瞌睡有什么提神醒脑的方法,,5个小妙招帮你振奋精神

都说春乏秋困夏打盹，夏季是最容易打瞌睡的季节，特别对于熬夜加班一族，白天更容易打瞌睡，看着繁多的工作任务，打瞌睡犯困怎么行，一不小心出了差错还要被领导骂。那么，瞌睡有什么提神醒脑的方法呢?下面就一起来看看吧。

1、 凉水洗脸

如果你没有化妆的情况下，可以去洗手间用凉水冲一下脸，同时做一些脸部按摩，这样会让你看起来更加清醒，不会犯困。

2、 巧用干花

可以经常在办公室里放一些有香味的干花，在你打瞌睡的时候，闻一闻干花的香味，会让你有提神醒脑的效果，精神自然也会好起来。

3、 泡杯茶

茶叶有提神的效果，特别是花草茶和绿茶，茶叶中的香味可以醒脑。茶叶里的咖啡碱可以刺激脑神经，形成精神兴奋，起到提神的效果。

4、 握拳运动

如果觉得瞌睡严重，眼皮睁不开，这个时候可以将两手握拳，然后依次从小拇指、无名指、食指、中指到大拇指，这样的顺序打开。打开速度要够快够有力气。之后再从小拇指开始握紧，直到整个手握成拳头状，然后再依次打开，如此这样反复多次后，你的困意就没有了。

5、 按摩穴位

后颈部后头骨下，与耳垂齐平的部位有两个穴位叫做风池穴，按摩风池穴和周围的肌肉，可以缓解肩颈不失，还能够起到提升醒脑、预防打瞌睡的效果。按摩风池穴要用大拇指和中指对着来回捏、拿、揉。

以上是小编为大家介绍的一些预防瞌睡、提升醒脑的妙招。想要不瞌睡，白天时刻精神百倍，关键还是得改善作息，做到早睡早起，同时中午的时候即使工作再忙碌，也需要休息半个小时，这样白领一族们下午才不会打瞌睡。

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