空调不开真要命，开了空调又得病？传说中的“空调病”，是什么？

有人说：夏天的命，有一半是空调给的。

期初刚开始并不相信，后来直到看到了这几天的天气预报，从此.....我学会了做人。

对于怕热的朋友而言，空调，可谓是二十世纪最伟大的发明。

炎炎夏日，在酷暑难耐之际，拿起遥控板这样一按按钮，凉风徐徐而来，又何尝不让人惬意呢？

但正因这种惬意，也让不少人夏天都甚少出门，长时间呆在空调房，又会容易产生一种新的不适，人们称之为“空调病”。

空调病，实际上不是一种病

需要说明一点，空调的过度使用，没有与任何疾病产生直接的因果关系，并不是说你吹空调，就会患上xxx疾病。

所谓的空调病，是指一个人如果长时间呆在空调环境中工作和生活，由于空间是密封的，空气不循环，导致很多细菌进入体内。

此外，空调房间和室外房间的温差会很大，如果频繁吹空调的话，就会使得我们的身体很容易出现头晕、打喷嚏、疲劳、关节疼痛等症状。

这种现象在医学上称为“空气调节综合症”，也就是通常所说的空调疾病。

空调病，又是如何形成的？

实际上，空调病的出现，可能来源于多种疾病，又或者仅仅只是呼吸道受到了刺激，从而引发出临时的症状。

而这些症状都不是空调导致而造成，只是本来就存在该有疾病，被空调的特定条件下诱发出来症状。

比如空调屋内空气往往比较干燥，鼻粘膜往往会受到刺激，进而出现打喷嚏、鼻塞等现象；

比如空调室内的温度过低，就会影响人体免疫力，进而诱发出哮喘、COPD等疾病；

比如空调长期未清洗，灰尘过重，难免会有细菌或者病毒出现，进而诱发过敏性鼻炎、哮喘等。

日常生活中，如何预防空调疾病的出现？

在治疗空调疾病方面，如果平时不多加注意，还是会使自己再次患上空调疾病，那么要想预防自己身上的空调疾病，就必须从日常的预防措施入手。

1、空调温度不能太低

在夏天的时候，大部分人为了使自己更凉爽，降低室内空调的温度，而室外的温度相对较高。

当我们进出空调房间时，身体很容易产生不适，不仅会让自己感冒，而且还可能会患上空调病。

因此，空调温度不能调太低，一般26度左右即可。

2、不要对着空调吹

不要让自己处在空调的吹风口，长时间很容易使你的四肢发冷僵硬，还要注意适当地站起来活动一下，活动肢体可以加速血液循环。

另外，平时在家开空调的时间也不能太长，连续吹空调的时间不能超过4个小时，这样才能避免身体感冒，同时平时也要坚持锻炼，坚持锻炼可以提高免疫力，可以有效降低空调发病率。

3、最好搭配加湿器

由于空调室内空气较为干燥，因此搭配加湿器，可以让室内湿度保持在60％-70％，当空气湿度达到此区间左右，还能让病毒传播能力迅速下降。

同时，在吹空调时，还别忘了养成喝水的好习惯，及时补充体内水分，另外空气吹空调也会导致皮肤干燥，别忘了及时给皮肤做好保湿工作。

4、及时补充营养

营养均衡，才能让人体的免疫力进一步加强，体质也会慢慢转好，可以多吃一些有营养的元素食物，比如西红柿、胡萝卜以及瘦肉等，避免因为免疫力低下造成身体不适。

而外出归来的人，还需要洗手或者更换外套后，再进入密闭的空调房间。

炎炎夏日，可别因为害怕空调病而不敢开空调。

毕竟若没有它，这个夏天真的很难熬啊！

什么是空调病？为什么会患上空调病？该怎么预防呢？

一、什么是空调病？

二、为什么会患上空调病？

室内室外温度差过大是造成空调病的最关键因素之一，从火爆的户外一下子进到空调屋内，身体本身难以快速调节，易感昌、肠胃炎、颈椎疼痛、面部神经麻痹等症，也是心脑血管人的忌讳。

2、晚上睡觉整夜开空调

晚上睡觉整夜开了空调不适合，大家觉得，盖着褥子吹空调，就不容易得空调病，实际上这个是不正确的了解。盖厚只有防寒却不可以预防疾病，尤其是呼吸系统。呼吸道是最软弱的，彻夜开空调，醒来后轻则口鼻发干、头疼，重则打喷涕、流鼻水，乃至会得了比较严重的呼吸系统疾病。

三、怎么预防空调病？

2、关节处防寒保暖。空调屋子里会使头颈等关节处不适感，在我们待在空调屋子里时最好是能护着关节处，可以带外衣等防寒保暖。

3、按时开展空调器清洗。家庭用空调器在每一年再次选择前一定要清洗，每一个月还需要清洗一次，主要是清洗滤网。清洗消毒杀菌后应打开窗门半小时上下，应用自然通风作用运作至残留消毒液蒸发完再资金投入一切正常应用。还可以常常用除尘器对屋内开展离心风机除灰，与此同时让空调里囤积的病菌、黄曲霉菌和满虫尽可能释放。有标准的可以请技术专业清洗工作人员对空调开展清洗、消毒杀菌。

4、按时室内通风换气。有标准的最好是每日开展开窗通风换气，特别是早晨刚工作时开展自然通风换气，可以合理的减少根据通风风管进到房间内的多种有害物的浓度值。与此同时开窗通风换气还能够为房间内引入空气清新，使房间内维持一定的排风量。新装修房子和选购家具的房间更要留意。

5、适用合理的净化器和空气加湿器。在空调房间里配备气体杀菌消毒作用的油烟净化器和家用加湿器，可以提升室内空气质量的清洁度和环境湿度，合理的减少根据空调管路进到室内空气质量中的有害物，改进房间内的空气质量指数。

6、回绝“独特”味道。禁止在房间抽烟和应用刺激的清新剂和刺激淡香水，打印机等非常容易产生严重污染的办公室器材应当封闭式应用，而且安装自然通风净化处理设备。

什么叫空调病？空调病会对身体有哪些危害？

随着科学技术的发展空调已经成为每个家庭必不可少的电器。炎热的夏天，几乎每个人都会开空调，这样可以及时降温，营造舒适的居住环境。凡事有利有弊，空调的普及一定程度上导致了很多人被空调疾病困扰。长期等待空调清爽缓解的人，容易导致皮肤干燥。进入室外时，由于温差大，容易因冷热交替而导致中暑。

空调疾病有以下特点：

1.开空调时，为了避免冷空气流动，降温效果不好，往往在开空调后关闭门窗，以保证室内温度快速下降。但这样做会导致空气流通不畅，长期暴露在封闭的环境中，容易导致头晕，身体机能下降。

2.空调的冷气会大大降低周围空气的湿度。很多人忽略了在空调房间安装加湿器，导致皮肤干燥，甚至脱皮。严重的空调疾病会导致患者皮肤过敏。如果长时间呆在空调房里，皮肤会变得越来越粗糙，失去光泽和弹性，这也是空调病最重要的特征。

3.在空调房呆久了，一旦进入热环境，冷热交替过快，容易导致中暑。而且，重症患者可能会出现打喷嚏、流鼻涕、头晕、头痛、发热、记忆力减退等症状。患有空调疾病的患者应及时服用中暑药物，以免病情加重。

4.空调疾病也会导致四肢疲劳，腰酸背痛。如果睡觉时空调正对着身体的某个部位，醒来后很容易引起局部酸痛、发冷、不适，严重时甚至会头痛发烧。

5.患有严重空调疾病的患者可能会出现手脚麻木、神经痛、肠胃不适或面部扭曲等症状，对人体健康有很大影响。

6.患有空调疾病的女性患者容易出现月经失调、月经不调、月经缩短、月经稀少等症状。所以女性患者经期一定要保暖，切记不要过度使用空调。

如何预防空调疾病？

1.从早到晚都不要开空调。记得定时开窗排出室内空气，让室外新鲜空气进入，让空气对流，保持室内空气清洁。

2.长时间呆在空调环境中对人体气血不好，容易加重人体自身健康的隐患。坚持锻炼尤其重要。人们可以利用早晚相对较低的温度进行锻炼，比如跑步、打球等，让身体多出一点汗。另外，白领工作时间每1-2小时要多起床走走，这样可以促进血液循环，放松肌肉和关节，让自己感觉更快乐，对空调疾病的防治大有裨益。

3.关节、脾胃是最容易感冒的部位。在有空调的房间里，女性应该尽量少穿短裤和吊带。他们还可以准备披肩、薄毛毯等保暖衣物，保护肩膀和膝盖。经期的女性要多注意腹部保暖。他们可以每天自行在背部艾灸关元穴和巴伦穴，有效缓解感冒引起的痛经等妇科问题。

另外，切记不要站在风口上片刻凉意。风口的风太大，会在短时间内迅速降低体温，使全身毛细血管收缩，容易引起感冒、过敏性鼻炎等不适。吹空调时，选择摇摆模式或向上调整风向。

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