暮春温差大：二四八月乱穿衣对不对？

进入谷雨暮春，气候变化多端，早晚温差大，从立春开始，人体内的肝气在清明之际达到最旺，是呼吸系统和高血压等疾病的高发期，大家要注意气候变化，科学养生。

第一，此期不宜过多补肝，而应以调理脾胃兼顾肺肾、调和阴阳、扶助正气为养生重点。

第二，防寒保暖注意防病。这个季节，就应该“乱穿衣”，人们可准备一件便于穿脱的外套，多变的天气容易使人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等。此时又是呼吸道传染病，如百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等疾病的多发季节，因而要少出入公共场所，预防疾病传染。

第三，清明节前后雨纷纷，加上祭扫亲人墓，情绪过于悲伤、抑郁对身体健康有害。因此，要努力调适情绪，让情绪保持稳定、心情舒畅，可增强抗病能力。

第四，清明踏青，要量力而行，除了长期坚持锻炼的人，这个季节不主张大幅度地“动起来”。患有心脏病、高血压、急慢性支气管炎等疾病的人，不要逞强登山。

为什么长沙有二四八月乱穿衣一说？

二四八月乱穿衣

阴历二月份，是由冬入春之际；四月份，是由春入夏；八月份，是由秋入冬。这三个季节变换的时段，气候变幻不定，所以穿什么的都有，穿什么都不能说他错。

拓展资料
长沙民间谚语

一、跟节气有关的

1、九月重阳，移火进房。以前长沙到了九月九重阳节的时候，天气就转凉了，甚至需要烤火了。而现在由于气候变暖，到了重阳节还可以看到美女们穿短裙短裤，真的是幸福啊！

2、立夏不吃笋，走路要人耸（cen）

大家都说立夏那天要吃笋子，现在谁还记得吗？反正我是不记得了。谚语的意思是，立夏不吃笋子人就会虚弱无力，走路东倒西歪。耸（cen）这个字就是cen板车的那个cen字，往前推的意思。这个字在学术界有好多版本，并没有定论。但我认为写成“耸”是比较靠谱的，具体分析会在以后的方言百科音频中跟大家讲。

3、立夏吃个蛋，走路是个咣。立夏那天吃个蛋的话，会浑身是劲，走路横冲直撞。那么立夏那天到底是要吃笋子还是吃蛋呢？管他，以后都吃吧。堂客（总会有的吧），记得到时候提醒我一下。

4、两春夹一冬，无被暖烘烘。如果哪一年的“立春”在春节之前的话，那么加上年头的那个立春，这个农历年总共就有两个立春。传说这样的话，那一年的冬天就会很暖和。

5、人到夏至边，走路要人牵。到了夏至这个节气前后几天，人会变得很容易疲倦，精神不济，走在路上都可能促瞌睡，所以讲“走路要人牵”。写到这里，我突然想起某年跟某少女爬岳麓山，故意捡难爬的小路走，然后无数次牵她手的情景了。有点小温暖。

6、夏至种棉花，不如走人家。如果到夏至那天种棉花，就晚了，来不及了。就算种下去，也不会有好收成。所以不如到别个屋里切耍切。

7、春分无雨莫种田，秋分无雨莫种园。这个很容易理解。春分那天如果没有下雨，就不要种田；秋分那天如果没有下雨，就不要种菜。知道就行了，我也不晓得是何解。

8、萝卜不看灯。我喜欢吃萝卜，尤其是冬天，萝卜炖羊肉真好呷，不管是红萝卜还是白萝卜，都好甜。这句谚语的意思是，冬天的萝卜到了正月十五这一天就变空心，不好吃了。看灯就是指正月十五元宵节。

二、跟气象有关的

1、鸭子乱叫，大雨就到。

2、蚯蚓出土，雨来不久。

3、星子稀，晒死鸡，星子密，戴斗笠。

夜空中的星星很稀的话，第二天会出大太阳；星星很密的话，就会落雨。

4、蚊子集堂中，明天雨更凶。

5、春南夏北，要雨易得。春天刮南风，夏天刮北风，就会下雨。

6、雷公先唱歌，有雨也不多。也就是类似于“光打雷不下雨”的意思。

7、大年初一发南风，屋檐底下躲虾公。

大年初一这天如果刮南风的话，就预示着会涨水，所以虾子都挤到屋檐底下来了。现在湖南某些地区还把虾子称为“虾公”。

8、雷打冬，十只牛栏九只空。冬天打雷，预示着这个冬天会很冷。十个牛圈有九个会变成空的。好遭孽。

9、雷打秋，晚禾折半收。秋天打雷，预示着这年的晚稻收成会减半。

10、风起早晨一日止，风起夜间七日休。早上起风，一般一天就停了；夜间起风，估计要七天才会停。

三、跟气候有关的

1、三月三，地菜子煮鸡蛋。地菜子就是荠菜。这个风俗至今在长沙保存得很好。

2、三月三，蛇出山，九月九，蛇拱土。

3、四月八，冻死鸭。就是说，四月八前后，可能会突然气温很低，鸭子都会冻死去。

4、沤四冻九。

四月份就算天气转暖了，也不要马上减衣服，要捂一下；九月份就算天气变冷，也不要马上加衣服，要冻一下。沤就是指多穿衣服的意思。这个道理在长沙是很好理解的，先不管养生啊健康啊什么的，长沙在季节交替时，气温变化很频繁，今天才转暖，两天后可能又冻得死鸭，所以加衣减衣这种事，长沙人连不得着急。

5、四月八，烂棉袄出来走一发。 阴历四月初，可能还会有需要把棉袄翻出来穿的时候。所以，莫着急把棉袄捡进柜子里。

6、七月半，看牛伢子伴田墈。这里的“七月半”其实跟中元节无关，说的是大概到七月中旬的时候，就会转凉，起寒风。看牛的伢子就要在墈下面躲避寒风了。墈，本意是悬崖，长沙这边只要是有高低落差的地方，都喊“墈”。又有俗话叫“顶哒墈”。关注本号并输入“顶”字即可听到对这个词的详细解释。

7、田要冬耕，崽要亲生。稻田在收完最后一季以后，冬天要犁一遍，第二年收成才会好；崽要是自己亲生的，才会真正对自己好。

8、冬呷萝卜夏呷姜，不劳郎中开药方。冬天呷萝卜，夏天呷姜，可以强身健体，预防疾病。不用麻烦医生了。

9、二四八月乱穿衣。阴历二月份，是由冬入春之际；四月份，是由春入夏；八月份，是由秋入冬。这三个季节变换的时段，气候变幻不定，所以穿什么的都有，穿什么都不能说他错。

10、三月三，九月九，无事莫到江边走。意思是说阴历三月三和阴历九月九的天气极易发生剧变，往往是高温刚起，就马上一股强冷空气袭来，气温起伏特别大。简单的说就是这两天去江边会有点背不住。

11、寒冬腊月飘雪花，鱼奔深潭客奔家。寒冬腊月，最冷的时候，鱼都到深处取暖去了，在外地漂泊的人们，不管多远，都会呵着白气，跺着双脚，迎着风雪，回到最温暖的家里来。

长沙10月现在穿什么

长沙谚语：农历二四八月乱穿衣
早晚气温低，一般在15-20度，以薄外套+内衣，特别是江边风大吹起来打颤
中午气温高，一般在26-30度，短袖和衬衣为主吧
长沙天气属于典型江南亚热带气候容易受北方冷空气和季风影响变化快
秋季温差大，这季节冷空气一来最夸张的一夜可降温15度，多带衣服是正确的。
建议：
短袖(衬衣)+长裤 2套
皮鞋(旅游鞋)+布鞋
薄外套 1~2件
雨伞必备

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