血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。
血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾经被认为是少见病，未能引起足够的重视。
血栓的危害，太可怕了！1引发脑梗死脑梗死是极为严重的脑血管疾病，病人如抢救的不及时不仅会引起瘫痪，失语而且还会导致猝死。
脑梗死引发的因素有很多，如高血压，动脉硬化，糖尿病，血小板增高等等，但最重要最主要的病因是血栓。这些来自心脏和大血管的栓子流入较细的脑动脉之后就栓塞住了，造成脑部组织缺血缺氧。
2肾衰竭肾脏作为一个排泄人体代谢产物和水分的重要器官，就像一个“筛子”一样。如果连这个“筛子”都堵住了，人体的毒素就难以排出体外从而导致各种严重的后果。
3中风当脑血管的某个部位形成血栓，造成脑部血管堵塞、血液流通不畅。大脑就会缺血缺氧，脑细胞坏死或出现脑血管破裂出血的情况，导致昏迷、不省人事、伴口角歪斜、语言不利、半身不遂等中风病症。
半瓶醋加上“它”
是血栓的“死对头”
1米醋萝卜菜白萝卜可以降胝血脂、软化血管、稳定血压，能够防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。
此方具有辛凉解表，消食解毒。用于治疗便秘、高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等功效，也用于预防流行性感冒。
原料：生白萝卜500克、米醋适量。
做法：将萝卜洗净切成小的薄片，放花椒、食盐少许，加米醋浸4小时即可。食用时淋香油。可当佐餐食用，每日2次。
2素炒洋葱头原料：洋葱头200g，植物油、酱油、食盐各适量。
做法：将洋葱头洗净后切成细丝，将锅内放入植物油并烧热，然后放入洋葱丝一边炒一边加入酱油及食盐，待洋葱炒熟后即可食用。
功效：洋葱含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等多种营养成分，具有降压降脂和预防血栓的功能。常食洋葱对预防和治疗高血压、动脉硬化颇有益处。
延伸阅读——
专家推荐美味紫菜醋
净化血管、排毒、降压降脂
不吃药能就帮你远离夺命疾病
材料
紫菜、陈醋、姜、红糖
做法
1姜洗干净后，带皮直接放进玻璃瓶中。
切记不要用塑料瓶，因为醋酸容易让塑料的有害成分溶解出来。
2放入红糖，注意红糖与醋的比例是1：3。
一定要挑选健康安全的陈醋，购买时需注意避免勾兑或添加色素和香精的醋，可购买无添加的酿造醋，好的酿造醋会有挂壁的现象。
3放一些紫菜，再放一些醋，醋要超过紫菜的一半。放置两周以上，效果最好。
放紫菜的时候不要贪多，因为紫菜会吸水。同时在制作过程中，要保证食材都没有沾油，这样放置两周以上都不会变质。
紫菜：护心脑
秒杀冬虫夏草
为什么要选择紫菜呢？
在古代，紫菜一直被视为珍贵海味之一，味道极为鲜美，深受人们喜爱。紫菜营养丰富，既可作为美食，也属于一味中药。来看看它具体的功效：
降三高、护心血管紫菜中的多糖在心血管方面具有诸多作用：
A、增强心肌的收缩力，降低血液粘度，起到降血压和降血脂的作用；
B、对空腹血糖具有抑制作用，对降血糖效果明显。
提高免疫力免疫力是我们抵抗一切疾病的保护伞。紫菜中的多糖可以增强细胞和体液的免疫功能，醋促进人体淋巴细胞的产生，从而起到提高免疫力的作用。
护肝和延缓衰老日本人的长寿和他们饮食不无关系，紫菜就是日本人的长寿菜，其可以抗氧化延缓衰老。同时，紫菜还能保护肝脏细胞，降低肝脏毒性。
为了让紫菜护心血管的功效更好，著名食疗养生专家陈允斌推荐我们的吃法就是搭配醋。
这个食疗方里除了紫菜和醋，还有两样配料：姜和红糖，选择它们也是有原因的。生姜我们之前也写过：90多岁的国医大师路志正拥有40岁心脏，就是每天吃醋泡姜，这个方法里恰好也包含了醋泡姜的功效，具有护心、养胃、减肥、防脱发，预防慢性病，提升人体阳气的功效。
我们常说：万病皆损于阳气，春天更是补阳气的最佳时节，这样吃姜，补气升阳，功效远远胜过补药。
红糖红糖一直被认为是补血圣品，其实红糖的功效不仅如此。
红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。不过红糖的糖分很高，不宜过量。
温馨提示1、紫菜醋正常人用量小半杯即可。
2、不要空腹喝，最好在餐后或者两餐之间喝。
3、不要凉喝，一定要兑一点温水热喝。凉喝无法起到保健效果。
4、因含有红糖，不建议糖尿病患者饮用。
5、常喝紫菜醋还可以预防皮肤干燥。
（最后跟大家透露一下，紫菜醋很好喝哦，带一点酸，但是又有一种鲜香的感觉，您一定会喜欢的。）
血栓太可怕了，任何年龄、任何时间都有可能发生，一旦发生，后果就不堪设想！
这么好的防血栓方法，赶紧传出去，让更多人知道！发一次，救人无数！
（以上内容来源于网络 版权归原作者所有）
便坚持踮脚可以补肾气，缓解腰酸背痛，还可以促进消化，缓解便秘，通小便等等。踮脚对锻炼身体绝对是有好处的，只是很多人不知道，而且不易坚持下来。
对于一些职场白领来说，久坐于电脑前对身体十分不利。时间一长就会腰酸背痛，浑身不舒服。感觉身体不是自己的。
俗话说“人老腿先衰”，经常踮脚还可以延缓衰老，提高身体机能。对疏通经络也有一定好处。瑜伽里面就有踮脚的体式，很方便易学，对身体也有益。
踮脚可以补肾气。“肾亏百病源”肾不好身体就会各种毛病找上来，下肢浮肿，尿频尿急，畏寒、腰酸背痛等。每天坚持踮脚，就可以缓解身体这些症状，从而补肾气，有助于身体健康。
踮脚可以缓解腰酸背痛。久坐于办公桌前，多半会腰酸背痛，背部的肌肉紧张导致经络不通，身体不适。经常踮脚的话可以刺激腿窝的膀胱经，打通经络。更能缓解腰酸背痛的症状，对脊柱也有好处。
踮脚可以调节肠胃功能，通便。经常抽出时间踮脚，五脏六腑也会随之运动起来，促进消化，缓解便秘。对调节身体的各项机能，有着很好的促进作用。
说了这么多踮脚的好处，每天只要抽出十几分钟，坚持下来就会看到效果。这绝对不是随便杜撰的，都是有实际成功例子的。不管怎么说，锻炼一定是对身体有好处的。
久坐不运动是最伤身的，而且抵抗力也会很差。只有动起来，无论哪种方式，找到适合自己的方法，坚持下去绝对是有百利而无一害。
血管是血液流经的管道，血管遍布于身体的各个部位，人体的血液维持着身体各个部位的能量源泉，不管是血液还是血管都是我们身体很重要的一部分。但随着年龄的增长，人体的血管也会不断的老化，堆积在血管里边的垃圾也越来越多，其会影响到我们的身体 健康 ，影响我们的血液循环！
那么引起血管堵塞的原因是什么呢？
1、血脂增高
如果我们人体摄入适量的脂类物质，能有助于我们身体的正常运转，但如果机体脂类物质摄入过多的话，就会给身体造成不良的影响。若这些物质长期存在于血管中，很容易造成血流速度减缓，或者容易出现动脉血管斑块，进而诱发血栓的出现。
2、凝血系统功能失衡
在血管内皮细胞的作用下，血管中的血液是不会发生凝固的，但当我们身体出现疾病时，血管的内皮细胞就会出现紊乱，进而可能就会造成凝血系统功能失调，引起身体一系列的病理反应，最终就可能导致血管中出现血栓、堵塞等症状。
3、高盐食物
盐是我们生活中一种常见的调味品，而且在出发的时候每天都有它的存在，在吵架的时候都有用到它，但是这种东西是不能够吃多的，而且是严重主要的成分就是氯化钠，如果长期大量的食用盐的话，就会导致血压在首先的身高，而且高血压就会引发心脑血管疾病，根据一些研究每天一定要保持好盐的摄入量，最好不要超过6克。
4、反式脂肪食物
反式脂肪酸是 美食 背后的 健康 杀手了，如果经常吃一些反式脂肪食物的话，也会增加我们患上心脑血管疾病的几率，经过一些研究数据调查，我国每年大约有50万的人，因为摄入反式脂肪过多，从而患上心脑血管疾病。通常这种反式脂肪酸会出现在奶油面包，油条，麻花，汉堡还有奶茶当中，所以大家一定要注意。
5、熏烤食物
有很多的人在平时的时候可能都会比较喜欢吃一些熏烤的食物，比如说烧烤它的味道也是特别的独特，能够让人更有食欲感，但是这种美味的食物对于我们的血管是有危害的，这种熏烤的食物虽然口感好，食欲好，味道好，但是当中会含有大量的油脂，如果长期食用这些食物的话会导致血脂升高，从而高血脂就很容易诱发血栓，从而增加了心血管疾病的发生率。
6、动物内脏
许许多多动物内脏都是高胆固醇的食物，比如猪肝、肥肠、猪大肚就是老年人群体里面最受欢迎的，很多人都喜欢拿这些动物内脏来煲汤或者卤味，殊不知，如果吃太多动物内脏会给血液带来很多胆固醇，因而胆固醇又容易黏附在血管壁上，情况严重的话会导致血管堵塞，血管已经堵塞就会很容易形成血栓，血栓则会导致急性心梗或脑梗。
为了保护我们的血管 健康 ，日常生活中有哪些食物能有效清理血管垃圾呢？
1、黑木耳
黑木耳被人称为“血管清道夫”，它是生活中人们常吃的天然食材，经常吃一些木耳，可以有效的清理血管内的垃圾和毒素，降低胆固醇含量，预防血栓形成，对养护心脑血管 健康 有益。
2、洋葱
洋葱还有一个别致的称呼“蔬菜皇后”，这是因为洋葱中含有丰富的钾元素、维生素C，当然作为血液的“清道夫”，为了完成清除杂质的任务，洋葱还是目前唯一检测出含有前列腺素A的蔬菜，可以扩张血管的、降低血压，对于高血压患者有很大的帮助。
3、海带
海带含碘比较高，还有丰富的膳食纤维和胶质，其中胶质成分能结合血液中的有害物质，比如重金属等，能排毒、净化血液的作用；海带中含有的海带多糖，能够有效降低人体血液中胆固醇、甘油三酯的浓度，同时，海带多糖还具有抗凝血的作用，可防止血管内血栓的形成；海带是凉性的，体寒的人可以选择海带炖豆腐，经过高温加热后，能中和海带的凉性。
4、燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，能抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用，而且燕麦还能带来比较强的饱腹感，让人长时间不饿。燕麦需挑选整粒、不细碎，还不添加任何的糖、奶精等成分的燕麦，用来煲粥，再加些果仁，营养又美味。
5、茄子
茄子的营养比较丰富，丰富的蛋白质和维生素有助于我们补充营养。茄子里面的维生素P含量丰富，对于我们来说常吃或能增强毛细血管的弹性，降低血管破裂的可能性，保护我们的血管 健康 。并且它的维生素C和皂草苷比较丰富，有助于降低胆固醇。常吃茄子还有助于我们延缓衰老。
6、西红柿
西红柿含有丰富的维生素和番茄红素，具有很有的保护心脑血管的作用，可以有效地软化血管，增加血管弹性，能有效预防脑血栓的形成；同时西红柿中还含有料皮素成分，料皮素不仅能强化动脉毛细血管的坚韧度，而且还具有活化人体长寿基因的作用。
7、 胡萝卜
胡萝卜含有的胡萝卜素能增加冠状动脉血流量，降低血脂；琥珀酸钾盐能防止血管硬化、降低血压；胡萝卜还是有效的排汞食物，它含有的大量果胶能降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环并排出毒素。
8、紫甘蓝
紫甘蓝也是对于我们血管比较好的一种蔬菜。紫甘蓝里面维生素P和花青素比较丰富，有助于延缓血管的衰老，增强血管的韧性，增强毛细血管的弹性，常吃的话对于血管的 健康 还是比较有好处的。紫甘蓝的铁元素也比较丰富，帮助人体增强造血功能。
9、山楂
山楂是一种天然食材，富有丰富的维生素和黄酮类物质，经常吃一些山楂，可以有效的扩张血管、清理血管垃圾、软化血管，改善血液流通，远离心脑血管疾病的发生，还能降低血脂血压，调节心律失常等情况！
血管对于我们来说是很重要大部分，一定要注意清理自己的血管垃圾。
现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！
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