超6成老年女性受两大骨科疾病威胁,骨科专家教你轻松对抗

世界卫生组织研究调查数据显示，35岁之后，人体肌肉便以0.5%-2%的速度减少，导致骨量下降、骨质变脆，并伴生各类身体疾病。临床诊断表明，女性比男性更容易遭受骨科疾病的威胁，而且发病年龄正呈现出年轻化趋势。骨质疏松病情严重者会出现频繁骨折，甚至威胁到生命。

由此可见，女性更应该关注自己的骨骼健康，尤其是在春季，万物复苏的季节，正是骨科疾病一年之中治疗的最佳季节。在三八妇女节来临之际，我们呼吁关爱女性的同时，更要注重女性的骨骼健康，做好骨科疾病的治疗及预防工作。为此，凤凰健康邀请了武汉协和医院骨外科副主任医师叶树楠与大家一起分享如何做好女性骨骼健康的防与治。

绝经后骨质疏松和老年膝关节骨性关节炎

是女性骨骼健康的最大威胁

“虽然女性相对于男性身体有很多优势，比如寿命更长、耐受性更好，但是骨骼运动系统确实比男性更容易出问题。”叶医生提醒大家。不同年龄段的女性，存在着不同的骨骼问题。

幼儿期女性——

发育性髋关节脱位（ddh）的发病率女孩是男孩的六倍。

什么是发育性髋关节脱位（ddh）？是一种对儿童发育影响比较大的疾病，也是导致儿童肢体残疾的主要疾病之一。发育性髋关节脱位发病人群以女孩较多，我国患发育性髋关节脱位的男女之比为1:4.75。

如何判断宝宝是否患上此病？叶医生分享了一个简单的判断方法：“大部分正常孩子1岁左右学会走路，髋关节脱位的孩子常常晚几个月，一般1岁3个月到1岁半之间，甚至更晚。”

为了更好地辨别发育性髋关节脱位这种病症，叶医生向我们介绍了新生儿、婴儿期与幼儿期的临床表现：

发育性髋关节脱位三个时期的表现

中青年女性——

类风湿性关节炎女性患者较多，大致为男性患者的3倍。

人过中年，由于内分泌功能减退、活动量少、胶原蛋白摄入不足、钙流失严重等因素，致使骨代谢发生障碍，从而出现骨质疏松、腰肌劳损、腰酸腿疼、骨骼僵硬等症状。从国内外流行病分析来看，全人类颈、腰椎间盘突出症患病率已达到15%，大多数为青壮年，年龄在20-50岁的占80%，颈肩酸痛、腰腿疼痛、麻木、活动障碍，无不影响着人们的日常生活。

类风湿性关节炎发病缓慢，为双侧对称性关节受累，临床表现为疼痛、僵硬、肿胀、畸形、皮下结节、体温升高等。其中，关节局部痛感，尤其是在活动期，并伴有触痛及压痛，这是最早出现、也是患者最敏感的体征。“30%-40%的患者可出现皮下结节，这对病情的诊断有帮助，因此可对皮下结节做病理检查而协助诊断。”叶医生表示。

老年女性——

女性绝经后骨质疏松、老年膝关节骨性关节炎

女性绝经后的骨质疏松

“女性绝经后骨质疏松本身包括疼痛、脊柱变形、骨折三大类症状。”叶医生向凤凰健康介绍。

○疼痛。患者可有腰背酸痛或周身酸痛，负荷增加时疼痛加重或活动受限，严重时翻身、起坐及行走有困难。

○脊柱变形。骨质疏松严重者可有身高缩短和驼背。椎体压缩性骨折会导致胸廓畸形，腹部受压，影响心肺功能等。

○骨折。非外伤或轻微外伤发生的骨折为脆性骨折。是低能量或非暴力骨折，如从站高或小于站高跌倒或因其他日常活动而发生的骨折。发生脆性骨折的常见部位为胸、腰椎、髋关节、手腕和肩关节。

老年膝关节骨性关节炎

骨性关节炎就是关节的一种慢性老化。膝关节骨性关节炎是骨关节炎中发病率最高的一种，老年人很常见，特别是老年妇女。骨性关节炎的根本原因就是关节软骨蜕变、剥脱。关节软骨随着年龄的增长，各种原因导致的损伤，退变和磨损程度逐渐加重。软骨一旦磨损后很难再生，没有了软骨的保护，走路时骨头磨骨头，骨头最外面的骨膜及周围的滑膜上神经丰富，所以十分疼痛。长此以往膝关节会变形，成o 形腿或x 形腿。

对于广大女性最大的威胁还是绝经后骨质疏松和老年膝关节骨性关节炎，因为有60-70%的老年女性都有这个问题。

65岁骨科教授提醒：骨质疏松专找5类人，建议多吃2物

骨质疏松是一种骨科疾病，引起的症状非常多，且病情治疗见效慢。因此，对待骨质疏松，我们必须要积极谨慎，做好饮食调理也是非常重要。

骨质疏松症“偏爱”这5 类人群

骨科张教授提到，骨质疏松症是一种受多重危险因素影响的复杂疾病，以下5 类人群应加强对骨质疏松症的筛查与防治。

1. 有髋骨骨折或脆性骨折家族史者；

2. 绝经后女性；

3. 老年人群，特别是身材偏瘦者；

4. 生活方式不 健康 的人群，如体力活动少、缺乏日照、吸烟、过量饮酒和喝咖啡、营养失衡等；

5. 某些疾病人群，如接受大量激素治疗的风湿性疾病或哮喘患者、接受雌激素抑制治疗的乳腺癌患者、接受雄激素剥脱治疗的前列腺癌患者等。

此外，骨质疏松症的发病也存在种族差异性，白种人患病风险最高，其次是黄种人，黑种人的患病风险最低。

张教授提示，目前我国老年人群骨质疏松症高发，除了增龄这一重要因素外，运动减少、营养不良、钙摄入不足、维生素D 缺乏等也是其重要原因，那么，骨质疏松患者多吃什么好呢？

65岁骨科教授提醒：骨质疏松多吃这2物，或能强健骨骼

1、补充KD钙

如果要改善或者预防骨质疏松，可以在30岁后常吃一些KD钙。相比市面上常见的钙剂，KD钙的补钙效果更加高效，除了添加常见的钙质外，还加入了维生素K2、维生素D和烟酰胺等营养成分辅助，十分利于人体吸收，可以保证将钙质稳定在骨骼中，将钙质吸收进骨，牢牢锁住。

每日坚持补充KD钙，可以全面满足骨骼所需营养，快速完善骨骼营养缺失，建立强有力的骨再生系统，生成强壮的骨骼结构。

2、多补充蛋白质

除了补充KD钙，骨质疏松患者还要重视蛋白质的摄取，这也是预防以及护理的关键。如果老年性骨质疏松症的病人蛋白质摄入量不足，更易引起低蛋白血症，骨质疏松的患者适合多多摄入含动物蛋白、植物蛋白丰富的食物。

骨科健康常识

1.苏州看骨科哪家好
苏州看骨科哪家好？颈椎病在不同性质下会有不同的表现，苏州看骨科哪家好？可以通过一些设备看出自己得的什么类型的颈椎病。

那你知道颈椎病的症状还有什么吗？苏州看骨科哪家好？很多人都想要知道这些问题，下面就让权威专家来为我们解说下吧。 苏州看骨科哪家好？颈椎病的症状一般包括下面几个方面： （1）神经根型：①具有较典型的根性症状（麻木、疼痛），且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。

②压头试验或臂丛牵拉试验阳性。③影象学所见与临床表现相符合。

④痛点封闭无显效（诊断明确者可不作此试验）。⑤除外颈椎外病变（胸廓出口综合征、网球肘、腕管综合征、肘管综合征、肩周炎、肱二头肌腱鞘炎等）所致以上肢疼痛为主的疾患。

（2）椎动脉型：关于椎动脉型颈椎病的诊断问题是有待于研究的问题。①曾有猝倒发作。

并伴有颈性眩晕。②旋颈试验阳性。

③X线片显示节段性不稳定或枢椎关节骨质增生。④多伴有交感症状。

⑤除外眼源性、耳源性眩晕。⑥除外椎动脉I段（进入颈6横突孔以前的椎动脉段）和椎动脉III段（出颈椎进入颅内以前的椎动脉段）受压所引起的基底动脉供血不全。

⑦手术前需行椎动脉造影或数字减影椎动脉造影（DSA），这也能够看出颈椎病的症状。 （3）颈型：①主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。

②X线片上颈椎显示曲度改变或椎间关节不稳等表现。③颈椎病的临床表现应除外颈部其他疾患（落枕、肩周炎、风湿性肌纤维组织炎、神经衰弱及其他非椎间盘退行性变所致的肩颈部疼痛）。

（4）脊髓型：①临床上出现颈脊强损害的表现。②X线片上显示椎体后缘骨质增生、椎管狭窄。

影象学证实存在脊髓压迫。③除外肌萎缩性脊膀例索硬化症、脊髓肿瘤、脊髓损伤、继发性粘连性蛛网膜炎、多发性末梢神经炎。

（5）交感神经型：临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状，x线片有失稳或退变.椎动脉造影阴性。 （6）其他型：颈椎椎体前乌嘴样增生压迫食管引起吞咽困难（经食管钡剂检查证实）等，这是颈椎病的症状。

以上就是专家对于苏州看骨科哪家好？颈椎病的症状为大家作出的解释，希望能够帮助您解答问题。专家建议，有些疾病是没有早期症状表现或者不明显的，为了您的健康，最好的办法就是定时进行体检，早日发现病情，对症下药。

（编辑： 玄韶亮 ）。
2.骨科知识：日常生活中如何保护骨健康
有人觉得关节炎只是一种“老年病”，但今时今日这种观念该更新了，因为最近10年来，骨关节炎在年轻人中的发病率也在上升。如果你也即将或已经步入30岁，最好要加以防护，开始学习骨关节的保健养生的方法了。

颈关节：注重姿势多做操

点头和摇头时，经常会用到我们的颈关节。颈椎特别是脊椎最上面的3块骨头很灵活，可一旦受损伤，就会变得非常僵硬。看电脑、熨衣服都会让你的身体向前弯曲，容易给椎间盘造成压力，进而加重颈椎关节僵硬，所以办公时最好不要长时间低着头。

保护建议：日常生活中，可以将下巴尽量下压贴近胸部，然后抬头看天花板。动作缓慢，连做5次，再同样缓慢地将头部左右下压10次，这样有利于锻炼颈关节。

肩关节：走路摆臂+举手拉伸

学生族或坐班族常常有肩关节酸痛、僵硬，甚至肩关节活动受限的困扰。究其原因就是肩关节活动不足。其实肩关节是全身比较轻松的一个关节，因为肩膀平时不承受任何重量，所以肩关节重度磨损的几率较小。如果肩关节活动不足，起初的症状为洗头等动作困难，然后是肩膀僵硬。

保护建议：在日常生活中，不要固定一个姿势太久。如果做些双手举过头顶拉伸的动作，可提高肩部灵活度。为防止弓腰驼背增加肩关节磨损，每天可将肩部大幅度向后转动10次。另外，走路时摆臂也有很大帮助。

肘关节：拉把手用鼠标要注意

举重物会导致肘关节损伤，同时做伸臂和旋转这样的动作，也会拉伤肘关节附近的韧带。很多人都知道“网球肘”或“高尔夫肘”，这是反复用力做肘部运动造成的。

保护建议：抓东西时最好将把手换成大号的，这样就不会太费劲。使用电脑时，鼠标最好离身体近点，以免拉伸肘关节韧带。每天弯曲伸直手臂10次，可以让肌腱和韧带保持柔软。

指腕关节：常做抓握+活动手腕

手指的关节比腕关节更容易发生磨损。尤其是那些长时间做手工活，比如织毛衣或者在生产线上的女性，发病率非常高，常常会觉得大拇指根部疼痛。

保护建议：日常生活中，最好不要老让手长时间保持同一姿势，经常做做抓握动作，或者一手握拳，另一手抱住拳头，左右上下活动手腕。活动越多样化，对腕关节和手关节越有利。

膝关节：少负重+控制运动量

人体60%的体重都是由膝关节的内侧支撑的，因此膝关节内侧的半月板非常容易劳损，髌骨软骨在长时间摩擦之后也容易出问题，因此人过30岁之后，要特别注意膝关节的保养。在日常生活和运动中，忽然运动用力过猛，急速扭转，会让膝关节受到冲击，极其容易受伤；平时未经锻炼的情况下，突然长时间行走或跑动，也容易造成半月板或髌骨软骨的损伤；过度肥胖，也是膝关节损伤的一个重要原因。

保护建议：如果你的膝关节经常疼痛或出问题，应该尽量避免爬山、上下楼梯等对膝关节压力较大的运动，即使是膝关节一直保持健康，长跑和负重登山等运动也要适量。日常锻炼中，倒着走是对膝盖最好的锻炼方式，能让膝盖关节充分运动灵活，是一项很好的热身运动。
3.健康知识：什么是骨折
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。
4.如何做骨科的健康教育入院宣教也可以
健康教育是整体护理的重要组成部分，通过健康教育可使病人正确对待患病的现实，协调失衡的心理。

特别是骨科病人谈至手术，无论手术的大小，疾病的良恶，都会给病人带来不同程度的恐惧、紧张情绪，所以他们会以更迫切的心情想了解自己的病情，手术的方法。手术所能达到的预期效果等，这就需要护士的业务水平和施教方法，才能使健康教育行之有效。

1、长期卧床患者为什么要多饮水：①维持正常尿量；②预防骨质脱钙引起泌尿系结石；2、长期卧床患者预防褥疮的方法：①勤翻身，观察受压皮肤情况；②受压部位垫防压气垫，并合理用50%红花酒精 *** ；③加强营养，进食高蛋白，高维生素类食物，多吃蔬菜水果；3、长期卧床患者预防便秘的方法：①视病情在医护人员指导下进行床上活动；②多吃易消化、清淡、粗纤维类食物，多吃蔬菜水果；③沿肠蠕动方向 *** 腹部；④持续3天无大便者在医护人员指导下用缓泻剂或人工排便。 4、持续导尿的注意事项：①每日用1:5000呋喃西林溶液冲洗膀胱bid预防泌尿系感染；②持续导尿期间尿管应定时开放，4-6个小时开放一次，以训练膀胱舒缩功能；③多饮水，>2000ml/d;5、高热病人的注意事项：①卧床休息，限制活动量，保持室内空气新鲜，保暖，每日通风二次；②进食清炎易消化，高热量、高蛋白流质或半流质，多饮水；③多漱口，口唇干裂时可涂石腊油；6、脊柱骨折患者注意事项：①搬动时应三人同时托患者头肩部、腰骶部及双下肢；②翻身时上下身同时旋转，避免扭曲，以防继续损伤造成截瘫；③颈椎骨折者，沿纵轴方向牵引头部，平卧于木板床，用砂袋固定于颈两侧，限制颈椎向左右两边摇动，防止发生高位截瘫；7、牵引病人注意事项：①牵引的意义：利用作用力和反作用力，使痉挛的肌肉松驰；减轻疼痛。

使错位的骨折复位，固定，减轻神经压迫；纠正关节畸形；②牵引前清洁皮肤；③牵引绳与肢体在一条轴线上，勿使牵引绳受阻或滑出滑车沟外；④搬运病人时应1人拉住牵引绳，不可随意取下重锤；⑤保持骨隆突处无受压，以防褥疮发生；⑥冬季注意患肢保暖；⑦骨牵引者不可去除骨牵引针孔处骨痴，每日用70%酒精消毒bid;8、截瘫患者注意事项：（1）饮食：①伤后1周内消化功能紊乱，应适当限制饮食；②2-3周后，消化功能恢复，则给予高维生素、高热量易消化食物；（2）皮肤：①做好预防褥疮护理； ②截瘫平面以下因血液循环差，皮肤耐受力低。 应避免热敷，以免引起烫伤；9、骨盆骨折患者护理注意事项：①为防止骨折移位，切勿随意搬动或更换 *** ；②1-2h用50%红花酒精 *** 骶尾部皮肤，合理垫防压具预防褥疮；③单纯骨盆骨折环前弓骨折，不影响负重者，数日后疼痛减轻即可下床活动；10、急性骨髓炎患者注意事项：（1）牵引制动的目的：①减轻疼痛；②预防病理性骨折或关节挛缩；（2）活动指导：①抬高患肢，骨痂末形成前肢体应制动；②炎症消除后，有足够骨痂才可下床活动；11、骨与关节结核疾病指导：（1）服药指导：①抗结核药应在清晨空腹，饭前30min服用；②服药后应多饮水；③如有耳鸣、听力减退等应及时报告医护人员；（2）牵引制动的目的：减轻疼痛及病灶的扩散，有利于组织修复，防止病性骨折，脊柱结核绝对卧床休息，以预防继发性截瘫的发生；12、人工关节置换术后注意事项：① 平卧位，肢体置于功能位置，髋关节置换术后患肢保持外展15゜中立位，穿防旋鞋或皮牵引制动；②髋关节置换术后，禁止内收内旋，肩关节置换者，不要过度外展、内旋；③髋关节置换后，搬动应保持患肢功能位置；13、肢体功能锻炼的意义及方法：（1）意义：可以促进血液循环，消肿，防止肌肉萎缩，利于恢复肢体功能。

（2）方法：①早期：伤后1-2W内进行伤肢肌肉舒缩运动；②中期：伤后2-3W继续做肌肉舒缩运动外活动范围可扩展到各处关节，下肢骨折在固定和持续牵引下可进行引体，抬臀等动作；③晚期：伤后6-8W做全身各部肌肉关节活动，患肢关节的主动运动。
5.医学骨科健康
你好！建议吃蛋白粉，好一点的牌子，骨折或手术后使用最有效了，促进骨质的成长，配合和牛奶补钙，肉类食品多吃，主要以补蛋白质为主。

动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃，注意要多喝水。菜谱可以是：红烧排骨，海带炖猪肉，小鸡炖蘑菇，尖椒炒鸡心，海带炖豆腐，平菇鸡蛋，香菇油菜，早餐可以喝麦片加一个鸡蛋。

蔬菜水果适量。禁忌：不要吃易引起便秘不好消化的食物，可多吃香蕉蔬菜蜂蜜促进排便，忌偏食，营养要均衡。

按中医来讲，骨折病人需要有助于接骨续筋，益气养血，补益肝肾，促进骨折愈合的食品，如：蛋白质，钙，磷，镁和各种维生素等物质这些物质在禽蛋，瘦肉，猪血，牛奶，豆类，蔬菜和水果中含量丰富。牛奶和鸡蛋含钙，蛋白质和维生素D有助于钙吸收，水产品中鱼类，虾类含钙也丰富。

蔬菜中菠菜，竹笋，芋头等也含钙丰富。还要注意吸收维生素C使胶原组织成熟。

苦瓜，番茄，青蒜，韭菜，红枣，柑，橙，梨子，苹果，特别是葡萄等睡过不但含有普通营养素，而且更重要的是含有丰富飞硼，促进骨骼硬度和骨组织再生。避免进食 *** 性食物，骨折患者常有疼痛烦躁失眠等症状，应该忌食 *** 性兴奋性食物如吸烟，饮酒，饮茶，咖啡等，忌辛辣食物，尽量减少对消化道及呼吸道 *** 。

总之，骨折后坚持合理的饮食使用高钙高蛋白质，维生素食物增加钙的吸收利用重组的蛋白质和维生素满足机体需要有利于骨的修复就能有效缩短骨折愈合的过程。 骨折后的食物： 为了促进骨折愈合，骨折病人的饮食可以根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段，根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂生成。

早期（1~2周）：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，“瘀不去则骨不能生”、“瘀去新骨生”。

可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早食用肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，会拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。

在此阶段，食疗可用三七 10克，当归10克，肉鸽 1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日 1次，连续 7~10天。 中期（2~4周）：瘀肿大部分吸收，此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。

饮食上由清淡转为补充高营养，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素 A、D、钙及蛋白质。食疗可用当归 10克，骨碎补 15克，续断 10克，新鲜猪排或牛排骨 250克，炖煮 1小时以上，汤肉共进，连用 2周。

后期（5周以上）：：受伤 5周以后，骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期。治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。

饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗可用枸杞子 10克，骨碎补 15克，续断 10克，苡米 50克。

将骨碎补与续断先煎去渣，再加入另 2味同煮粥进食。每日 1次， 7天为 1疗程，每 1疗程后间隔 3~5天，共用 3~4个疗程。

绝大部分骨折病人往往食欲下降 ，不想吃东西。老年患者、体质较弱或心理承受能力差的人更容易发生 ，受伤或手术后短时期内尤为明显。

在心理护理的基础上 ，要在饮食上多下功夫。做到营养丰富 ，色、香、味俱佳 ，能 *** 食欲。

手臂活动不便的要喂饭。适当多吃一些辣椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素 C含量丰富的蔬菜 ，以促进骨痂生长和伤口愈合。

据研究，骨折患者可能需要补充锌、铁、锰等微量元素。 动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多 ；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁较多 ；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。

有一点是肯定的 ，老年人因骨质疏松发生骨折 ，在治疗骨折的同时 ，必须积极补钙 ，同时还要补充维生素 D ，以协助吸收。 骨折病人常有大便秘结 ，卧床病人更多见。

宜多食含纤维素多的蔬菜 ，吃些香蕉、蜂蜜等促进排便的食物。必要时服用通便药物 ，如麻仁丸 6- 9克 ，每日 1次或 2次 ；或液体石蜡 20- 30毫升 ，每晚 1次。

卧床病人易发生尿路感染和尿路结石 ，宜适当多饮水利尿。骨折病人对饮食没有特殊限制 ，就是不要吸烟。

吸烟可影响骨折愈合。通过 X射线监测 ，了解骨折病人手术后新骨生长情况 ，发现吸烟者生长 1厘米新骨平均 2. 9 8个月 ，而不吸烟者只需 2. 32个月 ，戒烟者则约需 2. 72个月。

老年人常见骨科疾病“骨关节炎”，会出现哪些症状

骨关节炎是老年人常见的骨科疾病，骨关节炎的病程十分缓慢，分为骨关节炎早期，骨关节炎中期和骨关节炎晚期。骨关节炎的早期的症状主要表现为受凉劳累或者外伤后会出现关节肿胀，疼痛的现象，因为早期的症状比较轻微不明显，所以大都不会引起患者的注意。骨关节炎的中期会出现典型的疼痛症状，长时间静立后突然站起会出现剧烈的疼痛，并伴随着关节僵硬的现象。但是活动片刻后，疼痛会逐步减轻，活动过多疼痛又会再度发生。所以疾病中期患者一定要注意休息，不能剧烈运动。

骨关节炎晚期的症状比较明显，经常会出现持续性的疼痛和休息痛，关节明显肿胀，畸形。除了这些症状之外，骨关节炎的患者关节活动时会出现关节摩擦的感觉，并产生嘎吱嘎吱的响声，这种声音被称之为骨摩擦感（音）。除了常见的关节相关症状外，患者还会出现其他伴随症状。例如当骨关节炎伤及到脊柱时，会出现后背疼痛的症状，骨关节炎会导致骨质增生，从而压迫神经，产生肢体麻木、疼痛、四肢无力的症状。

骨关节炎是一种慢性疾病，一旦发生就很难根治。所以我们在日常生活中一定要注意以下几点。首先合理的运动非常重要。选择合适的运动，避免不良运动，像打球、跑步、踢毽子、跳舞等都是不错的选择，不仅能增强骨骼的强度，而且能够很好的预防骨关节炎的发生。其次要改善生活习惯，减少生活中对膝关节压力过大的动作，尽量不要爬楼爬山，也不要坐过低的沙发和凳子。

第三要合理控制体重，医学研究发现，过度的肥胖也是诱发骨关节炎的因素之一。最后适当的理疗也能缓解骨关节炎的症状，当因骨关节炎而产生关节疼痛时，可以对关节部位进行按摩、热敷、物理治疗。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/117577.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 樱桃核中氰苷成“毒药”误食会致命？专···

下一篇: 宿便对健康的影响,宿便的饮食治疗方法