春季细菌繁殖增快,,如何预防过敏

【紫苏】

紫苏是药食两用植物，具有消痰、润肺、止痛、解毒等功效。紫苏所含-亚麻酸是人体必需的脂肪酸，可在人体中转化为dha，不含胆固醇，对人体具有显著的保健功能，尤其适合孕妇、儿童食用。【大枣】红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。过敏者可以服用红枣10枚，生熟均可，每日3次。不过，红枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃，否则会破坏其中的维生素c。此外，红枣含糖量高，性偏湿热，所以牙痛、便秘患者不适合吃。【蜂蜜】每天喝一勺蜂蜜可远离季节性过敏症状。不要高温加热，需要长时间坚持喝，对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿最好不要喝。蜂蜜中含有微量的蜂毒。有报道称蜂毒可用于治疗支气管哮喘;蜂蜜含有少量的花粉粒，常喝会对花粉过敏产生一定的脱敏作用。蜂蜜能够预防过敏的原因或在于此。【金针菇】其中的赖氨酸和精氨酸含量特别丰富，且含锌量较高，两者都能促进儿童的智力发育和成长。经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。金针菇所含的蕈菌多糖等物质具有提高人体免疫力，抗菌消炎，防御肿瘤的作用。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。【胡萝卜】研究发现，胡萝卜中的β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。凉拌生吃胡萝卜并不能被很好地吸收利用。合理的食用方法有两种：一是将胡萝卜切丝，用足量的油炒;二是将胡萝卜切块，与肉一起用压力锅炖15~20分钟。【绿茶】茶叶中含有大量酚类化合物儿茶素，能够减轻花粉症等过敏病症。这种有用物质在制作红茶的过程中会因发酵而消失，而在制作绿茶过程中由于没有发酵而得以保留，新鲜绿茶效果最好。

春天如何预防疾病？如何预防春季疾病？

天气慢慢转好，气温慢慢回升，又到了生机勃勃的春天，人们又开始忙着计划各种旅游，但是我们会发现即使早就进入春天了，早晚温度还时有点低，很多人过早的就脱掉了厚衣服，所以很容易感冒，而且春天稍不注意就会出现呼吸道感染的情况，不仅如此，春天还容易皮肤过敏。由于春天气温回升，各种病菌迅速繁殖，人的体抗力也会变差，所以很容易染上各种疾病，那么春天如何预防疾病呢？
1、适当增减衣物
虽然说现在已经到春天了，但是早晚温差大，最低温度还是比较冷的，不要觉得已经到了春天了就把厚衣服全部收了起来，春天经常会出现温度突然下降的情况，如果抵抗力比较差的话很容易就会感冒的，所以增减衣物要适当。
2、注意饮食安全
春天很容易出现肠胃方面的各种问题，特别是小孩，所以一定要注意饮食安全，在吃东西之前确保食物是干净无污染的，尽量少吃辛辣、生冷、油炸和难消化的食物，以清淡的食物为主。在春季可以多吃一些富含蛋白质的食物，能增强人体的抵抗力。
3、保持室内通风
由于春天细菌容易繁殖，室内如果长期处于阴暗潮湿的情况下会助长细菌的繁殖，所以一定要保持室内通风，最好能晒到太阳，注意室内的清洁，床上用品要经常换洗，被子要经常晒一晒，保持室内空气流通，能有效预防疾病。
4、多做户外运动
想要预防疾病，当然少不了运动，春天是运动最好的季节，温度适宜，天气也不错，空气也比较清新，每天适当运动一下能增强人体的抵抗力，病毒就不会那么容易侵入你的身体了。但是对花粉过敏的人出去就要注意了，尽量少去花草多的地方，可以在室内打打球，跳跳绳之类的。

春季吃什么能防过敏？春季预防过敏的食物有哪些？

很多人容易在春季过敏，这就需要我们提前做好防过敏的措施。那么，春季吃什么能防过敏呢？
为什么春季容易过敏
1、花粉

在花粉传播的季节，微小的花粉颗粒在传播过程中会散布在空气中，并随着空气的流动而四处飞扬，而其中的一部分会被人吸入同时被皮肤吸收。

2、灰尘

灰尘过敏是一种生活在灰尘中的微生物的过敏反应，是最常见的过敏。灰尘过敏包括棉纤、皮毛以及各种纤维，动物皮毛等。

3、季节变换

由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物——组织胺，引起脸部皮肤过敏。

4、锻炼时间错误

过敏症患者应避免上午晚些时候或下午早些时候锻炼。原因是，花草树木从日出时开始释放花粉，在临近中午及下午早些时候，空气中花粉浓度达到最高值。专家建议，最好选择傍晚或晚上跑步锻炼。

5、毛绒填充玩具

毛绒填充玩具容易聚集灰尘，是常见过敏原。如果家中有人过敏，应该将这些玩具收起来，或者处理掉。

6、温度变化

温度忽冷忽热，使敏感人群面部发红、发烫。
春季吃什么能防过敏
1、大红枣。说到大枣我们都知道这是可以补血的食品，其实，大枣还有助于预防过敏，因为大枣里面有一种成分环磷酸腺苷。这种成分就是一种抗过敏的物质，因此，春天想要远离过敏多吃一些大枣吧。每天记住要吃30克，一直要持续。

2、金针菇。这是一种真菌类的食物，研究发金币针菇菌柄中含有一种蛋白质，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，因此，可以防止过敏，而且，很多容易过敏的人是因为抵抗力和免疫力下降导致的，所以，吃金针菇还可以调节免疫系统，增强免疫力。

3、蜂蜜。可以很好的预防过敏，因为蜂蜜本身就含有蜂毒，蜂毒在临床上就是用来治疗一些过敏性疾病的，还有蜂蜜含有一些花粉，因此，对花粉过敏就会有一定的抑制作用，春天来了，多喝一些蜂蜜，不仅可以远离过敏，还能够提升抵抗力和免疫力，强身健体，还可以美容养颜。

4、胡萝卜。这是我们餐桌上最常见的蔬菜之一。胡萝卜因为含有β胡罗素，可以有效的预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。当然胡萝卜还是炒着吃或者炖汤为好，因为可以更有利于吸收。

5、糙薏仁。这种食物可能平时吃的很少，但是确实对防过敏有帮助，如果经常过敏的朋友不妨可以多吃点，它含有的糖蛋白成分具有抗补体活性作用，有助于抗过敏。
春季防过敏食谱
1、薏米赤豆汤

原料：薏仁米、赤豆各30克。

做法：将薏仁米、赤豆加适量水煮烂，加适量糖，每日服二次，连服一个月。

功效：清热、利水、除湿。

适用于：湿疹、皮肤过敏性瘙痒。

2、马齿苋拌香干

原料：马齿苋(鲜品)250克，豆腐干3块。

做法：马齿苋洗净，用沸水泡5分钟，挤干，用刀切成细末。豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量麻油，调味即成。

功效：清热解毒，凉血止血。

适用于：急性湿疹。
春季吃什么食物排毒
1、草莓

我们在冬天的时候都喜欢吃的非常丰盛，在体内积聚了不少毒素，而春天正是给它们来个大扫除的时候了。

草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘，强肝固脾。

2、香蕉

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。

而一根普通的香蕉具有的卡路里，只有87卡而已，和一顿大米的饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里，因此，香蕉既可以排毒又能够瘦身。

3、石榴

有些MM在进入春季之后，发现皮肤毛孔日渐粗大，看起来也无精打采，这时不妨多吃点石榴。因为石榴饱含精华元素，其强效的抗氧化成分能发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。

此外，石榴还蕴藏多种维他命、矿物质等能为肌肤过滤毒素，注入鲜活能量。

4、猕猴桃

猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻赘肉，对于预防和环节便秘症状有明显的效果，是热控减肥不可或缺的物质。

根据有的研究发现，猕猴桃中还富含一种未分离的物质，这种物质能够加速消化物的网传送，提高新陈代谢的速度，从而达到有效消脂、热控减肥的作用。

5、葡萄

深紫色葡萄也具有排毒效果，能帮助肝、肠、胃、肾清除体内垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。

“吃葡萄不吐葡萄皮”，从营养角度说，这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和子”，葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分营养，吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带子榨成葡萄汁饮用。

但要提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。

过敏高发季节，应该如何做好防护，避免过敏发生？

过敏高发季节，要提前做好预防，避免过敏发生。

外出要戴好口罩，戴手套，尽量穿长袖衣服，打遮阳伞，饮食上多注意，避免吃容易过敏的食物，做好室内清洁，每日开窗通风。

01、过敏高发季节，外出戴好口罩

我生活在北方，5月正是柳絮飞舞时，为了避免过敏，外出要戴好口罩。

如果去郊外游玩，尽量穿长袖长裤，避免花草过敏。

如果天气炎热，就要戴好帽子或者打遮阳伞，避免紫外线过敏。

春季是过敏高发季节，外出时一定做好防护措施，避免引发过敏症状。

我家人都有过敏性疾病，妈妈有过敏性哮喘，爸爸有过敏性鼻炎，我也有过敏性鼻炎。

尤其是遇见杨柳絮或者冷空气，过敏的症状就会很严重，因此，外出时要做好防护措施，戴好口罩。

02、过敏高发期，饮食上多注意，不要吃容易过敏的水果和蔬菜

在过敏高发期，我们要在饮食上多加注意，不要随便吃容易引起过敏的水果和蔬菜。

蔬菜要买新鲜的，要仔细清洗，做好浸泡，尽量焯水，这样就可以有效去除蔬菜表面上的农药，也可以避免发生过敏症状。

容易引起过敏的水果不要吃，只有保持自律性，才能够保证身体健康。

为了避免过敏症状的发生，就要提高身体免疫力，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

多吃应季水果，购买新鲜蔬菜，每天保证新鲜蔬菜和水果的摄入量，就能保证身体的营养需求，只有这样才能提高身体免疫力，才能保证身体健康。

03、做好清洁卫生工作，每天开窗通风

过敏高发季节，要做好清洁卫生，每天认真打扫室内卫生，每天都要开窗通风。

床上用品一定要及时更换，避免发生螨虫过敏症状。

要做好个人卫生，每天勤洗澡，洗脸，洗手，只要讲卫生，就会避免细菌传播。

每天要开窗通风，保证室内空气清新。

结语过敏高发季节，千万不要熬夜，一日三餐要按时吃，尽量避免吃辛辣，油炸食物，多吃有营养的食物。

保持心情愉快，参加体育锻炼，就能保证身体健康，祝大家每天都快乐。

怎样预防春季皮肤过敏

春季最是容易出现皮肤过敏的症状，由于环境的原因，空气中细菌孢子和花粉等致敏物质会大量散部，一旦人的呼吸道吸入，就容易引起过敏，春季最常见的过敏情况就是皮肤过敏、过敏性鼻炎等，今天就来说说皮肤过敏症状图片，教你如何应对春季皮肤过敏难题。
【皮肤过敏症状图片】
过敏症状一：淡红色小圆斑、瘙痒
有的皮肤过敏患者脸部会出现一些淡红色小圆斑，表面还有细小的鳞屑，同时还伴随瘙痒的感觉，除了脸部，颈部、肩部和上臂都会出现小圆斑。
过敏症状二：可疑小红痘
尤其是在冬季二和春季交替的季节，皮肤最容易受到污染，恰好此时细菌的活动较为旺盛，很容易出现皮肤毛孔堵塞然后引起痘痘，最容易发生的部位就是脸部皮肤。
过敏症状三：局部皮肤剧烈瘙痒
皮肤过敏会引起皮肤瘙痒的情况，再加上情绪的波动会让皮肤瘙痒的情况更加剧烈。抓挠瘙痒部位后发现皮肤变厚，无鳞屑，早期呈淡红色，以后局部有色素沉着。
过敏症状四：红疹子、脓包、水泡
红疹是皮肤过敏较典型的症状，最开始的时候只是局部会出现一些小红疹，但随着时间推移，红疹子会慢慢遍布身体的各个部位，此时的红疹就会逐渐变成脓包，严重的时候会变成亮晶晶的水泡。
怎样预防春季皮肤过敏?
一、避免或杜绝接触过敏原
对于易敏感体质的人来说，首选预防过敏的第一步就是杜绝接触过敏原。常见过敏原有：
◆花粉、动物皮屑、尘螨、蟑螂是四大“元凶”;
◆霉菌、真菌，某些金属饰品(手表、项链、戒指、耳环)也容易引起过敏;
◆还有一些海鲜发物对于易过敏的体质来说也是有威胁的，像鱼、虾、蟹、鸡蛋等。
二、防寒保暖
春季气候变化无常，暖和的时候不要脱衣服太快，冷的时候注意保暖，尤其是抵抗力较差的老人和小孩，尽量少外出吹风，以免吸入过多的过敏原。
注意：除了以上防护措施外，日常饮食保持清淡为宜i，多吃新鲜的蔬菜和水果。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang/121188.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 这些水果竟然能抗衰老,,一定要多吃点

下一篇: 剖腹产后的护理方法,剖腹产后加速伤口···