脚扭伤的刮痧疗法（内部教学视频）

提示不管是哪个部位扭伤，必须先休息，腰部扭伤要及时的卧平坦的地方，脚部扭伤避免被扭伤的脚用力着地，受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。

然后冷敷，尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。用冰袋或者凉湿毛巾冷敷，冷敷可使血管收缩，减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。有时候身边没有冰袋，那么最简单的办法是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位，或者直接取来半盆凉水把脚放进去。冷敷时间一般在半个小时，中间停一个小时之后进行第二次冷敷。

任何部位扭伤一般不会骨折，常见的是软组织损伤和韧带拉伤，如果没有骨折和关节错位，24小时后可以做刮痧治疗。

中医特色疗法源远流长，其内容博大精深。我们可以根据自身疾病特点及自身体质选择特色疗法。此外，刮痧疗法属于医学范畴，大家治疗时一定要遵从医生的建议。

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刮痧疗法的前世今生?

刮痧法是以中医脏腑经络学说为理论指导,众采针灸、按摩、点穴、拔罐等中医非药物疗法之所长,所用工具是水牛角为材料制做的刮痧板,对人体具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络、调整信息、排除毒素、自家溶血等作用，既可保健又可治疗的一种自然疗法。

它是中医学的重要组成部分,其内容包括刮痧方法、经络、腧穴及临床治疗等部分。刮痧具有适应证广、疗效明显、操作方便、经济安全等优点,深受广大患者的欢迎。

传统的刮痧疗法主要适应证为痧病,所用工具有瓷器类(碗盘勺杯之边缘)、金属类(铜银铝币及金属板)、生物类(麻毛棉线团、蚌壳)等,刮痧部位为脊背、颈部、胸腹、肘窝、围窝。

所用润滑剂为植物油类、酒类和水,刮拭皮肤至出现紫黑色瘀点为度的一种民间疗法。刮痧疗法的雏形可追溯到旧石器时代,人们患病时往往会本能地用手或石片抚摩、捶击体表某一部位,有时竟使疾病获得缓解。

通过长期的发展与积累,逐步形成砭石治病的方法。砭石是针刺术、刮痧法的萌芽阶段。痧病主要由于气候因素如夏日暑气炎蒸,燥气炽灼,间或阴雨连绵,忽而烈日蒸晒,所酿不正之疠气,流于天地间,人在气交之中,触其毒者,无论男女老幼皆可能染病。痧病的盛行季节,以夏、秋为最,春次之,冬极少见。

痧病主要特征有二:是痧点,二是酸胀感。痧病主症多现头昏脑胀,胸烦郁闷,全身酸胀,倦息无力,四肢麻木,甚则厥冷如冰。入气分则作肿作胀,入血分则蓄为;遇食积痰水,结聚而不散,则脘腹痞满,甚则恶心、呕吐。

痧病治疗方面《痧胀玉衡?刮痧法》指出:?背脊颈骨上下、及胸前胁肋、两背肩臂痧,用铜钱蘸香油刮之,或用舌剧子脚蘸香油刮之。头额腿上痧,用棉纱线或麻线蘸香油刮之，大小腹软肉内痧,用食盐以手擦之?。

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