排尿知健康？排尿时若有哪些异常，可能是肾出问题了，别不当回事

随着炎热的夏天到来，大家喝的水也多了，尿液变多了。

毕竟一个人每日都需要保持充足的水分，只有这样才能够使机体的正常运行得到维持。

别看尿液是人体的排泄废物，但实际上人家本身也蕴藏着较大道理。

毕竟人家在身体内兜了可不止一圈，所以在健康这件事上还是有很大发言权。

若出现一些特殊现象，或许可能是疾病发出的信号。

排尿出现这些现象，可不能马虎大意

第一，小便的颜色出现了异常

当水分摄入比较充足的时候，小便的颜色也是比较清澈透亮的，除了晨起的尿液会略显深色之外，其他时间段的尿液颜色都不会过重。

当饮水之后出现了小便颜色异常的话，比如说表现出深黄色或者是暗红色，就可能意味着肾脏出现了故障，这个时候必须要引起足够的重视。

第二，尿液比较少，甚至是没有

如果确保了充足的饮水的话，排便的次数通常也是比较固定的。

一些人却在大量地引入水分之后，小便的排出频率并没有增加，反而变得越来越少，甚至是出现没有小便的问题，这个时候也必须考虑是肾脏部位出现了病变。

因为当肾脏功能受损的时候，肾小球的过滤功能就会随之而下降，体内的垃圾无法及时地被排出到体外去，进而就会引发少尿或无尿的症状。

更有甚者还会引发水钠潴留的情况，进而导致身体出现浮肿的问题。

第三，口干同时尿多

平时如果出现强烈的饮水意愿的话，就说明我们已经处于极度口渴状态了。

但如果平时摄入的水分比较充足，但仍然出现口渴难忍情况的话，而且尿液的量也比较多，这就有可能是由于肾虚所导致的了。

对于肾虚的患者来说，其肾脏的精力就会有所欠缺，进而无法发挥相应的功能。

在这种状况下，人体就会自然地表现出口干和多尿的症状，一部分患者容易出现精神不振和腰酸背痛的症状，此时需要及时的进行肾气的补充。

第四，尿液中有泡沫

如果大量饮水之后，排出的尿液是比较清澈的，而且不会有泡沫。而在尿液当中出现白色泡沫的时候，很有可能是肾脏部位出现了病变。

这些泡沫其实就是体内的蛋白质，当肾脏不能把蛋白质过滤掉的时候，就会导致他们随着尿液一起排出，进而形成蛋白尿。

尿多，暗示肾不好？

肾脏是机体重要的排毒器官，同时也是新陈代谢系统的有效参与者。当肾脏部位出现病变的时候，也会给其他器官产生负面影响。

而尿量通常都是“善变”的，天气热出汗多，尿液就会减少；若水喝多了，尿就会增加.......这些都并不说明肾一定不好。

不过值得一提，肾不好更多的表现，主要体现在尿少，咱们在上诉也提及到。

至于尿多，更多是一些急性肾功能损伤过程中才会短暂性出现的。

若尿少到无法满足人体所需时，往往就会抽血时发现“肾功能异常”，若还持续减少，没准还可能是尿毒症。

当然，尿液也是一些疾病的信号，比如糖尿病、尿崩症等，但并非一定是肾病。

一天尿几次，究竟才算正常？

实际上，这个还真没有一个权威的数据。

咱们可以做个简单计算，一个人正常24小时总尿量是1500ml，每排一次尿能达到300-400ml，相当于尿3、4次。

但这个也仅仅只是平均数，毕竟你不能上厕所还要带个量杯测量一下。

通常一个健康的成年人，白天尿3-6次，而夜间尿0-1次。若24小时尿了8次以上，夜尿超过2次，而且每次排尿也特别少，那么就属于“尿频”的范畴。

当然，你要是喝水多了，总是上厕所排尿，这个其实并不算。

#正常人白天排尿4到6次#

身体哪些变化可能是肾脏出问题的信号？

3月9日是世界肾脏日。慢性肾脏病具有一定隐匿性，尿液或血压异常时，可能是肾脏病释放的早期信号。

其实身体出现这些表现，可能是有肾脏病了！

乏力、容易疲劳、腰酸、腰痛

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉，这时候可以做做肾脏功能的检查。

不明原因的食欲减退、恶心、呕吐

肾脏出现问题，那么也会导致肠胃出现问题，所以很多肾脏不健康的人都会出现胃口不良的状况，这种肠胃问题往往表现为饱腹、不思饮食等比较常见的现象。

泡沫尿

若尿液表面漂浮着细小泡沫状，不易消失，应警惕蛋白尿；若泡沫较大，消失得非常快，应警惕是否尿糖升高。

夜尿增多

正常人入睡后代谢缓慢，夜间应不排尿或仅排1次，夜尿量约为24小时总量的1/4～1/3。如果经常夜间排尿超过3次以上，夜尿多于白天尿量，可能预示肾功能不全。

血尿

多数在显微镜下才发现尿中有红细胞增多（称为镜下血尿），少数肉眼即可发现（肉眼血尿），可见于肾炎或尿路感染、肾结石、肾结核和肿瘤等

眼睑或下肢浮肿

肾病会导致水电解质调节功能受损，引起体内水钠增多。水分常积聚在最疏松的组织或身体最低部位，如眼睑或下肢。

尿量异常

排尿量也是肾脏健康状况的一个重要衡量标准。按照健康的标准来说，成年人一天应该排尿四到六次，才是正常的表现。如果次数不够的话，或者排尿量太少的话，就代表健康出了问题。

痛风、高尿酸血症

这两种疾病都是由于血液尿酸高而引发，而尿酸排不出与肾脏功能有关，同时沉积在肾脏的尿酸还会导致肾脏健康进一步受损。

肾脏相当于我们人体的过滤车间：

主要是处理我们血液中的废物，多余的液体，废物来自于身体的代谢过程，我们摄入食物也会有废物产生，

人的身体需要食物提供能量，从食物中吸收所需的物质。剩余的废物全部被运送到血液当中，血液向肾单位滤过的时候，发生复杂的化学交换过程，过滤的过程，从血液中去除废物毒素和多余的水分，形成尿液，然后在到膀胱，最后以尿的形式排出，

此外肾脏还可以调节水源，电解质还有内分泌的一些功能。

生活中，我们应该如何养肾？

少盐少糖，均衡饮食，戒烟戒酒，睡眠充足

平均每人每天盐摄入量不应超过 5 克。此外，食用味精、鸡精、酱油、大酱等含钠较多的调味品，以及咸菜、腌菜、泡菜等食品也要少吃。每晚保证 7～8 小时的睡眠。

多喝水，不憋尿

每天喝水至少 1500～1700 毫升。足够的水才能让肾脏保持正常工作，及时排除有害的代谢物质，保持身体健康。

尽量不要憋尿，因为憋尿容易导致尿液上行返流，尿路感染的同时也对肾脏有影响。

维持理想的体重（BMI）

理想的体重范围其实因人而异，但大致标准是 BMI 18.5～24.0。建议大家保持每周至少 5 次，每次 30 分钟的锻炼量。

谨慎用药、规范用药

一定要按医嘱服药，切记不要自己擅自加药、换药。也不要吃来路不明的药物、补品。

望我们能够从此刻起，从今天起，多关心自己，觉察自己身体的细微变化，因为拥有健康快乐的身心，才能感受更大的世界！

高尿酸患者，身体出现哪些信号说明肾脏开始受损了？

高尿酸患者，身体要是出现以下这4个信号，说明肾脏已经开始受损了：

1、下肢出现明显的水肿

高尿酸是非常容易导致肾脏受到损伤的，当肾脏的代谢出现问题之后，那么就很容易导致下肢出现明显的水肿。可以试着用手去按压下肢，看看有没有出现凹陷的情况，如果出现了，那么这就是水肿。最主要的原因是由于在尿酸当中是还有尿酸盐的，而这些尿酸盐的结晶，就会导致肾小球出现一定的堵塞。当肾出现了问题以后，下肢就会产生水肿的问题。

2、排尿的时候会有异常

健康的人，尿液的颜色一般都是清澈透明的。在早上起床之后，尿液的颜色会相对深一些，也就是淡黄色。可是如果肾脏健康出现问题了之后，排出的尿液颜色就非常的黄，像浓茶一样。并且在排尿的过程当中是有泡沫的，而这种泡沫很长时间都不会消散掉。如果出现了这样的问题，那么就说明是由于高尿酸问题，导致了肾脏出现了损伤。

3、喝了很多水，但是还是口渴

平时的饮水量是充足的，但是你还是会经常觉得很口渴，特别是在晚上休息的时候，口渴的非常难受。那么像这样的情况发生了之后，就要开始注意起来了，这很有可能是由于高尿酸导致的，我们的肾脏出现了一定的问题，当肾脏健康有问题了以后，身体的水分流失，速度就会变得很快，那么就会经常出现口渴的情况。

4、排尿的时候会有痛感

如果在生活当中，你在排尿的过程当中，有疼痛的感觉。这个时候就不能大意了，这是由于身体的尿酸偏高，然后在排尿的过程当中有堆积到肾脏的位置，那么就出现了肾结石，时间长了，对于肾脏的损伤是非常大的。所以当你排尿的时候，发生疼痛的感觉，那么就一定要去重视了。

肾脏不太好时，人体极有可能会出现哪些异常？

健康强壮的身体是我们的资本，而功能完善的肾脏则是保证我们健康工作的来源，所以我们必须重点注意肾脏异常带来的问题，并把它们一一解决了。

一个人无缘无故出现浮肿，很有可能是肾脏引起的肾性浮肿，向要确定这个不难，只要晚上睡觉前四个小时不要喝水，第二天仍然浮肿，那就很大程度上说明是肾脏的问题了，体内代谢失常引起的，如果没有浮肿的话，那就说明这是生理性的浮肿，可能是休息不好或者睡觉前喝水多引起的，多加注意即可。

看尿液的变化也能看出这个人的肾功能好不好，因为尿液都是经过肾脏排出的，如果肾功能不好常常会有尿少、无尿的情况出现，当然要排出喝水少的情况，正常人的尿量是24小时内400-2500毫升，少于400毫升属于少尿，大于2500毫升属于多尿，当肾小球的过滤功能出现异常时，常常会出现少尿或者多尿。

一个人的精神状态能侧面的反映出肾功能的状况，整天病怏怏，无精打采、经常腰酸背痛、头晕的人，肾功能好不到哪里去，相反每天精神抖擞、睡眠质量好的人的肾脏一般都比较健全。社会的进步，工作的增多，让我们压力也在逐渐加大。每个人对财富都有一个定义，但是没有人否认过健康的重要性。肾脏关系我们身体的方方面面，肾功能不全影响我们正常的生活。为了更好的生活，请保护肾脏，远离疾病。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/122263.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 雾霾天怎么办,适合大众的清肺食物有那···

下一篇: 缺少维生素,这些症状要警惕