正常的经血是什么颜色,,月经期间该如何护理

昨天和我一个公司的小李来了月经，但是她来月经的时候说肚子痛，而且痛的很厉害，还告诉我们说她月经的经血颜色居然是黑色的，这让我感觉特别恐怖。因为我从来没见过月经经血的颜色是黑色的，我月经期间的经血颜色是红色的。但是有的朋友也有说自己的月经经血颜色是其他颜色。那么我就想问一下正常的经血是什么颜色?还有就是月经期间该如何护理呀?

1，女性正常的月经颜色应该是暗红色的。女生月经一般是3到7天结束，在刚开始来月经的这几天颜色比较鲜艳，随着时间的推移，颜色会慢慢变得暗淡，直至消失。如果女性出现月经颜色不正常的话，那么应该及时到医院进行检查，查清楚病因以后，再根据医生的建议进行治疗。

2，女性在月经期间一定要注意保暖，千万不要受凉，尤其是腹部保暖，还有就是饮食上也要注意，不要吃生冷的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物。可以多喝一些红糖生姜水，因为红糖生姜水具有驱寒暖宫活血的作用，非常适合经期的女性用。

3，女性朋友在月经期间一定要注意自身的卫生，在选用卫生巾的时候一定要选择正规的大品牌卫生间，这样质量更有保证，还有就是卫生巾最多两个小时更换一次。千万不要过长时间的使用一个卫生间，这样很容易会受到细菌感染，还有就是内裤也要及时更换，换下的内裤放倒热水中清洗，这样可以杀灭细菌。

注意女性朋友在月经期间一定要注意身体的变化，如果出现身体不适的话，就一定要到医院进行检查，根据医生的建议进行治疗，千万不要私自服药，以免加重调查。还有就是女性在经期一定要注意休息，不要劳累，也不要熬夜。

月经如何保养 到底是怎么形成的呢

月经对于女性来说,每个月都会来的,除非,怀孕了,所以,月经是成年女子的正常生理现象,只是很多人都经历过N次的月经了,却不知道正常的月经到底是啥样的,加上月经来潮期间,机体也会受到一定的影响,比如抵抗力降低,情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血,使体内的铁元素丢失较多,尤其是月经过多者。因此,月经期要避免过分劳累,保持精神愉快,饮食方面也要特别注意。

一、正常的月经周期是28-30天

一般女子的月经周期是28-30天,但是也有人40天来一次月经。但只要有规律性,均属于正常情况。另外,月经容易受多种因素影响,所以提前或错后3-5天,也是正常现象。

如果这次月经周期是20天,下次是40天,而且经常出现这样情况,有的甚至月经来1～2天,过10多天又来1～2天,失去了周期性,这属于月经不调。少女初潮时,由于卵巢刚发育,功能还不完善,所以会出现功能紊乱和不规律,这不是病理现象。

二、正常的月经行经期是2-5天

女子的月经期大约是2-5天。一般行经的规律是第一天经血不多,第二三天增多,以后逐渐减少,直到经血干净为止。这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始,第二三天子宫内膜脱落增多,出血量也增多了,子宫受到 *** ,加强收缩,把大量经血排出的缘故。

有的人经血干净了以后,过一两天又来了一点,俗称“经血回头”,这也不是病,而是一种正常现象。但是,有的女子经期长达10-20天又或者经期极短少于2天,这都是不正常的。

三、正常的月经无血块

经质也是经血的性状,正常情况下经质不稀不稠,不易凝固,无明显血块,无特殊气味。如果月经血又黏又稠,或清稀如水,或夹有较多血块,应注意是否有子宫肌瘤、贫血等病症。

四、正常月经颜色是暗红

正常的血是暗红色的,血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、 *** 上皮细胞,无血块。如果经血稀薄如水,仅有点粉红色或发黑发紫,则是不正常的。如果经血完全是凝血块,也不正常,可能另有出血的部位,应及早就医,保证身体健康。

五、正常月经的经血量每次20-100毫升

女子月经量的多少因人而异,一般是20-100毫升。一般每天换3-5次卫生巾或纸,就算是正常。如果经血量过多,换一次卫生巾或纸很快就又溼透,甚至经血顺腿往下淌,这就不正常了。

经血过多的原因也是多方面的,可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血,应查明原因,进行治疗。另外,如果因为子宫、卵巢不正常或全身性疾病,引起月经量过少,这种情况也不正常,也应及时就医。

青春期的少女经常有经量过多的现象,主要原因是在青春发育期,卵巢功能尚未完全成熟,这时候的月经一部分属于无排卵性的。没有排卵就没有黄体,没有黄体就缺少孕酮。

六、月经期可能有这些症状

月经期间,由于盆腔淤血及子宫流血量增多,可能有下腹及腰背下坠的感觉,待月经排出后,这种症状会减轻。但如果症状较明显,如痛经、经前水肿、行经期间情志异常等,均属病态,应及时就医。

月经期的饮食调养与禁忌

月经期间宜吃什么

月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。

选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。

月经期间不能吃什么

1、忌生冷,宜温热

中医认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

2、忌酸辣,宜清淡

月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等 *** 性食物,以免影响消化和辛辣 *** 引起经血量过多。

3、荤素搭配,防止缺铁

妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升,每毫升含铁0.5毫克,也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一,它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。

结语: 如何护理身体,经期的女性得认真的了解一下,毕竟,很多时候,我们都会忽视了身体健康保养。月经期间,还应补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/114082.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 突破！科学家利用人类皮肤细胞成功制造···

下一篇: 口味也会遗传？快来看看专家怎么说(人···