所有病根，都在肚脐这个地方，一定要疏通它~

著名民间养生大师李世音老人说：所有病根，都在肚脐这个地方，一定要疏通它~李世音老人还说：很多疾病，只要揉脐，就可把疾病的供养切断，把疾病的有序化打乱，从而拔掉病根。别小看，这个揉脐，它不仅可以长寿、健康、救命，还能减肥、瘦身、美容等等，但一定要揉对，怎么揉，请看真人演示的视频：一、方法

1.揉

男左手在下，右手在上，双手心贴着肚脐，向下按着，顺时针揉。女右手在下，左手在上，逆时针按揉。以脐为中心，揉小腹四处的结。从轻揉到稍有力。揉时轻想腹中有一团火。精神内守。松静自然。

口诀：

我命由我不由天

精神向内顺自然

揉观脐内一团火

一切病变清理完

睡前、睡后空腹时或饭后2小时揉，从每次5分钟开始，渐到10分钟、30分钟。以脐热或微微出汗为度。

2.捋

每揉3-5分钟，要捋一次。左手大鱼际从脖子右侧淋巴上向下捋，直下，过心、胃、脐，推到膀胱。捋到心窝处时，另一手置左手背上，双手相迭下推。左右侧同，各1-3次。

3.推

双手相迭，手心向内，从体侧、肋骨下推到肚脐，略停一下，再转向推到膀胱，左右侧同，各数次。（肋骨、推、手的位置关系）

4.扒

双手重叠，在一侧腹股沟扒，用小鱼际从腹股沟扒到脐，再从脐推到膀胱。左右侧同，各数次。（腹股沟图、小鱼际图）

二、坚持

勤而行之，能保健康。小孩子从5岁起天天揉，每次揉300下，约15分钟，一生不生病。5岁以下小孩可由父母轻轻帮带着做。胖人揉了能大减肥，病人揉了能救命治病，除净病根。

所有病根，都在此处。揉脐，就是要把产生疾病的供养切断，把疾病的有序化打乱，拔掉病根。万物生长靠供养，失去供养不生长。这个法就是净化，净化身心。其中玄妙，揉自得之。我命由我不由天，把你的命交给你自己。

三、睡功

或躺或坐，舌顶上腭，手心向下，想脚下无限远，放松闭眼。时间可由5分钟慢慢延长。最后搓手搓脸。

有诗赞曰：

空五蕴

双手按压脐上转，开启能量源。

黄庭里面日中天，任督通泥丸。

一团火球暖丹田，腹内雷鸣闪。

釜底加薪后转前，运转小周天。

添油续命合阴阳，五蕴清理完。

无病之秘---转神阙

劳宫对准神阙位，双手叠一起。

按压轻重要适宜，可缓不可急。

男子左手在下面，先从左边起。

女子右手在下面，右边转第一。

平卧在床修止观，化积清身体。

揉捋推扒四动作，以揉为主体。

意念脚下无限深，用力转肚脐。

四、注意事项

1、按揉时手要紧贴脐部，不要在皮肤表面滑移，力量渗透入腹部。

2、捋、推、扒至脐时，略停顿，再向下推。

3、揉一会儿一定要多捋几次，否则容易头晕头胀。捋时从耳根下开始。

4、化疗放疗过的病人、心脑血管病人、高血压和体极弱者，开始时，一定要轻揉轻按，每次不要超过5分钟，一天不要超过2次，要有个平稳过渡期。特别重要！这类病人若重按重揉会有生命危险。要遵医嘱。如果出现严重不适，先暂停，去请教你的医生。

5、孕妇等请遵医嘱。

6、操作时，松静自然，从容和缓。开始先学会基本手法。初学一定要轻，意也要轻，不要重。重在坚持。两周后慢慢熟了，再根据体力用力。

7、在做的过程中，所有的病，会重新复发一遍。重的话，用中药和饮食调理。

8、如有条件，最好在有经验的老师指导下学习。

9、做的时候要笑着做，快乐的做。

痛经→调在血→治在肚脐

月经是女性独有的生理功能，若失调就会引发一系列病症，如腹痛、恶心、四肢冰冷、腰部酸痛，甚至会出现大汗淋漓等。中医将这些病症统称痛经，主要是因寒凝气滞，使子宫内的气血虚弱，而不能抗击病邪所致。防治的理法是暧宫散寒，通过按摩神阙穴及腹部腧穴，促进子宫、任脉和带脉的气血循环，增强子宫脏器的抗病能力，将痛经的病症消除。或是在按摩特效腧穴的同时，服用中药调经散，或具有活血补血，增强子宫元阳功能的中药，可更快地治愈痛经病症。

神阙是人体任脉上的重要腧穴，位置在肚脐正中。按摩该穴时可用双手掌在肚脐周围侧顺逆时针画圈，当患者感到子宫内热胀时，再向两侧延伸手法，对横向分布在腰腹部的带脉推摩，手法要一直延续到腰部，必要时可请患者翻转身体。如此能有效放松子宫，促进卵巢的生理功能，增强身体的内分泌功能，可迅速驱除体内淤寒。当上述手法操作完毕后，再让患者平躺，用双掌按摩膻中穴，并向下延伸手法至关元穴，再将双掌用力搓热，放在神阙穴或关元穴上，增补子宫脏器的元阳。操作全部手法时，不应少于十次，这样才能将凝聚在子宫和任脉中的寒牙疼痛出体外，确保子宫脏器生理功能的正常运转，尤其是有多年痛经病史的女性，更应当经常采取本法按摩，而且每次按摩的时间不应少于半小时。

若用中药辅助调理，可到同仁堂药店购买生当归、生姜、大枣、生黄芪和阿胶，用沙锅煎汤并放适量蜂蜜，在睡前服用。生当归和阿胶可起到活血补血的作用，能有效疏通子宫的血脉，增强任脉归藏阴血的功能。大枣和生黄芪可填补中气，使稳定子宫的韧带更有弹性，子宫的抗病能力就可增强，气血能长久保持稳定。而用生姜做药引子，可使活血补血和补气的中药成分迅速进入到子宫的组织中，将淤血和寒邪尽数清除，同时还能起到提升子宫元阳，巩固月经功能的作用。若患者不能将上述中药备齐，可单用生当归加生姜，并用冰糖调和中药的苦味，服用后也可起到调经的作用。或是直接用冰糖和生姜煎汤喝，即能缓解或消除痛经的病症。

周小姐有五年痛经病史，中医建议她采取上述方法保养的同时，每天用点燃的艾条灸神阙穴，增强子宫的元阳，键身体任脉连通督脉的功能。周小姐按这套养生方案调理了一个月，痛经的病症便缓解了很多。她的感受是，初次调理子宫内的寒凉感觉减轻，再次调理小腹坠胀疼痛的感觉消失，腰腹部出了很多汗。接着中医又建议她将生姜片放在神阙穴上，再用点燃的艾条灸这个腧穴，如此能迅速将热能导入子宫的组织中，而使元阳更加充足。同时，也可改善子宫内膜的生理环境，增强月经时子宫的抗病能力。周小姐按中医的建议认真调理，再次例假时经色正常，不再出现黑色血块，四肢温暖，时间也恢复了正常，其他症状消失了。

女性预防痛经的病症，要从三个方面着手：

其次要注意饮食，不能吃过凉的食物。很多年轻女性喜欢吃冷饮，天气变凉时穿得又很少，这就很容易导致子宫的血脉闭塞，而出现痛经的病症。尤其是在例假期间，更容易因一时的养生失节而种下病根。防治方法很简单，就是纠正不良的饮食习惯，在天气变凉的时候，要增加衣服，多吃能够增加身体阳气的食物，而提升身体的抗病能力，这样子宫的生理功能就会正常运转。例如要多喝有营养的热饮，例如热奶或热巧克力汁，给自己的子宫增加能量，防止子宫因月经的出现而气血双亏。这样就能很好地保持子宫的气血循环，预防痛经病症的出现。

最后是减少房事，特别是例假前后。现在年轻人都很开放，常将房事作为一种娱乐而纵欲伤身。女性在这一过程中，是最容易受到伤害的，特别是例假前后,更会伤到子宫的血脉。通常女性由于生理的原因，在例假前后的一两天内，都会出现性亢奋的情形。但这时进行房事，不但会伤到子宫的血脉，也会使寒凉病邪侵入血腑，而留下痛经的病根。例假前后，子宫正处于开放状态，抗病能力非常低。此时，子宫脏器的气血本身就失和，若再进行房事就会加重，最终出现子宫失养的局面，而导致寒凝气滞，出现痛经的病症。防治的方法是要约束性行为，避免在例假前后进行房事，尤其是男性朋友，更应当珍惜女伴的健康，不要为满足一时的欲望而给女伴造成痛苦。

中医认为，女性养生重在调血，血旺则身体就会健康。而子宫为血腑，痛经可使子宫的血腑功能失和，可弓I起其他脏腑器官的生理功能紊乱。女性朋友要认真呵护子宫，常使子宫气血充足，才能防止身体的抗病能力下降。

肚脐眼里往外流脏东西,还带有非常难闻的异味,怎么办?

我想可能是感染引起的，建议保持清洁，可外用红霉素软膏观察疗效。
我以前也是这样，那个时候臭臭的，是因为我不长洗澡。现在条件好了。 我夏天几乎每天都洗两遍澡，冬天不过三天洗一次澡。
肚脐眼里有异味，考虑与清洁不当有关，注意及时清洗。平时生活中注意多喝水、多摄入些蔬菜水果、粗纤维类食品，适当加强运动。养成良好的排便习惯，保持心情舒畅！

人的许多病症都反映在肚脐上，可以说，肚脐是人体第二张嘴。所以，它的语言，你一定要仔细聆听。
肚脐也会亮起红黄绿灯，它的改变，提示着内脏寒热的变化：
1、肚脐颜色发白，没有光泽，原因是气血两虚，需要补充温性的补品。
2、肚脐颜色发红，表示心火重，体内藏有热毒，需要排毒性寒的食物来调和。
3、肚脐颜色发黄，还会有油性分泌物渗出，发痒痒，则是胃部或肝脏内郁积着湿热的征兆。
4、肚脐颜色发青或青蓝，是因为体内有积寒。
5、肚脐颜色发紫，色泽黯淡，是因为体内有淤积。
肚脐的形状和位置自然应该保持不变，一点小小的变化，就能够很容易觉察到，它的变化，也是身体的晴雨表。
1、肚脐突出是水肿或卵巢囊肿的征兆，也是哮喘病的预兆。
2、肚脐内陷，是脾脏和肾脏太虚弱的表现。
3、肚脐下移，则是体内有瘀气。
5、肚脐偏左：有可能是大肠粘膜发生了病变。
6、肚脐偏右：则是肝炎。十二指肠溃疡的表现。
而肚脐的温度变化，则是预知内脏寒温最好的温度表：
1、肚脐温度过高是因为大肠或小肠内有积热。
2、肚脐温度过低，则是肾虚。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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