女生需要哪些御寒的东西,御寒知识要记牢

女孩子的身体构造和男生是不同的，尤其是在女性月经期间，很容易受到身体上的损伤，在保暖御寒方面，女生要时刻注意不能马虎大意，要多关心自己的身体状况，天气寒冷的时候增加衣物，月经期间不吃寒凉的食物等等，从点滴小事做起，御寒知识要牢记。那么女生究竟需要哪些御寒的东西呢，下面来详细的了解一下。

女孩子一到冬天就容易手脚冰凉，常见的保暖工具有暖宝宝，暖贴，将他们贴在近身处，就可以保暖12小时。第二种就是电暖宝，这种晚上睡觉前可以使用，保暖效果良好。还有一种东西叫做泡足片，这种超市都很常见，里面含有中药成分，使用时用热水浸泡就可以啦，能够有效地保护女性的双脚，不在着凉，从而改善全身。第三种保暖工具就是精油，精油中的成分能滋润女性皮肤，帮助女性促进血液循环，有改善贫血的作用。

除了上面说的这些工具，还有很多食物也能很好的御寒，比如冬天多吃牛羊肉，储存热量，多参加室外互动，滑雪滑冰等等，在平时可以多喝红糖水，姜水，生姜具有暖胃疏通经脉的效果，尤其是女性来例假期间可以多喝姜水或红糖水等等。平时在生活中时刻注意保暖，冬天出门帽子，围巾，口罩，手套都要准备好，平时不用凉水洗澡，洗头，洗衣服，尽量不吃寒凉性的食物，比如海鲜，笋，辛辣刺激性的食物等等。

上面这些保暖工具要准备好，保暖知识要牢记，尽可量的在冬天选择多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜，木耳，多喝热牛奶，热豆浆等等，不仅在食物上保暖，还要在衣着上注意时刻保暖，尤其是一些爱美的女性，冬天不穿秋裤的危害是很大的，对女性的阴道子宫都有不好的影响，所以女性朋友们时刻保暖起来吧。

常见御寒的方法有哪些

1、保暖要从脚开始
由于宝贝脚部皮肤细嫩,身体活动少,体温调节功能发育还不完善,脚部更容易受凉,引发感冒等疾病,所以一定要注意宝贝脚部的保暖,尤其是外出时,以免着凉。冬季父母们除了要注意给宝贝的脚注意保暖外,最好坚持每天为宝贝洗脚,不仅可以清除脚上的污物,还可以通过水和手对脚的刺激、按摩,舒经活络,改善足部皮肤和组织营养,防病治病,健体强体。
2、外出时注意头部保暖
在寒冷的冬天,气温越低,头部散发的热量占人体总热量的比值就越大。外出时,不妨给宝贝佩戴帽子和耳套等,减少宝贝头部散发的热量。当宝贝剧烈运动后,不宜马上脱掉帽子,避免热量大量散失,宝贝容易受凉引发感冒。
3、合理穿衣
宝贝穿少了,容易受凉感冒;穿多了,容易出汗,也容易受风寒引发感冒。最好根据衣服的厚薄和所在环境的温度而定。一般来说,不会走的宝贝,穿的衣服应该和大人安静状态下,感觉舒适,不冷不热时所穿的衣服一样厚薄就可以了。如果宝贝已经会走了,就要给宝贝少穿一件,因为,宝贝会走以后,运动量比较大,容易出汗,但父母要注意摸一摸宝贝的小手。
4、户外活动可促进热量产生
户外活动可促进热量产生,调节新陈代谢机能,增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体。锻炼身体要动静结合,跑步做操只宜微微似汗出为度,汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道。
锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。例如有心脑血管疾病的人应杜绝做打球、登山等剧烈运动;患有呼吸系统疾病的人,如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等患者,运动应选择上午、下午日照充足的时候,避免受寒冷的刺激,防止诱发急病。老年人更应注意保暖,要避免过早起床锻炼,以防脑供血不足诱发中风。

古代人穿什么御寒

那没有棉花的年头,中国古代人穿什么?特别是冬天穿什么?你是否了解?以下是我为你整理的古人是怎样御寒的相关资料，希望能帮到你。

古代人穿什么御寒

上古三代已有御寒棉袍?绵袍?

《礼记?玉藻》记载：

?纩为茧，缊为袍，禅为,帛为褶?

棉袍，是古人过冬御寒的主要冬装之一，穿着时间最久。

袍原本是一种御寒内衣，《释名?释衣服》称：?袍，苞也;苞，内衣也?。袍是上衣和下裳连成一体的长衣，是在古代?深衣?的基础上演变而来的。有内外两层，夹层里放入柔软的御寒填充物，就成了袍。

古人最早说的袍，指的就是御寒的棉袍。但起初棉袍写作?绵袍?或?绵?，概因所用填充物的不同，并非是现代常用的棉絮，而是蚕丝质地的绵絮。

中国何时开始穿棉袍的?从史料记载来看，上古三代人们已普遍开始穿袍子。在周代，袍的地位并不高，属于一种生活便装，而不作为礼服穿。由于御寒性能好，当时野外作战的士兵在冬天都?标配?有棉袍，所谓?战袍?即因此而来。这时袍的功能类似现代士兵所穿的?军大衣?。

然而，冬天能拥有一件棉袍并不是一件容易的事情。《诗经?秦风》中有一首诗歌叫《无衣》，诗的开头即说：?岂曰无衣，与子同袍。?意思是，谁说我没有军服，我和你共有战袍呢，反映了当时秦国军队在物资困难的冬天，前方士兵只能两人合披一件棉袍抵御寒冷的情形。

当然，袍也有高档与低档之分。如果夹层里所填的是?纩?，即新的高级天然蚕丝絮，称为?茧?;如填充的是?缊?，即絮头、细碎枲麻这些粗劣、陈旧的填充物的才叫?袍?，此即《礼记?玉藻》中所说的?纩为茧，缊为袍，禅为,帛为褶。?这种袍是穷人的御寒棉衣，但袍里这些低劣的填充物，并非现在所说的?黑心棉?，完全是贫穷所致。

先秦时期御寒袍外要穿?罩衣?

《庄子?让王》记载：

曾子?缊袍无表?遂有成语?捉襟见肘?

在先秦时期，人们冬天穿袍子很有讲究，外面必穿一层罩衣，此即《礼记?丧大记》中说的?袍必有表?。只有处于社会底层的穷人，才将袍光着穿。

编撰《论语》的曾子，当年客居卫国时穷得10年买不起一件衣服。据《庄子?让王》记载，曾子便曾?缊袍无表?。成语?捉襟见肘?，就因曾子而来，他没有像样的衣服，?捉襟而肘见?。由此可见，当年穷人过冬天有多难!

在汉代，袍已特别为女性所喜爱。在1972年发掘的湖南长沙马王堆一号汉墓中，长沙国丞相利苍的夫人辛追身上穿裹了20层衣物，春夏秋冬衣服全了，其中便有绵袍11件、夹袍1件。

自汉代起，袍的穿法不再像先秦那么严格，女性在家里时也可以将袍子直接当外套穿。因为没有罩衣，出于好看便有意在袍子的领、袖、襟等部位加以点缀，袍渐渐成为一种体面的冬装。魏晋时期，袍子已取代之前同样流行、功能差不多的襜褕，连皇帝都爱穿。

其实，在东汉后期袍已成皇帝的常服之一，唐朝开始黄颜色的袍子即?黄袍?成为皇帝专用装。在唐代以前，朝臣贵族，甚至士子庶人都可以穿黄袍，限制并不严格，黄帝的袍也不限于黄色。据《旧唐书?舆服志》记载，唐高祖李渊代隋建唐不久，出于礼制尊卑的需要，?遂禁士庶不得以赤黄为衣服杂饰。?后来皇帝穿的袍子绣上?龙?的图案，黄袍变身为?龙袍?。

需要注意的是，在袍由内衣变成外衣之后，以前单一御寒功能的袍出现变化，不再限于冬装。至于现代女性喜爱的旗袍，与早期女性所穿之袍则完全不是一个概念。

唐代出现比襦长比袍短的?襦袄?

白居易诗云：

?水波文袄造新成，绫软绵匀温复轻?

与棉袍相比，棉袄则是古今皆穿的短式棉衣。

棉袄，源于一种叫?襦?的绵衣。东汉刘熙的《释名?释衣服》称：?襦，也，言温也。?因穿起来温暖柔软，这种棉衣又称?温襦?。

质料粗劣的襦衣称为?褐?，是下层人穿的。《诗经?豳风》中《七月》诗称，?无衣无褐，何以卒岁。?意思是，连粗布衣破棉袄都没有，怎么挨到年底?

襦的长度一般至腰间，故有?腰襦?之称。与袍一样，襦也有单、复之分，复襦有里子、夹层填绵絮，也写作?复襦?，就是温襦。汉乐府诗《孤儿行》：?冬无复襦，夏无单衣。?

复襦已接近于如今的棉袄，单襦似现代衬衫。在甘肃武威磨嘴子汉墓中，便曾发现一件这种汉代?棉袄?。据发掘报告，此复襦为大襟、窄袖，用浅蓝色绢做成，内外两层，层间填上丝绵。当时女尸骸上身穿复襦，下着丝绵长裙。待准备出土时，很快风化成粉末。

唐代时，?袄?这个叫法始出现。白居易《新制绫袄成感而有咏》诗称：?水波文袄造新成，绫软绵匀温复轻。?袄比襦长，比袍短，又称?襦袄?，其时已成冬季专用棉衣。因在夹层中填的是绵絮，时称?绵袄?。

保暖功能更好的绵袄里子用毛皮做成，又称为?皮袄?。皮袄是高档棉袄，《金瓶梅》里，西门庆大老婆李大姐便有一件，让潘金莲羡慕得想借来穿。

明清时棉袄已成为过冬御寒的主力服装，从穷人到贵族都喜欢穿棉袄。如《红楼梦》第六回中，一进荣国府的刘姥姥就看见凤姐?穿着桃红撒花袄，石青刻丝灰鼠披风，大红洋绉银鼠皮裙

古人习惯穿开裆棉裤?袴?

《急就篇》记载：

?袍襦表里曲领裙，襜褕袷复褶袴裈?

棉裤，是古人御寒下身所着的又一重要冬装。清代著名小说家李汝珍《镜花缘》第六十回中，出场的燕紫琼?身穿紫绸短祆，下穿紫绸棉裤，头上束著紫绸渔婆巾?，这虽然是小说中的人物形象，却是时人冬天的流行装束：上穿棉袄，下着棉裤。

古人冬天是否都如?燕紫琼?那般穿棉裤呢?这就涉及到国人何时开始穿裤子的问题了。有人认为，穿裤子始于战国时北方赵国国君赵武灵王提倡?胡服骑射?，但这种观点似有不妥。裤，古代写作?袴?、?绔?，早在商周时期，古人已穿裤子。早期的裤子只有两条裤管，称为?胫衣?，没有裤腰，用绳带系缚。胫衣没有遮羞功能，是出于御寒保暖需要而设计的。因此，在相当长的时间里古人穿的裤子都是开裆的。早期的棉裤，不论老少、不分男女都是开裆，已为现代考古发现所证实。1982年发掘的湖北荆州马山一号楚墓中，出土了一大批战国时期的丝织品，其中就有一条棉裤。这条棉裤穿在女主人的裙子里面：裤管以红棕色绢为面料，上绣凤鸟花卉图纹;衬里是深黄色绢，层间填以丝绵，裤裆没有缝起来，臀部也留有较大缺口。这种设计，明显是考虑上厕所的方便。那么，穿开裆棉裤不担心冷风钻进下体?不用担心，外面还有长袍或裙裳罩着呢。

从汉代开始，提倡穿合裆裤。为了区别，古人称开裆裤为?袴?，合裆裤为?裈?，西汉史游编撰的《急就篇》里即列出?袍襦表里曲领裙，襜褕袷复褶袴裈?，供启蒙孩童识辨。或因习惯使然，一直到宋元时期都是袴裈共存。如在江苏金坛南宋周瑀墓出土的男裤、山东邹县元代李裕庵墓出土的女裤，也都是开裆的。

宋元时期普遍穿棉质冬装

《滇海虞衡志》记载：

棉花?从海上诸国得其种归种之?

过冬衣着第一强调的是保暖，用什么保暖材料是最要紧的。利用动物皮毛、禽鸟羽毛做冬装，是古人御寒最早想到的办法之一。上古尧帝便冬天穿裘皮衣，夏天穿粗布褂，此即《韩非子?五蠹》中所说的?冬日麂裘，夏日葛衣?。

在棉花没有普及种植前，蚕丝及其丝絮是古人制作冬装的重要材料，所以古人将棉袍写作?绵袍?、棉袄写作?绵袄?。丝质冬装不是普通老百姓能穿得起的，穷人棉衣都用葛、麻这些植物粗纤维来做，一直到御寒上品棉花的大量种植才改变。

中国人到底何时穿上真正的棉质冬装，一直存在争议。此因棉花的产地而起，主要有?原产说?和?引进说?两种观点。

持?引进说?者认为，棉花是从印度、西域引种中原的，元初《农桑辑要》即持此观点。有人甚至认为，中国引种棉花在宋元间，按此说，中国人穿棉质冬装只有700多年时间。实际上，中国也是棉花的原产地之一，吉贝、木绵、白梧桐、白叠、草棉等都是棉花的古称。最早的夏书《禹贡篇》中即有?岛夷卉服，厥篚织贝?的记载，?卉服?、?织贝?都是棉织品，在福建崇安曾出土过距今三千多年的棉织布片。

但中国普遍种植棉花的历史似不太早，清代学者檀萃在《滇海虞衡志》中的观点即是?宋元间??从海上诸国得其种归种之。?可这就有疑问了，既然中国是棉花原产地，早有棉布，棉花御寒性极佳，又价廉物美，为何宋元以前朝廷不推广种植，而让黎民受冻?

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