女性体内寒气重的症状有哪些,如何治疗体内寒气过重

一、体内寒气过重有哪些症状体现

身体有以下症状或特征，代表体内有寒湿：

1、面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。

2、舌苔发白，代表体内有寒湿。

3、反复的口腔溃疡，代表体内有寒。

4、口臭时舌苔发白，代表体内有寒。

5、咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。

6、流清鼻涕，代表体内有寒。

7、流出的汗是凉汗，代表体内有寒。

8、爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。

9、感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。

10、经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。

11、脸上长痘和斑，代表体内有寒。

12、手、脚长年冰冷，代表体内有寒。

13、脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。

14、四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

二、中医如何通过食疗治疗体内寒气过重

一，干姜：能温中散寒。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。治脾胃虚寒脘腹冷痛，呕吐泄泻，常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用，如理中丸;治脾胃实寒肢腹痛吐泻，单用本品研末服有效，或配伍附子(有毒)、高良姜等温中散寒药同用。 其他的有：丁香、小茴香、花椒、高良姜、胡椒、荜澄茄、山奈

二，羊肉 羊肉性昧甘温。热量高于牛肉。羊肉有丰富营养，是冬令祛寒和进补的壮

阳佳品。冬月食之可使手脚温暖，增加祛寒能力。

三，狗肉 狗肉性温、味甘。能安五脏、暖腰膝、温肾、壮阳，善治脾胃虚寒之病。

狗肉有丰富的营养物质。对腰痛、脚冷、体质虚弱者有良好的祛寒作用。

四，辣椒 辣椒能增温祛寒，使面颜红 润，冬季不觉寒冷且能提高食欲，有利增强体质。能防止因潮湿引起的关节痛和胃虚寒症。

五，核桃 核桃仁含有脂肪及不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。冬季食用能增加机体热量，祛寒保暖。

六，姜枣 红糖汤生萎味辛、性微温，有散寒温中等功效。大枣性味甘平，具有健脾、补血、治虚的作用。红糖性温，能和脾、暖肝。三味用文火煨汤，能促进机体血液循环，起到暖身祛寒作

七，用艾灸是隔姜灸的 穴位神阙(就是肚脐眼就这个里面放上盐其他两穴不用)，中脘和关元姜要切成3毫米的薄片用牙签通到3分之2的厚度3分之1不通透，然后把姜放在穴位上用艾灸40分钟其中烫了可以拿起来但是不可以吹的(艾的大小就和半个枣核的大小一样)一次就见效，我就用这种办法给我自己治疗过，办法很好用的。

三、如何通过按摩排除体内寒气

1、按摩肚脐。

这是一种古老的养生方法，单手三指正时针方向按摩肚脐周围，直到腿脚有热气感觉为好。

2、耳部按摩。

按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾。另外，多梳头、多搓拍双臂，亦可以起到疏通经络、活血的效果。

3、从脚做起。

俗话说：寒从脚起，进入寒冷的秋冬季节，我们格外要照顾好我们的脚，进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，并对脚底进行适当的按摩，特别是涌泉穴，可以加快血液循环，改善寒症，使脚部变得温暖起来。

4、揉搓双腿。

尤其是脚踝和小腿处，因为血气不通畅，到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉，将直接伤害我们的肾脏。所以，我们要每天坚持揉搓双腿，促进血液循环，驱除寒气。

5、适当出汗可以祛寒。

不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。

四、寒气太重是怎么一回事

寒气重,是阳虚寒侵所致,血热则是阳气妄行于血分的表现严格的说，寒气侵入人体时，人体只有外表缓慢的变化，并没有不舒服的症状或感觉，多数不舒服的感觉来自寒气排除的过程。存在身体不同部位的寒气排出时，症状都不一样，当然应变的对策也就不同。因此，明白了寒气的原因之后，最重要的就是要学会正确的处理并了解寒气排出的症状。如感冒，感冒的症状出现并不是由于身体变弱了，相反的却是身体由弱转强时才会出现的症状。许多从来不感冒的人，并不是身体真的很强健，反而是身体根本没有能力排除任何寒气，才没有任何不舒服的症状产生。

许多脸色黑而干，明显肺虚症状的人，都是很多年没有感冒的经验，这种人从外表的症状显现出身上的寒气很重，却没有能力排除。这种没有能力排除寒气的人，使用任何药物都无法将经络中或深藏肺脏的寒气排出。这种情况的人要想排除体内的寒气，只有先养足血气，通过日常保养(经络锻炼以及改善生活习惯)来调养自已，血气得到提升后，才有可能将体内的寒气排出。

一般来说女孩子血热得较多一些血的病大概有以上所讲的三种，第一种是血虚，造血功能不足，对身体的滋养、濡养的功能也就不好。第二种是血瘀，通道不顺畅所造成的。第三种是血热，环境的温度太高，以致热毒入侵血液里面。脏腑火热炽盛，热迫血分所表现的证候。临床以血液妄行，发热，甚者则神昏等为主要表现的证。多因烦劳，恣食辛热，恼怒伤肝，房事过度等因素引起。血之运行，有其常道，脏腑火热，内迫血分，络脉受伤 ，血不循常道而外溢。故血热证以出血和热象为主要特征。肺络伤则咳血，胃络伤则吐血，膀胱络伤则尿血，大肠络伤则便血;体表出血可见鼻衄、齿衄、舌衄，肌衄等。

妇女月经前期，经量过多也是血热的表现。伴见心烦，面赤，口渴喜冷饮，舌红，脉弦数有力等热象见证。血分火热炽盛，有内伤外感之别，以上论述的为内伤杂病中所见的血热证，外感病热入血分，见卫气营血辨证。血热证治宜清热凉血，方如黄连解毒汤、犀角地黄汤。

女人身体受寒有哪些症状

女人身体受寒有哪些症状

女人身体受寒有哪些症状，很多的女生身上的寒气比较重，导致这样的原因很多，寒气重永远不会是一件好事情，如果寒气过重的话，后果不堪设想，那么女人身体受寒有哪些症状呢？

女人身体受寒有哪些症状1 女性身体寒气重，主要表现为以下几方面：

1、畏寒：在日常生活中，寒气重的女性穿衣与正常人相比较多，且处于寒冷环境下会出现不适症状；

2、发冷：寒气重的女性会自觉胃部、腹部、腰部及四肢关节等存在发凉感，即使外部环境温度较高，也可能会出现上述部位发凉的情况；

3、其他表现：部分寒气重的女性在食用冰西瓜、冷饮等过凉食物后，会出现腹泻、胃疼、痛经、月经异常等症状，均属于下焦受寒后的表现。若女性体内寒气不重，轻微受凉或食用冷饮，并不会引起脾胃或月经方面出现异常。

女性着凉可能会出现的症状比较多，主要症状有腹泻、手脚冰冷、痛经、咳嗽、发烧等。由于女性着凉对身体影响较大，所以应尽量避免着凉，若出现身体不适，应及时进行治疗。

1、腹泻：着凉时易导致胃肠受凉，从而引起胃肠功能紊乱，因此可能会出现腹泻的症状。若经常喜欢吃雪糕、冰棍等寒凉食物，腹泻症状会较为明显；

2、手脚冰冷：在日常生活中女性着凉后，可能使身体内的血液循环受到影响，这时血液不能充分到达四肢，易导致手脚冰冷；

3、痛经：若女性在月经期着凉，则易导致子宫受到影响，如可能使子宫血液循环变差，或可能发生痉挛，从而出现痛经现象；

4、咳嗽、发烧：当女性着凉时易导致寒冷的气体进入体内，此时女性抵抗力或免疫力较差，可能会被致病菌趁机而入，侵袭机体出现感冒，这时可出现咳嗽、发烧等症状。

女人身体受寒有哪些症状2 1、畏寒怕冷

体寒出现最常见的症状就是畏寒怕冷，因为寒气入侵体内之后会导致气血瘀滞，血液循环变慢，尤其是四肢，常年都很冰凉。因为四肢处于心脏的最远端，血液运转很慢，寒冷的感觉非常明显。体寒症状严重的女性不但手脚发冷，而且容易背部，腹部或者全身都发冷。

2、经常性腹泻

体寒会导致肠胃受凉，引发肠胃功能紊乱，从而影响脾胃的消化和吸收能力，出现腹泻、腹胀、嗳气等肠胃问题，其中腹泻最常见。尤其有些女性不忌口，喜好雪糕、糖水等寒凉食物，吃了寒性食物、冰冻的东西后腹泻情况明显。

3、易风寒感冒

体寒女性的身体抵抗力低，容易受凉，这个时候病菌就乘机而入，引发风寒感冒。另外，体寒的人还易出现经常性打喷嚏、冒冷汗等症状，与感冒和鼻炎症状相似。

4、痛经

体寒还会累及子宫，出现宫寒，而宫寒会导致子宫气血瘀滞，经期经血不畅，从而出现痛经。所以平时有痛经的女性可能也与体寒有关，做好保暖对于改善痛经有很好的帮助。

体寒对女性的影响还是比较大的，因此出现体寒之后需要及时调理。尤其要注意保暖，不要穿露脚踝的裤子和露肚脐的衣服，身体裸露在外面，容易导致寒气易入侵。

其次，在饮食上可以多吃温补驱寒的`食物，红枣桂圆水、生姜煮水这些都是简单有效的驱寒食疗方。最后要多运动排寒气，运动后要及时的擦干净汗水，避免受凉。

女人身体受寒有哪些症状3 女人寒气重的原因以及治疗方法

女性寒气重会痛经、到了冬天手脚冰冷。湿气重会影响食欲，消化会不太好。血气不足会面色苍白，口唇舌白，月经不准时。会阻滞气血的正常运行，往往会引起身体的冰凉，麻木，疼痛。

寒气侵袭到腹部，就会出现肚子痛。 导致的原因一般是体内阴阳失调引起的，跟平时的生活作息，饮食习惯等等相关。严重会导致月经失调，精神萎靡，气色惨淡，少言寡语等等。

带来的直接后果就是人们的体内寒湿普遍很重，其结果就是血液流通不畅，造成供血不足，使各个脏器营养不良，功能下降，以致代谢产物不能及时排出，堆积在血管里，造成血管壁的增厚，加速动脉硬化

使各种与血管有关的疾病(如高血压、高血脂高血糖、心脏病、脑血管疾病、糖尿病等)频发，同时身上脸上会长痘、长斑，重者甚至会长肿瘤。

随着天气愈加炎热，痛经治疗的女性患者却越来越多。很多患者表示，痛经频率和程度都有加重，月经周期也开始不准，经过问询，发现共同点是大都是职业女性，长时间在空调房中工作，温差过大加上夏季忽视保暖，喜清凉，造成子宫受寒，进而引发痛经。

因此建议，夏季女士仍要注意保暖，特别腰腹，更不能直接被空调吹，在经期前后，可以喝集善堂红糖姜茶，中医认为，红糖具有益气养血， 健脾暖胃，驱风散寒 ，活血化淤之效，姜能够祛寒除湿。喝红糖姜茶好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。

龙眼，具有养血安神、益智宁心、延缓衰老、御寒祛湿等功效。枣能提高人体免疫力，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。

桂圆红枣茶是一款可补气养血的茶饮，是日常保健的一款好茶。桂圆红枣茶对面色差、容易疲劳、头晕、失眠健忘等症状有着非常好的功效。寒气重的女性亦可每天饮用一杯集善堂桂圆红枣茶。

以上是我们对女人寒气重原因进行了简单的介绍，所以建议女性朋友应该要多注意一下生活作息时间，饮食习惯等等相关的，上面我们也给了很多关于如何解决寒气重的问题提供了一些方法，还要一点女性怕冷补点铁，效果也是不错的，因为血红蛋白对于身体的运输代谢有帮助。

女性宫寒重怎么调理好？女人体内寒气重怎么调理？

现代都市女性朋友有很多体内的寒气都非常重，体寒重的女人会非常的怕冷，而且月经也会出现一些异常的症状的，女人宫寒重其实就是一种中医疾病，是需要调理治疗的，尤其是在冬季的时候，那么，女性宫寒重怎么调理好？女人体内寒气重怎么调理？来看看。
1、宫寒的调理
秘方一：食疗排寒，红糖姜汤
红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2、烟酸等维生素。用红糖20克生姜15克，水将生姜切片，放入水中煮涨后放入红糖，便是排寒的红糖姜汤。喝上一碗可排除体内寒气，预防感冒、痛经等疾病。
秘方二：敲胆经除寒气
不少人为了改善体寒症状，大量进补，结果诱发上火等症状，热气停留在上半身，下半身仍然胃寒怕冷，这是因循环不畅导致的。选择敲胆经能够有效改善这一症状，影响上下半身血液循环的胆经位于大腿外侧，站立后收紧肌肉，凹陷处即为胆经位置，双手敲打至于有痛感即可。
秘方三：不喝冷饮
冬日寒气易入体，人们不要喝任何冷饮。如果条件允许的话，随身携带保温杯，保证每天都能喝到热水，这样做可促进体内血液循环，排出体内寒气。
秘方四：运动锻炼
生命在于运动。运动是有效改善体寒症状不可或缺的好办法。冬日人们懒得外出运动，大家可以选择一些有氧运动，例如普拉提、瑜伽，或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力，排除体内寒气。
秘方五：按摩促血液循环
用手掌按摩上肢外侧，来回擦40次，直至皮肤感觉微热为止。双手食指中指微分开，手指间夹耳根向上来回擦30次，然后双手并合轻擦脸部，注意碰到眼部时要放轻。
中医提醒，冬季天气寒冷，人们一定要注意保暖，防止寒气入体影响身体健康。另外，人们要养成良好的作息习惯，在饮食方法，可常吃些温热食物，以补身益气。
2、宫寒女性事项
1.要注意保暖
特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。
2.在饮食上，要避免吃生冷食物
少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如乌灵菌粉炖羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等，还可以吃些中药调理。
3.养成泡脚的好习惯
每晚用热水泡脚半小时，常年坚持下去也有驱寒的作用。
4.适当加强运动
一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是较为简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
5.还可以采用艾条温灸的方法
一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。

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