老人低血压的解决方法,为什么老人血压低(中老年人血压低怎么办？)

一、如何解决老人血压低

1、加强体育锻炼体育锻炼对高血压、低血压都有调节作用。国外有位学者说过：“锻炼身体可以代替许多药剂，但任何药剂也代替不了锻炼身体。”低血压的老年人可根据自己的体力情况，选择适合自己的锻炼项目。2、高盐饮食低血压的老年人可适当增加盐的摄入量，约为正常食盐量的2—3倍，即每日20—25克。多摄盐后必须多喝水，较多的水分进入血液可增加血容量，从而升高血压。3、药物治疗低血压症状明显，可选用利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。4、选用滋补药低血压的老年人可选用滋补药来调节血压，可每日服用桂圆肉6克，也可在医生指导下服用人参。中药“生脉散”（人参10克、麦冬20克、五味子10克）每日1剂煎服，效果也佳。5、病因治疗体质虚弱者宜加强营养；服降压药后感到身体软弱者，要停药或换用较温和的降压药；因各种急性疾病引起的低血压要积极地诊治原发病；避免过快地变动体位和长时间站立；睡眠时枕头垫高以15厘米为宜；夜间最好不去厕所，在床上备有便盆或有他人陪同，以防意外。国外医生观察到咖啡因对慢性直立性低血压疗效甚好，早餐前30分钟口服咖啡因0.25克，能减轻饭后血压下降。也可在早饭前喝杯浓咖啡，借此提供咖啡因，也可收到相似效果。

二、老人低血压的原因

现实生活中，高血压的老年人群更为普通，同时也更为市面所熟悉。但与之相对老年人低血压的情形很多朋友对此却不是十分了解。对于突发性的低血压，通常造成老人晕厥、跌倒、外伤、急性心肌梗死、脑卒中等危害。长期性的低血压往往导致身体脏器功能衰竭。老年人低血压的常见原因疾病因素疾病因素是导致老年人低血压的常见原因，除我们熟悉的心源性、周围神经或血管张力增高等因素外，嗜铬细胞瘤、甲状腺机能减退、艾迪生病和低血糖症等内分泌或代谢机能障碍疾病导致老年人低血压的也不容忽视。除身体疾病因素外，药物等也是造成老人低血压的原因。老年人低血压的常见原因生理因素生理因素引起的老年人低血压通常是因为老人睡姿、饮食、外部环境、作息时间等因素导致血压低于正常值的情形，这类低血压通常不需借助医学治疗，而且症状相对较轻。由于生理性老人低血压与日常生活行为等因素关系密切，所以要注意做好日常生活的保健工作。通过上面的介绍，想必很多朋友对老年人低血压的常见原因的问题有所了解。有关方面的专家提醒，老年人低血压的危害大且发病率高，为确保更好的老年人低血压防治效果，对造成老年人低血压的原因要全面检查，进而更好的让血压恢复至正常值。

三、长期低血压的危害

我们先举个例子，一个用来装水的水桶上面有一个很小的洞，我们都觉得它小，一般都不会理会，但是长年累月的话，流出去的水就是难以计算的。这就像低血压一样，一开始我们可能不会太在意它，但是长期的低血压的危害是很大的。下面，让我们去了解一下长期低血压的危害吧！长期低血压可使机体功能大大下降，主要包括：视力、听力的下降，加之记忆也会随之减退，低血压诱发或加重老年性痴呆的概率加大。头晕、昏厥、跌倒使骨折发生率大大增加。另外会导致乏力、精神疲惫，导致无心工作和学习。并且低血压会使心情压抑、忧郁等情况经常发生，诱发抑郁症。据国外专家研究表明，低血压可能导致脑梗塞和心脏梗塞。直立性低血压病情严重者，每当变换体位时血压迅速下降，发生晕厥，导致被迫长期卧床不起，另外长期低血压也可诱发心肌缺血等。

四、低血压的饮食疗法

膳食的合理搭配平时的生活饮食中一定要注意均衡营养、要荤素搭配哦！三九养生堂的编辑提醒各位低血压的朋友，健壮的体质才会增加对疾病的抵抗。维生素和蛋白质的补充有一句俗话说的好“吃什么补什么”，它的意思也可以用血压低的人群上，也就是说如果伴有贫血等症的话，就要注意一些富含高蛋白和维生素B12、c类食物的摄入，增加细胞的造血功能。水果的选择经常吃一些有助于心血管功能、大脑发育的水果，对于血压低也是有好处的。市场上常见的枣、桑葚、莲子、桂圆等都属于这类水果。刺激性食品的食用吃得少，主要是因为舌头没有感觉，所以一些刺激性食物的选择能够增加食欲，比如葱姜蒜等。另外一些调味品也有助于食欲。高钠、高胆固醇的食用高钠、高胆固醇的食物可以多使用，主要的用途是提高我们体内胆固醇的浓度、增加动脉的紧张度，利于血压的提升。常见的动物肝脑、奶油类、蛋类、鱼油等，都属于此类食品。

中老年人血压低怎么办？

可以试试下面的方法:

低血压是指成年人的收缩压低于12千帕(90毫米汞柱)，舒张压低于8千帕(60毫米汞柱)者。很多低血压患者有头晕、耳鸣、目眩、疲倦、四肢酸软无力、食欲不振、足凉、自汗、盗汗等症状。有的患者体位变动时，尤其是突然起立时，还会出现眼前发黑、头晕欲倒等严重症状。现代医学认为，低血压与内分泌系统失调(如脑垂体前叶功能低下、肾上腺功能不全)及遗传因素有关。中医认为，低血压系脾肾两亏、气血不足、清阳不升、血不上荣、髓海空虚所致，治疗以补肾益精、补益气血为原则。足底按摩对于治疗低血压有较好的疗效，手法以轻柔为主。其基本手法如下。

一、术者用拇指轻揉患者两足头、颈、心脏、生殖腺反射区各2分钟，并对在按摩中疼痛明显的反射区，每一部位继续按揉5分钟。接着揉压腹腔神经丛、淋巴(上身及腹部)反射区各3—5分钟。再揉压膀胱、肾、输尿管反射区各5分钟。必须每日坚持按摩。

二、每日揉压足后跟3—4次，每次15分钟左右。尤其是对失眠穴，术者须用大拇指朝患者脚后跟的方向揉压10—15分钟。

三、术者用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各5分钟，再用手指边上下摩擦平衡器官5分钟，然后揉压足心5分钟，每日2次。

四、术者点按患者3号穴、26号穴、清头3及涌泉穴，每穴3—5分钟，每日1—2次。

五、术者利用自己的足跟、足底前部跖趾对患者足跟施以节律性的压踩10—20分钟，每日1次。

患者在接受以上治疗的同时，还可以施行自我辅助疗法：用空可乐瓶或拳头轻轻敲打足底15—20分钟，每日1次；用发卡或牙签刺激足跟15—20分钟，每日2次；旋转足踝15—20分钟，每日2次。

还要注意要多体育锻炼，长期坚持早晚慢跑或散步20-30分钟，饮食调理 多食用富有高蛋白的食物，糖类、脂类可适当多吃，以增加总热量，菜肴可适当多带盐分，晨起饮些茶或咖啡。

运动处方

一、加强体育锻炼。坚持各种运动，如跑步、做操、游泳、滑冰、爬山、打太极拳、练剑、玩球等等，既可锻炼体魄、增强体质，又能振作精神、陶治情志。运动可促使交感神经兴奋性的增高、儿茶酚胺类物质分泌增多，因而使血压上升，同时也可刺激心血管运动及调节中枢，改善周身的血液循环状况，天长日久，就可增强身体素质，使血压也逐渐升高到正常水平。

二、消除紧张，保持良好心情。长期处于紧张状态，能使机体免疫力降低、食欲减退、营养缺乏，中枢神经系统及内分泌功能紊乱，使血压下降。因此，保持良好的精神状态，是提高血压行之有效的方法。

食疗建议

平时应多食些富含高蛋白的食物，如猪、牛、羊肉、鸡、鸭、兔、鱼、蛋、奶、大豆等。糖类、脂类可适当多吃，包括糕点、糖果、藕粉、杏仁等食品，以增加总热量。菜肴要多带盐分，以便血压升高。血压过低的青少年，也可在医师的指导下服些益气补血、振奋心阳的药物，如党参、黄芪、当归、白术、大枣、麦冬、桂圆、五味子等。

血压低的原因及治疗方法

血压低的原因及治疗方法
在日常生活中我们会发现很多人都会出现血压低这种情况，那么我们到底是由于什么样的原因导致我们血压低呢？通常在生活中如果我们出像这种情况的话应该怎么办呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下。
血压低的原因及治疗方法
1.为什么我们会出现血压低，这种情况的产生，通常如果我们出现这种情况的话，应该怎么样治疗吧，其实在生活中很多人血压低主要是由于生理性的原因所导致的，那么一般来说健康的人群我们会发现是没有低血压这种情况的，那么在日常生活中如果血压偏低的话，通常如果并没有伴随其他身体的症状的话，是可以不必理会的，也不会影响我们的正常寿命。
2.但是值得注意的话，我们如果出现缺血缺氧，而且还会伴随血压低这种情况的话，就应该及时的进行治疗，那么通常我们会发现低血压这种情况的话，都会发生在体质比较虚弱的老人或者是女性身上。那么一般来说，如果我们出现这种情况的话，一定要及时的提高我们的血压，平衡我们身体中的营养元素，这样对于我们身体来说才比较有好处。

老人血压低应该怎么调理

老人血压低怎么调理

1、老人血压低怎么调理

多运动,锻炼身体。低血压人群为了改善自己的体质,建议每天固定一个时间运动,并且长期坚持,一定能强身健体,有效的改善低血压的。保持心情开朗。心情好,很重要。任何疾病都惧怕微笑的力量,让我们有一个乐观的心态,对待任何事物都保持豁达,积极的生活,对我们的身体有很大的裨益。

2、老人血压低日常生活调理

晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压的症状。锻炼身体,以增强体质。平时保持运动的习惯和均衡的饮食,培养开朗的个性,还要保证充足的睡眠哟。早上起床时,应缓慢地改变体位以防止血压突然下降,不能突然起立,要转身缓缓的起来,肢体屈伸动作不要过猛、过快,洗澡水温度不宜过热或过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压,常淋浴以加速血液循环,或以冷水、温水交替洗足,对有下肢血管曲张的老人尤宜,穿具有弹性的袜子、紧身裤或绷带,以加强静脉回流,体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。不要在闷热或缺氧的环境中站立过久,以减少发病。低血压患者轻者是无需药物治疗的,重者伴有明显症状,必须给予积极治疗,改善症状,防止严重危害发生。

3、老人血压低饮食调理

加强营养:荤素兼吃、合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血,温补脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之效,可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等,对低血压患者均十分有益,多喝汤可增加盐份摄入。如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如:猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜和水果。纠正贫血症状,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压并消除血压偏低引起的不良症状。

血压低的`概念

血压低,即低血压,是指成年人血压长期低于90/60mmHg的情况,常见的有体质性低血压和体位性低血压。多数学者认为可能属于中枢神经细胞张力障碍有关的疾病,由于中枢神经系统的兴奋与抑制过程的平衡失调,血管舒缩中枢的抑制过程加强,血管收缩与舒张动态平衡发生障碍,血管舒张占优势,最终导致动脉血压降低。

此外,内分泌功能失调,体内某些调节血压的物质排泌失衡,如血管紧张素-肾素-醛固酮系统、儿茶酚胺类等升压物质分泌降低,而缓激肽、组胺、5-羟色胺等舒血管物质增多,也可能参与低血压病的形成。至于遗传因素、年轻时患过某些传染病,慢性扁桃体炎、咽峡炎、营养失调,以及气候、地理环境、风俗习惯、职业等等对低血压病的产生也可能有关。

如何防治体质性低血压

体质性低血压最常见,多见于瘦弱的女性,平时无自觉症状,不影响正常活动,多在体检时才发现。少数人可有精神萎靡,懒动少言,注意力不集中,心悸,失眠等。到医院就诊时,常被误诊为“神经衰弱”、“神经官能症”等,结果药物吃了不少,就是没有效果。

对体质性低血压的治疗,主要是进行体育锻炼,以增强体质,经过适当的体育锻炼,绝大部份人的症状减轻,血压恢复或接近正常,锻炼方法可根据自己的体质情况而采用不同的方式,如散步、慢跑、打拳及广播体操等。在进行体育锻炼的同时,还应该在饮食上增加蛋白质和含铁丰富的食品,如动物肝、肾、心、瘦肉、鸡蛋、豆类及蔬菜水果等。不少病人有一种错误的看法,以为低血压就是贫血,因而盲目服用补血药,其实血压低不一定贫血,而贫血也不一定血压低。

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