生气后应该如何保健（送给爱生气的人）

编者按：人非圣贤，七情六欲都在，不会生气的人估计不多吧？生气伤肝伤心……这都是知道的，可是人还是避免不了总有那么些事情那么些人就让我们生气了。怎么办呢？

生气的危害1生气消耗气血能量。生气身体将许多资源进行调整，让身体的配置进入战斗的预备状态，准备应付接下来的战斗。一旦状况消失，这些调整的资源就成了废物，必需排出体外。因此，生气会大量消耗资源，非常浪费身体的血气能量。

2造成各种疾病。《黄帝内经》灵枢篇中对疾病的原因有一段说明：“夫百病之所始生者，必起于燥湿寒暑风雨，阴阳喜怒，饮食起居”。生气是造成人体各种疾病的一个非常重要原因。

和多数的疾病一样，长期生气会在人的身上留下痕迹。从外表看长期火爆脾气，经常处于发怒状态的人，多数会造成秃顶。严重的还会使头顶的形状改变，头顶中线拱起形成尖顶的头形。生气的程度轻一点的，则会在额头两侧形成双尖的M字形的微秃。

从中医角度来分析，发脾气时，气会往上冲，直冲头顶，所以会造成头顶发热，久而久之就会形成秃顶。

严重的暴怒，有时会造成肝内出血，更严重的还有可能会吐血，吐出来的是肝里的血，程度轻一点的，则出血留在肝内，一段时间就形成血瘤。

生闷气会使得气在胸腹腔中形成中医所谓“横逆”的气滞。妇女的小叶增生和乳癌很可能都是生闷气的结果。

有气无处发的窝囊气，心里经常处于生气或着急的状态，很容易形成横逆的气滞，造成十二指肠溃疡或胃溃疡，严重的会造成胃出血。这样的人，额头特别高，也就是额头上方呈半圆形的前秃，是最大的特征。发病时鼻翼两侧会出现红晕，略红时仅是溃疡，非常红时就可能出血了。

血气较差的人气会往下沉，形成腹部胀痛，经常以为是肠胃的问题，其实根本就是生气造成的。

从中医的五行理论，认为肝属木，脾属土，木克土。肝气太盛时会使脾脏也跟着旺起来，如果血气很旺盛的年轻人，这时会产生许多白血球，去处理肠胃的问题，很可能一些年轻白血病患者的真正病因根本就是来自生气。

生气会造成肝热，相反的肝热也会让人很容易生气。从中医的观点，怒伤肝，肝伤了更容易发怒，两者会互为因果而形成恶性循环。这种恶化会愈来愈严重，也愈来愈难改变习气。

最终只有靠这个人大彻大悟，真正下决心彻底改变时，才有机会回头。这是上苍设计用来修炼人性的方式，几乎所有的习气都是类似的逻辑。例如：悲伤肺，肺伤了更容易悲；忧伤脾，脾伤了更容易忧，由此就走上了忧郁症的死胡同里。

当人体长期透支体力，使血气下降到阴虚火重的水平，由于这时的人体使用的能量是透支的“火”，肝必定比较热，肝火也比较旺，人就很容易生气。因此，调养血气，使血气上升超越阴虚的水平，也会使人的脾气变得比较平和。

爆怒还会造成肝热，继而使肺也跟着热起来，就会造成严重的失眠，我们曾经遇到一个五天五夜无法成眠的人，就是生气造成的。

在医院中身体虚弱的病人，有时候一生气就会造成生命的危险。例如，痰比较多的病人，一旦生气，会使痰上涌，造成严重的气喘，一不小心就窒息死了。

生气之后的保健不是圣人，无法不生气，但是生气之后只有设法将生气造成的伤害减到最低才好。

1按太冲生气之后立刻按摩脚背上的太冲穴（在足背第一、二跖趾关节后方凹陷中）。可以让上升的肝气往下疏泄，这时这个穴位会很痛，必需反复按摩，直到这个穴位不再疼痛为止。

2针灸太冲也可以在生气的当天找一个针灸医生，在太冲穴扎针，并留针三十分钟，隔两天再扎一次，直到这个穴位按起来不再痛，头顶也不在发热为止。

3饮食调理吃些可以疏泄肝气的食物，如陈皮、山药等，也很有帮助。

4泡脚最简单的消气办法则是用热水泡脚，水温控制在摄氏40～42度左右，泡的时间则因人而异，最好泡到肩背出汗（在室温摄氏25～28度），有的人需要半小时，血气低的人有时要泡两个小时。

生气的实质意义是“用别人的过错惩罚自己”是人类最愚笨的一种行为。因为生气造成死亡的人，中国人称之为“气”死的人，其实也是真正“笨”死的人。

如果由于生气而在肝里留下了血瘤，那就需要很长时间的保养，当血气能量很高时，身体才会开始处理这个问题。

因此，日常保养的第一件事就是要求“不生气”。不生气，不是把气憋着闷住，而是修养身心，开阔心胸，或者寻求一种宗教信仰，使得面对人生不如意时，能有更宽广的心胸包容他人的过错，根本没有生气的念头。平时多加强自身修养，培养觉性。（本文摘编于《人体使用手册》）

穴位查询、急救手册↓

中医穴位查询手册 珍藏版

急救手册 人手一份 100%珍藏

温馨提示：我们致力于为您的生活提供健康指导，但并不能替代医生之诊断治疗，如您身体不适请及时就医，在医生指导下进行治疗，以免耽误病情。

分享是一种美德，交换是一种智慧！

明天精彩继续……

传播中华国粹养生，传承中医外治精髓。

长按，识别二维码，关注我们！！

自己心爱的人生气了我该怎么办？

惹女朋友生气之后，可以用多种手段哄妹妹消气解恨。不同的女孩需要不同的方法（对策），在此总结12条供参考。很不全面，需要大家不断补充完善。 1；给女友打电话不接，就连续给她发手机短信：“对不起，我错了，请原谅我，真的我不能没有你，我以后再也不惹你生气了”，每天12次，如果无效，一周后每天24次，依此类推； 2；到礼仪公司订玫瑰，天天给MM送，第一天一枝，第二天两枝，第三天三枝…… 依此类推，直到MM高兴为止； 3；给MM写封言辞恳切、回肠荡气的道歉信，回顾交往以来所有开心的日子、开心的事情，用所有能够想到的颂扬语言来赞扬MM的一切优点好处，用所有能够想到的恶毒语言来痛骂自己不是东西，深刻检查思想根源和历史根源，作出痛改前非的郑重保证，并且在信纸上滴几滴眼药水； 4；负荆请罪：背上一根垒球棒，如果是夏天则光着上身，如果是冬天则只穿**，到MM家门口，单腿跪下，直到MM原谅为止（如果没有垒球棒，则可到MM家门前，靠墙，头手倒立，直到MM来叫你起来）； 5；晚上10点之后，到MM窗下，弹奏吉他（或者拉小提琴），唱“不能没有你”到天亮，每天必去，直到MM回心转意，风雨无阻； 6；冥思苦想，MM最近最想得到又不容易得到的小礼物（譬如袖珍MP3机、香奈尔法国香水、珍珠项链、全套施特劳斯圆舞曲光碟、日本资生堂全套化妆品等等），想方设法、不择手段也要给她搞到，亲自送去，不但可以化解矛盾，而且更能赢得MM的芳心和香吻； 7；到礼仪公司，订四只最大号氢气球（不同颜色，直径一米以上），下挂10米长120公分宽彩色条幅，条幅上写着：“某某某，我爱你，至死不渝”，“某某某，我爱你，直到永远”， “某某某，我爱你，海枯石烂”， “某某某，我爱你，天长地久”。在一个天气晴朗早晨，乘MM还没有起床，****在MM家（或者宿舍）前的空地上，一定能够取得震撼的预期效果； 8；到准岳父、岳母家，闷声不响，拼命给他们做家务活，挑水，劈柴，换煤气罐，擦窗子，拖地板，洗衣服，洗被子，修理****马桶，擦厨房脱油烟机，擦自行车（汽车、摩托车），每周都去，风雨无阻； 9；带未来的小舅子上街，吃肯德鸡、冰淇淋，买游戏光盘外带点卡，看足球比赛跑马表演，逛公园，玩过山车，到射击场打靶，去游泳池游泳，……别忘了回来时装模装佯给小舅子买一摞教学参考书； 10；到电台电视台点歌，指名是送给你最爱的人－MM的，连续数周，或者到报社，在分类广告栏中登文字广告：“我错了，我改正，我再也不敢了”，署自己大名； 11；以MM的名义，给敬老院送月饼，给希望工程捐钱，给失学儿童送温暖，给贫困地区送寒衣，久而久之，电台、电视台、报社纷纷采访MM，MM不知所云，看到汇款单复印件笔迹，才知道是你偷偷干的好事，“相逢一笑抿恩怨”，于是和你重归于好； 12；在上述方法都无效的情况下，在家中给MM打一个电话，用最深沉的语气一口气告诉她：“我惹你生这么大气，真的非常对不起你，我决定先走了，我的存折、信用卡和房产证都在床头柜抽屉里，全部留给你，密码是＃※◎*※)￥，大门钥匙在我的门框上，窗台上的兰花每天要浇水，金鱼一个礼拜喂一次，电费每月3日、水费每月8日交，统统拜托你了，有线电视已经交到年底，我走了之后你每天一定要吃了早饭再上班，要不胃病会加重，晚上上网不要太晚，否则睡眠不够衰老会加快，天气冷热自己要注意，人心险恶自己要当心，我走了之后你自己多多保重”。然后，搁下电话，扯断电话线，躺**耐心等MM来……。 最后这条最经典！ 13，给她去个电话，告诉她，今天晚上回家吃饭！

老人经常生气该怎么办

生气是汉语词语，一是指活力，生命力，生机；二是指发怒，因不合心意而不愉快，接下来就由我带来老人经常生气该怎么办，希望对你有所帮助！

老人经常生气该怎么办 篇1 老人常生气的坏处

1、伤脑

气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

2、伤神

生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

3、伤肤

经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

4、伤内分泌

生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

5、伤肺

生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

6、伤肝

人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

7、伤肾

经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

8、伤胃

气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

老年人生气对身体的影响很大，那么老人经常生气怎么办呢，有什么办法缓解老年人生气的情绪吗，下面就跟随我一起来看看吧。

老人经常生气怎么办？

一、老人自身如何自我调节？

1、难得糊涂

老年人在日常生活中要学会难得糊涂。还没发生的事，别想太多；正在发生的事，别过于困扰；已经发生的事，就由它去吧。不该自己管的的事就放手让他去，该自己管的事情就着手管理好。不要为了无关紧要的事情生闲气。

2、忍

忍一时风平浪静，退一步海阔天空，隐忍是我们中华民族的传统，勾践如何灭吴？是忍辱负重的来的，但是这里提到的忍并不是让老人忍辱负重报复谁谁谁，而是让老年人忍下这口气。老年人要学会管理自己的情绪，发现自己有要生气的迹象时忍住这种容易突然爆发的情绪，事后再慢慢抒发出来。这样老年人会发现，原本一件自己觉得很生气的事情，在心平气和的情况下回头想想也没那么让自己生气了。

3、顺应季节

老年人要学会顺应季节来调节自己的情绪。春季活泼，夏令畅达，秋天恬静，入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。

4、节制情感

老年人要学会节制自己的情感，控制好自己的情绪开关。要知道“忍一时之气，免百日之忧。”

除了以上内容，下面我继续为您介绍老人经常生气怎么办。

5、拥有精神寄托

老年人有了精神寄托，其他的事情就不再那么重要了，比如，养花养鱼、欣赏音乐等等。很多老人难得清闲，养花自己不亦乐乎，哪有心情和你争吵生气。有了精神寄托的人心胸会更加开阔。

6、学会发泄

老年人和外界沟通相对较少，身体和情绪多处于比较平抑的状态，如果遇到事情再往心里装，无异于在把情绪垃圾背到自己身上，越背越多，更加憋屈而难以消化。适当“发火”，把情绪表达出去，反而是在及时清理情绪垃圾。这种发泄并不是要老年人大发脾气，和让自己生气的激烈的大吵一架，而是要通过其他和缓的方式，将老年人积压的垃圾情绪倾倒出来。

7、说出内心的看法

在冲突中，通过“发火”表达出自己的意见，更容易引起对方的重视，说明你在意这件事情才会这么做，有利于冲突的解决。尤其是在和子女有不同意见时，不理不睬是切断了沟通的渠道，无益于事情的解决和冲突的化解。而发个小脾气，大声把想法、意见说出来，说明你在意他，你很着急，想要他重视这件事情。老年人遇到看法不同觉得生气时，要学会说出自己的内心的看法，不是不管不顾的大吵一架，这样反而不能解决问题。

二、子女如何应对老人生气的情况？

1、学会冷静

如果老人因为家庭小事发脾气，情绪激动，态度暴燥，有时也打骂人，砸坏物品，家具。做为晚辈的.话，心理也是窝火，这时，最重要的是晚辈要学会冷静，既使做不到的冷静，也可先做十来个深呼吸，然后查找他发火的原因。

2、学会沟通的技巧

沟通是一个过程，可使两个人互相了解，透过传达及接收资料讯息，给予及接受对方的指示，互相教导，互相学习，是一个双向的过程。沟通不局限于利用语言，还有手势、动作，来表达出事实、感觉和意念。子女应该设身处地从老年人的角度去看和感受事物，并且正确地传达自己的看法，也给老年人说出自己看法的机会，共同探讨出让双方产生争论问题的结果。

3、关爱老年人

“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。”尊老爱幼是我们中华民族千百年来的传统美德，也是一种普遍的社会要求。当人的饮食温饱等生理需求得到了解决之后，人类最难忍受的大概就是孤独了。在日常生活中，我们每个人似乎都有与接近他人、避免孤独的倾向。几乎是没有人是愿意独自一人，与外界不相往来的。即使象鲁宾逊那样漂流孤岛，无法与人交往，也要养几只动物，以慰心理的寂寞。确实，每个人的生活离不开其他人，离不开个中社会组织，个人的衣、食、住、行也都离不开社会，与他人的交往、交流是势在必行的。作为耄耋之年的老人家，更不愿意孤独终老，更渴望得到关爱。子女平常生活中要多关心老人的身体和精神上的健康。

老人经常生气该怎么办 篇2 1、老人容易生气怎么回事

愤怒是低血清素、高多巴胺、高去甲肾上腺素综合作用产生的,并且有着独特的自主神经系统反应,一旦外界将这个系统打乱,人便会陷入愤怒的情绪中。而有些疾病确实会对人体的神经系统产生影响。一些疾病让情绪平和的老年人变得暴躁易怒起来。

2、生气时不宜做几件事

不要将愤怒带过夜。俗话说“不要有隔夜仇”还是很有道理的。没消气就上床睡觉,会让坏情绪一直缠绕着自己,据报道睡觉会增加对于我们对于情绪的记忆,会帮助我们处理和加强白天清醒时候获取的信息。因此争吵后入睡会让我们更加清楚的记住此前的负面情绪。

不要驾车上路。人愤怒的时候驾车是很危险的。研究表明,人处于愤怒时开车会增加事故发生的可能性。 愤怒时很冲动,如果这时候开车大脑不受理性控制,只会看前面向前冲,即隧道视野,不注意周围的行人和来往车辆。如果生气了还要开车,那么要有意识的眼观六路,避免出现隧道视野。

3、生气时缓解的方法

立即离开生气的现场和激惹你生气的人,找个清静的地方去看书或做别的事,此谓躲避法。

找知心朋友或其他自己信赖的人,向他(她)诉述自己内心的不平,求得他(她)的安抚、疏导与调剂,这就会加速消气的进程,此谓宣泄法。

到室外散步,到四面的公园遛遛,或打开录音机,听几首自己喜爱的歌曲或音乐,把注意力移动到其它事物上去,心理的气自然会慢慢的消除,此为移动法。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/104686.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 免疫疗法有望可以治疗艾滋病(艾滋病是···

下一篇: 判断下肢水肿的方法_,警惕双下肢水肿···