保持室内空气流通:在冬季不应该将家中门窗全部关紧,虽然这样能够有效保持温度,但是由于空气流通缓慢,一旦室内有人感冒,很容易引发连锁反应。睡觉前穿一双袜子:脚底有很多十分重要的穴位,很多人在冬天的时候觉得被窝怎样都不暖,特别是双脚冷冷的,这时候,一双袜子不仅能促进睡眠,还能防止感冒。多吃姜蒜:姜和蒜都能够有预防感冒,甚至是治疗感冒的作用,平常在煮菜的时候放入姜蒜能够有效预防感冒。采用徒步方式代替坐车:在冬季如果离上班地点不远,建议用快走15分钟的方式来增强体质,预防感冒。给头戴上帽子:在全身中,最应该好好保护的就是头的温度,因此在出门的时候记得戴上温暖的帽子,护住额头。戴口罩:在公共场合因为人流密集大,空气中病菌很多,因此出行的时候要尽量戴口罩来达到预防的目的。
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