妊娠水肿怎么缓解,三种方式消除水肿

孕妇怀胎十月生下宝宝，其实是一个非常辛苦非常劳累的过程，在这个过程中孕妇要拖着笨重的身体行动，还要应对孕期各种各样的问题和疾病，如果孕妇过于辛苦导致疲劳过度或者饮食不当等，都可能会导致妊娠水肿，严重者影响孩子健康，那么妊娠水肿怎么缓解呢?

第一，药物治疗。药物治疗是所有生病的人想到的第一个办法，因为生病了找医生是大家正常的心理反应，尤其是在怀孕这种关键的时候，孕妇的一点病症都会被放大，生怕影响了两个人的健康，因此，在孕妇出现了妊娠水肿之后可以采用药物治疗，虽然有消息称孕妇不能吃药，会对孩子的脑子不好，但是现在的医学已经很发达，在很多时候有一些药物是不会对孩子造成伤害的，不治疗反而会伤害到宝宝。

第二，食物疗法。食物疗法相对于药物治疗可能更能满足孕妇的需求，因为吃东西总比吃药更能让人接受，首先，要多吃一些调理脾胃的食物，适当增加一些补肾的食物，顺气，减轻症状;然后，就是要控制食量，不要暴饮暴食，每一餐都不要吃的太饱，同时还要注意多吃一些鱼肉、动物肝脏以及瘦肉等食物;最后就是要注意忌口，孕妇一旦害喜很容易想吃一些重口的食物，如果孕妇出现严重的水肿，类似于油腻的油炸食品、容易上火的辛辣食物都要忌口，因为都会加重水肿的状况。

第三，适当地按摩和运动。妊娠水肿其实只要不严重，就是孕妇正常的现象，所以不太严重的，就不用有太大的压力，以免给自己带来困扰，如果只是轻微的症状，孕妇就适当运动，稍微按摩症状就能缓解了。

在看过这篇文章之后，相信朋友们对于妊娠水肿有了全新的认识，也能够在出现这种状况时及时采取相应的解决办法了，不用太过紧张，采用药物治疗、食疗以及按摩和运动等方式来缓解症状。但也不能放任不管，总之就是勤观察，多注意，就能顺利生产啦。

孕期水肿怎么消肿

有些孕妇在怀孕之后会发现自己身体各处都有长胖的现象，不过这可能并不是长胖，而是孕妇的孕期水肿，一般来说，孕妇在怀孕之后小腹就会慢慢变大，但也有一些孕妇在怀孕之后会出现孕期水肿的现象。不过这种现象是正常的，不需要太过担心。那么，孕妇水肿的原因有哪些?孕期水肿怎么消肿?

孕期水肿怎么消肿 药物治疗

妊娠期病理性水肿需要根据引发水肿的病因来确定药物治疗方法。如果只是生理性的水肿的话无需药物治疗，只需注意日常的饮食和生活习惯的改正。

日常护理

1、休息

孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间，避免过于紧张和劳累，避免长时间站立或行走，轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解，适当抬高下肢。休息时建议采取左侧卧位，能有效改善胎盘血液供应，减轻浮肿。可在休息时将脚垫高，或者是坐着时在脚下放一张矮凳。局部按摩也有助减轻肿胀。

2、运动

准妈妈们平时还要坚持做一些简单的运动，比如散步。散步能调节小腿的肌肉，改变静脉被压迫的现象。还可以做一些孕妇保健操。

3、饮食

每天要保证动物类食物及豆类食物的摄取，这些食物中含有丰富的优质蛋白质。尤其对于贫血的孕妇来说，更应该保证铁的补充，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。 还要多补充多种维生素和微量元素，多吃新鲜蔬菜和水果。另外，孕期水肿并不是由于喝水过多所导致的，而是因为子宫压迫或是摄取过多盐分导致体内水分滞留所致，所以，准妈妈们仍然要适量喝水。

4、穿着

穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。选择鞋子时，尽量穿让胀大的脚感到舒适的鞋子。不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。

5、按摩

按摩对于促进血液循环有不错的作用，还能够有效预防水肿。作按摩时的技巧是，从脚向小腿方向逐渐向上，从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡时按摩也是个不错的选择。

孕妇水肿的原因 孕妇水肿的主要原因是由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻造成的。造成准妈妈下肢浮肿的原因有以下几种。

1、妊娠6周开始，血容量逐渐增加，34周时达到高峰，并且在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右，血容量增加后，组织间液也会增加。

2、孕期，准妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水份滞留，体内水份积存，从而导致尿量减少，于是出现了水肿现象。

3、血液增加，血浆的增加比血球等的增加要多，所以血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分，孕期血浆渗透压比妊娠期低，这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。

4、子宫增大后，使得骨盆内的压力增高，导致下肢静脉血流受到影响。但这一类水肿如在休息或睡眠之后有所减轻，则多属于生理性的。

5、孕期水肿现象会随着孕周的增加而变得更加明显，水肿多发于脚掌、脚踝、小腿等部位，有时脸部也会出现轻微水肿，并且越接近预产期则越明显。如果水肿现象伴随高血压及蛋白尿，准妈妈则要警惕是否患有妊娠高血压等疾病。

孕期水肿怎么办？

很多孕妈妈孕期都会出现水肿的情况，不要忽视生活中的一些小细节，它们能在不经意间解决你的浮肿烦恼。
躺坐姿势：
第一招：平躺，把脚抬高
下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。
第二招：坐着的时候，把脚稍稍垫高
为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候，就用坐垫把脚垫高。
第三招：卧床，尽量用左侧位
孕妈妈应注意休息，每天卧床休息至少9—10小时，中午最好能休息1小时，左侧卧位利于水肿消煺。
运动方法去肿：
虽然准妈妈不能像孕前那样活蹦乱跳的，但是适当的运动也能促进胎儿和准妈妈的健康，有效改善准妈妈的浮肿烦恼。
第一种：适当散步
借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。
第二种：游泳
游泳也是锻炼腿部的一种运动。所以在得到医生的允许之后，就试着游泳吧!
第三种：凯格尔运动
研究表明凯格尔运动也是很适合在孕期进行的，能有效的增强盆底肌力，帮助顺利生产，不过孕期的凯格尔运动最好在专业的指导下完成，比如G动APP的教程就很科学，避免孕期拉伤肌肉。
第四种：台阶运动
利用台阶，双脚做上下运动，能锻炼小腿的肌肉，从而有助于预防浮肿。孕妈妈肚子变大很容易失去平衡，所以运动时一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。
第五种：按摩
通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防也是很有效的。要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。睡前进行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。洗澡时按摩也是个不错的选择哦!
食疗方法去水肿：
黄芪茯苓鸡汤、黄芪羊肉汤、海参羊肉汤、泥鳅豆腐红小豆汤都是很好的选择。

孕期水肿的厉害，该如何进行缓解？

孕期水肿的厉害，该如何进行缓解？

女性孕期水肿一般不需要特殊处理。怀孕期间，水肿也很常见。女性应该学会控制饮用水和盐的摄入量，以缓解水肿。怀孕期间，孕妇可以在休息时稍微抬高双腿，不要太高，以免造成胎儿缺氧，促进血液循环，缓解水肿症状。妊娠期水肿是由子宫增大和下腔静脉受压引起的循环障碍。一般来说，水肿在分娩后会自行消退。

即使没有怀孕，长时间坐着或站着也会出现水肿，一定要避免。当我们坐或站一个小时时，记得花几分钟锻炼。你可以通过走路锻炼身体的各个部分。不要因为身体感到疲劳而躺着不动。这样只会造成恶性循环，让水肿更加严重。每天走一小段路可以达到很好的去水肿效果。孕妈妈睡前(或午休时)抬腿15~20分钟，可加速血液回流，降低静脉压，不仅缓解孕期水肿，还可预防下肢静脉曲张等疾病。

孕期水肿怎么了？注意饮食，清淡饮食。尤其是，不要吃咸的食物。吃太多盐也是水肿的重要原因。其次，摄入足够的微量元素和维生素，提高免疫力，加强新陈代谢，解毒利尿。比如多吃利尿的瓜类、大蒜、葡萄、菠萝等蔬菜水果。

少吃或不吃难以消化或容易胀气的食物，如土豆、红薯、油炸食品等食物。以免引起消化不良、腹胀和加重水肿。如果是贫血引起的水肿，一定要摄入足够的蛋白质。例如，喝自酿豆浆，吃鱼和瘦肉可以满足蛋白质的摄入。衣服一定要宽松，衣服一定不能紧。紧身的衣服、袜子和鞋子会压迫血管，血液循环不畅会导致水肿加重。不要害怕穿宽松的衣服会让你变胖。孕期的舒适才是硬道理。如果可能的话，每天晚上洗个热水澡，用热水泡脚，按摩水肿部位，促进血液循环，减轻水肿。

以上就是回答的所有内容，希望对你有帮助。

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