房劳过度吃什么补,房劳过度的滋补食谱

对于结婚的男女来说，性生活是正常的生理需求，正常情况下每个礼拜2到3次是最为合适的，如果在性生活以后感觉到精神不振，浑身没有力气或者是食欲减退等不舒服的症状，那么就证明你的性生活过度了，一定要节制。下面小编就来给大家介绍一下房事劳累过度应该吃什么来滋补身体，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

可以喝一些山药枸杞子汤，需要准备200克新鲜的山药，20克干莲子肉，20克枸杞子，六朵银耳，适量的冰糖。大家把新鲜的山药皮去掉切成段状，然后和其他的配料一起放进没有油的罐子里面加入适量的清水浸泡，然后再用小火慢慢的炖两个小时左右，等到汤浓稠就可以起锅了，可以起到非常不错的益气健脾和滋阴补肾的作用。

大家也可以喝一些海蛤墨鱼汤，需要准备30克海哈，六条墨鱼，十克熟地，两只党参，20克生姜，大家把墨鱼洗干净，海蛤洗干净，墨鱼切成段状，生姜拍一下和其他配料一起放进一个没有油的罐子里面，加入适量的清水浸过原料，再用小火慢慢的熬煮两个小时，准备起锅的时候再加入适量的食盐，一定不要加的太多，过咸的话就会伤害肾部，这款食谱可以起到非常不错的补益肾阴的作用。

大家还可以吃一些葱炖猪蹄，需要准备两个猪蹄，150克大葱，把这些食材分别洗干净，再把猪蹄和大葱一起放进锅子里面，加入适量的食盐，再加入适量的水，用大火煮开，然后再改成小火慢慢的炖，加入酱油料酒味精等调味料，搅拌均匀，然后慢慢的熬炖几个小时就可以吃了。

上面给大家介绍的就是房劳过度吃什么可以滋补身体，现在大家应该也有所了解了吧，如果你也出现了这种情况，就可以试试上面的这些食谱，可以起到非常不错的滋补身体的作用，大家也可以吃一些枸杞子红枣粥，木瓜海带乌鸡汤，都是非常不错的滋补身体的食物。

男性肾虚该如何防治？男人补肾壮阳食谱有哪些？

男性肾虚在生活中是较为常见的病症，会对健康造成很多不利的影响，需要及时做好防治仿作，以免对健康造成进一步影响，那么男性肾虚该如何防治？男人补肾壮阳食谱有哪些？适合男人的壮阳食谱有很多，下面就来详细了解具体内容吧。
1、男人补肾壮阳食谱
1、萸肉粥
每次取洗净山萸肉15克，糯米50克，红糖适量，同入砂锅，加水500毫升，文火烧至微滚或沸腾，米开粥稠、表面有粥油为度。每日晨起空腹温热顿服1次，10天为一疗程。但痰湿重、小便不利的病人忌服。
2、龙骨粥
煅龙骨30克，捣碎，入砂锅内加水200毫升，煎1小时，澄清、去渣、取汁、入糯米100克，再加水600毫升，红糖适量，煮成半稠粥。早晚空腹温热食之，5天为一疗程。
3、核桃仁粥
核桃肉50克，捣烂。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，调匀，略煮沸、浮起粥油时即可食用。可于早、晚各温服1次。对有泻泄、便溏的病人，不宜服用。
4、莲肉粥
先将莲子磨细末，每次取莲粉15克，加入糯米30克，红糖适量，同入砂锅内煎煮，沸后改用文火，煮至精稠为度。但中满痞胀及大便燥结者忌服；凡外感前后、疟、疽、疳、痔、气郁痞胀、溺赤便秘及食不运化者须忌用。
5、韭子粥
先将韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，细盐适量，同入砂锅内加水500毫升，文火煮至米开粥稠即可。每日两次，温热食之。但阴虚火旺及平素阳亢者忌服用。
2、男性肾虚该如何防治
1、每天搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
2、每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)
(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
3、每天腰部按摩
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
4、每天打太极
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
5、每天做缩肛运动
全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
6、晚上9点泡脚最能护肾
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
3、引起肾虚的原因
1、滥用镇痛药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
2、过量服用某些中草药
临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
3、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
4、吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
5、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
6、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
7、饮食太咸
饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
8、经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢可爱染，不易治愈。
9、饮水过少
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
中医辨证方面的病因：
1、多因房劳过度，或少年频繁手淫。
2、思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。
3、恐惧伤肾，恐则伤肾。
4、肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。
5、湿热下注，宗筋弛纵。

劳淋汤简介

目录1拼音2《医学衷中参西录》（上册）:劳淋汤 2.1处方2.2功能主治2.3劳淋汤的用法用量2.4摘录 3《衷中参西》上册 3.1组成3.2主治3.3各家论述 附：1古籍中的劳淋汤 1拼音 láo lín tāng

2《医学衷中参西录》（上册）:劳淋汤

2.1处方

2.2功能主治

2.3劳淋汤的用法用量

2.4摘录

3《衷中参西》上册

3.1组成

3.2主治

3.3各家论述

古籍中的劳淋汤 《普济方》：[卷二百十五小便淋秘门]劳淋 防风（去叉）远志栝蒌子茯神黄芩鹿茸（各一盐车前子汤下。木通汤（出圣惠方）治劳淋涩滞。小腹引痛。木通...

《医方集宜》：[卷之五诸淋门]治方 钱）上为末炼蜜和丸如桐子大每服空心灯心汤下一方治虚淋久不痊用六君子汤加黄柏（酒炒）知母（盐水炒）滑石...

《金匮翼》：[卷八诸淋]劳淋 炒）上为末，蜜丸梧子大，每服二十丸，食前温酒或盐汤下，日二。白芍药丸治劳淋，小腹痛，小便不利。白芍...

《太平圣惠方》：[卷第五十八]治劳淋诸方 夫劳淋者。谓劳伤肾气。而生热成淋也。肾气通于阴。其候尿留于茎内。数起不出。引小腹痛。小便不利。劳倦即...

《圣济总录》：[卷第九十八诸淋门]劳淋

男人冬季补肾食谱有哪些？

冬季是进补的季节，对于男性来说，在冬季要注意做好补肾的工作，防止肾部受凉，冬季补肾可以适当的吃一些食物，做出一些美味的食谱，营养美味，而且还有补肾的功效，那么男人冬季补肾食谱有哪些？男人冬季补肾吃什么菜好？下面为大家介绍。
1、冬季男性补肾食谱
1、香菇焖虾
材料：大虾2-4只，干香菇10克，时令蔬菜250克，党参3克，黄芪3克，陈皮3克，葱、姜、盐、芡粉适量。
做法：大虾去头尾，过油，入砂锅备用。香菇、蘑菇泡发，黄芪、陈皮、葱、姜先加水煎20分钟，弃药渣，调汤味，与蔬菜、香菇、虾同入砂锅焖至熟。
2、益肾雀肉汤
材料：麻雀3只，菟丝子、枸杞子各9g，姜、葱、盐、黄酒各适量。
做法：将麻雀去毛及内脏、洗净，菟丝子、枸杞子塞入麻雀腹中，然后放入锅中，加水适量，先用旺火煮沸后，移至小火煮半小时，去药，加姜、葱、盐、黄酒，继续煮片刻，最后加味精、调料而成。吃肉饮汤，佐餐或单独食用。
3、黄芪枸杞猪肚汤
材料：猪肚具，黄民100克，拘祀子30克，冰糖适量。
做法：将猪肚剖开洗净放人沙锅。加水适量。再放人黄茂、枸杞子及冰糖，用大火煮沸。再改用文火炖至猪肚烂熟即可。
4、参附鸡汤
材料：毋鸡1只，党参30克，制附子30克，生姜30克，葱花、食盐、料酒、味精各适量。
做法：将毋鸡宰杀洗净人锅。放人洗净的党参、附子、生姜，适加料洒及清水，一同用文火炖至鸡肉烂熟。加适量食盐、味精，撤少许葱花即可。佐餐食用。隔天1次。7次为1个疗程。
2、冬天补肾八大要点
1、大便要畅通
宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
2、饮水养肾水是生命之源
水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
3、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
4、避免劳累，节房事
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
5、睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
6、吞津养肾口腔中的唾液
分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
7、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法
这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
8、用药需谨慎
警惕药物不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
3、男性补肾的蔬果
1、大葱
在某些国家和地区，大葱被视为爱情和欲望的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希看新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激欲望，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
2、韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。
韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。
3、洋葱
罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。
洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性的好处也尽显无疑。
中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合，对于补肾也有很好的效果。
但是，根据种类的不同，它们的食疗作用也有所区别。
4、豇豆
也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。
李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。

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