红薯胀气吗,,吃红薯胀气怎么办

我们大家都知道红薯是我们生活当中一个比较常见的东西。尤其是烤红薯香味很诱人，比较能勾起人们的食欲。红薯这个东西不仅好吃，而且还有健脾补虚的作用，因此很多人在冬天的时候都喜欢吃红薯，尤其是在北方烤红薯更是受很多人的欢迎。红薯含有丰富的微量元素，还有一些营养物质，起到养胃的作用，所以有慢性胃病的朋友可以吃红薯粉来养胃，但是红薯吃多了也会胀气。

在我们平时的生活当中，大家都会有这个经验，吃红薯多了容易引起肚子的胀气，有的时候还会打嗝吐酸水，所以尽管红薯有很多的好处，但是也有一些朋友们都不太敢吃，吃多了还会出现放屁的情况。之所以会胀气，是因为红薯里面含有很多淀粉，淀粉经过胃酸的消化，容易产生一些气体，所以这些气体堆积在腹部，让人感觉很难受，这就是引起胀气的原因。

为了解决这个红薯胀气的情况，避免这些不良的症状，我们可以在重组的时候再吃一点萝卜或者是咸的萝卜干儿。我们大家都知道萝卜有很好的通气作用，它可以下气消胀，并且还可以在红薯里面加一些盐来帮助我们的肠胃消化红薯，这样的话就不会产生一些不利于我们身体健康的气体了，这一点大家一定要知道。

红薯吃多了肚子会胀气，但是少量食用是有益我们的健康呢，因为它富含一些粗的纤维，有助于消化，但是吃过多的话会增加肠胃的负担，所以肠胃本身很弱的人一定不要多吃，不然的话容易不消化，导致胃疼胃胀。而且红薯本身含有大量的纤维素，在人体内是无法消化的。这一点朋友们一定要知道。同时呢，在吃完红薯以后一定要大量的喝水，这样的话有利于红薯的消化。

红薯胀气吗 哺乳期

通常宝宝早期消化道不是很完善，喂母乳的孩子，宝妈妈吃的食物就会通过母乳，而影响到宝宝。红薯是容易引起胀气的食物，宝妈如果吃的过多，就会影响到宝宝的消化，所以建议哺乳期时宝妈要少吃一些红薯。

如果想要吃一些水果，可以选择木瓜，木瓜富含蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有消化作用，木瓜在重命名酶中具有泌乳作用，宝妈如果常吃木瓜，能明显调节胃肠功能，增强机体免疫力。

苹果也是适合宝妈吃的水果，苹果不仅营养丰富，而且酸甜爽口，多汁多汁，香味扑鼻。苹果含有丰富的锌，宝妈多吃苹果，有助于胎儿的健康发育。孕妇吃苹果，可补充锌和碘，苹果酸甜爽口，可增加食欲，促进消化，有利于宝妈身体的恢复，宝宝吃到更加安全的奶水。

香蕉里纤维素与铁元素含量丰富，具有补血通便的功效。宝妈母乳期时运动少，胃肠蠕动不好，常便秘。另外产后失血较多，需要及时补血，适当的吃一些香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。

吃红薯为什么肚子胀气 吃红薯肚子胀气怎么办

5 吃红薯要注意什么1.?红薯最好不要一次煮太多，红薯中的直链淀粉会老化，变成不好消化的淀粉结构，再吃加热也不会改变结构了，因此吃凉红薯容易胀气。

2.?红薯一次不能食用过多，容易胀气，食用了红薯要将主食的量减少，以免摄入过多的热量，容易肥胖。

3.?需要控制体重和血糖的人群少吃红薯，红薯的碳水化合物含量很高，食用过多会出现血糖升高、热量摄入过多的情况，对控制体重和血糖的人群而言不利。

4.?红薯吃熟的比吃生的更容易消化，生红薯中的淀粉没有受热，结构破坏，不容易被消化吸收，因此红薯要吃熟的。

5.?红薯中的产气氧化酶会被高温破坏，因此吃生红薯的胀气情况会比熟红薯重，所以红薯应该吃熟的。

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