拒绝侧切,分娩前要这么做

侧切是怎么回事？

侧切，就是分娩过程中，在阴道口能够看见胎头的时候，于阴道口的左侧方，倾斜45度剪开一个开口。剪开的部分包括皮肤、肌肉和部分的阴道黏膜。开口长度约4——5厘米。侧切并不是用一般的手术刀或剪，医生会用特制的“侧切剪”进行侧切。

分娩一定要侧切吗？

因为大多数准妈妈都是第一次经历分娩，会阴比较紧，会阴、阴道口的伸展性也相对较差。尤其是胎儿比较大、分娩比较快，可能会发生会阴的深度裂伤，有些甚至还会影响到产后的排尿排便。在这种情况下，做一个简单的会阴侧切就能很大程度上减少准妈妈及新生儿的损伤。

而施行了会阴侧切的准妈妈，由于分娩时阴道口承受着巨大的张力，会阴侧切则是将这种力量集中在会阴侧切伤口处，从而减轻了阴道其它部位的压力，一般不会再发生第二处裂伤。而且侧切的伤口是人为地切开，边缘整齐，缝合后的切口愈合和外观都要优于自行裂伤后所造成的不规则伤口的缝合。

由于侧切伤口减轻了胎头对产道的扩张，一定程度上保护了阴道的弹性。有文献报道，会阴侧切还可以很大程度上避免产后因阴道松弛而造成的性生活质量下降。对于胎儿来说，会阴侧切可以缩短其娩出的时间，也就是缩短了胎儿头部在阴道口被挤压时间，可以减少胎儿缺氧的发生。

拒绝侧切 你还可以这么做

方法1、每天200次的会阴锻炼

会阴的锻炼，主要是指括约肌锻炼，准妈咪可以绷紧阴道和肛门的肌肉，每天做200次，每次8-10秒，也可以试着在小便的时候收缩肌肉，停一下。通过括约肌的锻炼，可以阻止盆腔内器官的脱垂和老化，让准妈咪的分娩更轻松，而且还会保证会阴完好无缺，对产后性生活也会有所帮助。

方法2、32周起经常按摩会阴

要避免产妇的会阴撕裂，就需要增加肌肉组织的柔韧性和弹性。准妈咪可以从怀孕32周起，每天进行会阴的按摩和锻炼，操作如下：在保证双手卫生的前提下，呈一个半坐着的分娩姿势，选择一些按摩油涂在会阴周围，把你的拇指尽量深地插入你的阴道，朝直肠的方向按压会阴组织。同时，在阴道里勾起你的拇指，并且缓慢地向前拉伸阴道组织，分娩时宝宝的头也会这样出来的。

值得注意的是，准妈咪应避免用力过度引起会阴部敏感的肌肤出现淤伤和刺痛；不要用力按压尿道，因为这样会导致感染和发炎。

方法3、合理控制饮食

如果准妈咪在孕期进补较为成功，造成胎儿过大的情况，那也会大大增加会阴被切的几率。因此，准妈咪在怀孕5个月之后要少吃淀粉类食物，增加蛋白质的入，降低体重增加的速度，避免胎宝宝过大。

方法4、前期与医生细致的沟通

近七成的准妈咪是在生完孩子之后才知道自己被切了的。为了让准妈咪不至于糊里糊涂地被切，首先，你应该向医生了解清楚有几种情况非做侧切不可，如果自己本身符合应切的情况，千万不要迟疑，而是应该尽量配合医生，尽早实行侧切。其次，让医生了解清楚你的想法，如果条件允许，能不能不做侧切？而会阴撕裂带来的危险你是否能够承担等。

方法5、熟练掌握拉梅兹呼吸法

使用拉梅兹分娩呼吸法最重要的是需要准妈妈充分了解分娩过程中自身的身体变化，及胎儿的状态。在分娩过程中，准妈咪只有熟练运用拉梅兹呼吸法，才能帮顺产加分。如果准妈咪平日就对这个方法掌握不熟悉，一旦上了产床，也会因方法运用不够熟练使效果大打折扣。

分娩时候，准妈妈如何有效避免撕裂或者侧切呢？有哪些方法呀？

上周Mommy的一个朋友终于卸货了，虽然如愿以偿地成功顺产，但她却说自己一点儿也不高兴。原因就是自己在分娩的过程中被侧切了，躲过剖腹产的那一刀，但没想到却没躲过侧切的这一刀。

现在越来越多的准妈妈青睐剖腹产，就是因为怕承受分娩的疼痛和怕被侧切。Mommy当初也是顺产，可除了有轻微的撕裂之外，并没有侧切。同样是生孩子为什么有的人要侧切，而有的人又不用呢？

为啥要侧切？

顺产虽然是瓜熟蒂落，但想要宝宝顺利出生也不是一件容易的事情，除了需要妈妈的全力付出之外，还需要多方面的配合，例如妈妈自身的顺产条件以及胎儿大小等。

所以当妈妈出现了分娩体力不支、胎儿太大会强行分娩会造成严重撕裂、分娩过程中胎儿出现缺氧等异常时，医生就会采取在阴唇和肛门之间侧切的方式来帮助妈妈尽快顺利分娩，最大限度减少对妈妈和胎儿的伤害。

虽然听起来有点恐怖，但其实侧切的伤口并不大，只有2-5厘米，在分娩的过程中甚至都感觉不到侧切时的疼痛。

虽然说侧切没有剖腹产的伤口那么大，但毕竟也是带伤，产后疼痛是难免的，而且如果产后恢复得不好的话还可能造成漏尿的后遗症。所以，产妇在分娩的时候能不侧切的话是最好的。

孕妈如何才能避免侧切？

那么，有木有什么方法可以帮助孕妈避免在分娩的时候被侧切吗？Mommy这里准备了3点建议，希望对准妈妈们有用。

控制体重

想要分娩的时候不被侧切，那么准妈妈在孕期就要学会管理好自己的体重，不要增长过快过多，以免造成胎宝宝过大，从而在顺产的时候造成困难，那么自然也就避免不了被侧切的命运了。

适当运动

如果孕期无特殊情况的话，建议孕妈最好每天都保持适当运动的习惯哟。孕期适当运动不仅能增强孕妈自身的抵抗力，还能让孕妈在生产的时候保有更多的体力和精力，保证分娩的顺利进行。

做缩肛运动

有些孕妈之所以会被侧切，其中一个原因就是因为产道肌肉的延展性不够，如果不侧切的话可能会造成严重撕裂，从而引发子宫脱垂、产后大出血等问题。

所以想要避免分娩时被侧切，准妈妈在孕期的时候可以有意识地进行一些缩肛运动，增加肌肉的弹性和韧性，降低分娩时被侧切的几率。

顺产时不想侧切，孕期都有哪些事要做到？

很多宝妈都说，选择了顺产，就等于选择了侧切，还说一般医生为了保险起见，会在刚开始生没多久就给产妇侧切。不少孕妈们得知这些后都会有些害怕，不想自己被切上这一刀。

当然，侧切的好处毋庸置疑，它能够帮助产妇分娩过程更顺利，避免更严重的撕裂伤，保护盆底肌肉，而且恢复起来也是比较容易的，痊愈后对身体基本上没有什么影响。

不过，即使孕妈们了解了什么是侧切，好处是什么，也依然很难放下这道的心理防线。当时选择顺产，也是为了不在身上留下一道伤疤，结果现在仍然是要被切一刀……

那么要想尽量不被侧切，孕妈需要有比较好的生产条件和身体素质，为了达到这样的条件，孕妈妈可以从这三个方面出发，提升自己的产力，让自己的分娩过程更加顺利。

一、孕期控制体重，适当运动

胎儿状况和孕妇的身体条件都对生产过程产生很大的影响，现在很多胎宝宝体重都有些过重，宝妈自己也由于缺乏锻炼而身体素质不佳。

想要不被侧切的孕妈就要注意了，在孕期的时候，就要合理控制自己的饮食，不要为了孩子大补特补，也不要找到了借口就大吃大喝，胎儿过大的时候非常容易造成撕裂伤，医生选择侧切的概率就会非常大。

另外孕妈还要适当运动，参考一下产前瑜伽的动作，坚持锻炼，不仅有利于控制体重，还有利于改善自己的身体素质，对顺产很有帮助。

二、锻炼括约肌

宝妈可以试着用力绷紧阴道和肛门的肌肉，每次绷紧10秒左右，然后放纵，坚持做200次，或者在小便的时候收缩一下肌肉，中断小便，也可以起到锻炼作用。

而且这样的锻炼不仅能让自己会阴部的肌肉保持良好的韧性，减小撕裂和侧切几率，还能帮助宝妈在产后不会动不动就漏尿，阻止盆腔内器官的脱垂和老化。

三、顺产时学会用力

不恰当的用力方法也会导致出现撕裂伤，所以在顺产的时候孕妈一定保持理性，知道什么时候该用力，应该怎样用力。

在第一阶段的时候不要用力，保存实力，等到宫口全开后，随着宫缩开始，双手抓住手柄，像大便时那样用力向下，用力时间越长越好，宫缩间歇充分放松休息，下次宫缩再持续前面的步骤。

当胎儿露出头的时候，宫缩强烈的时候，产妇暂时不要用力，同时需要张口哈气，等到宫缩间隙，宝妈再向下用力。

当然，生产时自己和宝宝的条件和遇到的情况也有很多是宝妈无法决定的。所以我们只能说，尽力做好这些能改善的工作，但也不要太过执着，如果医生建议侧切，孕妈们也不要失望，听取医生的建议，毕竟侧切比撕裂要好的多。

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