各种病都能找到对应的穴位，快快分享给朋友！

很多年轻人总是睡不醒，没精打采；中年人常感颈肩酸痛，头晕眼花；老年人心中憋闷、头脑犯晕，这些都是我们常说的身体“亚健康”状态，快来看看中医专家推荐十大保健穴，爽起来吧！

颈椎不适：肩中俞“肩中俞穴”位于背部第7颈椎棘突下，旁开两寸。

专家介绍：肩背痛、颈椎病的时候，可以常按压这个穴位，可以促进颈部、脑部的血液供给。对于咳嗽、气喘、看不清东西时，也可以按压这个穴位，效果不错。按压的时候，感到酸胀为宜。

肩部不好：肩井“肩井穴”乳头正上方与肩线交接处。

专家介绍：肩周炎、五十肩、肩颈方面的疾病找“肩井穴”。肩部的问题，就找肩井来按压，必定可以手到病除。除此之外，头部的酸痛、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等问题，也可以按压肩井穴来缓解。

感冒：风池“风池穴”位于后颈部，与耳垂齐平后发际的凹陷处。

专家介绍：血压高了，按什么穴位？感冒了，按什么穴位？落枕了，按什么穴位？记不住东西了，按什么穴位？一个穴位，就可以负责这么多问题，它就是风池穴。按压风池穴，可以增加颈部、脑部的血流量，缓解颈部僵硬，增强有关大脑功能的问题，如记忆力等。

上火咽痛：曲池“曲池穴”位于肘部，屈肘最高点。

专家介绍：火锅、馋嘴蛙、一盘盘诱人的食物，结果却是上火发炎，咽喉也疼痛不舒服，该怎么办呢？按按曲池穴，就可以达到清热祛火的目的。这样，对于因热、干导致的便秘，也有很好的缓解作用。此外，风池穴也可以降压，但降压效果最好的，其实是曲池穴，如果血压居高不下，除了药物调理外，试试这最管用的曲池穴，看能不能把高高在上的血压降下来。

滋养大脑：百会“百会穴”位于顶中央凹陷处。

专家介绍：要养生，少不了百会穴。想要滋补大脑，不用花钱买什么脑白金、黄金搭档等保健品，自己身上就有个滋补大脑的穴位，就是百会穴。大小便憋不住，很是尴尬，是影响社交的危险分子。如果有这种情况，按压百会穴，也可以进行缓解。

心痛胃痛：内关“内关穴”位于腕臂内侧，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，腕横纹上2寸（见上图）。

专家支招：因为晕车，很多人害怕旅程，想尽办法，嘴上吃个黄瓜、肚脐上贴上姜片，可有时也不管用。不妨试一试内关穴，对于晕车有一定的缓解作用。

心绞痛发作，身上也有一个救命药，就是内关穴。如果突感心前区和胸骨后剧烈疼痛，放射至左肩及左上肢内侧，胸痛有紧闷及压迫感，有窒息感觉等，应停下所有活动，坐下或躺下，用指掐内关穴，起到急救作用后，再及时拨打120。

手脚麻木：太冲“太冲穴”位于足背第一、二跖骨结合部之前凹陷中。

专家支招：太冲穴有个俗名，叫“出气包”，顾名思义，生气的时候，就拿它出出气，按、压、揉，从而达到疏肝解郁，畅通气血的目的，避免生气伤了身。如果按压这个穴位的时候有压痛感，那一定有问题，如果没有感觉，也不妨多按揉，有时麻木、气血不通等也可能导致没有压痛感。适度微痛、循序渐进为宜。

肾虚腰痛：肾腧“肾俞穴”位于后腰与肚脐正对的穴位为命门，命门穴旁开1.5寸就是肾俞穴。

专家介绍：这是补肾抗衰老的好穴位，其实，不仅男性，老人、妇女等也应常按揉这个穴位，可以缓解腰酸腰痛，治疗肾虚。

痛经美容：三阴交“三阴交”位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。

专家介绍：女性想要美容，除了贵重的养颜圣品，不妨求助一下身上的美容穴，三阴交。杨力说，没事按一按，揉一揉，就可以保护女性的子宫，让皮肤从内而外的水嫩，减缓皱纹的发生。如果痛经的话，也可以求助于三阴交，按揉几分钟，疼痛就会缓解，但不痛的时候不要按。孕妇要注意，不要按揉这个穴位。

补阳强身：足三里“足三里”位于小腿前外侧，胫骨旁开一横指。

专家介绍：滋阴要找三阴交，补阳就要找足三里了。不仅可以补阳补气，还可以增强体质，增强免疫力。曾有故事流传，一位174岁的老人，他的儿子153岁，孙子105岁，三人一起为一座石桥剪彩。问他们一家怎么都这么长寿，老人说，每月初八都会灸足三里，可见足三里的重要性。虽然这只是故事传说，但也体现出古人对足三里这个穴位的重视程度！

1六味地黄丸：复溜穴此穴滋肾阴效果极好，相当于六味地黄丸的功效！

2逍遥丸：太冲穴、阳陵泉按摩患者肝经的太冲穴和胆经的阳陵泉，和吃中药逍遥丸效果一样，且更为迅捷。

3牛黄清心丸：神门穴、大都穴先按摩心经的神门穴，再按摩脾经的大都穴。如果心中发热烦燥，常用牛黄清心丸，但这药若常吃，“是药三分毒”，不用说也可想而知了。

4补钙药：大都穴脾经大都穴，是补钙要穴。同时，这个位置也是颈椎反射区。

5十全大补汤：太溪、复溜而太溪、复溜两穴用按摩法，效果很好，也无禁忌，常相配而用，哪个穴位敏感就先揉哪个穴，然后再把不敏感的穴也揉敏感了。

有病治病，无病强身，若再同时在肾俞、关元、气海等穴艾灸。那就真成了一剂安全平和的十全大补汤了。

6麦味地黄丸：尺泽、复溜按揉肺经的尺泽，加上肾经的复溜，相当于麦味地黄丸。具有润肺、滋阴、去心火、纳气、平喘、止咳嗽等功效。

7通宣理肺散：风门穴按摩膀胱经的风门（第二胸椎棘突下旁开1.5寸）加上肺经的孔最就是通宣理肺散。

8牛黄解毒丸：内庭穴内庭穴，人体自生的牛黄解毒丸。内庭是去胃火的，它的作用相当于牛黄解毒。

胃火牙痛、咽喉痛、热性的鼻出血，都可以揉内庭，所以它是一个去热的穴位。

9补中益气丸：中府、太渊穴肺经有个穴叫中府，此乃中气之府，是中气汇集的地方，因此为调补中气的要穴。

太渊穴，是肺经的原穴，穴性属土，土能生金，其补中气之气最强，按摩、艾灸都有显效。此外，只要按摩太白、商丘、太冲三穴就会有补中益气的效果。

10纯阳大药：申脉穴按摩申脉穴，可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状，对腹泻、消化不良有辅助作用。

11参苓白术丸：太渊、商丘穴参苓白术丸，健脾止泻。肺经的太渊穴，是俞穴，属土，肺经属金，正好是“土生金”，又如脾经的商丘穴，是经穴，属金，脾经属土，也是“土生金”。

这两穴合在一起来用，补肺健脾，功效显著。太渊与商丘就是免费的参苓白术丸。

12大补阴丸：然谷穴有人心烦不寐，老想喝水，还总爱起急，属于阴虚火旺的体质。那么一旦口干舌燥，不妨赶紧揉揉然谷，其功效相当于中药里的大补阴丸，去火补阴。

13吗叮啉：大陵穴吃完饭不消化，揉大陵穴可以从心脏借点血帮助运化，相当于西药吗叮啉，为您增加胃动力。

穴性属土，还有健脾的功效。吃的太多喘不上气来，肚胀，揉公孙穴可促进肠子的蠕动。

14杞菊地黄丸：曲泉穴曲泉穴，是沟通肝肾的要穴。说到功效，按摩曲泉，可滋阴补肝，主治肝肾阴虚、眼睛酸涩，相当于吃了杞菊地黄丸。

15二妙丸：曲泉穴曲泉，另一方面它还是去湿的要穴，相当于中药“二妙丸”，可祛除湿热。

16开塞露：商阳穴这个穴是一个专门治疗便秘的要穴。

具体说来，治疗什么类型的便秘呢?它的作用有点像开塞露这种感觉，就是好像大便已经到了肛门这块了，这个穴就管用了。

17消炎大药：照海穴咽喉部痒痛，有时还伴有干咳、干呕的症状，西医上称为“梅核气”。慢性咽炎的人，消炎药物无法进入粘膜深层，吃药无效...空调吹久了，咽喉肿大、发炎、发烧…

这时你可以按摩照海（和天突穴），可以消炎护嗓。每次指尖掐照海穴3～5分钟，天天不拘时候次数。

明天精彩继续……

穴位查询手册在这里↓

病多是“堵”出来的，4个穴位疏通法总结给你

水管堵了水流会变小，同理血管堵了，血流也会不通畅。万病之源源于血，百病之由由于气。经络通则百病消。春天在五行中属木，主疏泄，所以一定要抓住春天这个疏通的好时节！

气郁的人善叹气、胸闷、烦躁、抑郁，咽部有异物感，女性还可能出现乳房胀痛的表现。

膻中穴 缓解心悸、焦躁

位于在前正中线上，两乳头连线的中点，对情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。

血瘀的人皮肤易生斑、淤青，牙龈易出血，舌头紫暗，胸胁刺痛，皮肤干燥。

合谷穴 稳血压，增强免疫力

在手背，第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。或以一只手拇指的指横纹，放在另一只手对应的虎口处，拇指指肚下压处，即是合谷穴。

1、合谷配颊车、迎香，有通经活络止痛作用，主治牙痛，面痛，面瘫。有疏风解表，宣肺利窍作用，主治感冒，头痛，发热，鼻塞。

2、合谷配太冲，称四关穴，有镇静安神，平肝熄风作用，主治癫狂，头痛，眩晕，高血压。

3、合谷配风池、大椎，有清热凉血，截疟作用，主治皮肤瘙痒，荨麻疹，疔疮，疟疾。

4、合谷配三阴交，有调经活血催产作用，主治月经不调，痛经，经闭，滞产。

湿气重的人，容易长痤疮，身上出湿疹，四肢沉重、乏力感，精神不振。

足三里 促进代谢，调理肠胃

在小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。主治胃痛，呕吐，腹胀，泄泻，便秘，下肢痹痛。

体内有热毒，皮肤容易出现红肿热痛，身上容易长痈疖疔疮，全身关节肌肉酸痛。

曲池穴 疏风清热，防掉发

屈肘，在肘横纹外侧端，尺泽与肱骨外上髁连线中点。

有疏风清热的作用，主治咽喉肿痛，目赤痛，高血压。

寒邪过重，导致体内阴气过旺，就会伤及阳气，这种人怕冷、特别是手脚冰凉，面色发白，容易拉肚子等。

内关穴 调节自律神经、解除疲劳

在前臂掌侧，手掌面关节横纹的中央，腕横纹上2寸，往上约三指宽，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间的凹陷中。

可帮助入眠，解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治疗头晕目眩。

掌握这些穴位就能解决很多问题1

掌握好今天的这些个穴位，和这十几种病症的调理方法，就能够解决很多问题了

大家都知道宫寒，顾名思义就是子宫寒冷的意思，就是子宫非常寒凉引起的一系列的症状，那么这就是宫寒。

那宫寒一般情况下会出现什么问题呢？首先我们常见的月经不调，比如说月经提前月经推后。我们的大姨妈来的，前几天的时候颜色是黑色的，或者深咖啡色的颜色比较暗。那在月经亲戚呢时候呢，有血块儿。那么今后呢，在月经之后呢，会有拖延，这样的一个症状还同时会有一些我们经期来的时候胸痛，痛经等等，这些都是非常明显的一个宫寒症状，我们了解这些东西就可以了，对于没有医学常识的朋友来讲，想太多很深入的理论哈，就没有任何的意义，当然在之后的过程中间，我们可以慢慢的接触你们只要记住。宫寒有这些症状就可以啦。

同时还有很多宫寒的朋友会特别怕冷，手脚特别冰凉，这些症状，我之前都有过在几年前还有腰酸腰凉啊，等等。这些症状都是我们常见的宫寒的一个症状。如果遇到这类朋友。我们该怎么办。

我们当接诊这样的一个客户的时候。首先我们要了解宫寒的一些症状，对吧，你当跟他讲一讲你是否有类似症状的时候，大部分宫寒的朋友都会有好几条跟你这个情况非常的雷同。所以说你掌握的越多，你给客户的信心就越大，对于这里朋友我们首先一定要做的一件事情就是把子宫暖起来，那第一个学位呢，就是关元穴啊，子宫暖起来。

关元穴的具体位置，是在肚脐儿下四指的地方，这个穴位是非常重要的，他是我们人体上的任督二脉的前面的任脉。最重要的一个穴位，他不属于十二正经上的穴位，但是他也是非常非常重要的调理人体免疫力的一个要穴。在很多以后的病症过程中间，很多时候都会用到这个学位她不仅仅是说可以调理我们的宫寒，痛经。比如说，有的时候，我们有泌尿系统的医疗系统的尿路感染，或者是我们前两天有些宝宝，尿频尿急都会可以使用到这个穴位。所以说关元穴也是非常重要的，我们要掌握的一个穴位。同时，她也是我们保健要穴，也是一个美容穴。

这个穴位，大家一定要知道，当出现宫寒的情况，还有一个非常重要的穴位叫八髎穴。

八髎穴，是在我们人体的后面在屁股沟沟上的上面位置。他会有八个穴位共同组成的。八髎穴是由上髎次髎中髎下髎八个穴位共同组成的一个八髎穴。这个八髎穴配合我们前面的关元穴艾灸的话，得治疗妇科问题及宫寒都有一个非常非常重要的作用。所以说在两个穴位在调理妇科问题上是最重要的。

同时哈，大家可以看一下这个图片八髎穴呢，他是支配盆腔，内脏器官的神经，血管汇聚。此处是调节医生气血的总开关非常重要啊，这个穴位是非常非常重要，它可以调理一切妇科疾病的神奇穴位。八髎穴，大家一定要记住，在我们后面屁屁后面滴一个位置。刚好呢，关元穴是在前面靠近子宫的那个位置，那八髎穴在后面，大家要记住这个位置，在调理妇科问题的时候呢，我们也会有其他的相应的培训，这对于宫寒这一块，那如果。还有一些妇科炎症的话呢，我们开可以配一个穴位叫三阴交哈，大家也要知道。

三阴交是属于脾经上的穴位。大家可以问他为什么可以治疗妇科问题呢，所以学位是很神奇的。我们当有脾胃系统不好的时候，我们可以按揉这个三阴交他会有很好的作用，当我们出现睡眠不好的时候，我们也可以泡脚泡到三阴交这个位置，然后进行按摩，他会促进我们的睡眠。当我们出现了妇科炎症的时候，我们艾灸三阴交，你会发现你的三阴交配出灸泡儿就像一个亮亮的水泡。这说明我们的妇科现在出现了紧急情况需要调理啦，那就是调理我们的妇科问题，同时哈，这个三阴交还可以有美容养颜和美白的功效，大家要记住。非常非常好的一个穴位。

那大家也会成为三阴交为女人的美容养颜。大家没事儿的时候包括现在你在听课的时候都可以。在按一下你的三阴交那具体的位置呢，是在我们内踝尖上四指的地方是三阴交穴。关于关于宫寒，这一块儿的稍微能跟大家先分享到这里，今天内容比较多哈。我希望大家用心把它记下来，那第二个病症跟大家分享一个就是关于痔疮的。

2、痔疮

痔疮。俗称十人九痔。这个是没有错的，很多人都有痔疮，包括我也曾经有过。尤其是生完宝宝的宝妈们大部分都会有痔疮，那痔疮是非常痛苦的，还有内痔外痔混合痔，尤其是和破裂的食物出血是非常吓人的。

当出现痔疮的时候，我们该怎么办，该怎么办。

首先在饮食这一块，我们要告诉客户哈，一定不要再吃辛辣的饮食要清淡一点，饮食上面清淡。其次呢，一定要注意休息，尽可能的侧卧位，尽可能侧卧位。把你的手洗干净，自己把脱出的痔核送进去。这是一个辅助手法，其实这些呢都是辅助的，最重要的需要我们艾灸来调理。当特别疼的时候哈，我们有两个穴位特别棒，一个就是长强，一个就是承山

如果说。还出现痔疮的人突然痣核破裂了又出血了，该怎么办，我们要对于出血的痔疮加一个穴位叫孔最穴

对于痔疮出血的情况，我们加灸孔最穴是非常好的。孔最穴，其实还有很重要的一个作用，我分解把它讲一下，有的时候我们咳嗽啦，咳嗽的时候呢，我们按揉孔最也特别特别的好。同时我们上面两个穴位，长强和承山，当我们体内湿气比较大的时候，我们也可以艾灸承山。当我们的小腿抽筋的时候，我们也可以艾灸承山。当我们腰椎间盘突出导致的小腿麻木的时候也可以艾灸承山。这就是承山穴的最重要的作用，大家一定要记住。这几个穴位是非常重要的。今天但凡我标出来的这些穴位都是以后你们在工作中能够经常碰到的。一些常见穴位，一定要记住。

有人会说这个长强穴不好贴，我之前是怎么贴的，就睡觉的时候刚好在屁沟沟那个地方就把它贴上去，压着的睡觉就可以啦，因为确实有的位置不是特别很好，深入的去调理去贴敷，但这个方法也是非常好的。大家可以这样贴一下。关于痔疮的调理方法，就给大家分享到这里。

3、颈椎问题

这个颈椎问题哈也是目前困扰着。所有玩手机或者是玩电脑的朋友的一个很严重的问题，各种颈椎病接踵而来，市面上的各种这种治疗颈椎的这种仪器也是非常非常多扑面而来哈。但真正切实切实有效的最重要的一个，调理方法呢，其实就是用艾灸调理加上我们自己的按摩。

治疗颈椎病，他会有一个手法按摩及艾灸调理，最主要的一个穴位就是大椎。

大椎是非常非常重要的一个穴位，刚才我说了，在我们前后任督二脉的任脉下面有一个关元穴。这个大椎，那是属于任督二脉都迈上统领整个督脉的一个交通枢纽就是大椎。那必须得详细寻找方法是我们第七颈椎棘突下凹陷的地方。怎么确定第七颈椎呢，那我们有一个方法，你现在可以低头，你用手去摸一下你后脑勺最后面鼓起来的那个地方。后脑勺鼓起来一个地方就是大椎。大椎穴下方有个凹陷那个地方就是大椎穴。

这个学位太重要了，非常非常重要，我们所有的伙伴们都得掌握知道这个穴位。他都有些什么样的作用呢，首先他对于我们调理人体的这种扶阳正气上面起到一个至关重要的作用，比如说人体非常虚弱的时候病后、术后的病人或者是非常铁体质非常差的这些人们啊，然后呢，我们需要去艾灸，这个大椎来提升我们身体的阳气。那么我们有颈椎病的病人了，大椎肯定是要灸的毋庸置疑。

同时，当我们发烧了，这个穴位也是常见要灸的一个穴位，发烧要灸大椎。同时常见的风寒感冒也要灸大椎。这是非常非常常见的一个穴位，同时，如果说因颈椎病引起的失眠。我们也要灸大椎就失眠，睡眠不好的情况下，我们要多灸大椎。这是非常非常重要的一个穴位，大家一定要知道他，也就是说大椎你必须得记住他。

包括现在冬病夏治的，很多人都要用到这个大椎穴身体比较虚弱的这些朋友们也要灸大椎。

那当我们有颈椎病，这个大椎肯定是要灸的，颈椎病呢，她会有很多的病症，病症是不一样的，有的单纯的可能就是脖子不舒服啊，有点酸，那有的人呢，你要记住一些症状。有的人会觉得我胳膊很麻，我的手臂也会很麻，胳膊酸疼，甚至有的人严重一点，他会引起脑部供血不足引起的头晕，蹲起的时候再蹲蹲下去再起来的时候，突然间眩晕。有的时候就是反正头嗡嗡响都是颈椎病引起来的。

我跟大家解释一下，你就明白了，在我们整个人体的脊柱上几柱上。供应我们脑部的这个血管和神经会通过我们大椎的椎体的椎间孔这个地方。穿进去，也就是说，当我们的大椎这个脊柱变形了出现问题的时候。他就有可能会压迫到血管和神经根压迫的血管呢，可能就会导致我们的头晕，那如果压迫的神经根了，他就会引起我们的整个肩部的酸疼手部的麻木。

这一点，大家一定要知道为什么。当你跟你的客户讲。他是为什么会麻，为什么会头晕，为什么手臂会酸的时候他一定会对你刮目相看。所以说你要知道这个原因，因为大椎颈椎病是我们常见的一个病证。

如果出现了，头晕，这种症状，我们就贴大椎就OK啦，如果出现了肩膀酸痛的时候。我们可以爱按照一下整个肩膀会酸痛的地方，也叫阿是穴。阿是穴就是哪里疼哪里就是学位，那这个地方叫阿是穴。

如果他会引起手臂的麻木，我们要灸一下手三里。

大家要知道一个穴位叫后溪，那这个后溪穴呢，这个红点的位置就是我们的手小手指。弯曲的那个横纹的地方就是后溪穴，那这个穴位大家以后也会经常会用上，当我们颈椎胸椎腰椎都不舒服的时候，我们没事儿的时候把这个穴位哈，沿着桌子边儿我们的办公桌边儿或者是茶几边儿啊，去刺激一下他，对我们颈椎也是非常有好处的。

给大家发一个视频，这个视频是去年我在一个药房里面他们在做一个线下的活动的时候，邀请我过去给他们线下当地老百姓现场指导。把这个穴位我按了三个穴位啊，视频里面有颈椎胸椎和腰椎不同，反射点在手，背上的这个反射点。大家可以把这个视频哈，先打开，然后收藏以后也可以发给客户去看。

当我们颈椎不舒服的时候。在我们手背上，就会有相应的反射点的按揉。如果说你刺激的非常到位的话，他当时就会觉得颈椎会很舒服，当时我给这个大爷在按摩这个手被他相应反射点的时候，他自己都会说明显感觉到舒服很多，穴位真的是非常神奇的东西哈，大家还是要多掌握一点，这个是关于颈椎病问题的条例。

4、腰椎问题

第四个问题，我们讲一下腰椎问题，其实相对问题同样会出现类似的很多的症状。比如说有腰椎间盘突出和腰椎骨质增生以及腰部的酸痛。那如果说我们单纯的腰部扭伤就是哪里疼，就哪里就可以了，这个简单。当我们出现腰椎间盘突出或者腰椎肩盘的骨质增生的时候。那我们会有相应的对正时就是不同的调理方案，这个时候我们要做的一件事情啊，不是千篇一律的，你要灸哪灸哪，我们一定要问客户的症状。

我们去医院的时候，你们都知道。当我们身体不舒服的时候，医生问的越多，实际上你是越开心越放心的说明他了解咱们的病症越多，那么对于他给咱开出的一些治疗方案，我们会更加的幸福，如果说你只要去医院了，你本来很难受的。那医生问一下，立马就给你开各种处方，各种诊疗的一个东西的时候，其实你是很反感很排斥的对吧，到底是一样的，如果说一个朋友主动来咨询你的时候，说明他真有问题啦，像这种客户。如果你拿捏的好成交率能达到百分之九十以上。

这就要看你的一个专业度的问题，我们不要求你们非常非常的专业，这要求把我们今天这些课程的内容。记住就可以啦，当我们出现这种客户咨询的时候，他说他有腰椎间盘突出问题怎么卖这个东西。我们千万不要告诉他这个产品怎么卖，一定要变被动为主动，他问你问题你是被动的，现在你要问他问题啦。

首先，你要问他，你这个腰痛，腰椎间盘突出有多长时间了，同时你目前的症状有哪些。你可以引导他，你说你有没有就是腰疼啊，或者是小腿抽筋压腿麻呀，或者是坐骨神经疼啊等等这种症状你有没有。

其实对于腰椎间盘突出的这些人来说，大部分的症状都是比较吻合的。对于他来说他会觉得你真的好专业啊，这些问题你都知道。是不是对于你们后期的成交起到一定的促进作用了。

这个也是毋庸置疑的哈，所以说专业还是非常重要的，当你问了这么多的时候，他肯定会有一两点是吻合的，他说现在我最主要的作用就是左侧的屁股疼，那左侧并不能会是什么呀，我们稍微专业点肯定就是你是不是左侧的坐骨神经疼啊，那因为什么原因呢，跟颈椎问题是一样的哈，就是我们。管我们整个下肢的神经，他会通过我们的腰椎这个。记住。旁边穿过去，也就是说我们腰椎间盘突出啊，或者骨质增生的变形，导致压迫了，夏至的这个神经根。所以说他会引起相应的腿疼啊，腿麻鸭屁股疼啊，等等这种症状。好，你这样跟他解释完以后他会更加的信赖于你，他现在会告诉你，我现在小腿经常会很疼，或者我的大腿疼，我该怎么办，那现在在家我们的一一剖析一下哈，当出现单纯性的腰疼的时候，我们就灸腰部痛点以及委中穴。委中穴，当我们出现腰背问题的时候，委中是很重要的，一个穴位。很多人会问我腰疼，灸委中穴是干嘛的呀。

委中的穴位的具体位置呢，是在我们后膝盖窝。学名叫国窝的地方正中间那个位置艾灸一贴就把它盖住了，就在前面的膝盖后面窝窝的地方就是委中穴的位置，黄帝内经里面有一句话叫腰背委中求，就是说，当我们腰背不舒服的时候常见的穴位就是委中。这个穴位大家一定要知道一下，单纯性的腰疼，我们就灸腰部痛点加委中。

当出现屁股疼的时候也就是我们的坐骨神经疼的时候，我们要灸的穴位就是腰部痛点加环跳穴。

这个环跳穴，我给大家发的这个图片啊，非常的一目了然，他是在我们人体的骨外侧部。然后我们可以用我们的手啊，在屁屁后面那个地方你找到最痛的那个点，实际上就是了，其实很好找的。这个就是环跳穴。关于环跳穴，这个就坐骨神经疼我也有过类似的案例哈，在去年的时候我曾经给大家发过去案例，因为开长途车开了好几个小时，就是突然间腿就不能够开车了，我就去了服务区休息了一下，下车就会很疼很疼，就下不了车的那种。因为我随身会喜欢带上这个艾灸，我就在腰部痛点以及这个环跳穴的位置，艾灸的贴上去了，大概歇了半个多小时就开始上路了，当然了，不可能说你贴上去立马就好哈。

那一次的坐骨神经疼是非常非常厉害的，我粘贴大概两天还是三天，忘了那次的时间。最后也是全部好了，咱们代理中间有很多类似的案例，坐骨神经疼引起来的，这种症状。所以说我们要找到这个环跳穴，如果你真找不到你要教你们一个方法就是用手指按一下那个痛点。按一下pp那个地方最疼的地方就是他了。这个是环跳穴。

当我们小腿发麻，或者小腿疼小腿抽筋的时候，我们就灸腰部痛点和承山穴。

其实还有很多时候就是我们哪里疼，

中医护眼八大穴位，快分享给朋友一起做吧

护眼八大穴位：
1.天应穴：

取穴：左右眉头下面的上眶角处。

作用：长时间学习、工作后，眼晴易疲劳，眉头及上眼眶常有酸痛感，天应穴可以缓解疲劳。

手法：以左右大拇指螺纹面接触穴位，其他四指散开弯曲如弓状，支在前额，按揉面不要太大，按揉1-3分钟。

2.晴明穴:

取穴:内眼角斜上方，眼眶骨边缘凹陷。

作用：接受膀胱经的气血使眼睛变得明亮。

手法：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、而后向上挤，按揉1-3分钟。

3.丝竹穴：

取穴：位于面部，眉梢凹陷处。

作用：疏风清热，明目安神。

手法：拇指指腹向内揉按两边穴位，有酸肚痛的感觉。每天早晚各1次，每次左右各揉按1~3分

钟。

4.四白穴：

取穴：双眼平视前方时，眼眶下缘正中。

作用：预防近视和黑眼圈。

手法：左右食指中指并拢，靠在鼻翼两侧，食指放在穴位上，放下中指，按揉1-3分钟。

5.太阳穴：

取穴：位于眉梢与外眼角之间向后一指宽处凹陷。

作用：缓解头部紧张、疼痛，提升视觉能力。

手法：左右大拇指按住穴位，其他四指握拳，以左右食指轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，眉梢为止，下侧从内眼角起外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈，持续1-3分钟。

6.攒竹穴：

取穴：位于面部，眉头内端凹陷中，内眼眶垂直正上方。

作用：吸热生气，解除疲劳。

手法：两手大拇指指腹由下往上按压穴位，每次左右各（或双侧同时）揉按1-3分钟。

7.鱼腰穴：

取穴：位于瞳孔直上，眉毛中间处。

作用：解除疲劳和面部神经麻痹。

手法：用指间关节顶压六位1分钟，左右交替。

8.承泣穴：

取穴：瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。

作用：眼疾重穴，解除眼部疲劳迎风流泪，缓解眼袋。

手法：双手食指伸直，以食指指腹揉按左右穴位，每次1~3分钟。

气血足百病除，保健这几个穴位，补足气血远离疾病

近日寒潮来势凶猛，在这种极寒天气之下人容易气血凝滞，原本气血不足的人更会雪上加霜。中医里“气血不足”所说的气说的是一个人的元气和正气，《黄帝内经》上说“人以天地之气生”。中医所说的血是由脾胃运化所产生的水谷精微和行于脉中的营气所构成，血行与脉而流于全身，发挥营养和滋润作用，为脏腑、经络、形体、官窍的生理活动提供营养物质，是人体生命活动的根本保证。

人体 健康 最重要的就是“气血”二字，《素问·调经论》强调说：“人之所有者，血与气耳。” 《景岳全书》说：“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺;阴主血，故血盛而形强。人生所赖，维斯而已。”可以毫不夸张的说疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。 气血足百病除，气血虚亏则会显得面容憔悴、皮肤衰老以及罹患各种疾病。

除了日常调理脾胃气化生血之外，我们还可以用艾灸来温通血脉、调补气机，散寒除痹。《神灸经纶》中记载：“取艾之辛香，能通十二经，入三阴，理气血，以治百病，效如反掌”。日常调理气血建议大家可以多灸这几个穴位

穴位1：大椎穴

艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。另外还能缓解颈肩手臂的酸麻胀痛。

穴位2：足三里穴

足三里可以调理脾胃后天之本，保健气血生化之源。因此但凡头晕、耳鸣、失眠、便秘、胃痛、腹胀、腹泻、消化不良等疾病都会用到这个穴位。这个穴位取穴简单，也是应用最广的穴位之一。

穴位3：关元穴

关元穴具有温肾阳、补虚，壮阳的作用。但凡元气亏虚引起的各种男科妇科问题都能通过艾灸这个穴位让人获益。

穴位4：命门穴

命门穴肚脐的正后方，在两肾之间，也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平，因此有生命之门之称，功效和关元类似。但所处经脉不同，因此可谓殊途同归。

艾灸保健，在补元阳的同时也能通经脉，且不问虚实寒热，都可以使用，更不用经过肠胃，就可以直接将热力作用于经脉。一根艾条就可常保自己和家人 健康 。

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