女人阴阳两虚吃什么食物好,阴阳双补的最佳食物

女人阴阳两虚严重时可能会导致月经不调、经期紊乱、甚至可能会出现不孕、难孕等，所以女性出现阴阳两虚就一定要尽早开始调理。女性阴阳两虚除了药物调理外，还可以通过食物辅助调理。那么女人阴阳两虚吃什么食物好呢?

女人阴阳两虚吃什么食物好

1、枸杞子

枸杞子是很常见的中药食物，它具有滋阴补肾、益精明目的功效。并且枸杞富含各种氨基酸和矿物质元素。女人阴阳两虚食用枸杞能够有效改善月经不调、头晕眼花等症状。如果长时间坚持食用枸杞可以起到延缓衰老、延年益寿功效。枸杞一般可以拿来泡水代茶饮，也可以用来煮汤。

2、黑芝麻

黑芝麻是生活中比较常见的一种食物，含有大量的脂肪、蛋白质以及多种微量元素。黑芝麻具有滋补肝肾，益血润肠的作用。长期使用黑芝麻还能够滋养头发、美容养颜。黑芝麻可以和黑豆一起打成粉末状后，用水冲调食用。

3、红枣

红枣富含维生素，具有“天然维生素丸”的美称，为滋补佳品。红枣可供食用，也可供药用。红枣入药具有健脾养胃、滋补益血的功效。红枣可泡水、也可炖汤，女性阴阳两虚食用红枣可有效缓解月经不调、面色苍白等症状。

4、阿胶

阿胶为滋补佳品，是比较常见的一种保健品，具有滋阴补血、润肺止血的功效。女人阴阳两虚可伴有失眠多梦、月经不调、口干舌燥等症状，食用阿胶或将阿胶与其它药物配伍，可使症状得到有效改善。

5、山药

山药可以说是滋阴补阳食物中典范，具有健脾益胃、固精止遗。山药种类繁多，入药的多是“淮山药”。山药可以食补、也可药补。女性阴阳两虚者食之，可有效缓解健忘、眼花、失眠、烦躁不安等症状。

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