这两个穴位一按湿气全跑光！肥胖、水肿、眼袋无影踪！

在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。湿气长期存在于我们的身体当中，而且十人九湿。

古话说：“千寒易除，一湿难祛”，其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量。

湿气重的表现湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢，它一步一步的侵害人体的健康！

1、引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘；

2、稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；

3、进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；

4、久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。

5、但是很多人不知道，眼袋大其实也是湿气重的表现。

爱美的人最怕自己有眼袋，因为大眼袋会使人看上去疲惫没有精神，由于体内湿气重，而下眼睑比较松弛，水分很容易堆积在眼睑，所以造成水肿。

去脾湿消眼袋的穴位按摩我们的眼袋正好处于足阳明胃经循行开始的地方，所以我们应该使用健脾和胃的方法。

有的朋友可能知道，公孙穴是脾经的一个落穴，它就是通向表里经的。所以可以通过健脾、和胃、化湿来解决眼袋问题。

1公孙穴位置：属足太阴脾经。足太阴之络穴。八脉交会穴之一，通冲脉。在足内侧缘，当第1跖骨基底的前下方，赤白肉际处。

按摩方法：可以通过按揉或艾灸的方式，每天2次，每次5-10分钟。

主治：胃痛，呕吐，肠鸣，腹痛，泄泻，痢疾，腹胀，食不化，脚气等。

2水分穴位置：为任脉上的重要穴位之一，位于上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。

按摩方法：用大拇指指腹按揉，每天2次，每次5-10分钟。

主治：腹泻、浮肿水肿、腹水（腹积水）、腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、翻胃、水肿、小儿陷囟、腰脊强急等疾病。

眼袋下垂显老？医生教你“二穴两饮”，不花一分钱，眼袋自然消！

爱美女性的天敌有什么呢？眼袋、黑眼圈、眼纹等等，这里着重说一下眼袋的问题。女性有了眼袋，就会降低气质，还会给人一种沧桑感。而且熬夜或者生活不规律都会加重眼袋的产生，那么该怎么“零成本”去眼袋呢？快来看一下吧！

【眼袋形成的原因】

1、 脾虚、肾虚

根据著名的“五轮学说”，我们可以看到上下眼睑属于脾。脾主肌肉，脾虚了，眼睑上的肌肉就缺乏营养，变得松弛，久而久之，眼睑就因为无弹性而下垂。或者是体内湿气重，堆积在眼部，下眼睑就会因为充水而浮肿，慢慢形成眼袋。应对此种因素的最好做法最好是通过食疗法来滋补脾肾。

2、 熬夜玩手机

眼袋是由于眼眶周围脂肪肌肉及筋膜松弛，脂肪下坠、凸出而形成的。专家表示，经常熬夜，导致用眼过度，造成眼周肌肉疲劳、血液循环不良，会加速眼袋产生，提早显现老态。因此，在使用电子产品时，每隔1小时就要休息10分钟。休息时，要注意凝视远方。平时多做眨眼运动，提升眼周肌肉强度。

【两个眼部美丽穴】

1、 四白穴

位置：眼睛下面的穴位，眼睛目视前方，瞳孔向下，位于颧骨上方的凹陷处。

做法：指腹点压在穴位上，不要移动，按揉面不要太大，连续四个节拍。

四白穴不仅对于人的视力、眼袋、黑眼圈等有作用，同时还有美白的作用，因此又被称作“美白穴”，天天坚持，会收到意想不到的成果。

2、 太阳穴

位置：眉毛末梢与外眼角之间，取中间部分向后一横指的位置。

做法：按摩时用双手大拇指指腹分别按着太阳穴，先以顺时针再以逆时针方式按揉半分钟，注意呼吸平缓。

太阳穴是人体非常重要的穴位。具有提神、恢复视力、防止头晕、醒脑等功效。在按揉太阳穴之后，需要用屈曲的两个食指的侧面，刮上下眼眶，方向是从内眼角向外眼角。这样会充分舒缓眼部穴位，收缩眼部肌肉，这个时候使用冷敷的方法——明证视优，就可以舒缓眼部疲劳、促进血液循环，疏通眼部淤血及经络，软化眼部血管，淡化黑眼圈以及眼袋，坚持一段时间，眼袋消失不见。

1、 白扁豆花粥——健脾补肾，去除眼袋。

配方：白扁豆花10~15克，洗净后，放入锅内加入适量水煎上15分钟，去渣后将汁液倒入碗中。粳米50克，淘洗干净后，入锅中熬粥，粥开后，倒入白扁豆花汁，文火煮至粥熟，关火即可。也可先将白扁豆花晒干研粉，粥快熟时，调入粥中食用。

原理：白扁豆花有健脾和胃、消暑化湿的功效，可以强壮脾胃，同时去除体内湿气，眼袋也就逐渐消失了。

2、 豆仁粳米八宝粥——补气祛湿。

配方：用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。

原理：可获健脾补气、益气明目之功用。解决了内部湿气的问题，眼袋也可以渐渐的消下去。而且这个食疗方还对近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良等症状有作用。

在日常饮食中，女性应该多吃山药、赤小豆、芡实、茯苓、莲子、薏米、豇豆等食物。春夏季节也可以通过花卉来调理，选择茉莉花、葛花、白扁豆花等，这些花都具有芳香化湿、醒脾和胃的功效，既可以用来熬粥，也可以泡茶。

眼袋是生活中的种种不规律积攒起来的，那么也可以用一些小技巧消除它，坚持下来，去除眼袋就不是什么难题。

女生腿肿显得胖，哪个部位按一按，可快速消除水肿？

很多妹子可能都和我一样就是传说中的小粗腿，我们小粗腿真的很不容易，夏天到了不敢穿热裤也不敢穿漂亮的裙子，就怕出门被人嘲笑是小粗腿。腿粗其实并不是最可怕的，最可怕的是腿粗不知道怎么瘦腿，那真的是很恼火，今天我就要告诉你们一些瘦腿的方法，希望大家都摆脱小粗腿，成为像李宣美那样的腿精，想穿什么就穿什么。

腿粗的姐妹们一定要学会穴位按压的方法，每天都要按摩你的大腿和小腿，让你的大腿和小腿瘦下来。首先按摩小腿，你应该找到自己的小腿足三里和三阴交穴位，然后 用手指的指头按压这两个穴位，当然你捏成拳按压也是可以的。

第二个就是整体的捏你的小腿肌肉，你需要的是从中间往两边捏你的小腿肌肉，一般来说捏五次左右，捏了之后就开始敲打自己的小腿肌肉，敲打小腿肌肉10次，这样让你的小腿肌肉放松下来。

第三步就是拧你的肌肉，就像我们在拧湿帕子那样拧你的肌肉，左右拧你的小腿肌肉，从脚踝开始到你的膝盖位置，重复五次，促进你的小腿血液循环。

你也可以按压小腿的胆经，你需要做的是用自己的手沿着腿的外侧按压捶打，上下为一组，然后就这样上下捶打自己的小腿10组，这样下来我觉得是很有效果的。

瘦小腿是一个很艰难的过程，我们需要持之以恒，坚持坚持坚持，慢慢地你的腿会瘦下来的。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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