辟谷七日排毒法有什么作用机理,辟谷七日排毒方法

一、辟谷七日排毒法有什么作用机理

1、生理功效

人的三餐饮食，需要胃肠系统不间断的工作来消化。每当食用过饱时，人会感觉困倦。原因是此时人体大量血液必须全部集中到胃部来消化这些过量食物，大脑造成缺氧缺血而感觉昏沉困倦。

闭食一天，长期劳作的胃肠系统可以得到短暂休息。平常用来进行消化作业的能量会转作修复细胞，而体内也开始毒素与病菌的清除工作。当身心不再因三餐进食而受到打扰，很自然会将能量转向精神层面。此时会感觉神清气爽，身体变得轻盈。

2、提倡素食

先秦时代《大戴礼记.易本命》中曰：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”可见素食者方能得智慧。

俗语道：病从口入，祸从口出。所谓的入口之病，不单单是指现代有毒无机物和有机物广泛使用于蔬菜水果粮食的种植加工、动物饲养。动物也是有“情志”的生物，死亡前的挣扎、仇恨、愤怒过程，体内会产生大量“毒素”和生物“干扰素”。(《大英百科全书》)。所以，“病从口入”绝不能单纯以细菌微生物而论的，质源性致病，也是一个重要的环节。

二、辟谷七日排毒方法

照常三餐饮食，照常饮食品种(多素食更好)。只要在一星期的七天之内，固定选出一天作为闭食排毒日，并做到以下几点，定会保健康，减赘肉，排毒素，修复滋养肠胃功能。

1、从一星期七天内固定选出一天，作为闭食日。一经选定，不能改动。

2、全天不食沾烟火食物，只能吃生的素食(牛奶鸡蛋属于荤)

3、晨起只能喝一杯水果汁或蔬菜汁，最好是鲜榨汁。若觉凉，可装杯中用热水温热。但不能直接在火上或微波炉中加热。

4、中午不吃任何食物，但可以喝热水。不能喝茶水或咖啡。

5、晚餐时可以吃些干果类(如核桃、花生等)和水果蔬菜补充。但必须生吃，不能动用烟火。

6、一天内可以喝热水，但不要用铝制品的锅或者壶烧水。

7、平时做饭、烧水，最好用陶制品，其次是铁制品。不锈钢属铁制品。

8、闭食后第二天早晨，不能暴食，只能进流食，以免肠胃负担过重引起不适。

9、此排毒法坚持一年，排毒效果等同于15天辟谷。

10、一周内其他时间三餐搭配，以道家养生餐形式为佳。

切记：闭食最难的----就是常年坚持!

三、辟谷七日排毒法问答

1、闭食排毒法适合哪些人?

此方法适合于身体无重大疾患的健康人。孕期、产期不宜进行。

2、闭食日如何克服精神紧张和饥饿的状态?

闭食过程中，要保持较为放松的精神状态，用积极平和的心态对待，使闭食成为一件轻松的事。告诫自己，这是一件成就自己生命的使命。良性意识非常重要!

3、有坚持下来的吗?

已经有很多人坚持了数月，感觉非常好。有经验的博友，不妨多多留言交流，给更多人增加信心吧!

4、闭食日遇有应酬如何处理?

凡是施行闭食排毒法，一般都是征得家人同意后进行。但若遇到无法推脱的应酬该如何处理呢?

“五月”博友曾有两次这样的经历，她的经验分享给大家：

在开席前，我先向大家说明自己今天是每周“闭食日”，已经坚持了很久，不巧正好赶在了今天，不能因为这一餐影响效果啊。然后再说明可以吃生的蔬菜水果，并为自己单独点了一盘黄瓜、生菜等。看着大家热火朝天地吃火锅，也有点馋，但这时候话已经说出去，也不好意思吃了，呵呵。。。

“鹏程万里”博友评价说：这也是一种智慧!赞!

养生，是一种生活态度，是一种人生价值观。人得病，首先是你的价值观得病。因为，很少有人将养生当做是一天中的头等大事，来坚持做。

四、健康排毒的重要性

排出毒垢，一身轻松!

促进营养品和药品吸收，缩短慢性病康复进程

毒垢清除之后，体内逐渐变成空杯状态，代谢力和吸收力增强，营养品和药品才能被身体吸收和利用。

预防重大疾病的发生

毒垢不仅腐蚀脏腑，更会污染血液，让身体的代谢能力越来越差，体内堆积的毒素和垃圾越来越多，成为文明病和现代病的主要病因，定期扫除毒垢地雷，可以减少由高血脂、化学性肝损伤引起的心脑血管、肝病、糖尿病、癌症等重大疾病的发生。

延长寿命

人体由器官组成，器官的寿命决定人体的寿命，排出毒垢后，器官寿命延长，人体寿命自然延长。

人体具有了不起的神奇能力，它包含了种类繁多的高效率的自我保护和修复机制。慢性病和不治之症绝大多数都是代谢类疾病，而身体代谢能力的受损与体内毒素直接相关。因此专家指出：排出五脏毒垢，提升身体的代谢能力，对于各种疾病的快速治愈和亚健康体质的改变有着根本性的意义，对人体健康会产生十分重要的作用，归纳为以下五个方面的作用：

减少毒垢对脏器的腐蚀，减轻脏腑负担

毒垢使脏腑负担越来越重，就像病牛拉大车，排出内脏毒垢后，身体会感觉前所未有的轻松，吃饭很香，睡眠很好，神清气爽，这就是脏腑毒垢排出、负担减轻的最直接表现。

阻止器官病变，减少预防并发症

毒垢就像铁锈一样，腐蚀脏腑器官，引发器官的病变，清除毒垢有助于恢复器官功能，增强人体自愈力，阻止疾病的恶化，减少和预防并发症的发生。

辟谷七天排毒干净了吗 辟谷第几天是肝脏排毒

1 辟谷七天排毒干净了吗排毒干净与否和七天无关，是与自己的身体基础和练功有关，与辟谷前期准备工作有关，与辟谷期间合理运动有关，和过程中修行的方法有关。

一般辟谷是两三天后排毒，但是有的人排毒时间有可能会延迟，具体还是根据身体的情况来决定的，辟谷过程中，有些人会有排毒反应，比如：呕吐、腹泻、头痛、头晕、局部疼痛等现象，这就是能量进行自我修复的现象。

2 辟谷第几天是肝脏排毒2-3天

禁食一天内，肝脏储存的糖原就已耗竭，由于红细胞和脑组织通常情况下只燃烧葡萄糖，因此人体开始把其他能源物质转化为糖以满足所需；禁食36小时后，肌肉蛋白质分解释放出氨基酸，肝脏在激素的影响下摄取丙氨酸来制造糖。

3 辟谷天数与排毒对应表

1、脾胃

辟谷首先是练脾胃，辟谷期间只喝水，不进任何食物，首先脾胃是很好的休息，胃肠逐渐返还到婴儿状态，因为人日日进食，而且往往是经常过量进食，脾胃经常是处于过劳状态下，辟谷是脾胃修炼的最安全最有效的方法，也是调理各种脾胃疾病的安全强效的方法。

2、肝胆

辟谷期间，体内糖在2-3天代谢尽了，便启动脂代谢，脂肪是人体储存能量的主要形式，脂肪代谢都要通过肝脏切割完成。平时人主要是糖代谢供能，很少启用脂肪这种储存备用能量，所以平时肝脏代谢脂肪是不多的。但辟谷期间，主要是脂代谢供能，所以肝脏的工作负担大大提高。

3、肾脏

辟谷期间不吃盐，除了微量的矿泉水供给矿物质外，没有矿物质维生素供给。而且脂代谢产生大量的酸，酸碱平衡主要靠矿物质，这样一方面矿物质缺乏，一方面产生大量酸性物质，酸碱平衡难度远超平时。酸碱平衡主要是由肾脏完成，所有辟谷期间，也是锻炼提高肾脏的酸碱平衡功能，进而提高肾脏的整体功能。

4、心脏

心脑血管疾病主要是高血脂导致的血管硬化，多余的血脂及胆固醇沉淀在血管壁上，日积月累导致血管硬化狭窄。通过运动及药物是很难把这些垃圾清除掉的。

其实，这些垃圾不完全是坏的，它们来自我们自身，原来也是一直良性的生命生理行为，也是一种能量的储存方式。当饥饿来临时，就会转换为能量。

辟谷期间，首先就是把血管里的血脂及内脏的脂肪转换为能量，所以辟谷是最有效降低血脂，清理血管垃圾的安全有效的方法。

5、肺脏

辟谷清理血管垃圾，通畅血管这个生命通道，本身就是对五脏都是大大利好的。因为辟谷期间，主要是服气练功，所以直接就是练肺脏。辟谷疏通血管，血液给全身组织的供氧功能就大大提高。血为气之母，所以辟谷在练五脏同时，也在练气血。

4 辟谷7天第几天最难熬前三天。

辟谷的话，心态非常重要，尤其是第一次参加辟谷的人。在辟谷之前你的意念非常重要，前三天由于才开始进入辟谷，身体还比较难适应这种少食的状态，会感觉情绪低落，身体乏力等现象，但等三天过去之后，就会逐渐适应，觉得不那么难熬了。

辟谷养生的好方法和技巧辟谷有什么作用

喝风辟谷的方法有很多种，现在大部分人用的都是信息辟谷。
信息辟谷是指通过学习传统文化，通过学习成功辟谷案例，通过体育锻炼，接受到辟谷信息，进入辟谷状态的一种方法。
除此之外，喝风辟谷的方法还有意念辟谷，导引辟谷，点穴辟谷，丹药辟谷，符咒辟谷，禅修辟谷等。
但是好些不适合于初学者，初学者最好是信息辟谷或者点穴辟谷。
技巧方面没什么好说的，因为技巧每个人都不一样 ，也不一定适合你，只要你多看辟谷成功案例，技巧自然就有了。
辟谷作用方面，感觉作用太多了，首先就是减肥，去病，改变自己的性格，调整家庭关系，美容养颜，对生活充满自信。
剩下的就不说了，等你辟谷了，自然就感受到他的作用了。

辟谷能帮助肠道进行排毒吗？过程中如何保证身体的正常运转？

辟谷保健和饥饿之间有着本质的区别。因此，辟谷必须在老师的指导下取气、吞气、静坐、吸收能量，这是辟谷保健的核心。否则，如果没有能量保证，或者没有辟谷保健教练，就会产生副作用，这很容易产生不良反应。为了保持健康，我们应该循序渐进，不要太匆忙。我们应该根据不同人群的实际情况制定良好的健康计划。不可能一概而论。也就是说，辟谷卫生保健正从浅到深逐步完善。为了确定辟谷保健的期限，我们应该根据自己的能力采取行动，例如开始三天、五天和七天，这样我们就可以有一个适应过程。当然，有些特殊的只能在现场随机更改。

对于低层次的养生，可以吃一些水果和蜂蜜进行调节；对于高级健康维护或减肥，需要根据不同的体力来决定是满谷还是半谷。经过三天的辟谷养生，或更长时间。对于高血压患者，从业者应尽量避免长时间蹲着。蹲下后要慢慢站起来，睡觉时也要慢慢起来。他们不应迅速攀爬，也应避免过度剧烈的运动，以免造成疲劳、头晕等现象。最好在晚上10:00结束所有活动，或者吃少量水果，在10:30冥想以收集能量和吸收天然气。利用心理能量放松身心。不要坚持想象和思考。让它去吧。你可以想也可以不想。冥想和收集真气的时间长短取决于人。冥想的感觉可能很明显。有些人开谷时没有气的感觉。只有这样他们才能感觉到气。

不同的人在辟谷养生过程中有不同的反应，包括舌苔增厚、口腔苦涩、口臭、皮肤酸臭、腋下或其他地方的异味、异味、尿黄浊、面色暗淡、无大便。特别是一些全食谷四天内不会大便或大便松散，如酱油、焦油，甚至有异味，还有一些有脓和血。这些都是正常现象，这是解毒的迹象。如果便秘患者可以多喝水、苹果或蜂蜜，他们可以在特殊时间服用一些泻药，以腹泻消除慢性病。一般来说，有必要通过开放山谷来保持健康。腹泻不能用药物治疗。当有毒气体排出时，自然腹泻就会停止。毒素清除后，很快就会恢复正常。

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