产后出虚汗是怎么回事_,如何远离产后虚寒(坐月子老是出虚汗是怎么回事)

一、产后出虚汗的原因

产后一至三天，新妈妈们出汗量确实很大，如果是夏天那么稍许运动衣服就可能湿透，这是因为生产后身体有不少生理变化，体内汗液旺盛所致。

1.孕期皮肤血容量增加

妊娠期不少组织间的液体会渗透进血管，因此血容量会增加1-2成。而且妊娠期间雌激素变多、肾上腺功能旺盛，准妈妈基础代谢加快、血管扩张，这些都导致皮肤血容量提高。加之待宝宝出生之后，胎盘的血液循环会终止，子宫开始收缩，导致大量血液回到人体循环中。

2.产后排出多余水分

而在生产之后，准妈妈的身体代谢、内分泌水平会逐渐降低到正常水准。为了降低轻心脏负担以及促进产后恢复，身体会排出体内潴留的水，主要方法就是排尿和出汗。在水分排出之后，体重也会急速下降，身材也在一定程度上恢复不少。所以说妈妈们不必过分烦恼，这是生产后的正常现象。

二、产后出虚汗怎么办

产后出虚汗怎么办 合理营养

在怀孕的时候供给宝宝大量的营养，而使自己的身体变得很虚弱，体液也会随之增加，在生产后就会以汗液的形式排出体外，这是很正常的现象，这个时候就要进行合理的营养，有针对的进行调理，正常的对宝宝进行哺乳就行了，身体没什么问题，不用太过于担心的。

产后出虚汗怎么办 食物疗养

由于产后身体会很虚弱，如果宝妈本身身体就不好，怀宝宝后再为宝宝提供大量的营养，就容易使自己气血不足，阴阳失调，进而就会出虚汗，还会感到四肢无力，这个时候就要进行合理的饮食了，可以通过一些补气养血的食物来帮助自己，慢慢的调理身子，使在怀孕期间带走的营养赶紧补充回来。

每个产妇在产后都会出虚汗，这是很正常的，如果不出汗就要担心了，那么产后出虚汗怎么办呢，其实只要进行合理的饮食，多补充一些营养，不要受到风寒，很快就会好起来的，平时注意自己的饮食习惯和生活习惯，增强自身的免疫力。

三、怎么护理产后出汗

1.产后出汗日常护理方法

（1）室内温度要适宜，适时开门窗透风透气。天气炎热时在降温同时确保空气可以流通。

（2）衣服被子厚度适中，出汗时要及时擦掉汗水，以防受凉感冒，有条件每天洗个澡，温水擦洗也可。

2.产后出汗食疗护理方法

（1）黄芪桂圆羊肉汤

取适量羊肉，用沸水焯一下，捞出后过冷水除掉膻味。之后用砂锅把水烧开，放入羊肉以及适量黄、芪山、桂圆肉同煮汤。吃的时候可适当调味，肉汤皆可食用。

（2）参鸽汤

处理好乳鸽（腹中血不用洗净），让后加入适量水和高丽参片一起隔水蒸60分钟，最后加入适量食盐食用。建议每天吃一次，连吃三天。

（3）泥鳅汤

处理好的泥鳅煎成金黄色备用，用两碗水炖煮糯稻根，等到水耗到一碗之时，下泥鳅炖煮。吃的时候适当调味，鱼、汤皆可食用。

（4）羊肚粥

糯米浸好后，和红枣一起塞入羊肚中。之后缝好羊肚，放在盆中隔水炖好后佐餐吃。吃的时候切开肚子，并且适当调味。

（5）猪肚粥

用盐搓洗猪肚，洗净后和小麦一起炖至五成熟，切丝备用。将黄芪、人参、莲实等切碎用纱布包好，和切好的肚子同煮，等到肚子煮烂，捞出药包和肚子，再加入粳米煮粥，最后加入葱花，和适量调料。粥、猪肚皆要吃。

3.产后出汗按摩护理方法

（1）足底部反射区

按摩部位：甲状旁腺、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、盲肠(阑尾)、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、生殖腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干。

常用手法：拳面叩击法、食指关节刮法、双指关节刮法、拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、按法、拳刮法、拇指推法、擦法等。

（2）足内侧反射区

按摩部位：腰椎、胸椎、子宫、骶骨。

常用手法：拇指推法、叩击法、食指外侧缘刮法、按法等。

（3）足外侧反射区

按摩部位：生殖腺。

常用手法：拇指推法、叩击法、食指外侧缘刮法、按法等。

四、产后出汗的种类有哪些

1.产后褥汗

产后妈妈躺在床上或者是微量运动都容易出现，这是新妈妈产后身体自我调节现象，通过排汗的方式排出多余的水分和杂质。此外饮食过热（热汤、热粥等等），也会导致新妈妈们出汗量增加。

产后褥汗分为生理性和病理性，生理性是正常情况，一个礼拜以内就有好转；病理性的有盗汗和自汗两种，恢复时间比较久。

2.产后自汗

新妈妈在产褥期出汗量很大，而且持续很久，就是产后自汗。中医上认为自汗主要是因为产后身体虚弱、生产时失血过多、气血不足、肺气虚损、皮肤抵抗能力下降所致。

主要症状是出汗量大，不能自行停止，运动就会加剧，有时吹风发冷，面无血色，气短不愿说话，声音很小，疲乏无力，与中暑发热的出汗情况不同。如果长期不治疗，因为出汗过多，人意阴液会缺损，风邪入体，月经停止，阳气外泄，阴液不固最终转化为产后痉风、闭经、麻痹、体寒等等。

3.产后盗汗

产后盗汗其中一种，主要表现为睡觉时出汗量大，醒来后就停止。这种出汗情况比较常见，如果一个礼拜以内恢复正常，那么就是身体为了尽快排出体内多余水分，通过神经和内分泌调节，保持汗腺活跃而大量出汗，这只是生理性出汗。而如果恢复时间很久甚至长达几个月，那么就可能是病理性出汗。

中医上认为病理性盗汗是因为产后失去大量血液，导致阴气不足，阳气过于旺盛；也可能是气血损耗严重，固护卫外的机能下降，也就是常说的阴虚。

坐月子老是出虚汗是怎么回事

一、产后出虚汗的原因
产后一至三天，新妈妈们出汗量确实很大，如果是夏天那么稍许运动衣服就可能湿透，这是因为生产后身体有不少生理变化，体内汗液旺盛所致。

1.孕期皮肤血容量增加

妊娠期不少组织间的液体会渗透进血管，因此血容量会增加1-2成。而且妊娠期间雌激素变多、肾上腺功能旺盛，准妈妈基础代谢加快、血管扩张，这些都导致皮肤血容量提高。加之待宝宝出生之后，胎盘的血液循环会终止，子宫开始收缩，导致大量血液回到人体循环中。

2.产后排出多余水分

而在生产之后，准妈妈的身体代谢、内分泌水平会逐渐降低到正常水准。为了降低轻心脏负担以及促进产后恢复，身体会排出体内潴留的水，主要方法就是排尿和出汗。在水分排出之后，体重也会急速下降，身材也在一定程度上恢复不少。所以说妈妈们不必过分烦恼，这是生产后的正常现象。

二、产后出虚汗怎么办
产后出虚汗怎么办 合理营养

在怀孕的时候供给宝宝大量的营养，而使自己的身体变得很虚弱，体液也会随之增加，在生产后就会以汗液的形式排出体外，这是很正常的现象，这个时候就要进行合理的营养，有针对的进行调理，正常的对宝宝进行哺乳就行了，身体没什么问题，不用太过于担心的。

产后出虚汗怎么办 食物疗养

由于产后身体会很虚弱，如果宝妈本身身体就不好，怀宝宝后再为宝宝提供大量的营养，就容易使自己气血不足，阴阳失调，进而就会出虚汗，还会感到四肢无力，这个时候就要进行合理的饮食了，可以通过一些补气养血的食物来帮助自己，慢慢的调理身子，使在怀孕期间带走的营养赶紧补充回来。

每个产妇在产后都会出虚汗，这是很正常的，如果不出汗就要担心了，那么产后出虚汗怎么办呢，其实只要进行合理的饮食，多补充一些营养，不要受到风寒，很快就会好起来的，平时注意自己的饮食习惯和生活习惯，增强自身的免疫力。

三、怎么护理产后出汗
1.产后出汗日常护理方法

（1）室内温度要适宜，适时开门窗透风透气。天气炎热时在降温同时确保空气可以流通。

（2）衣服被子厚度适中，出汗时要及时擦掉汗水，以防受凉感冒，有条件每天洗个澡，温水擦洗也可。

2.产后出汗食疗护理方法

（1）黄芪桂圆羊肉汤

取适量羊肉，用沸水焯一下，捞出后过冷水除掉膻味。之后用砂锅把水烧开，放入羊肉以及适量黄、芪山、桂圆肉同煮汤。吃的时候可适当调味，肉汤皆可食用。

（2）参鸽汤

处理好乳鸽（腹中血不用洗净），让后加入适量水和高丽参片一起隔水蒸60分钟，最后加入适量食盐食用。建议每天吃一次，连吃三天。

（3）泥鳅汤

处理好的泥鳅煎成金黄色备用，用两碗水炖煮糯稻根，等到水耗到一碗之时，下泥鳅炖煮。吃的时候适当调味，鱼、汤皆可食用。

（4）羊肚粥

糯米浸好后，和红枣一起塞入羊肚中。之后缝好羊肚，放在盆中隔水炖好后佐餐吃。吃的时候切开肚子，并且适当调味。

（5）猪肚粥

用盐搓洗猪肚，洗净后和小麦一起炖至五成熟，切丝备用。将黄芪、人参、莲实等切碎用纱布包好，和切好的肚子同煮，等到肚子煮烂，捞出药包和肚子，再加入粳米煮粥，最后加入葱花，和适量调料。粥、猪肚皆要吃。

3.产后出汗按摩护理方法

（1）足底部反射区

按摩部位：甲状旁腺、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、盲肠(阑尾)、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、生殖腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干。

常用手法：拳面叩击法、食指关节刮法、双指关节刮法、拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、按法、拳刮法、拇指推法、擦法等。

（2）足内侧反射区

按摩部位：腰椎、胸椎、子宫、骶骨。

常用手法：拇指推法、叩击法、食指外侧缘刮法、按法等。

（3）足外侧反射区

按摩部位：生殖腺。

常用手法：拇指推法、叩击法、食指外侧缘刮法、按法等。

四、产后出汗的种类有哪些
1.产后褥汗

产后妈妈躺在床上或者是微量运动都容易出现，这是新妈妈产后身体自我调节现象，通过排汗的方式排出多余的水分和杂质。此外饮食过热（热汤、热粥等等），也会导致新妈妈们出汗量增加。

产后褥汗分为生理性和病理性，生理性是正常情况，一个礼拜以内就有好转；病理性的有盗汗和自汗两种，恢复时间比较久。

2.产后自汗

新妈妈在产褥期出汗量很大，而且持续很久，就是产后自汗。中医上认为自汗主要是因为产后身体虚弱、生产时失血过多、气血不足、肺气虚损、皮肤抵抗能力下降所致。

主要症状是出汗量大，不能自行停止，运动就会加剧，有时吹风发冷，面无血色，气短不愿说话，声音很小，疲乏无力，与中暑发热的出汗情况不同。如果长期不治疗，因为出汗过多，人意阴液会缺损，风邪入体，月经停止，阳气外泄，阴液不固最终转化为产后痉风、闭经、麻痹、体寒等等。

3.产后盗汗

产后盗汗其中一种，主要表现为睡觉时出汗量大，醒来后就停止。这种出汗情况比较常见，如果一个礼拜以内恢复正常，那么就是身体为了尽快排出体内多余水分，通过神经和内分泌调节，保持汗腺活跃而大量出汗，这只是生理性出汗。而如果恢复时间很久甚至长达几个月，那么就可能是病理性出汗。

中医上认为病理性盗汗是因为产后失去大量血液，导致阴气不足，阳气过于旺盛；也可能是气血损耗严重，固护卫外的机能下降，也就是常说的阴虚。

分娩后出虚汗究竟是怎么回事？那么产后虚汗应该如何处理呢？

你好，非常高兴为你解答问题，产后出汗多这是因为在妊娠以后，由于孕妈身体的血容量增加，体内激素水平的变化，特别是雌孕激素在体内的含量随孕周的延长逐渐增加，可使组织中有较多的钠、钾及氯潴留，相应地身体内水分也发生潴留。

而分娩之后，体内的激素水平很快下降，血容量也渐渐恢复到非孕状态，既然身体内有水分滞留在体内，需要通过排汗的方式来排出体外，这是分娩后身体进行调节的一个方式。　

身体排泄的主要途径是肾脏和皮肤。所以产后最初几天尿尿和出汗明显增多，皮肤排泄功能也特别旺盛，表现大汗淋漓。

产后出汗是十分常见的生理现象，有的宝妈出汗持续的时间不超过一个星期左右，几天后身体会自行恢复，这种就属于生理性盗汗，大多宝妈都属于这一种，无需太担心。

出汗以后勤换衣服，可以洗淋浴或温水擦拭，注意别着凉感冒，多喝水多吃新鲜的蔬菜和水果。

希望我的回答能够帮助到你！

产后出的汗并不是虚汗，那是妈妈光荣完成了生育任务后而出的褥汗，也就是产褥期才会出的汗。

菁妈记得自己生完孩子后一周时，每天全身都是汗淋淋的，我自己属于不易出汗的体质，也就是夏天别人觉得热得不行的时候，我还可以如老僧入定般的淡定，因为我觉得不是特别热。而产后出的

产后出的汗那是不管冬天还是夏天都会出的，而且这些汗不是因为热才出的，是因为要通过这些汗把之前因为怀孕供应给胎儿营养而增加的 血容量，体液等通过汗的方式排出来。

产后出的这些汗主要是受产后的激素变化所影响的， 怀孕时雌孕激素升高让身体吸收了大 量的钠，钾。而钠和钾多了自然而然就要吸收多一些水分来适应，这些水分主要在我们的血液中。

而产后会把这一部分增长的体液通过汗液排出体外。大概是产后7-10左右的时候都会出现大汗淋漓的情况。一般过了之后会慢慢恢复。

1、千万不要捂

产后不可以着凉是很多老人家常说的，但是不可以着凉的同时也要注意不要捂，在医院时不时大冬天都会接到产妇捂到中暑的，夏天就更多了。

穿衣服合适就可以，不在风口吹见就可以，风扇，空调都可以用，但是要注意防止对着吹就可以了。

出了汗要擦干，还要换衣服。

2、多喝水

产后多喝汤汤水水，主要是要喝水，因为大量出褥汗我们的妈妈也会觉得很口渴。身体的血容量下降也是需要一个过程的。

中国营养学会建议哺乳期的女性每天摄入的水分是2100-2300毫升，前期婴儿喝得少，母乳也少，这些水分主要就是给排褥汗的。

3、注意清洁，防止感染

我们出汗时汗腺是打开状态的，所以如果不注意清洁的那么汗水会把一些室内空气中的粉尘吸入身体上，可能会引发感染。

所以产后一般3-5天就可以洗澡了。

话题：你产后了出汗多吗？

大家好，我是“姑娘不远嫁”。

女性产后出汗时间一般是在产后的一个星期到半个月内，但是具体的时间也是因人而异的，怀孕的时候女性身体储存了大量的水分，做月子的期间就要往外排，一直出汗，月子期间其实很容易落下月子病，产后恢复要把身体调养好，老了才不会发生一身的病，产后要注意休息，吃饭喝水，这些都会引起出汗。记得出汗及时的擦干，产后出虚汗，主要是指产后在分娩后一个星期以内出汗的现象比其他人要明显，并且在睡眠期间出汗会湿透衣服以及床褥。一般恢复的时间因人而异，体质好的出汗时间会少一些，一般一个星期到半个月左右出汗就会恢复正常，而身体相对虚弱的女性出汗的时间就会显得长一些，所以产后出虚汗一般会持续一个星期到半个月的时间。

那解决办法有哪些呢？

第一，坐月子不能捂

女性在月子期要注意保暖，但是在炎热的夏天，不开空调，还盖一层厚厚的被子，也是会捂出病的。而且，对剖腹产的孕妈来说，伤口处是不能沾水的，出汗的话，会导致伤口感染。所以在月子期，不仅要时常通风换气，保证室内温度恒温，还要选择宽松、透气性好的内裤。

第二，注意补充水分

产后出汗多的话，会导致孕妈体内水分和钠盐大量的排出，要是不及时补充水分的话，很容易会造成体内脱水。所以孕妈在月子期，不妨在日常饮用的水中添加适量的盐，来维持体内分解平衡。

第三，注意补钙

产妇新陈代谢比较旺盛，自然就会出很多汗。要是产妇出汗过多的话，很容易就会造成缺钾、缺钙、手足抽筋、背痛的现象，因此，给产妇补钙很有必要。在日常饮食中，适当多吃一些含钙多的食物，如牛奶、海产品、豆制品、鲫鱼等等。

第四，要随时擦汗

由于产妇爱出汗，不小心吹到风就很容易着凉感冒。不妨给孕妈准备一条柔软的干毛巾，以便及时擦干身体。除了这之外，产妇还要勤换衣服和床单被褥，防止细菌滋生。

希望对你有所帮助哦～

其实，基本上所有的产妇，在分娩过后的一段时间里都会出汗，这种情况常常发生在生完孩子之后的一周左右的时间里，跟气温以及身体虚并没有多大的关系，这个叫做“产后褥汗”，只有产妇在产后相当长一段时间之后还仍然继续出汗的，才叫做虚汗，是产妇产后气虚的表现，需要好好调理。

沐沐生孩子的时候是九月，九月的北方已经没有那么热了，甚至可以说是凉爽。但是那时候我还是天天出特别多的汗，几乎动一动就会出一身的汗，衣服和头发都会湿透的那种，一天要换好几次衣服，当时也以为是虚汗，结果和一个当医生的朋友聊起来，朋友告诉我说这是产后褥汗，是产后妈妈正常的生理现象。

在孕期，为了满足胎宝宝生长发育的需要，孕妈妈的血容量增加，从而导致体内的水分也增加了，而生完孩子后，孕妈妈体内的激素水平开始回归正常，就需要排出体内多余的水分，对于人体来说，水分排出的路径有两个，一个是通过尿液，还有一个就是通过汗液，所以产后妈妈普遍都会有出很多汗的现象，这种现象在产后1-3天最多，一周后会逐渐得到缓解。

值得一提的是，很多地方的产后妈妈坐月子仍然是“捂月子”，认为这样才能不受凉，不生病，其实这是不科学的，很容易让产妇脱水和中暑，无论什么季节，产妇待着的屋子室温都不应该太高，产后褥汗比较多的时候要及时更换衣服和擦洗身体，防止细菌滋生，对产妇和小宝宝的 健康 造成影响。

不管春夏秋冬，天气是冷是热，刚刚分娩完的产妇总是比普通人爱出汗。记得我坐月子时是春天，室温其实刚刚好，可我就是觉得热到不行，每天大汗淋漓，头发又黏又腻，洗了澡没过多久又是一身臭汗。

基本上所有的产妇都有过产后出虚汗的经历，其原因主要是：

一、怀孕期间，身体会蓄积更多的水分来满足胎儿的营养需求，比如母体的血液量会比孕前增加30%之多。我们正常人全身的血量一般在4000-5000ml左右，但是孕妇的血量会比这个量多出了大概1000-2000ml。

而生完宝宝以后，身体已经不再需要这么多的水分，于是就会以大量出汗的方式来排出这些多余的体液，维持生理平衡。

二、怀孕后甲状腺激素水平会升高，产后还没有来得及恢复，身体代谢还处于比较旺盛的状态，也会产生多汗的现象。

三、和产妇的饮食有关。月子期间为了下奶，吃的食物热量较高，汤汤水水也比较多，咱们中国人又讲究坐月子要保暖，俗称“捂月子”，产妇穿得比较严实，自然很容易出汗。

这里要强调一下，产后需要保暖没错，但“捂月子”这种方式太极端了，容易造成产褥感染和中暑，危害产妇的 健康 甚至生命，所以这种陋习不可取。

只要身体没有明显的不舒服，产后出虚汗是一种正常的生理现象，这是身体在做自我调整，很快就会恢复到孕前的状态，因此新妈妈们不必过度担心。

但如果产妇在出虚汗的同时，伴有胸闷心慌、全身无力、心烦燥热等不适，而且持续时间很长，那可能是因为身体虚弱或疾病导致的病理性出汗，最好到医院诊断治疗。

产后由于身体比较虚弱，都是很容易出汗的啊，所以要注意加强营养，要注意擦洗身体，要勤换洗衣裳。阴部要注意清洁卫生。如果夏天开空调的话，环境温度也不能降得太低了啊。一般产后一个月身体恢复好的话出汗就会好一点的

宝妈在产后会有一段时间段比较容易出汗，我当时生完孩子也是如此，虽然是十二月份坐月子，天寒地冻，我却感觉特别怕热，稍微一动就一身汗，尤其是活动过后，吃过饭后、睡着以后和睡觉醒来，出汗特别多，常常会弄湿衣服、被子和枕头。其实，产后一段时间的虚汗不是身体虚弱或 健康 不佳导致，而是宝妈在产后的正常表现，一般会持续一周左右，最多不超过半个月。

怀孕期间，准妈妈体内雌激素的分泌量逐步增多，导致水分在体内的留存，生产完以后，雌激素恢复正常水平，体内多余的水分会以汗液的形式排出体外。同时，随着产后雌激素水平的下降，宝妈体内的内分泌功能也恢复到正常水平，体内多余的水和电解质便通过肾脏和皮肤排出体外。此外，宝妈的皮肤排泄功能也在产后特别旺盛，于是在产后一周内，宝妈出现了大量出虚汗的现象，也是产后的一种正常现象。

宝妈在坐月子期间必须注意控制室内温度，合适的温度对于宝妈控制出汗有帮助。冬季如果使用空调取暖，室温不要高于20度，夏季如果气温超过30度，必须使用空调降温，室温尽量控制在26度左右。

宝妈在在房内休息时不能紧闭门窗，可以适当开窗保持室内空气流通。如果使用空调，必须定时开窗换气，这样不仅室内温度适宜，还可以保持空气清新。宝妈尽量不要站在风口，最好戴个口罩，否则容易着凉引起感冒。

宝妈平时穿衣服不用捂得特别严实，跟正常人的穿着就可以了，尽量穿棉质透气的衣服， 这样即便出汗，也可以及时吸汗，防止着凉。宝妈的 被子也不要盖太多，感觉暖和就可以了。

宝妈一旦出汗弄湿衣服、被子或枕头，必须第一时间更换干爽的衣服或用品，根据自身的情况，选择洗澡或擦身的方式来清洁身体，并且不能立即打开空调降温，否则一冷一热很容易着凉感冒。

宝妈在月子里必须注意补充水分，多喝水和各种营养汤，适当吃点水果，水果可以适当加热，汤最好变温以后再喝。此外，宝妈产后的饮食最好清淡一些，大补或容易上火的食物尽量少吃或不吃，否则极易导致出汗。

总之，宝妈产后一周内的出虚汗是正常现象，最长不会超过半个月，如果长时间出虚汗，就必须到医院就诊，确认出虚汗的原因。

产后妈妈多汗是什么原因？

会问？为什么自己总是爱出汗，就连吃饭也是大干淋漓，难道只产后身体虚弱造成的？其实背后的真正的原因很多妈妈还不太清除。

一、孕期体液增多

妈妈在孕期，需要在体内积攒大量的水分和液体，光血液就比孕前增加1/3,约1000多毫升。而一个正常人的血液占体重的1/10，大约4000-5000毫升。在宝宝出生后，妈妈体内多出的体液就是多余的了，如果不及时排除会对心脏增加负担。

人体排除水分的主要途径有三个：

1.通过尿液排除体外。

2.肺部的呼吸

3.通过人体的毛孔排除汗液

二、孕期甲状腺功能亢盛

由于产后甲状腺功能亢盛，还未恢复正常，会让以内的脂肪、糖、蛋白质等代谢速度加快，也会表现多汗。

三、饮食

产后，妈妈为了母乳，会进食大量的汤汤水水，也是

产后坐月子出虚汗是什么原因引起的，产后半个月了老是出汗

产后女性月子里的护理非常关键，特别是刚分娩不久的产妇，在各方面上都要家人多加照顾，好好休养的同时，注意吃一些营养消化的食物，还需要注意身体卫生护理，因为月子里不少产妇总是出虚汗，甚至弄湿衣物，那么产后坐月子出虚汗是什么原因引起的，产后半个月了老是出汗？

产后坐月子出虚汗考虑体质和身体虚弱的原因，因为分娩让不少女性失血多，气血亏损很严重，还可能存在贫血的情况，这种情况下就容易造成产妇月子里出虚汗的症状，需要注意饮食的调理，必要时可以在医生指导下用药调养产后气血不足的身体。

另外，产后女性月子里过于注重保暖也会引起出虚汗，特别是有女性担心受凉落下月子病，即使天气热也穿得多，或是晚上被子盖得厚，导致身体散热功能受影响，所以就有大量的汗，所以穿衣需要适量，感觉舒适是最好的。

产后半个月了老是出汗也与产妇体质差、分娩大量失血有直接关系，还有就是产妇新陈代谢水平出现下降时也会导致出汗多，所以月子里产妇必须注意身体护理，除了饮食清淡营养好消化，还应该保证室内温度适宜，多喝水防止脱水现象的发生。同时产妇在月子期间汗多可以用毛巾及时擦干，以免受凉出现感冒。

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