寒湿下住会下肢水肿吗,寒湿下住下肢水肿怎么办

在日常的生活之中，我们经常可以见到下肢水肿的患者，这种疾病会严重的影响正常的工作和生活，而且会对身体健康造成非常大的影响，所以我们一定要引起重视。我们在平时应该多多学习有关于下肢水肿的原因，并且学会正确的治疗方法，以备不时之需。

那么寒湿往下会下肢水肿吗?从中医的角度上来看，寒湿会引起患者短时间内体重的增加，使患者出现虚胖的症状。如果寒湿往下，并且症状非常严重的话，很有可能会导致患者出现下肢水肿的问题。我们对于这种症状应该引起足够的重视，及时的去中医院进行诊治，最好不要耽误治疗时间，以免导致错过了最佳的治疗时间，造成了更加严重的后果。

那么寒湿往下引起的下肢水肿应该怎么办呢?患者在出现这种症状之后，可以在医生的指导之下，服用驱寒除湿的中药进行治疗，比如黄连，山药，茯苓，菊花，杏仁，甘草，陈皮等，这些药物能够有效的去除体内的寒湿，对于缓解患者的症状有非常好的效果。同时患者还可以使用艾灸针灸按摩等方式进行辅助治疗，以缩短治疗的时间，从而达到更好的治疗效果。

寒湿往下引起下肢水肿的注意事项也非常多。患者在日常的生活中一定要注意身体的保养，平时多吃一些补肾养精的食物，比如黑芝麻，核桃，黑木耳等，这些药物对于症状的缓解有一定的效果。同时患者还要积极的进行体育运动，这样可以促进全身的血液循环，对于祛除体内的寒湿也有很大的帮助。除此之外，患者还应该调整饮食结构，在平时多吃辛辣温热的食物，这样也可以去除体内的寒湿。

总之，寒湿往下是有可能导致下肢水肿的，所以在日常的生活中，我们一定要想方设法祛除体内的寒湿，尽量的控制患者的症状。平时我们应该经常进行体育运动，并且服用一些去寒除湿的中药进行治疗，并且多吃一些补肾养精的食物，这样才能够得到最佳的治疗效果。

腿是寒气的大本营？如何驱寒？一步到位

“火在上，寒在下”，寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝、脚，所以，腿是寒气大本营！

腿寒会诱发“老寒腿”，但腿寒的危害可远不止于“老寒腿”，它甚至比宫寒还可怕，会诱发各种疾病。

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腿是寒气大本营

腿是“交通要道”，有3条阴经汇集于此：足太阴脾经（脾统血）、足少阴肾经（肾生血）、足厥阴肝经（肝藏血）。这些经络上有很多妇科要穴，如血海穴、地机穴、三阴交穴等。

1、妇科疾病

腿部一旦受寒，就会血瘀，气血就难以下行 ，直接导致女性经量减少、经期推迟、痛经甚至闭经等，气血瘀滞于盆腔，就会形成盆腔息肉、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。

2、心脏病

人体血液运行依靠动脉和静脉。腿部静脉回流主要靠小腿肌肉收缩，因此，把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。而腿寒会影响小腿肌肉的收缩功能，积存废弃物的静脉血就难以经由毛细血管、小静脉、静脉回流到心脏，长此以往，会诱发心脏病。

3、衰老

中医认为，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、脚根，而“四根”的根本是脚根。 “人老脚先衰，木枯根先竭” ，只有双脚 健康 ，经络传导畅通，气血才能顺利送往各个器官，生命活动才能正常进行。反之，若长期腿寒，腿部与大脑之间指令传导的速度和准确性就会下降，继而累及全身 健康 ，影响寿命。

4、湿气丛生

腿部负责储藏血液，人体50%的神经、血管、血液都集中在双腿。腿寒，遇到湿气，就会相互裹挟，形成寒湿。

湿为重浊有质之邪，类水属阴，人体下部亦属阴，同类相求，故而，湿邪为病，多伤及人体下部，像常见的水肿、湿疹等病下肢较为多见。

小腿是脾经的主要阵地，脾主运化水湿，故而脾虚导致的水肿主要体现在腿上，像 小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿，多是水湿聚集的表现。

5、上热下寒

寒主收引凝滞，腿寒，血液就会产生滞留，导致腿部循环不畅，腿部的能量就被阻隔，多余出来的能量往哪里去呢？只好往上走了，上半身就会火气过重，人就容易上火，时间长了，上热下寒的体质就形成了。

再深挖一下，腿部的6条经络—— 脾经、肾经、肝经、胃经、膀胱经、胆经 ，主管人体的分泌和排毒，所以，腿部受寒淤堵，上半身的脏腑就容易出问题，也就是说， 保养腿部就等于保养脏腑。

如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要引起注意，这是典型的阳虚症状。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛更要小心。

此种情况，改掉不良的生活习惯是治本。不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物，如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等；伴有便秘者不要进食糯米等；伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物。平常注意保暖，不要熬夜。

每天下午4点—6点多揉肾俞穴（第二腰椎棘突旁开1.5寸处）；每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5—10分钟，能益精补肾。

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小腿内侧的秘密

人体小腿内侧汇聚肝经、脾经、肾经于此。小腿内侧属阴面，阴面的代谢本来就比较慢，经常拍打它，疏通经络，有益无害，利于强身御病，保持此处畅通，生命也将畅通无阻。

护肝

每天35下，让你比同龄人更美

肝主筋，其华在甲，开窍于目。肝之气血充盛，筋膜得其所养，则筋力强健，运动灵活。脾主运化，乃后天之本。肾经由先天赋予。

肝经不通，人体的毒素就累积重厚，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题，因为肝的主要功能是肝主疏泄，既疏通和发散的意思，它能保证全身的气血运行通畅，不淤不滞，气通畅情绪也顺畅，疏通肝经是重中之重。

腿部循环比较慢，最容易堵住，我们每天晚上睡觉前敲敲，有利于加速毒素的代谢，所谓保通保通保持畅通。

强脾

湿气没那么重，有病也能痊愈快

脾的功能非常巨大，是“气血生化之源”，运用经络健脾法就可以迅速增强人体的气血。

任何疾病，都是在人体内有淤血的情况下生成的，而脾正具备了生成气血和运送气血两大功效。把脾养好了，百病难生，即使有病也会痊愈得更快。

补肾

让人更有力量

“肾者，作强之官，伎巧出焉。”肾藏精，“主骨生髓”，此外的髓包括骨髓、脊髓、脑髓。肾精能生骨髓而滋养骨骼，是人的力量之源，决定人的生长和发育。

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一个方法，三重功效

位置： 把手从脚上的内踝处开始拍打，一直拍到膝盖的内侧面就可以了。

次数： 从脚踝到膝盖边上拍35下为一次，也可以是随意的一个数字，但是要拍到小腿觉得舒服、温暖为好，切忌用力过大。有人拍100下为一次，有人拍66下为一次，随意选择。

1天拍2轮（睡前一次、起床一次），两条腿都要拍，也可以是搓揉、点按都行。

通过适当的按摩，也能达到暖膝的目的。

1、 摩涌泉穴，右手揉左脚，左手揉右脚，每天早晚100下，接着揉脚趾100余下。

2、 揉气冲穴（大腿根内侧），此穴下有一条动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直腿脚有热气下流感。

3、 肾俞穴（两边腰眼），稍用力各拍打100余下。

人体内部就是一个独立的循环交通系统，里面流通的是精气血的相互作用结果，运行通畅，则身体康健。

寒湿科普

寒湿真的能生百病？

其实，世界上就“风、寒、暑、湿”四种病。

什么头疼、肚子疼、各种乱七八糟的病，皆源于这4字，它们之间相生相克。

另外，身体所有的问题都跟寒有关。

寒主收敛，仔细想想，当下的饮食结构，空调、冷饮，都在增加寒敛的这种力量。有寒就有湿。湿可以和寒、热、暑、风等任何一个结党营私，狼狈为奸。其中，寒和湿更是好兄弟。

寒湿藏在哪儿？

积寒、湿气都有特定的部位，这个部位一定要知道，知道了才能很好的把它给牵出来。

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湿气藏在“大象腿”里

好多人深有体会，年轻的时候，腿还是比较修长的，到了中年后，“大象腿”就出来了，以为是发福了，其实是寒湿都积聚在了腿上。

腿是一个储藏的器官。年轻时储藏血液，岁数大了，腿没有充足的血液储藏，就只能储藏寒湿这些废物了。

湿为重浊有质之邪，在身体里往往向下走，类水属阴，人体下部亦属阴，同类相求，故湿邪为病，多易伤及人体下部，如水肿、湿疹等病多以下肢较为多见。

肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，但脾虚导致的水肿尤其体现在腿。因为脾运化水湿，小腿是脾经的主要阵地。

如果你小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿，那多是水湿聚集在这里的表现。

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寒气藏在赘肉里

积寒有特定的部位，首先是在后背，其次从臀部往下，一直到大腿、膝腘窝。

我们说“背薄一寸，命长十年”，背仅有一层薄薄的肌肉御寒，大椎穴更是寒气的重要入口，后背侵入寒气后会自动累积脂肪御寒。看似是脂肪，其实尽是寒湿。

臀部如果不结实，那它聚的也是寒气，因为臀部处在人体躯干部最低位置，又临近盆腔，是很容易出现寒湿停聚的。

大腿很粗的也多是寒气。上肢有了寒气，寒凝血滞，把腿上的能量阻隔住了，大腿上的能量就不能形成良好的循环。

长溃疡、长痘痘，高血压，但是两脚冰凉，这就是身体寒气重但发生阻隔的现象，积热憋在里面，没有出路，只能往上走，因为往上比较顺畅，所以热都在脸上发了。

艾灸，最擅长祛寒湿

祛除寒湿，非一日之功，重点在于驱动体内的气血，驱散寒湿。中医认为，艾灸就是补充和驱动阳气，祛除寒湿非常好的方法。

体内寒湿重的人，用艾灸这个方法非常对口，灸后一段时间，你会发现脸色和皮肤，都开始一点点变得干净、通透，其实就是水湿的颜色下去了。

还会出现排气、打嗝变多，大小便增加，原来舌苔腻，舌边有齿痕，也会慢慢消褪了。

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艾灸祛寒，更调节机体自愈力

实际上，我们后背的每个腧穴都跟五脏相通。

“腧”就是通道，直接通到脏腑，在后背这一灸，冰遇到火，“有理也说不清”，能把五脏因为受寒处于麻木状态的机能给激活了，各个脏腑协作、运作起来，身体里积的寒、热，自己就顺了。

所以说艾灸这种温暖的力量能让身体各个组织、细胞重新“破冰建交”。

艾灸驱散寒气，温通经脉，但其本质在于为身体补阳气，养脏腑，提高人体自愈力、免疫力。

艾灸祛寒主要穴位：背部腧穴、督脉（百会、命门尤其要灸）

背部腧穴：膈俞、肝腧、脾腧、胃腧

百会是足三阳经与督脉阳气交汇之处，是诸阳之会。

颈椎、胸椎心俞部位、腰椎这三个部位也是背部最容易淤堵的地方，一个部位艾灸60分钟，如果臀部也是常年凉凉的，也可以艾灸，祛除臀部寒冰。

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艾灸祛水湿

艾灸祛水湿主要穴位：水分穴、足三里、丰隆穴、解溪穴、太白穴。

如果记不住穴位，那就顺着小腿内侧脾经从上往下灸，湿气重的人，刚开始灸可能会有刺痛感，坚持灸下去，你会发现，连腿都会变美。

另外要少吃盐去水肿，因为经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿。

那么，艾灸后水湿都去哪里了呢？

艾灸这么神奇吗？可能大家伙儿就好奇了，艾灸完，这个水湿去哪儿了呢？下面为大家揭秘：

一个就是通过排汗排出去了。所以说，艾灸后出汗排浊气是一个好现象，尤其是夏天更要把握机会。出现这种现象，你要做的就是继续灸！

还有一个就是变废为宝了。因为体内积液本不是废物，只是由于身体机能出现问题，没办法参与完成身体循环才会变成湿邪。艾灸可以调节机体功能，使体内积液转化进而顺利参与身体循环，最终让身体各部分机能畅通无阻。

寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在这个春天，一定要记得艾灸，祛除一切寒湿，打通经络。

湿气重的人身体会出现哪些皮肤问题？

湿气重的人会出现4个皮肤问题

1、肌肤暗沉

体内湿气重，外湿困阻脾胃阳气，引起人体气血运行不畅，而脸部是人体血管最密集的部位，气血不足会直接影响脸色，让你失去红润气色，变得晦暗无华。

2、皮肤粗糙

湿气重则脾胃的运化功能较差，水湿在体内停滞会影响皮肤代谢，容易使皮肤出现干燥瘙痒等症状。

3、雀斑加重

湿气太重会影响身体正常的新陈代谢，废物无法排除，黑色素积淀，同样会加速雀斑形成。

4、水肿

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。

　治疗湿气重的食疗偏方有哪些

1、薏米红豆：薏米30g，红小豆15g，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。

2、马齿苋煎：鲜马齿苋30～60g，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。

3、冬瓜汤：带皮冬瓜250g，切块，煮汤食用。

4、黄瓜煎：黄瓜皮30g，加水煎煮沸3分钟，加糖适量，1日3次，分服。

5、绿豆海带粥：绿豆30g，水发海带50g，红糖适量，糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥，调入切碎的海带末，再煮3分钟加入红糖即可。

? ? ? ?6、芹菜汤：芹菜250g，煎汤，吃菜饮汤，连续服用。

7、苍耳子防风红糖煎：苍耳子60g，防风60g，红糖25g。将苍耳子、防风加水浓煎熬膏，加红糖，每次二汤匙，开水冲服。

? ? ? ?8、绿豆苡米海带汤：绿豆凹g，苡米30g，海带20g，水煎，加红糖适量服。每日1-2次。

9、白菜根汤：白菜根200g，银花20g，紫背浮萍20g，土茯20g，水煎，加适量红糖调服，每日1-2次。

10、白菜萝卜汤：新鲜白菜100g，胡萝卜100g，蜂蜜20毫升。将白菜、胡萝卜洗净切碎，按2碗菜1碗水的比例，先煮开水后加菜，煮5分钟即可食用，饮汤时加入蜂蜜，每日2次。

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