夜里睡觉抽搐原因,睡觉抽搐如何治_

一、夜里睡觉抽搐的影响因素

1、疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。

2、寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。

3、低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。

4、血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。

夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起小腿抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠。因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。

二、夜里睡觉抽搐怎么回事呢

1、打破假说

第一种假说，认为睡觉突然抖动，称为“肌抽跃”，因睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒，表明你这时的身体机能不是很好。

第二种假说，认为是大脑工作中的一个小故障。入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。民间也流传着，睡觉蹬腿是正在长高。

2、生理现象

上述两种观点，均没有确切科学依据，入睡抽动是一种不受意志控制的急速肌肉不自主抽动，属于生理反应，这和眼皮跳动、打嗝是一个道理，可能与入睡前疲劳、精神压力大，大脑的神经处于紧绷状态，所以可能会引起抽搐。或者睡前运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐。与身体是否健康没有直接关系。

3、与做梦有关

所谓日有所思夜有所梦，人睡熟了，大脑依然会处于活跃状态，如果此时做梦，或者想到什么不开心的事情，人就会产生自然而然的排斥心理，想要逃离坏的处境，此时表现在四肢上，就是身体突然抖动一下。

4、大脑对身体的自然调控

80%的身体突然抖动一下，发生在人即将进入深度睡眠，还没有睡着的时候。其实原理很简单，人的潜意识和主观意念都在提醒自己，该入睡了，可是此刻大脑还没有进入深度睡眠状态，大脑被两种纠结的情绪干扰，就会出现抑制性测试，控制身体突然抖动一下。

三、夜里睡觉抽搐怎么治疗呢

方法之一：改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛、，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，甩逆时针方向：如是右腿，按顺时针方向：如有人帮助，因是面对面施治，施治者的方向正好相反，而脚关节的旋转方向不变。要领是将足向外侧一扳，紧跟着折向大腿方向并旋转一周，旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度。

方法之二：按压腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的国窝两边(或膝窝下边)，有一个地方是腓肠肌头的附着点，通往胖肠肌的神经根干就在这里面。小腿抽筋时、用大拇指摸索国窝两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，导演兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失; 以上二法效果神速。如果是游泳时抽筋，采用上二法止痛在操作手法上有一定困难。因此，游泳时抽筋仍是采用手使劲 往身体方向扳脚拇趾的方法。扳拇趾时,大腿要尽量向前伸直，同时脚跟向前蹬。往往扳一次不易见效，可反复进行，直至症状缓解为止。当然，每扳一次，必须是先深吸一口气，潜入水中预防小腿抽筋的方法比较简单，活动前、活动中小休，活动后、游泳下水前和睡前按摩小腿肚子即可。

四、夜里睡觉抽搐怎么调理呢

1、要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。个情况要考虑缺钙的症状，建议医院做个血钙的检查确定，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。平时多吃含钙多的食物，避免劳累，避免着凉。

2、考虑缺钙了可以服用伊可新维生素AD滴剂,和丐立得复方碳酸钙颗 粒,效果比较好的。 建议：补钙和补维生素D必须同时补,维生素D是钙离子被人体吸收的 载体,没有维生素D再多的钙也不吸收,钙之缘片内含维生素D,使人体对钙离子吸收 能成倍。

3、很可能是血液循环不好造成的，因为半夜气温下降，人在睡眠后体温也会下降，血液循环会大大降低，突发性的降低就会出现你这种症状，初步建议加强身体锻炼，建议选择散步，热水泡脚等即可，为慎重起见还是去医院做个全身检查，因为有很多重大疾病在发生前都会有一种信号，建议检查。

晚上睡觉经常抽搐是怎么回事啊！

睡觉的时候出现打颤、发惊，通常是由于三种原因造成的。首先，这可能是睡觉过程中的正常现象，叫睡眠肌阵挛。它主要表现为浅睡时，手指或脚趾轻微抽动，或下肢甚至全身的快速抖动，但这并不影响睡眠，一般无害。不过，一旦影响到睡眠，最好做个长程脑电图监测，排除是癫痫的可能。其次，当缺乏维生素d时，也会出现类似的症状。维生素d缺乏可能导致血清钙低落，神经肌肉兴奋性增强，于是就会出现惊厥和手足抽搐症状。可以做血钙、磷、碱性磷酸酶检查。再次，一些外在因素，如睡眠环境（温度、光线、噪音等）、文化因素等都可能引起睡眠障碍，导致身体抽搐。

睡觉时身体突然抽搐的真正原因是什么？应该怎么办？

肌抽跳是指肌肉的快速不自主抽动，其速度之快，往往类似于电击。发生肌抽跃的原因有很多，根据原因，肌抽跃可分为：生理性肌抽跃、病理性肌抽跃、癫痫性肌抽跃、症状性肌抽跃、脊髓性肌抽跃。生理性肌抽跃是一种正常的生理表现，我们平时打嗝、睡觉时突然抽搐等，都属于生理性肌抽跃。很多人在白天工作和学习比较忙，精神过度紧张焦虑，达到长期的紧张状态。

那么在睡觉的时候就会引起身体的一系列反应，身体会不由自主的抽搐现象。睡眠时突然抽筋的一个常见原因是钙含量低。这种情况往往发生在青少年和老年患者身上。由于青少年生长迅速，对钙的需求量大，如果钙供应不足，就会出现四肢突然抽筋的症状。老年患者出现抽筋，是由于钙质流失较多，不能及时补充造成的症状。当身体出现低钙时，患者应尽快补充钙质进行调理治疗。

在生活中，有很多老年人会出现缺钙的情况，由于老年人体内的钙质流失，而饮食中的钙质摄入较少，就会出现缺钙的情况，缺钙就会导致身体出现抽搐，不仅在睡眠中会出现抽搐，在白天也会出现轻微的抽搐症状。在白天，我们的压力很大，精神紧张是导致肌肉频繁抽搐的主要原因。这个时候，我们应该放松心情，缓解压力。其次，频繁抽筋跳还可能是身体缺钙的表现，所以频繁抽筋跳可以给身体适当补钙。

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晚上睡觉的时候身体抽搐是怎么回事？

抽搐不一定都是癫痫，有的人可能只是因为熟睡之后，身体的不自主的反应，不需要特别治疗。晚上由于神经支配功能下降，肢体发生了抖动，这是比较常见的现象，并不是病态。有的人有也可以由睡觉后梦中出现了比如追赶等梦境，而出现肢体活动的情况。当人体进入睡眠状态时，大脑皮层会抑制四肢肌肉的活动，但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上夜晚睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。
睡觉时候出现的抽搐，多数见于严重感冒导致的发热，需要即使降温，症状会有所缓解。感冒的可能性比较大，有可能是发热了，就会出现，浑身发抖，建议检查体温，看看是否发热，根据检查结果再对症处理，现在到医院做检查，抽血化验，明确诊断后，按医嘱及时的对症治疗，注意是否与紧张情绪，工作压力大等因素有关的可能，还要注意是否与疲劳、熬夜等造成的可能。

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