(1)保持积极的生活态度。有位心理学家说过,“感觉是一种主观东西,而生活就是一种感觉。人以什么样的态度感觉它、对待它,它就以什么样的姿势回报你,只要你热情、积极、乐观、进取、你的生活就将充满阳光。”宜兴善卷洞中有一个钟乳石,从这方面看像骏马,而从另一方面看又像只绵羊。生活中的事情也如此。从一个角度看,用积极的观念看就可发现其积极的意义,从而使人走出心理困境。把半空的玻璃杯看成半满的,这对于我们的生活是十分有利的。
(2)活到老学到老。要防止心理老、空虚和无聊,首先须让老年人具有好奇心和上进心。好奇心是追求新事物、学习新知识的心理动力,启发好奇心的有效措施是组织老年人学习。老年人要了解自已在生理及心理上可能发生的诸多变化及适应方法。对老人易患疾病、意外事件以及心理困扰也要有认识,然后才能自我预防和治疗。所有的了解和认识都是学习和结果。据研究,适度的学习对延缓衰老,尤其是延缓心理衰老很有益。
(3)老有所用、老有所乐。虽然生老病死是不可抗拒的自然规律,人在生理上应服老、不要做自已力不能及的事,但在精神上不能服老、怕老,要老当益壮,老有所用。老人可做一些力所能及、自己擅长而又不很紧张的工作,使精神有所寄托,人生价值得以体现。劳动,包括脑力劳动,能锻炼神经系统,而游手好闲对神经系统有害。一些健康有趣的爱好,如书法、绘画、摄影、集邮、钓鱼等,都能使人做老有所乐。
(4)维持良好的人际关系。许多影视作品中“老玩童”的形象,相信大家是不陌生的。确实,具有一颗天真烂漫的童心,保持朴素纯真的感情,对维持老人的健康、延缓其衰老是非常重要的。民间也有“苦要好,老做人”的俗话,说明老年人要和晚辈和睦相处,不倚老卖老、以老压小,乐于接受现在的“被领导”地位是关键所在,同样,家庭和社会上的其他成员尊敬老人,满足他们合理的各种需要,也是做好老年人心理保健的必备条件。
1、护理员通过日常言语、行动感染老人,与老人建立融洽的关系。
良好的关系是心理护理能否取得成效的关键。与病人建立良好的关系,尊重老人,了解老人的需要,并尽可能给予满足。
护理人员在日常工作中应礼貌对待每位老年人,走近老人。尽量使用幽默形象的语言,消除老人对护理员的陌生感。通过生活中的小问题如问寒问暖、拉拉手、盖被、倒水喂饭等等举手之劳来拉近距离,并且对老人提出的合理问题不厌其烦解释直到满意。对老人要做到言必行、行必果。采集化验标本或检查等需要老人配合时应先做好沟通,征得老人的同意,不做有损老人利益或其敌视、反感的事情。通过我们的真心、细心、耐心、用心、爱心来取得老人的信任,从而了解老人的个性及思考问题的方式。用热情的态度、积极的行为拉近与老人的距离,同时也要学会控制情绪,以一种健康乐观的精神面貌去感染老人,做到微笑服务,在老人中树立可亲可信的形象。使老人有心事愿意主动倾诉。譬如护理员上班时到老人房间一一问好,下班临走时与老人婉言道别;碰到老人遇到困难时主动提供帮助,利用生活的点点滴滴慢慢感化老人。
2、与老人家属取得联系,争取家属的密切配合。
老年人一般都希望子女经常来探望,尤其是患病老人更需要家人的安慰和支持。有些老人会因子女不来探望而发脾气,甚至“装病”。护理人员应细心观察老人的情绪情感心理状态,了解老人的所思所想,及时与家属取得联系,有意识的提醒家属多来看望。而对于丧偶或无子女的老人,护理人员应动员周围的人共同关心体贴老人,消除老人的孤独感、失落感。
3、生活、心理双管齐下,努力为营造良好的环境。
环境的好坏直接影响老人的心理活动,优美舒适的生活环境更有利于老人的身心健康。护理人员除了为老人创造一个安静、舒适、清洁的居住环境外,也应尽量为老人实现八个“老有”(即老有所养、老有所乐、老有所医、老有所修、老有所交、老有所思、老有所学、老有所为)创造良好的心理环境。护理人员在日常护理中,指导老年人时刻保持乐观的生活态度,多方面培养生活乐趣。工作人员应该集思广益,为老人开展形式多样、内容丰富的适宜老年人的活动,如定期组织老年人学习心理、保健等知识,提高老年人自我调节能力;督促老人参加故事会、书画展、下棋比赛、合唱等集体活动,创造机会让老人们充分展示他们辉煌的过去,以此来教育和鼓励年轻的工作人员,让老人们感到他们身上的传统美德在年轻一代的身上延续,充分体现他们的价值感。并且增进交流,使老年人更好地和睦相处,更好的预防因孤独寂寞而产生悲观厌世情绪。
4、一切从实际出发,对不同性格不同身体状况的老人选用不同的慰藉方法老年人一般情绪波动较大,易紧张、激动。性格较敏感,遇事易怒。在护理时应尽量使用鼓励性、劝说性、安慰性及礼貌性语言,避免使用伤害性、指令性语言,综合运用解释、安慰、支持、疏导等多种心理疗法。
步入老年,只是人生的一个阶段。虽然远离了青春的靓丽,告别了壮年的蓬勃,却依然具有独特的美丽。没有工作,然而没有离开社会、没有脱离家庭,可以为社会或家庭做些力所能及的事;也可以做些自己原来想做而没有时间做的事。
老年人没有年轻人的浪漫,但应有自己的兴趣爱好。不要人为去划分兴趣的高雅低俗,而要根据自己的实际,选择适合自己的,才是最好的,不必在乎它是否光鲜与轰烈,也不必在乎别人的眼光和评论,你的感觉才是唯一的。生活本身就是一块调色板,调出自己喜欢的色彩,生活就必然充实和快乐。
老年人的晚年幸福,是以心里的宁静为基础的。若过多的抱怨,看天是灰的,看地是暗的,看什么人都不顺眼,看什么事都不顺心,就会把自己身边的幸福赶跑了。实际上,不管有多少抱怨、如何抱怨,却什么也改变不了。“人间重晚情”,停止抱怨,晚年生活将会更精彩。
人老了,需要子女、亲人一定的关爱和照顾。但从老年人自身的生理和心理保健来说,过度依赖也会产生不少副作用,甚至会加速衰老。过度依赖会增加无用感,加速身体和心理的老化;脑怕不用,身怕不动,过度依赖容易诱发疾病;过度依赖还会削弱自身的免疫力和抗病能力,不利于疾病的治疗和身体的康复。
老年人为工作、为家庭、为子女劳累了大半辈子,该做的做完了,该得的得到了,现在是自己享受生活的时候了。做点家务当锻炼,适当运动不过度。人生短暂,在老天给我们剩下不多的时间里,珍惜好每一天,活出轻松和美妙。
大学生常见的心理问题
1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。
2、学习问题。大学生常见的学习问题主要表现为:学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题,以及学习成绩差等等。大学期间,学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视,目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。
3、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处,建立和谐的人际关系,是大学生面临的一个重要课题。同高中阶段相比,大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习,也成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处,没有知心朋友,缺乏必要的交往技巧,过分委曲求全等,以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。
4、恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期,性发育成熟是重要特征,恋爱与性问题是不可避免的。一般包括:单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等,而性心理问题常见的有:**困扰,以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等
5、性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍,其形成与成长经历有关,原因较为复杂,主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
6、求职与择业问题,是高年级大学生常见问题。在跨入社会时,他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业,如何规划自己的生涯,求职需要些什么样的技巧等等问题,都会或多或少带来困扰和忧虑。
7、神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状
第七种问题是偏离正常状态的心理问题,需要进行专业的心理咨询或心理治疗。而对于大部分同学来说,常常遭遇到的是前六种心理困扰,这些困扰主要是由很多现实的社会心理因素所导致,也往往是暂时性的,经过自己的主动调节或寻求咨询老师的帮助,多能恢复心理的平衡和适应。
恐惧, 每个人再结束以前生活迈向另一类生活的时候多少都会产生恐惧心理。 很正常。
小学生的问题一般都是成长问题烦恼多一些,这些杂七杂八的事要解决,还是比较好弄的!跟孩子交流一下也就行了。如果上升到心理层面,这些问题都是深层次问题,具体说下:
学生家长的问题对孩子的影响,特别是心理层面的(这些需要观察,对症处理)。
孩子对于学习成绩的问题,对心理的影响。
交友中出现的问题。
孩子身体自身发育带来的困惑等。
孩子的性教育问题等。
这基本上就这些问题!
老年人的护理方法有如下5点:
一、勤翻身,并更换床单。
二、需要给老年人做口腔护理,因为老年人口腔内多有微生物寄生,要注意口腔护理,定期清理口腔,进行消毒杀菌。
三、协助老年人排痰,老年人长期卧床,体质虚弱,咳嗽无力,要协助其进行排痰,要嘱其适当饮水,常更换身体的位置,如痰液黏稠者,可行雾化吸入。
四、经常帮老年人擦澡和擦拭身体。
五、给其进行人文关怀,除照顾日常生活和日常医疗护理,还应该照顾他们的情感世界,给予心理指导和心理关爱。要尽量让老人保持平和乐观的精神状态。不管老人患了哪种病,都要正视现实,树立信心。患者和家人焦虑、紧张等一切不良情绪,不但于事无补,反而会使事情更糟。
所以,患者和家人都应尽快从阴影中走出来。如有可能,儿女每天给老人介绍一些新闻,或聊天说笑,消除病人的急躁和烦恼,这对促进病人康复是极为有利的。
2、给老人选择一个舒适、清净、卫生、安全、便于生活起居和锻炼的场所。帮助老人培养生活兴趣和爱好,寻找新的生活寄托,这对病人的康复极为重要。
3、加强营养,修复机体。根据老人喜爱和体质、病情等实际情况,调整老人的饮食。尽量做到多品种多变化,合理搭配,按时进餐;
饮食宜清淡,低脂、低盐、低糖、低胆固醇,并注意及时补充水分;饮食宜软,烹调方法宜多用蒸煮,少用(或不用)煎炸,必要时可只给流食;
进餐时可采取坐位,饮食宜温,不能过冷过热:每餐不可过饱,以七八成饱为宜,或每日四餐;此外,还要遵医嘱,注意饮食宜忌,不宜病人进食的食物坚决不吃。
4、尽量让老人保持规律的生活,按时起床和睡眠,并要督促与监督老人遵医嘱按时服药。
5、帮助老人坚决戒掉吸烟、嗜酒等不良生活习惯。
6、要注意老年病人的清洁卫生,因为老年病人生活往往不能完全自理,特别要注意老人的口腔卫生,每天要帮老人洗脸刷牙。
并根据实际需要帮老人洗澡擦身,洗澡时要防止老人滑倒。
7、长期卧床病人,应经常帮助其翻身,变换体位,防止褥疮发生。并注意保持血液循环良好和肺部呼吸通畅。老年人久病需要经常活动各个关节,每天应帮助病人或让自己活动四肢关节三四次。
还要经常帮病人按摩各部位的肌肉,以防止其僵直和肌力衰退。如有可能,可让病人下床在室内走动走动。天气温和、不冷不热的无风天气,能自理者要让老人到室外活动活动,不能自理者儿女可用轮椅推病人出来活动一下。
8、居室温度要适宜。既要注意通风换气,保持室内空气新鲜,又要避免迎风开窗,以防老人伤风着凉。
9、注意照顾老人的大小便,防止尿潴留或便秘。若发现老人几天不大便,可给予麻仁丸,或用番泻叶2~3克沸水冲泡当茶饮,或请医生辨证施治。
十、慢性病的治疗要尊重科学,实事求是,不能乱投医,瞎吃药,最好请有经验的医生帮助制定一个完整的治疗方案,并要定期复查(一个家庭老年人住院,给家里增加了更多的经济负担和精力负担。老年人由于生病,自理能力下降,更需要家人的陪伴和照顾。而如今大部分老人的子女都忙于工作和照顾二胎小孩,根本没有时间和精力照顾老人,更不愿意承担昂贵的护工费用。而老年人也不愿意增加年轻人的负担,宁愿独自一人留在医院,除非病重卧床不起才有家人和护工陪伴。老年人更容易感到孤独和无助。所以,护士应给予老年人更多的关心和帮助。在进行各项护理操作时,应和颜悦色,让病人倍感亲切,细心观察患者的心理变化,及时给予安抚患者情绪。加之老年人病情恢复慢,易反复,疗效差,患者容易产生焦虑,悲观情绪。护士应多鼓励患者正确乐观面对疾病,积极配合治疗与护理。古语“久病床前无孝子!”护士更应该做好患者家属的协调工作,鼓励家属多陪伴,多问候,让患者感到自己被家人重视,而不是被冷落。增强患者战胜疾病的信心。
2、做好老年患者的安全护理
安全护理包括用药安全和患者自身安全。由于老年人听力,视力、理解能力和记忆能力明显减退。输液打针时一定做好三查八对,避免差错事故发生。对于要拿药回家的患者,在交代服药方法、剂量、注意事项时一定要反复强调,最好病人能复述一遍,以避免用药错误。做到服药盒上写清,口头讲清。自身安全包括患者的防跌倒,防坠床,防压疮。老年人容易骨质疏松,摔伤后易骨折;加之老年人生病后易出现低钾,下肢无力;高血压患者改变体位容易出现头晕;中风偏瘫患者在康复锻炼时,都是容易跌倒的危险因素,所以入院时一定要正取评估患者跌倒坠床风险,对于高风险患者立即采取相关措施,做好交接班。让家属和患者充分认识到跌倒和坠床的危害。夜间卧床时一定拉上床档,对于不能下床的患者,一定告知不能随意下床。定期检查床档的完好情况,避免损害时患者不知道而造成不良事件的发生。对于病情重,无法翻身的患者,要注意防止压疮的发生。由于老年患者单纯疾病少,常常合并糖尿病,高血压,骨质疏松、慢性支气管炎等。护士应指导患者合理饮食,养成良好饮食习惯。多吃蔬菜水果,少吃肥甘厚腻食物。护士应详细告知糖尿病饮食,高钙饮食,低脂饮食,低盐饮食的具体要求。哪些宜吃,哪些少吃,哪些忌食。现在依然有少数患者特别节约,夏季晚上吃中午的剩饭剩菜,极易导致急性肠道炎的发生。护士在饮食指导上应耐心、热心的反复进行,说话速度要慢,直到对方清楚明白。
4、做好老年患者的基础护理
老年人自理能力差,大多数为一级护理。需要护士认真履行护理分级制度,按照规定为患者做好基础护理。对于二便失禁的患者,避免病人或是病房出现异味,护士应勤换床单被套,保证床单位整洁、干燥、无碎屑;保证患者的三短六洁。为患者创造一个整洁舒适的病房环境。
5、做好患者的病情观察
手术后的老年患者一般苏醒延迟,注意保持呼吸道通畅,避免舌后坠。使用热水袋时,水温不可大于50度。并用干毛巾包裹热水袋,避免烫伤。康复科老人使用红外线理疗,中药熏药治疗的,尤其注意交代患者不要随意调整距离,防止烫伤。治疗期间多巡视病房,多观察患者生命体征,多与患者交流,及时发现异常情况,及时汇报医生。避免有的老年人怕麻烦护士,能忍则忍,导致病情加重。尤其导尿时。导尿管应选择合适的型号,以免漏出或脱出。女老年患者尿道口可能变形,尤其是多产妇,易仔细观察尿道口位置,找准后再插,不可盲目乱插。男性患者导尿更应轻柔,如插到相应位置无尿流出,或是插管过程中不顺利,不可强插,应考虑有无前列腺肥大。必要时请泌尿外科医生帮忙。插入后应缓慢放出尿液,第一次放尿不应超过1000毫升,避免老年人因体弱导致虚脱或引起血尿。
希望护士姐妹们在老年患者护理中,入院多一些介绍,诊疗多一些解释,护理多一份呵护,出院,多一些嘱咐。用护士姐妹们真诚的爱心,无微不至的关心,护理操作时的细心,换来老年患者的放心,家属的安心,社会的舒心。老人护理包括对老年人的身体和心理健康提供支持和帮助,包括提供基本的生活护理,如洗澡、梳头和穿衣,协助老年人进行日常活动,如购物、医疗保健和出行,以及提供社交和情感支持。
在某些情况下,老人护理可能需要家庭成员或其他亲属提供帮助,或者通过聘请专业的老人护理服务提供者来完成。无论是哪种情况,重要的是确保老年人得到适当的护理和照顾,使他们能够尽可能自主地生活。
在老年护理中,专业人员或亲属通常需要考虑以下几点:
1、基本生活护理:包括提供食物和饮料,帮助老年人进行梳洗、穿衣、洗澡等基本的身体护理。
2、健康状况监测:包括测量体温、血压和呼吸频率,并检查身体任何异常状况。
3、药物管理:包括确保老年人按时按量服药,并给予相应的药物提醒。
4、日常活动支持:包括帮助老年人进行购物、医疗保健和出行等日常活动。
5、社交和情感支持:包括与老年人进行谈话和交流,并帮助他们与家人和朋友保持联系。
6、老年人健康问题的应对:包括应对常见的老年人健康问题,如认知障碍、抑郁症和生活方式疾病。
在提供老年护理时,应尽量保证老年人的自主权和尊严,并尊重他们的意愿和选择。同时,应该与医疗保健团队保持密切联系,以确保老年人得到适当的护理和照顾。
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