秋冻应该冻到哪一天？

Q：“春捂秋冻，不生杂病”。那么秋冻到哪一天合适？

科学秋冻首先要看天时。初秋暑热未消，气温下降不明显，不需要匆忙加衣。仲秋气温开始下降，虽凉却不甚寒，恰是秋冻的较佳时期，尤其是青壮年，穿衣要有所控制，有意识地让身体冻一冻。

到十月中下旬，即晚秋时节，气温迅速下降、早晚温差大，特别是秋冬交接之时，常有强冷空气侵袭，以致气温骤降，此时如不及时增衣保暖，一味追求秋冻，则对身体有害无益。

春捂秋冻怎么冻，冻多久，谁能冻？

由于一年四季春夏秋冬的天气变化，所以我们人体也有自己的体温调节中枢，会根据天气的变化来调节我们自己的体温，让我们适应外界的变化。

所以也就有了春捂秋冻这样的说法，那么在秋天的时候天气会下降，这段时间我们就应该让自己冻一下吗？其实确实是这样，我们在秋天的时候虽然气温很冷，但是我们也没有必要一下子就穿的很多，可以适当的让身体着凉一下，这样子到了冬天才会适应。

因为秋天对于冬天来说只是一个过渡期。秋天一般都有十几度左右，但是如果到了冬天，我们南方还好还有几度？如果是北方那就是零下几度。如果秋天都不能适应的话，那么到了冬天又该怎么办。

而且这段时间如果我们适当的冻一下，那么到了冬天的时候，我们也不容易得伤寒感冒这些东西。如果不健康的人让他稍微动冻一下，可能他就会有个头疼脑热发烧的可能。所以抵抗力低下的人千万不要为了能够提高自己的抵抗力让自己受冻。

一般冻的时间也不要太过于久了，我们早上或者晚上出门的时候就可以多穿一件衣服，在中午稍微凉快一点，有凉爽的秋风就可以穿一件短袖。到了秋天的晚期就不要再穿一点点的衣服了，因为这个时候太凉了，很容易感冒的。

很多时候确实是物极必反，如果我们太怕冷了，有可能恰恰会感冒。如果我们一点衣服也不穿，那么很有可能感冒。

俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，秋天要怎么冻？

秋天的冰冻，也就是说，不要急于在秋天穿厚厚的衣服，应该适当地冷冻。但自古以来就有一句谚语：“白不露身，寒露脚不露”，即寒露后，秋雨一冷，此时穿裤子、袜子和鞋子，以掩盖日益寒冷的天气。有些人一进入秋天就迅速穿上秋服，甚至很早就穿上棉布衣服。这样，身体的舒适性得到了改善，但实际上并不是很好。

一方面，秋天的凉爽有助于锻炼耐寒能力。在温度逐渐降低的环境中，经过一定量的运动，可以促进机体的新陈代谢，提高机体对低温的适应能力，为即将到来的寒冷天气做好准备。另一方面，中医认为秋季天气干燥，宜养阴，如果穿得太多，易伤阴干，不利于身体健康。因此，秋天应该冻一点，衣服要慢慢增加。不过，在近期气温较低的地区，请小心不要受寒冷的影响。仍应穿秋装。

在初秋季节，夏天的热度没有消失，气温偏高，气候变化相对温和，此时，穿较少的衣服，使身体感觉有点凉快，适当的“冻寒”有益于健康。晚秋气候变化较大，早晚温差增大。一旦有强烈的冷空气活动和温度急剧下降，我们应该增加衣服，及时和适当地保暖。

在这个时候，如果我们盲目地要求“秋冻”，就会适得其反。然而，一切都有一定的程度，“秋寒”的程度取决于自己的感受，不以身体不适为标准，不要试着勇敢，不要冻自己得感冒。

2012年秋冻什么时间最合适

yangchanglin70：你好。
俗话说：“春捂秋冻”。
在养生中要“和于阴阳，，调于四时。”在养生中能与阴阳相和，不与阴阳相逆，与四时相协调。做到“春夏养阳，秋冬养阴。”人与天地相参，所以要调于四时。
春捂与秋冬，要与气候相适应，要与自身适应能力相适应。这才符合“调于四时”。
春捂秋冻，没有一定之规，在秋天，特别是深秋，若连续三天气温一直在15°C一下，或是早晚温差大于8°C，就要适时加衣服了，不能再“冻”了。
俗话说：“深秋后娘脸，说变就变。”“调于四时”，不是刻板的。

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