如何缓解鼻子干燥的现象,鼻子干燥如何按摩来缓解

一、鼻子干燥的常见原因有哪些

鼻子干燥出血有鼻子局部的原因，也有全身的原因。局部原因中以外伤、炎症和肿瘤最为多见。外伤性出血，自己多能知道受伤的原因，但是常用手指挖鼻孔的人，自己也不一定感觉到因挖鼻孔而使粘膜受了伤。炎症性出血多见于伤风、感冒或急性鼻炎，慢性的萎缩性鼻炎和干燥性前鼻炎都较易出血。

鼻子干燥的常见病因有如下：

1、嗜烟、酒或者酒精中毒的患者有干性鼻炎的发生。

2、全身慢性病患者容易发生干性鼻炎，尤其常见于贫血、消化不良、和肾炎患者;

3、生活于干燥、酷热或严寒、气温变化大、雨水少、风沙大环境中的人干性鼻炎发病率较高;

4、职业因素在高温、粉尘、化学性有害气体环境下工作的工人中，发病率较一般人群为高;

5、营养缺乏常见于维生素A、维生素B2缺乏为主。前者缺乏会出现黏膜上皮退行性变，腺体分泌减少，形成干燥、结痂;后者缺乏可引起组织细胞的新陈代谢发生障碍，引发鼻黏膜退行性变;干燥性鼻炎除鼻子干燥外，患者鼻内有刺痒感或异物感，经常引起喷嚏，患者经常揉鼻、挖鼻，粘膜干燥，血管易于脆裂，轻微损伤，常导致出血，尤其粘膜糜烂、溃疡或鼻中隔穿孔时，经常有血涕。

二、鼻子干燥的危害的预防方法

干燥性鼻炎的危害

1、嗅觉障碍：如果干燥性鼻炎没有得到及时治疗，或者治疗无效，持续的炎症会影响嗅觉粘膜生理功能，造成嗅觉障碍，甚至出现嗅觉失灵。

2、鼻出血：这是干燥性鼻炎非常常见的症状之一。有时鼻中隔粘膜糜烂，小片薄痂附着，抠掉后也会出现鼻出血症状。通常本病患者鼻腔内干燥，鼻腔分泌物锐减，瘙痒等会促使病人挖鼻，造成鼻出血。

3、严重的并发症：如果干燥性鼻炎未得到有效治疗，造成诸多并发症的产生。诸如病发化脓性脑膜炎、海绵窦血栓性静脉炎、额骨骨髓炎、球后视神经炎、鼓室体瘤等等很多严重的并发症，这些疾病甚至会威胁人的生命安全。

如何防治干燥性鼻炎

1、注意戒烟酒，多吃蔬菜，少吃辛辣、煎炸的刺激性食物，保持排泄通畅。

2、感觉鼻腔干燥时，可使用艾呼吸刷刷鼻，有效清除鼻腔内的致病菌、分泌物以及污垢，保持鼻腔的干净清洁。植物系精华液富含天然植物成分，能润鼻保湿，抑制细菌滋生，在鼻腔内壁形成天然保护层，24小时呵护鼻腔的健康。

3、可每天做鼻部按摩。用拇指、食指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。此法可促使鼻黏膜的血液循环，有利于鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的湿润。

4、增加室内湿度。可用加湿器，或常用清水拖地，也可在室内养些植物。

三、如何缓解鼻子干燥的现象

1、可以在鼻腔内点一两滴偏油性的物质，比如凡士林、薄荷油或橄榄油。一早一晚用棉签沾上凡士林软膏涂抹在鼻粘膜上，可起到湿润鼻腔黏膜的作用。

2、用棉签蘸生理盐水冲洗鼻腔，水温达到人体温度即可。

3、倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，保持5—10分钟左右。

4、复方薄荷油滴鼻液（或复方薄荷脑滴鼻液），每日3次，用于鼻腔的杀菌及清洁、润滑并保护鼻粘膜。适用于干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎、鼻出血患者，有滋润及保护鼻粘膜作用。

5、口服鱼肝油丸，2丸，每日3次；维生素b2，10mg，每日3次。

6、用5％葡萄糖生理盐水滴鼻，效果较好，无刺激性，可以长期使用。

7、每天做鼻部摩擦或穴位按摩。

不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻粘膜造成鼻出血。先迎香，后巨髎，每穴5分钟，早晚各1次。还可以把按摩范围扩大，将两手食指或中指的指腹面放在鼻翼的两侧，沿鼻梁向上摩揉，可以到两眉之间，向下可以到鼻翼旁。注意按压要适度，最好由轻渐重。这样每天来回摩擦50次，有预防感冒、宣通鼻窍、防止鼻出血的作用。

四、鼻子干燥如何按摩来缓解

秋季，气候日渐干燥，许多鼻子敏感的人会感到鼻子干涩，鼻塞不通，甚至会引起鼻出血。这是因为鼻腔内黏膜较薄，很难留住水分，特别容易发干，而黏膜中含有丰富的毛细血管，干燥后发生脆变，易导致破裂而出血。采用按摩的方法，可以促使黏膜分泌增加，保持鼻腔湿润，使鼻腔通畅，而且有治疗鼻炎、预防感冒的作用。

用拇指、食指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下重复10次左右。其可以促使鼻黏膜的血液循环，有利于分泌正常的鼻黏液。

点按迎香穴，以左右两手中指或食指点按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)12次。按摩此穴既有助于改善局部血液供应，防治鼻病，还能防治面神经麻痹。

点按印堂穴，用拇指或食指、中指的指腹点按印堂穴(位于两眉中间)12次，也可用两手中指的指腹，一左一右交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏。

在日常生活中，如果想保持鼻腔湿润，还要注意保持房间内的空气湿度；在饮食上可以多补充白萝卜、西红柿、莲藕、银耳、鸭梨等蔬果。气候干燥时可以在鼻腔内点一两滴偏油性的物质，比如香油、薄荷油或橄榄油；还可以用棉签蘸生理盐水冲洗鼻腔，水温达到人体温度即可；或是倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，保持5—10分钟左右。

鼻子里总是干干的，怎么办

六招应对鼻腔干燥

春季气温升高，同时空气湿度较小，不少人感觉鼻腔干燥，甚至会流鼻血。为了减轻不适，有些人经常会不自觉地揉鼻、挖鼻。但这样反而会伤害鼻黏膜，使症状加重，还容易使细菌入侵。

这里，专家介绍了防治鼻腔干燥的正确方法：

首先，增加室内湿度。可用加湿器，或常用清水拖地，也可在室内养些植物。

其次，可每天做鼻部按摩。用拇指、食指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。此法可促使鼻黏膜的血液循环，有利于鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的湿润。

第三，感觉鼻腔干燥时，可以将一杯开水放到口鼻处，让蒸汽湿润鼻腔，出门时还可戴上口罩。

第四、注意戒烟酒，多吃蔬菜，少吃辛辣、煎炸的刺激性食物，保持大便通畅。

第五，可定期滴、涂有润泽鼻腔作用的药剂，或感觉鼻腔干燥时使用油剂滴鼻药液，如复方薄荷油、鼻软膏等。

最后，适量服用鱼肝油丸或维生素B2，对于预防鼻腔干燥也有不错的效果。

秋季气候干燥，干燥的天气加速了人体水分流失，人们经常会感到鼻腔干燥，鼻塞不通，甚至会引起鼻出血。这是因为鼻腔内黏膜较薄，特别容易干燥，而黏膜中含有丰富的毛细血管，干燥后发生脆变，以至破裂而出血，应及时采用预防保健的方法，促使鼻黏膜分泌增加，保持鼻腔湿润，使鼻腔通畅，而且有治疗鼻炎、预防感冒的作用。

保健的方法：入秋后，应尽量不吃煎炸、烧烤、油腻以及辛辣的食物，如姜、胡椒、烈酒等。多饮水、多吃水果，来补充体内由于空气干燥所丢失的水分，饮食以清淡为主，多吃蔬菜，尤以红、白萝卜、莲藕、瓜果为佳。同时采用鼻部内外按摩法，

鼻外部按摩的方法是：用左手或右手母指、食指，夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次，用此法拉动鼻部促使鼻黏膜的血液循环，有利于分泌正常的鼻黏液；鼻内部按摩的方法是：用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夹住鼻中膈软骨，清清下拉12次。此法即可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，黏膜红润，保持正常温度，增加耐寒能力。

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