肝火旺盛湿热怎么办,盘点肝火旺的八种表现

一、肝火旺盛湿热怎么办

湿热体质的人，饮食方面一定要清淡，可以多吃一些芹菜，黄瓜，丝瓜，葫芦，西瓜，藕，冬瓜，空心菜，绿豆，赤小豆等等，这些食物都可以起到平肝的作用，应该要少吃一些花椒，胡椒，生姜，韭菜，鳝鱼，狗肉，羊肉等等，这些食物会让湿热体质变得更加的严重，大家还应该要戒烟戒酒。

可以吃一些红豆煲鲫鱼，大家需要准备一些生姜，一些红豆一条鲫鱼和一些橙皮和蒜头。大家应该要先把红豆洗干净，再用清水浸泡一下，把蒜头的皮去掉，橙皮洗干净泡软，把鲫鱼给宰杀好洗干净，沥干水分，锅里面加入一些油，把生姜片和鲫鱼放下去煎到两面金黄，水煮开以后再把所有的材料都放进去，用大火煮20分钟，再改成小火煮30分钟，加入一些调味料就可以吃了。

上面给大家介绍的就是肝火旺盛湿热体质的人应该如何调理，现在大家应该也有所了解了吧。对于湿热体质的人来说，就应该要从饮食上面好好的调理，平时也应该要控制好自己的情绪，不要动不动就发怒，房间里面也应该要保持通风，让自己有一个良好的睡眠质量，不要熬夜，让身体多排汗，才能够让身体变得更加的健康，今天小编就给大家介绍到这里了，希望可以给大家带来一定的帮助。

二、盘点肝火旺的八种表现

1、肝火上炎：是指肝火病症中表现为上部有热象或具有上冲性特点者，如头晕、目赤、口苦、急躁易怒、舌边尖红，甚或昏厥、发狂、呕血等。中医认为火有“火性炎上”的特点，因此多表现为人体上半身的病症。治宜疏肝降火为主，可用天麻钩藤饮等。

2、肝火耳聋耳鸣：见于《医学元要·耳》。耳聋之因于肝火上攻，致耳鸣善怒、面赤、口苦胁痛、耳窍胀塞、脉弦者。因肝肾同源，肾开窍于耳，故肝火可致耳聋。治宜清肝降火，可用龙胆泻肝汤等方。

3、肝火眩晕：眩晕的一种，见于《证治汇补·眩晕》章。由于肾水亏少，肝胆相火上炎所致。症见头晕头痛，面红升火，口苦目赤，舌质红，脉弦数。可见于现代高血压病、脑动脉粥样硬化症等。因肝开窍于目，肝经上行于巅顶。偏火旺者，宜清肝泻火为主，用龙胆泻肝汤;偏阴虚者，宜滋阴降火，用知柏地黄丸。

4、肝火不得卧：见于《病因脉治》卷三，指肝火侵扰所致的失眠。多由思虑过度、恼怒伤肝，气火拂逆，或肝血耗伤，神失所守而成。因“肝藏魂”，肝火旺则神不守舍。症见夜卧不宁，善惊，口渴多饮，胁肋时胀，或小腹季胁引痛，痛连阴器，脉弦数。治宜疏肝清火为主，可用疏肝散或龙胆泻肝汤等方。

5、肝火月经先期：经行先期证型之一。出自《妇人良方》，病因郁怒伤肝，肝郁化热，热扰冲任，迫血妄行所致。症见经行先期，经量时多时少，色红或紫，或有瘀块，乳房及小腹胀痛，烦躁易怒等。治宜疏肝解郁清热，方用丹栀逍遥散加减。

6、肝热自汗：自汗之一，见于《证治汇补·汗病》章。因肝热所致，常兼见口苦多眠。治宜清肝敛汗，可用逍遥散加减。

7、肝火头痛：头痛病证之一。因肝火上扰所致，见于《类证治裁·头痛》，“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海”。症见头角及巅顶掣痛，眩晕烦躁，易怒，睡眠不宁，脉弦等。治宜平肝潜阳为主，用天麻钩藤饮、珍珠母丸等。若兼肝胆火盛者可予龙胆泻肝汤或当归龙荟丸等。

8、肝热恶阻：恶阻证型之一。因孕后血聚养胎，冲脉气盛，冲气挟肝胃之气上逆所致。多见于平时性情急躁的妇女，症见呕吐苦水或食入即吐、眩晕口苦等。宜清肝和胃，降逆止呕。可用加味温胆汤(陈皮、制半夏、茯苓、炙甘草、枳实、竹茹、黄芩、黄连、芦根、麦冬)。

三、盘点去肝火的中药

1、金银花

金银花自古被誉为清热解毒的良药，它性甘寒、气芳香，是传统凉茶中的重要成分。金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。金银花能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。所以养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

取少许金银花，将其干品放入杯中，用沸水冲泡，晾凉。用冰糖或蜂蜜水调味。

2、莲芯

莲芯即莲子心，又称莲薏、苦薏、莲心，最早见于唐末的《食性本草》中，为睡莲科多年生水生植物莲成熟种子中的干燥胚芽。秋季采收莲子时，将莲子剥开，取出绿色胚(莲心)，晒干。具有清心火，平肝火，止血，固精之功效。

推荐莲芯夏枯草饮。莲芯5克，夏枯草15克，水煎后代茶饮。莲心能够清热除烦，夏枯草具有清肝火、降血压的作用，可用于高血压、心烦发热、眩晕头痛症。

3、夏枯草

夏枯草是广东民间夏暑天常用于食疗的中药，属清热泻火类药材。中医认为，它性寒，味苦辛，具有清火、明目、散结、消肿的功效，常用于目赤肿痛，头痛眩晕，瘰疠瘿瘤，乳痈肿痛，甲状腺肿大，淋巴结核、高血压和乳腺增生症等。

想要清肝火，可取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。

四、常见的身体湿热的症状

湿热的症状

专家告诉我们，导致身体出现湿热的原因有很多，除了上面我们所说的内热还有外热之外，自己身体的先天原因也是有一定因素的。除此之外，如果生活中比较多喝酒或者是抽烟，这些都会导致身体出现湿热的情况。另外，如果过分的滋补身体也会导致出现湿热的情况。所以，首先我们应该弄清楚导致湿热的原因，然后了解湿热的症状，这样才能够进行治疗。

常见的身体湿热的症状如下：

如果是属于湿热体质的患者，那么体型不是偏胖就是偏瘦。另外，也经常表现出蓬头垢面、满脸油光，身体中也更加容易出现痤疮还有粉刺。平时也常感觉到口干以及口苦，眼睛也会出现赤红的情况，同时还伴随有心烦意乱、精神倦怠、身体倦怠，小便也会出现赤短的情况，而大便则是比较的干燥。在不同性别除了出现上述的一些症状之外，男性则会出现阴囊潮湿的情况，而女性则是表现为带下增多。随着湿热的情况越来越严重，这些上述的症状也会越来越重。

老中医告诉我们，湿热属于人体中的一种疾病状态，大部分都是由于长时间处于一个湿热环境中所导致的，例如广东这种气候比较湿热的省份中民众的体质也更加容易出现这种。一般情况下，湿热体质的症状是比较明显的，所以只要我们了解了这种体质，平时则是保持一个好心情，不要过于的暴躁还有发怒，那么不仅能够抑制湿热情况的出现，同时身体也会越来越好。另外，湿热体质属于一种病态，日常出现湿热的症状一定要注意，最好能够及时的接受治疗，避免对身体健康造成不必要的麻烦。

肝火旺会的表现有哪些，怎么才能消灭肝火呢？

人们常说的肝火太旺。表现在脾气暴躁，口干舌燥，口臭以及睡眠质量差等症状。动不动就发火，伴有口臭，消化不好都有可能是肝火太旺所致。长期的生活不规律以及不良的情绪堆积就导致肝火过于旺盛，肝火旺盛对于女性的影响尤其大，表现为生理期的月经量减少、延迟等。因此一定要学会调整自己的情绪，保持好的心态，有自己的朋友和圈子，经常外出旅游一下放松心情。

肝火旺盛还有一个很重要的表现，就是失眠多梦甚至半夜惊醒，常常也会伴有头晕脑胀，闷热不舒服的情况出现。怎么做才能养肝护肝，让辛苦的肝脏不上火呢？

首先就是饮食上，一些油腻的辛辣的食物少吃，因为这些食物吃太多，必然会加重肝脏的负担，引起肝火旺盛，尽量多吃新鲜的蔬菜水果。

要有良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，尽量不熬夜，让肝脏得到充分的休息。长期熬夜导致睡眠不足，身体抵抗力下降，会影响肝脏夜间的自我修复。许多年轻人都有在夜间工作或者娱乐的习惯，而一些特定职业和人群的晚睡指数更高。

少喝酒少吃一些加工类的肉食，饮酒过量而肝又不能及时分泌化学物质来解酒，如果肝脏长期超负荷地工作，细胞活力就会降低，抵御病菌的能力也随之下降。

最后要养成每天运动的好习惯，合理的体育锻炼，尤其是人在挥汗如雨的时候，可以使人的压力得到释放。让人体感觉到轻松愉快。运动能帮助消耗多余的脂肪促进新陈代谢，有助于保持身材并且使人精力充沛。骑自行车、快走、游泳，打球等等，不妨一试。让自己的情绪处于平和的状态，不生气不发火也是非常重要的。

肝火旺有哪些表现？该怎么调理？

1．一般情况下，如果肝火旺会对致身体上部有热，或上冲性特点，表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等；　
2．肝火旺可导致月经失常，这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等；　
3．肝火旺会导致失眠，这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成；是指肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。治以疏肝清火，可用龙胆泻肝汤加减。　
4．肝火旺还可以导致孕妇恶阻，孕妇怀孕期间，肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。　
5．肝火上炎：是指肝火旺导致的上部有热象或上冲性症状特点，如头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、晕厥、呕血等。治以疏肝降火，可用天麻钩藤饮加减。　
6．肝火旺致恶阻：是恶阻证型之一，多由妇女孕后肝火旺，肝火挟冲脉之火上冲引起，症见呕吐苦水、恶食择食、眩晕口苦等。治以清肝和胃、降逆止呕，可用加味温胆汤。

食疗方面，赵主任谈到肝火旺可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理，这些都可以减弱肝火旺的症状。

肝火旺的通常有这3种表现，4种方法助你养肝护肝

通常肝火旺的人都是脾气暴躁、容易发火的人群，而易发火同时也是肝火旺的一种表象。但是肝火除了表现为爱发脾气外，看不见也摸不着，很难判断具体是否肝火旺。但是如果身体发出这4种信号，说明确实是肝火旺盛。 第一，出汗多 肝脏中云长车火气，如果肝脏内的火气如法被排出，一直挤压在体内，会造成体内过热，从而出现大量出汗的情况。尤其是在夜间睡觉，半夜醒会满头大汗，这样的现象被称为盗汗。 第二，易胖 当肝脏的代谢功能出现问题时，体内的一些毒素无法被分解，也会造成体内脂肪的堆积。所以易胖人群在减肥的同时还应关注自己的肝脏是否出现问题。 第三，失眠多梦 肝火旺无法排出，人的心情会跟着变得烦闷，夜间入睡时的心情如果还是很差，会对睡眠造成影响，或是半夜梦醒后无法再次入睡。 这几种「 ”泻火”方法教给大家： 1，多喝水 肝脏是人体最大的解毒、排毒器官，解毒排毒的过程需要大量的水分来维持，如果体内水分不够，毒素将无法完全被正常排出，长久下来对肝脏造成负担。 2，饮食清淡 在饮食方面，肝火旺的人应保持清淡，多喝一些汤类粥类，例如莲心粥、百合粥这种用去火的食材熬制的粥，不仅易消化，还能清除肝火。 3，充足睡眠 肝脏在每天夜里十一二点至三点期间是排毒的最佳时间，也是肝脏自我修复的时间，如果不能在这期间睡觉，长久下来肝脏会受损，情况严重的会引发肝炎或其他肝脏疾病。 4，食用紫甘蓝 在平时可以多吃甜菜和卷心菜以及紫甘蓝之类的食物，还应该多吃洋葱和花椰菜和大蒜之类的食物，这类食物都能够增强体质，而且可以促进肝脏的排毒功能。还有十字花科类蔬菜，含有丰富的抗氧化物质，能够消除体内的污染物质，可以加速排毒过程。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

肝火旺盛的人有哪些症状表现？肝火旺盛的几大症状

肝脏食物我们身体最大的一个消化器官，为什么这样说呢？首先我们吃的所有的药物以及食物的毒素都是需要通过肝脏来代谢毒物的，所以肝脏有排毒的作用，再一个就是我们吃的任何脂类元素也是需要肝脏代谢消化的。那么，一般肝火旺盛都有哪些症状呢？
1、一般表现症状
1、面部症状表现
在出现肝火旺盛的时候，患者会感觉到头热以及脸红的情况，这种情况经常出现，脸红的莫名其妙。还经常会出现暴躁、情绪容易激动的负面情绪，对患者的自身健康以及周边的人带来很大的影响，嘴里也经常会感觉到很苦，舌头发红。
2、身体消瘦
对于患者来说，当出现肝火旺盛的情况之后，会感觉到身体在慢慢的变消瘦，因为这个时候没有食欲，食欲不断下降。同时，还会出现头晕、目眩的情况，感觉十分的虚弱。伴随着小便发黄以及大便干燥的情况，对患者来说十分不利。
3、咳嗽
咳嗽是肝火旺盛的症状中十分典型的，患者会感觉到有痰咳不出或者是咳出的时候引起肋部的疼痛，咽喉部位也干燥疼痛。
4、胃部疼痛
患者在患病之后会对胃部造成很大的伤害，胃部会出现疼痛的情况，严重的时候会感觉到火烧一样。喜欢吃一些冷的食物，还会出现烧心或者是反酸水的情况，嘴里感觉很苦，还会出现一些便血的情况。
5、月经期量增多
当出现肝火旺盛，女性会感觉到月经的含量增多或者是月经的时间增长，颜色是鲜红的或者是紫黑的，并且淤块会很多。
2、中医养肝吃什么
①绿豆
清热解毒能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。抗菌抑菌、强机体免疫、抗过敏、降血脂、抑制荨麻疹等疾病。防治冠心病，心绞痛。减少蛋白分解，保护肝肾。
②枸杞
养肝滋肾，补血润肺。补虚益精，养肝明目、有效抗衰老、提高睡眠质量等。
③莲子
可除肝肺热毒，养阴润肺，镇静抗癌，滋补精血，对病后虚弱、失眠多梦的人非常有益。红莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，构成了防癌抗癌的营养保健功能。
④黑芝麻
有补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥。乌发润发、养颜润肤、提高生育能力、保护肝脏。
⑤山药
有镇静养肝，抗肝昏迷。经常食用，有减肥健美、强健机体、滋肾益精的作用。
⑥黑芝麻
有补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥。乌发润发、养颜润肤、提高生育能力、保护肝脏。
⑦香蕉干
具有清热润肠，促进肠胃蠕动，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号。

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