糖尿病专用营养规范首发,可提高病人生活质量(糖尿病人如何保养?)

糖尿病是全球最普遍的非传染性疾病之一。数据显示，自上世纪80年代开始，中国糖尿病患病率逐年持续、快速增长，从1980年的0.7%发展为2008年的9.7%，目前，我国糖尿病患者约达9240万。

在3月份出版的最新一期美国《current diabetes reports》杂志上，由国际糖尿病和营养专家组成的工作组首次发布了糖尿病专用营养规范（tdna）。据了解，该营养规范可改善糖尿病前期以及2型糖尿病病人的临床转归，并提高他们的生活质量。

据了解，tdna营养规范可以作为一个快速筛查工具来鉴定主要的危险因素，包括民族文化的考量以及人体测量数据（例：体重，体重系数，腰围以及/或腰臀比）。今后，这个工具还将在全球范围内进行简化和优化，还将热量替代与某些临床环境中的糖尿病特有营养配方或强化结合起来，为传统的营养治疗提供全新的饮食添加方法。

科学研究证据显示，营养治疗可以改善血糖控制并降低糖尿病及其并发症的患病风险。因此，糖尿病专用营养应纳入病人血糖管理的项目中。除了传统的营养治疗，科学研究证据也支持将热量替代与糖尿病特有营养配方或强化结合起来的运用。“这个新的规范很可能在全球范围内改变对糖尿病前期以及2型糖尿病病人健康管理和护理的认识,” 美国纽约西奈山医学院糖尿病和骨疾病内分泌学系的临床博士兼教授jeffrey. mechanick说，“在全球范围内，医护人员拥有一种易用、易携、适用于多文化的工具去控制血糖，并配合药物一起帮助病人,这还是第一次。”

糖尿病人如何保养?

问题一：糖尿病人如何保养眼睛？ 10分 糖尿病人病发证的一个难题。糖尿病现在用无限极保健食品桑唐饮口服液来调理，估计调理一年半载就能让你恢复正常血糖

问题二：糖尿病怎么保养？增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。运动的强度和时间长短应根据病人的总体健康状况来定，找到适合病人的运动量和病人感兴趣的项目。运动形式可多样，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。
（四）饮食治疗
饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础，一部分轻型糖尿病患者单用饮食治疗就可控制病情。
1.总热量
总热量的需要量要根据患者的年龄、性别、身高、体重、体力活动量、病情等综合因素来确定。首先要算出每个人的标准体重，可参照下述公式：标准体重（kg）=身高（cm）―105或标准体重（kg）=[身高（cm）―100]×0.9；女性的标准体重应再减去2kg。也可根据年龄、性别、身高查表获得。算出标准体重后再依据每个人日常体力活动情况来估算出每千克标准体重热量需要量。
根据标准体重计算出每日所需要热卡量后，还要根据病人的其他情况作相应调整。儿童、青春期、哺乳期、营养不良、消瘦以及有慢性消耗性疾病应酌情增加总热量。肥胖者要严格限制总热量和脂肪含量，给予低热量饮食，每天总热量不超过1500千卡，一般以每月降低0.5～1.0kg为宜，待接近标准体重时，再按前述方法计算每天总热量。另外，年龄大者较年龄小者需要热量少，成年女子比男子所需热量要少一些。
2.碳水化合物
碳水化合物每克产热4千卡，是热量的主要来源，现认为碳水化合物应占饮食总热量的55%～65%，可用下面公式计算：
根据我国人民生活习惯，可进主食（米或面）250～400g，可作如下初步估计，休息者每天主食200～250g，轻度体力劳动者250～300g，中度体力劳动者300～400g，重体力劳动者400g以上。
3.蛋白质
蛋白质每克产热量4千卡。占总热量的12%～15%。蛋白质的需要量在成人每千克体重约1g。在儿童，孕妇，哺乳期妇女，营养不良，消瘦，有消耗性疾病者宜增加至每千克体重1.5～2.0g。糖尿病肾病者应减少蛋白质摄入量，每千克体重0.8g，若已有肾功能不全，应摄入高质量蛋白质，摄入量应进一步减至每千克体重0.6g。
4.脂肪
脂肪的能量较高，每克产热量9千卡。约占总热量25%，一般不超过30%，每日每千克体重0.8～1g。动物脂肪主要含饱和脂肪酸。植物油中含不饱和脂肪酸多，糖尿病患者易患动脉粥样硬化，应采用植物油为主。

问题三：糖尿病人冬天怎么保养一、糖尿病人冬天怎么保养
1. 糖尿病人冬天保养之注意保暖
2. 糖尿病人冬天保养之运动锻炼
3. 糖尿病人冬天保养之情绪稳定
4. 糖尿病人冬天保养之食疗方法
二、糖尿病人运动注意事项
三、糖尿病人的饮食禁忌有哪些
糖尿病人冬天怎么保养
1、糖尿病人冬天保养之注意保暖
感冒往往是糖尿病患者病情加重的祸根。由于天气突然变冷,人的交感神经常常会处于兴奋状态,引起肾上腺素分泌增多,同时抑制胰岛素分泌,使血糖代谢减慢,血糖水平升高。此外,秋冬季也是糖尿病足的多发季节,所以糖尿病患者在秋冬季应特别注意保暖,防止冻伤;睡前用40摄氏度左右的温水泡脚,有助于改善局部血液循环,选择鞋子应软硬适度,避免过硬、过紧,经常换袜子,保持脚清洁、干燥。
2、糖尿病人冬天保养之运动锻炼
运动强度控制得当,太多或太强的运动,会使血液循环增快,从而引起低血糖症。糖尿病患者一般每天活动两次、每次30分钟,秋冬季选择中午和晚上饭后时间运动最佳。但有心肺疾病的糖尿病患者,不可剧烈运动。
3、糖尿病人冬天保养之情绪稳定
过度的喜、怒和悲伤,都与糖尿病有着密切的内在联系。由于情绪波动造成交感神经兴奋,可促使肝脏中的糖源释放进入血液,而使血糖水平升高,导致病情加重或降低治疗效果,所以糖尿病患者要保持情绪稳定。
4、糖尿病人冬天保养之食疗方法
4.1、少吃多餐。鼓励患者加餐,但是以总热量不增加为前提。尤其是接受胰岛素治疗的患者,或经常在下一餐前发生低血糖反应的患者,少吃多餐对于预防低血糖发生和维持血糖平稳十分重要。
4.2、增加鱼类的摄入。它们是蛋白质、无机盐和维生素的良好来源,鱼类蛋白质的氨基酸组成类似肉类,与人体组织蛋白质的组成相似,因此生理价值较高,属优质蛋白。鱼肉的肌纤维比较纤细,组织蛋白质的结构松软,水分含量较多,所以肉质细嫩,易为人体消化吸收。
4.3、增加谷物特别是粗粮的摄入。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度。
糖尿病人运动注意事项
1、糖尿病运动治疗忌空腹运动。糖尿病患者空腹运动时,体内能量主要靠脂肪进行分解,肌肉还会分解肌糖原以供需要,由此消耗肌肉,造成肝脏负担。所以,糖尿病患者最佳运动时间,应在进食1小时后进行,应避免空腹和注射胰岛素60~90分钟内运动,以免发生低血糖。运动时记得随身携带糖果,以便出现低血糖时能够及时纠正。
2、糖尿病运动治疗忌盲目运动。很多糖尿病患者认为只要做运动就可以降血糖,其实这种看法是非常片面的。对于有严重并发症者来说,盲目地运动很有可能加重病情。应该随时监测血糖,有计划地做合理的运动。
比如快走是一种简单易行又有效的运动方式。同样,保健操、交谊舞、太极拳、太极剑等运动方式也值得提倡。另外,如果和病友结伴一起运动还会相互激励,交流信息,增加运动乐趣。
糖尿病人的饮食禁忌有哪些
1、吃糖太多会发病。吃糖和糖尿病并没有直接关系。目前普遍认为,1型糖尿病是因为胰腺无法产生胰岛素引起的,很可能与免疫系统缺陷有关;2型糖尿病则是因为胰岛素不足,或者无法正常发挥作用引起的。虽然吃糖过多引起超重会诱发糖尿病,但并非直接诱因。
2、饮食禁忌多。其实,糖友的食谱要求很简单:根据运动量和服用的药物调配食品就行,让血糖浓度尽量接近正常范围。
3、不宜吃碳水化合物。碳水化合物是健康饮食的基础,而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要营养,如维生素、膳食纤维等,因此不该拒绝吃。不过,碳水化合物对血糖浓度影响也......>>

问题四：糖尿病人怎样养生同意楼下意见，糖尿病要了解自己是咋得的！改变原来不良饮食生活习惯，如喝酒，经常吃过油腻，单一吃淀粉高的食物！其实糖尿病不是吃糖得的，是可以吃少许水果，五谷杂粮豆类都可以吃要在合理的时间合理的量上要把握主就可以！

问题五：糖尿病人该怎样保养少食多餐 保持好心情

问题六：糖尿病人如何用药及保养？糖尿病人长期控制饮食，应食用螺旋藻进伐补充。血糖不高的话，应尽量减少长期用药，减少对副作用对身体的损害。

问题七：糖尿病治疗与保养大全的介绍《糖尿病治疗与保养大全》是华龄出版社2011年8月1日出版的图书。

问题八：糖尿病人如何保养眼睛？ 10分 糖尿病人病发证的一个难题。糖尿病现在用无限极保健食品桑唐饮口服液来调理，估计调理一年半载就能让你恢复正常血糖

问题九：糖尿病怎么保养？增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。运动的强度和时间长短应根据病人的总体健康状况来定，找到适合病人的运动量和病人感兴趣的项目。运动形式可多样，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。
（四）饮食治疗
饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础，一部分轻型糖尿病患者单用饮食治疗就可控制病情。
1.总热量
总热量的需要量要根据患者的年龄、性别、身高、体重、体力活动量、病情等综合因素来确定。首先要算出每个人的标准体重，可参照下述公式：标准体重（kg）=身高（cm）―105或标准体重（kg）=[身高（cm）―100]×0.9；女性的标准体重应再减去2kg。也可根据年龄、性别、身高查表获得。算出标准体重后再依据每个人日常体力活动情况来估算出每千克标准体重热量需要量。
根据标准体重计算出每日所需要热卡量后，还要根据病人的其他情况作相应调整。儿童、青春期、哺乳期、营养不良、消瘦以及有慢性消耗性疾病应酌情增加总热量。肥胖者要严格限制总热量和脂肪含量，给予低热量饮食，每天总热量不超过1500千卡，一般以每月降低0.5～1.0kg为宜，待接近标准体重时，再按前述方法计算每天总热量。另外，年龄大者较年龄小者需要热量少，成年女子比男子所需热量要少一些。
2.碳水化合物
碳水化合物每克产热4千卡，是热量的主要来源，现认为碳水化合物应占饮食总热量的55%～65%，可用下面公式计算：
根据我国人民生活习惯，可进主食（米或面）250～400g，可作如下初步估计，休息者每天主食200～250g，轻度体力劳动者250～300g，中度体力劳动者300～400g，重体力劳动者400g以上。
3.蛋白质
蛋白质每克产热量4千卡。占总热量的12%～15%。蛋白质的需要量在成人每千克体重约1g。在儿童，孕妇，哺乳期妇女，营养不良，消瘦，有消耗性疾病者宜增加至每千克体重1.5～2.0g。糖尿病肾病者应减少蛋白质摄入量，每千克体重0.8g，若已有肾功能不全，应摄入高质量蛋白质，摄入量应进一步减至每千克体重0.6g。
4.脂肪
脂肪的能量较高，每克产热量9千卡。约占总热量25%，一般不超过30%，每日每千克体重0.8～1g。动物脂肪主要含饱和脂肪酸。植物油中含不饱和脂肪酸多，糖尿病患者易患动脉粥样硬化，应采用植物油为主。

问题十：糖尿病人该怎样保养少食多餐 保持好心情

糖尿病患者如何进行食疗

你好！首先祝你早日恢复健康！糖尿病目前尚无特效药物。“是药三分毒”，我来和你谈谈“糖尿病”的饮食。 1）糖尿病饮食治疗十大黄金准则： 1. 控制每日摄入总热量，达到或维持理想体重。2. 平衡膳食。3. 食物选择多样化，谷类是基础。4. 限制脂肪摄入量。5. 适量选择优质蛋白质。6. 减少或禁忌单糖及双糖食物。7. 高膳食纤维膳食。8. 减少食盐摄入。9. 坚持少量多餐、定时、定量、定餐。10. 多饮水，限制饮酒。2）糖尿病患者应怎样吃水果？ 有的糖尿病人说："连水果都不让吃，活着还有什么意思"。实际上水果口感好，还能补充维生素等营养。所以关键是应如何吃。 必须肯定，水果中含糖，所以必须是糖尿病人血糖控制良好后才能吃水果，而含葡萄糖较多的葡萄、香蕉、荔枝、枣、红果等不要吃，可以吃梨、桃、草莓、柚子等，每天吃1--2个水果还可以，可吃西瓜。水果可作为加餐吃或餐前吃。如果能在吃水果前及吃水果后两小时测血糖或尿糖，对了解自己能不能吃此种水果，吃的是不是过量很有帮助。 3）糖尿病人的进食方法： 1. 宜少食多餐，一日不少于三餐，有条件上下午安排间食及睡前进食，即保证吸收，又减轻对胰岛负担。 2. 早餐量要少，上午肝糖原分解旺盛，易发生早餐后高血糖。 3. 如一日三餐比可为1/5、2/5、2/5。 4. 进餐时间要规律。 5. 少吃零食。 6. 严格执行，长期坚持。 4）糖尿病饮食疗法： 1. 保证各种营养素的平衡和代谢需要、既要使糖尿病人获得正常人的生活待遇、又要保持正常标准体重、维持健康和正常工作。2. 根据患者的肥胖程度及劳动强度确定总热量，对肥胖和超体重者以低热量饮食(1000--1400千卡/日)为宜、消瘦者的每日总热量应适当增加、以保持正常营养。3. 饮食结构的合理搭配：在确定总热量后，对三大营养成分--碳水化合、蛋白质、脂肪及维生素进行合理搭配。① 选择复合碳水化合物及含可溶性物纤维素的碳水化合物如；豆类、小麦、大米、根茎类及硬果类。② 提倡高纤维素食物如：谷物类、豆类、海澡类、绿色蔬菜、南瓜等。③ 选择富含必须氨基酸或质量较高的动物蛋白质如：瘦肉、鱼类、蛋、无度鸡肉、牛奶等，其中脂肪的摄入应以不饱和脂肪酸为宜，食盐摄入量控制在10克/日。总之，糖尿病病人的饮食必须注意营养平衡，饮食结构多样化，以植物性食品为主，适当限制蛋白质，严格限制脂肪，烟、酒及含糖饮料。 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案

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