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温水泡脚缓解足部压力,足部保养的2大方法

金婚银婚 2023-08-04 07:25:37

祖国医学认为“诸病从寒起,寒从足下生”。所以,经常保持双足的健康是预防疾病从脚底入侵必不可少的一环。足部保养不仅是为了满足“恋脚癖”,也是为了健康着想,秋冬想要少生病,脚部护理很重要。下面教你足部保养的2大方法,让你的双脚健康更美丽!

1、摸脚自诊病

经常用手指触摸您双脚的各个部位,如触摸到皮下组织有结节、硬块或水泡样感觉,且感到疼痛时,说明该处所对应的内脏器官已发生病变或功能不正常,应及时诊治,千万不可掉以轻心。

2、温水泡脚

每天晚上给劳累了一天的双脚来个热水浴,配合一些中药材、精油等,不仅能缓解足部的压力,还能放松人体整个神经,从身心两方面得到愉悦。针对每个人的不同双脚体质,泡脚所需的添加物要区别对待。

红花、当归的呢过中药材具有活血的效果,而生姜有暖体的功效,这些适合易寒冷双脚用于泡脚使用。过度劳累了一天的双脚,可以用加入了留兰香、迷迭香等精油的热水浸泡20-40分钟,可爽肤、镇静肌肤、消除疲劳、减轻腿足部位的肌肉酸痛、帮助足部与全身恢复活力,并可治疗足部多汗与异味症状。而水肿的双脚,则可用花椒煎汤泡洗双脚,不仅可祛除寒气,在杀菌、止痛痒、消肿方面具有非常好的效果。

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