春季抗过敏必吃的6种食物你知道吗

6大春季抗过敏食物推荐金针菇经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。孝喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。大枣日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。辛夷花辛夷花对于过敏性鼻炎尤有功效，在普通药材店都有售卖，以一粒粒外形如银柳，绒毛光滑均匀带绿的为上品。平咳理气，过敏性鼻炎尤有功效。胡萝卜胡萝卜是一种营养的食物，经常摄入这不仅能够补充身体所需的营养物质，而且同时也还能够帮助女性预防皮肤过敏的症状。在胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。蜂蜜蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。酸奶乳酸菌能增强人体抵抗力，从而一定程度上缓解过敏症状。因此，建议患有花粉过敏症的人最好每天喝一些酸奶。

收藏用！对抗过敏的11种食物

有些人会出现打喷嚏、流眼泪、长痘痘等各种过敏情况，为了不能让过敏影响到出游的心情，这份预防过敏的食物单一定要收好！ 1.生姜 姜茶有助于缓解普通感冒引起鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。 2.红枣 红枣中含有大量的抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。 服用方法：①红枣十枚，水煎服，每日三次。②生食红枣，每次十枚，每日3次。③红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。 3.蜂蜜 蜂蜜中含有微量的蜂毒，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。此外，蜂蜜里面含有一定的花粉里，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。 4.金针菇 金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。 5.葡萄 葡萄籽中含有一种叫前青花素的物质，它能缓解过敏气喘花粉热等症状，具强力抗氧化和抗过敏功能。此外，红葡萄皮中含有一种抗氧化剂——白藜芦醇，具有消炎的功效，可以减轻过敏症状。 6.西兰花 西兰花中有一种名为莱菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶能够能好的发挥作用，有助于减少和减轻过敏症状。 7.苹果 苹果中的维生素C可以预防过敏和哮喘。而苹果皮中的抗氧化剂斛皮黄酮也和提高肺部功能大有关系，此外，过敏症社区定量苹果果胶，可使血液内导致过敏的组胺浓度下降，起到预防过敏症的效果。 8.胡萝卜 胡萝卜中的β-胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效，能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。 9.糙米 糙米所供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，能防止过敏性皮肤病的发生。 10.洋葱 组胺是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质，洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素可减少感染，缓解过敏症状，是哮喘的发作几率降低一半左右。 11.大蒜 大蒜具有增强人体免疫力的S—烯丙基半胱氨酸（SAC）以及极具杀菌力的大蒜素。每天生吃大蒜能够减轻过敏反应程度，特别是有温度变化所引起的过敏。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

防止过敏的食物

防止过敏的食物

防止过敏的食物，生活中，有些人的体质会比较特殊，她们的身体比较敏感，很容易就会出现过敏症状。易过敏情况是可以通过食疗缓解的，下面我就为大家分享几种防止过敏的食物，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

防止过敏的食物1 防止过敏的食物

1、金针菇

经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。不久前，台湾的科研人员也进行过类似试验，期望用金针菇来解决当地近1/3人群罹患的过敏性疾病。

2、灵芝

灵芝味甘性平，归心、肝、肾、肺经。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良、恶性肿瘤等。还对神经系统有抑制作用，有降压作用和加强心脏收缩力的作用。对于呼吸系统有祛痰作用，对肝脏有保护作用，另外还有提高免疫力、抗菌、抗衰老的功效。灵芝味虽苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等调味。根据灵芝的特点，现介绍几种既简便，效果又好的食用方法：

灵芝 泡水法： 把灵芝剪成碎块。放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝，一般成人一天用量10-15克，可连续冲泡5次以上。

灵芝水煎法： 将灵芝剪碎，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混合，分次口服。

灵芝泡酒： 将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。

二、抗过敏的食谱

1、脱敏饮

材料： 柴胡5克、防风5克、乌梅15克、甘草10克、蜂蜜15克。

做法 ：以上药物除蜂蜜外，洗净后入砂锅，加水适量，连煎2次，去药渣，取药液。合并2次药液，调入蜂蜜，搅拌均匀即可，分2次 服完 ，每日1剂。此方可调节免疫功能，抑制免疫反应，对过敏因素引起的过敏反应都有抑制作用。

2、扁鹊三豆饮

材料： 红豆50克、绿豆50克、黑豆50克、清水、冰糖适量 。

做法： 将三种豆洗净，用开水浸泡30-60分钟；将三豆及泡豆的水放入砂锅，补足清水，大火烧开，小火煮到豆烂，加入冰糖煮到融化即可。

功效： 具有消肿解毒、利水除湿等作用。三种豆煮熟吃豆喝汤，能增强机体免疫功能，提高抗病能力。

3、三黑汁

材料 ：黑芝麻9克，黑枣9克，黑豆30克。

做法 ：将上述三种材料蒸熟后，打汁去渣。

用法 ：每日一剂，可常服。

功效 ：温肾健脾，增加免疫力。主要用于过敏体质缓解期。

4、脱敏豆浆

材料： 浓豆浆300毫升，食盐0.5克。

做法： 将鲜豆浆600毫升，加热浓缩至300毫升。在浓豆浆中加入盐再煮沸即可。空腹1次饮完，每天早、晚各1次。具有抗过敏性哮喘的功效。豆浆除含有丰富的蛋白质、钙等营养成分外，还含有谷氨酸、天冬氨酸和调节免疫的因子，可抑制过敏反应。长期坚持服用效果好。

5、蝉蚕饮

材料： 蝉蜕6克、僵蚕6克、蜂蜜3克、大枣6枚。

做法 ：蝉蜕、僵蚕洗净后，放入砂锅加水500毫升，煎煮2次，去渣取汁，2次的药汁合并后，加入大枣再煮10分钟，待凉后调入蜂蜜，分2次饮服。

功效： 本汁可祛风，抗过敏，改善过敏体质。蝉蜕，性味甘寒，有祛风熄风的功效，并含有大量的甲壳素，有镇静抗过敏的作用。僵蚕有刺激肾上腺分泌皮质激素、抑制过敏反应的作用。大枣含多种维生素，也具有抗过敏的作用。

防止过敏的食物2 防止过敏的.食物

1、胡萝卜

最近，权威的皮肤科专家发现：胡萝卜中所含的β-胡萝卜素能在一定程度上有效的预防花粉过敏、过敏性皮炎等一些常见的一些过敏反应。据相关的报道称，专家通过实验鼠的研究还发现，β-胡萝卜素能在一些条件下有效的调节细胞内的平衡性，使得实验鼠很难出现一些过敏的反应。

2、大枣

其他的额一些权威的学者研究也发现，红枣中所含的环磷酸腺苷有一定的抗过敏性，可有小的阻止过敏反应的出现。曾经有过敏情况的患者，可以经常性的服用红枣，以达到抗过敏的作用。起主要的服用方法为：生食红枣，每次10克左右，一天3次。可以一直服用，服至过敏的一些症状消失为止。

3、蜂蜜

在生活中，每天喝一勺蜂蜜可以有效的预防伤风、瘙痒、咳嗽等一些季节性过敏。蜂蜜能够预防过敏的原因主要是因为：一是其中含有一种叫做蜂毒的微量元素，它是蜜蜂体内的一种具有毒性的液体，可用于过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一些花粉粒，经常性的喝会对花粉过敏产生很大的抵抗能力。

4、金针菇

经常食用金针菇有利于排除一定的毒素和废物，能够增强机体的活力。相关的研究人员发现，金针菇菌柄中有一种蛋白，可以抑制一些过敏性病症，没有患病的正常人也可以多吃一些金针菇，增强人体的免疫系统。

身体过敏吃什么食物好 身体过敏吃哪些东西

1、对于皮肤过敏的患者来说，日常生活当中如果能够多吃一些富含维生素的食物就能够维护皮肤的健康，很多蔬菜和水果当中都富含维生素，比如说葡萄。葡萄当中不但含有非常丰富的维生素，同时还含有一种特殊的物质叫做花青素，而花青素这种成分的抗氧化能力是非常强的，还能够起到抗过敏的功效。

2、另外，薏米仁也是能够缓解皮肤过敏症状的一种食物。薏米仁具有去湿和解毒的功效，很多患有皮肤过敏疾病的患者身体当中都含有一定的失独通过多喝薏米仁粥，或者薏仁水，也能够起到祛湿解毒的功效，在一定程度上能够帮助皮肤过敏的患者恢复健康。而且艺人当中含有的糖蛋白，能够起到抗过敏的作用。

3、玉米。玉米是大家在生活中经常吃的一种食物，玉米的味道香甜，同时也具有很好的抗过敏的作用，玉米中的有效物质能够帮助我们的皮肤增强抵抗能力，所以这一定程度上能够预防皮肤过敏的现象产生。另外，玉米当中的物质还能够加速，我们身体当中合成蛋白质还能够促进细胞再生。

过敏体质吃什么可以调理？

过敏体质的人平时会注意避免接触过敏原，但是有时候难免会碰到，过敏体质的人其实是很多的，不同的人对不同的食物过敏，过敏体质的人平时可以吃一些增强体抗力的食物，还有注意自己的饮食习惯，那过敏体质吃什么调理？过敏体质吃啥好？
1、过敏体质者的表现
日常生活中，不少人会对化妆品、酒精、金属、药物、食物、气味、花粉过敏；有的人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、容易患哮喘；有的人皮肤容易起荨麻疹，这些都是过敏体质的表现。
2、过敏体质饮食原则
过敏体质的人群饮食应以清淡、均衡为宜，粗细搭配适当，荤素配伍合理；多吃具有益气固表功效的食物；避免食用辛辣、腥膻发物及含致敏物质的食物；少吃含有食品添加剂的食物。
3、过敏体质宜吃的食物
(1)蜂蜜
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝会使对花粉过敏者产生一定的抵抗能力。另外，蜂蜜里面还含有微量蜂毒，它是蜂蜜体内的一种有毒液体，具有抗过敏、抗辐射、增强机体抗病能力的作用。
(2)红枣
红枣中含有大量抗过敏物质—环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生，因此，过敏体质的人宜多吃红枣。红枣的吃法有很多，可以泡茶、煮粥、炖汤，也可以直接吃。
此外，小米、玉米、高粱、糙米、胡萝卜、金针菇等食物也含有抗过敏物质，适宜过敏体质者食用。
4、过敏体质者忌吃的食物
荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、螃蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物宜少吃或不吃，以免发生过敏反应。
此外，蒲公英、砂仁、金钱草等中药也容易引发过敏，过敏体质者要避免服用。
5、温馨小贴士
过敏体质者的日常饮食调养是一方面，远离过敏原，生活规律，积极参加体育锻炼，增强体质也是很重要的。
6、春季怎么预防皮肤过敏
1.远离花粉
春季是一个百花齐放的季节，花粉是导致春季过敏的主要原因。为了自己的健康还是远离这些美丽的花吧。
2.化妆要有间歇
得不到休息的皮肤，由于化妆品无休止地累积而伤痕累累。因而应适当休息皮肤，如不外出时不要化妆。
3.防晒
春季皮肤过敏与紫外线也有关系，春天的阳光虽然温暖，但是也不可忽视它的紫外线强度，如果你的皮肤对紫外线过敏的话，还是要注意做好防晒工作。有过季节性皮炎、日光性皮炎的患者，出门时所穿的衣物最好不要太裸露，要避免阳光直射，戴上口罩、眼镜也可以起到保护作用。
4.卸妆要及时彻底
有的人因化妆后好看，甚至睡觉也不愿卸去；甚或有的少妇为了取悦丈夫，晚上还特意重新上妆，这些都是不妥当的。皮肤得不到休息，势必会加速老化破损。
5.经常洗头
养成每天洗头的习惯，可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上，进而引发皮肤过敏。
6.喝水
我们提倡每天八杯水，喝水是为了补充人体必需水分，同时它也可以加速体内毒素的排除，春季皮肤容易过敏的人，多喝水的话可以加快排毒，预防过敏，身体毒素排除后你的皮肤也会变得更好。

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