空腹吃水果好吗,饥饿时勿食8种水果

相信很多热都听说过空腹不能吃水果，但其实如果身体够健康的话，什么时候吃水果都没问题的，但对于一般的人来说，还是建议不要空腹吃，因为人在饥饿时，肚子里什么也没有，那么水果中的某些物质就会起到损害健康的消极作用，如酸性的物质。那么到底有哪些水果空腹是不能食用的呢?下面就和小编一起去看看吧!

空腹可以吃苹果吗?身体足够健康的人其实在任何时候都可以吃苹果的，有句话叫早上吃的是金苹果，下午是银苹果，晚上是毒苹果，所以在早上吃苹果是很好的，空腹也没有问题。由于苹果中的成份很简单，所以吃了很容易消化，通常来说，苹果中含有的主要物质是水分、蛋白质、脂肪以及碳水化合物等比较好消化的东西。但是，对于身体不好的人来说还是不要空腹吃苹果，尤其是有胃肠道疾病的人，早上空腹吃苹果可能会引起胃更加不舒服。此外，血糖波动者也切记不要空腹时食用。

西红柿中因为含有大量容易与胃酸发生反应并且凝结成不易溶解的块状物的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，所以建议不要空腹食用，这些凝结的硬块会堵住胃的出口，从而使胃里的压力升高，最后出现胃胀痛。所以无论是黄蕃茄还是红蕃茄都不要空腹吃，番茄本是一种营养价值高、热量低的食物，其中含有丰富的营养素，能够促进身体的代谢平衡，所有选择合适的时间食用番茄是很有好处的。

柿子不仅不能空腹的时候吃，而且还不能吃没熟的柿子，否则会有胃的不适状况发生。空腹时，由于胃中含有大量的胃酸，这样一来就很容易和柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶等发生反应，从而生成胃柿石症，最后的结果是引起心口痛、恶心、呕吐等疾患。如果调理不好的话，后果还会更加严重。

以上介绍的主要是三种不能空腹食用的水果，人在空腹的时候，胃是非常脆弱的，所以说，如果胃稍微有点问题的朋友就要记得不要空腹食用水果，否则会对胃造成进一步的伤害，建议可以在之前食用一些温性的食物垫垫胃。

空腹吃水果好吗？

【早上空腹吃水果】

您担心的是不是酸的问题？胃酸的 pH值是2，比所有食物的酸性都强，只要水果不是大量吃，例如一次吃八颗十颗的橘子，或喝大量柠檬汁，都不致於产生太多酸而伤胃的情况。要注意，榨原汁比吃水果更容易得到过多的酸，一杯柳橙汁是六至八颗柳丁的汁，如此较容易过量。而榨汁又抛弃了良好的纤维，较不建议取代水果。

【有些水果不能空腹吃】

大家都知道，吃水果有益健康，於是水果成了一些人的正餐。其实，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。

蕃茄
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口--幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

柿子
含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。 在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。 小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。

香蕉
含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

桔子
桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃黏膜。

甘蔗和鲜荔枝
空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

山楂
山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。

早晨能空腹吃水果（苹果）吗？如果能或不能的话那对身体有什么影响呢？

八种水果不易空腹吃？ 人们都知道吃水果有益于健康，很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的状态下食用的。西红柿 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 橘子 含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。 菠萝 内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。 山楂 味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 黑枣 含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 鲜荔枝 含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 柿子 空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 香蕉 含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 但是苹果可以，请您放心食用： 吃苹果的好处？ 每天吃1个苹果的十个理由 理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。 理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。 理由三：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。 理由四：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。 理由五：苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。 理由六：苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。 理由七：每天吃1个苹果(最好连皮吃)还能防止中风。 特别提醒：由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，市民在食用苹果时如果不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，如果不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。 理由八：苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。 理由九：苹果所含的一些有效物质及维生素C能起到抗癌作用。 理由十：苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生

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