抑郁症的10个前兆

抑郁症的10个前兆

抑郁症是一种心理精神疾病，医学上叫抑郁障碍，表现为显著而持久的心境低落，单次或多次的抑郁发作。迄今为止，很多人深受其害。早期识别抑郁症，及时进行专业的干预，具有重要的意义，下面就来介绍抑郁症的10个前兆。

抑郁症的前兆表现

长久情绪较低落、抑郁悲观、情绪反复无常、焦躁不安、暴躁易怒或者心境有昼重夜轻变化。

2、缺乏兴趣

对生活丧失兴趣，对任何事都不抱热情，无愉快感，经常闷闷不乐。

3、无力感

精力明显减退，无原因的持续疲乏感，感到力不从心。

4、认知功能损害

注意力记忆力下降、反应时间长、语言流畅性差及眼手协调能力减退等。

5、无用感

自我评价过低、没有安全感、自责、无价值感、无助感、有内疚感，对未来充满悲观失望，每天身心疲惫，内心痛苦绝望。

6、思维缓慢

反应迟钝、联想困难，或者自觉思考能力显著下降。

7、萌发绝望念头

脑海中有产生自杀自残企图，或者有自杀自残的行为。

8、睡眠障碍

长时间失眠、入睡困难、睡眠不深、梦多、早醒，或者睡眠过多。

9、食欲问题

食欲不振、不吃不喝、体重明显减轻，或者有伴随有贪食、暴饮暴食，导致体重浮动较大。

10、躯体不适

莫名出现身体任何部位的疼痛，伴有乏力、便秘、欲望或动力明显减退、闭经等症状。

如有以上表现，轻度抑郁症患者需自我调整，分散注意力，如跑步、逛街、玩游戏或和朋友倾诉等。中度抑郁症患者不仅要进行心理调节，同时还要服药治疗。重度抑郁症患者必须服药治疗，心理调节对这类患者不会有明显效果，尤其是有自杀自残企图和行为的抑郁症患者，需立即到正规医院治疗。

抑郁症的10个前兆

随着时代的发展，很多人的心理健康存在问题，抑郁症就是其中之一。接下来一起探讨为什么会得抑郁症，以及轻度抑郁症的10个前兆和表现是哪些。

一、轻度抑郁症的10个前兆和表现：
1、心境抑郁：
这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气；重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。

2、丧失兴趣：
对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。

3、疲劳感强：
无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性；重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。

4、躯体症状：
抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。

5、消极悲观：
内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

6、思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

7、睡眠障碍
典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

8、精力丧失：
精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

9、自我评价过低：
病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

10、认知功能损害：
研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。

二、人为什么会得抑郁症？
当今社会，人们学习、生活压力逐渐加重，一些性格内向、内心脆弱的人常常因为种种因素，如夫妻争吵、工作困难、人际关系紧张等而诱发抑郁症。有部分抑郁症病人是在受到某种精神打击后发病的，但有的患者可能在没有任何精神诱因下自然发病。抑郁症不是平白无故而起的，系统的看，人们抑郁症的根源在于：

1、遗传因素
经研究发现抑郁症的发生与遗传因素有较密切的关系，但抑郁症不属于遗传性疾病。抑郁症是有一定的遗传因素的。但是情感性精神病抑郁症主要是受遗传影响的，而抑郁性神经症、反应性抑郁症等则受个性、环境因素的影响。

2、生化代谢
现在研究的较多的一个内容就是脑内神经递质，此理论假说来院于对精神药理学的研究。
临床研究发现，某些抑郁症病人尿内去甲肾上腺素的代谢产物量较对照组明显降低，这些说明他们的脑内去甲肾上腺素是减少的。当抑郁转为躁狂症时，饶有兴趣的是尿内的这种代谢产物的排除却增高了，从这里我们可以看出脑内的去甲肾上腺素可以反映出躁狂和抑郁的症状。

还有研究发现躁狂和抑郁病人的脑、脑脊液、尿内的羟色胺及其代谢产物的含量均低，这说明生活代谢在抑郁症患者体内是异常的，5-羟色胺的缺乏可见于躁狂或抑郁症患者，是两者发病的共同生化基础，当一个人躁狂时去甲肾上腺素活动则增高。

一些疾病也可以引起抑郁症，比如：心脑血管疾病、糖尿病、癌症等。因此，要想原理疾病、原理抑郁，在平时就要让身体始终保持这健康状态，还得注意平衡膳食、湿度运动、戒烟限酒。当换上某种慢性病时，要以几级的态度去对待疾病、几级治疗，同事还要心胸火大。这样，也许疾病对我们的身体就不至于造成多大的伤害了。

3、神经内分泌功能失调
据调查，下丘脑-垂体-肾上腺轴功能在抑郁症病人身体中异常存在的，并且他们的血浆皮脂激素和17-羟皮质类固醇的含量是比正常指数偏高的。正常人接受一试验剂量的促甲状腺素释放激素后，血清促甲状腺素量有明显增高，而抑郁症病人对试验翻页迟钝或无反应。但是，并不是所有病人都出现这种症状，因此还不能肯定这就是抑郁症的发病原因，只能推测这些神经内分泌功能失调可能与抑郁症有关。

4、心理社会因素
第一次发病的抑郁症病人半数以上都是由心理和社会因素引起的。但是，可是说抑郁性神经症和反应性抑郁症的发病都无例外的有心理和社会因素存在，并且，尤以反应性抑郁症的发病更为明显，因为没有精神刺激是不可能产生反应性抑郁症的。但我们还要细细推敲情感性精神病的抑郁症发病是否与精神刺激有关。

5、家庭因素：
婚姻问题是很多人抑郁的直接触发诱因。对于儿童来说尤其重要，家庭中遭受的应激，乃至暴力事件，为之后青春期/成年后爆发抑郁症埋下了一颗定时炸弹。 

6、经济水平：
和所谓『常识』刚好相反，收入越低越容易得抑郁症。在城市化之前的中国，农村的抑郁症发病率远高于城市，体现在少量的研究报告以及官方都承认的农村高自杀率上；这一局面被近些年大规模的城市化进程给逆转了，多个研究报告认为中国近几年自杀率大幅下降，归功于城市化进程。以后会怎样还未知。 

7、性别不同：
女性患者数量达到了男性的三倍之多。除开生理因素，女生在其他方面要承受压力等，严重的比如性侵犯，程度不同可能非常多见，在某些流派的心理治疗中可能是关注点。女性平均收入低，女性在异性关系之中会面对一些不对等的处境。女性在成长过程中承受来额外自社会家庭的压力。女性和男性在在自尊、自我概念以及应对社交的方式可能有差异，是抑郁的风险因素。

抑郁症的前兆是什么

抑郁症是一种发生率比较高的心境障碍，它的前兆主要以高兴不起来、闷闷不乐、抑郁寡欢为主要临床表现。特别是表现在一天当中没有让自己特别高兴的事情，情绪比较低或者对事物不感兴趣，平时喜欢做的事情也觉得提不起劲，没有乐趣。并伴有注意力不能集中、思维迟缓、反应慢、工作效率下降等等。

精力减退或丧失，患者常感到无缘无故的疲乏无力，常主诉精力减退，及头、躯体疼痛和四肢无力，对工作、学习、生活虽保留了责任和义务感，想做事但常感到力不从心。所以，患者会因经常完不成任务而自责，甚至对日常生活也感到无法胜任。当然这些疲劳和精力减退，除因抑郁症本身所导致外，也可能由于睡眠障碍所引起。

自我评价低，患者常贬低自己，认为自己是失败者或令人失望的人，并有内疚感。患者常有心理反刍，既反复思考自己所谓的过错和罪行，甚至出现罪恶妄想。这种日以继夜的自责，可能是诸多抑郁症状中最令患者痛苦的症状。

精神运动迟滞，患者的思维过程很缓慢，联想困难，常伴有记忆减退和集中注意力困难，有些思维可以停滞不前，甚至发展到强迫状态，自己对一些日常小事也难以决断，特别是这类抑郁症患者说话常十分缓慢、反应迟钝、故与之交谈存在一定困难等等。

抑郁症前兆有哪些

抑郁的早期症状通常有三个方面，包括情绪低落、兴趣减退及躯体症状。
首先在情绪方面会表现为长期的情绪低落的状态，每天大部分的时间都处在闷闷不乐的情绪当中，甚至会出现社会功能退缩，不愿意出门，愿意自己独处，在独处的时间会有严重的自卑、自责的情绪，伴有默默的流泪，发展严重的话，甚至出现自残、自伤的行为。
同时也会出现兴趣减退，之前感兴趣的事情也不愿意去做，没有任何的兴趣爱好，整天沉浸在抑郁的情绪当中。
另外也会表现在躯体方面，会有疲劳、乏力，注意力和记忆力减退，心慌、胸闷、气短、腹泻、便秘等一些情况。
若有以上症状，建议及时就医，以减少疾病不良影响。

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