肩周炎艾灸哪里最好

肩周炎是各种颈肩疾病中的一种，以前患病年龄集中在40岁以上，但是现在患肩周炎的年轻人也越来越多，主要是生活习惯不好引起的。那么，肩周炎是否可以用艾灸呢？肩周炎用艾灸一般都是熏哪些部位呢？

1、肩髃穴

位置：上臂外展90度时，在肩部最高点前下缘的凹陷处。

功效：疏散经络风湿，活血化淤。

2、肩髎穴

位置：在肩部于肩髃(liáo骨节空隙处)穴后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。

功效：祛风湿，通经络。

3、臂臑穴

位置：在臂外侧，三角肌止点处，曲池上7寸。垂臂屈肘时，在肱骨外侧三角肌下端。

功效：上肢瘫痪或疼痛，肩周炎，颅顶肌肉痉挛。

4、肩贞穴

位置：当双肩下垂时，位于腋窝后方竖纹上方大拇指横款的位置，左右各一。

功效：散热通经络，对治疗肩胛痛特别有效。

5、需注意

（1）要注意体位、穴位的准确： 体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

（2）要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

（3）防火： 现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

（4）要循序渐进： 初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

（5）要注意保暖和防暑： 因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

（6）注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

（7）注意施灸的时间： 有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

6、有禁忌

由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。

（1）皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、女性私处、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

（2）凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

（3）极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸。

（4）某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

（5）无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

上面为大家介绍了艾灸的一些注意事项及艾灸的禁忌症，大家在选择艾灸前要先看看自己的身体是否适合艾灸这种方法，到正规的地方艾灸。

肩周炎艾灸哪些部位图？结构图

你好，肩周炎艾灸的，一般艾灸肩井穴，直接重灸这个关键性部位和穴位即可。艾灸几分钟后，会感觉一股热流直灌皮肤深处，整个肩背部顿觉温热，如久旱逢甘雨，直把痛楚往外拔。大概30分钟后，热流沿着上臂外侧下行，再通过接力灸（就是在热流遇阻时，再用一根艾条熏灸遇阻的那端，让热流继续循经前行），最终热流达到了手拇指附近，整个上肢也温热舒服，疼痛也会一定的减轻，缓解疼痛还是不错的，
不过你最好在艾灸的同时外用中药媌厶%%父%%养%%生贴，中药的，相对来说恢复的快些的，希望对您有帮助

肩周炎的效穴—条口穴

条口穴最早见于《针灸甲乙经》，为足阳明胃经上重要腧穴，其位于小腿前外侧，犊鼻下8寸，距胫骨前缘一横指。治疗肩周炎的经典用法条口透承山，一直用于临床，且具有很好的效果。有关这样的经典用法是初学者和爱好者必学的经典内容。

穴位定位

标准定位

在小腿前外侧，当犊鼻下8寸，距胫骨前缘一横指（中指）

解剖定位

条口穴下为皮肤、皮下组织、胫骨前肌、趾长伸肌、 长伸肌。血管、神经分布同足三里（有胫前动、静脉。分布着腓肠外侧皮神经及隐神经的分支，深层为腓深神经）。皮肤由腓肠外侧皮神经和隐神经双重分布。

简易取法

犊鼻穴至外踝尖连线中点作水平线，胫骨前缘一横指（中指）作垂直线，两线交叉处

名称释义

条，木之条也，风也。口，气血出入的门户也。该穴名意指本穴气血物质以风的形式而运行。本穴物质为上巨虚穴传来的天之下部水湿云气，其量及范围皆大，经本穴的狭小通道下行时是快速的通行之状，如风之运行，故名条口。

功能主治

膝胫酸痛，两足无力，脚气，转筋，腹痛，泄泻，肩凝症

操作方法

推拿：点按，按揉，弹拨，推按

艾灸：艾炷灸3-7壮，或艾条灸5-15分钟

针刺：直刺1-1.5寸

保健 养生

拇指或食指顺时针方向按揉条口穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀为佳，能够有效改善或预防肩周炎引发的肩部不适。

肩周炎手指“爬”墙5分钟！3个必用穴，祛风温通经络

肩关节本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长又发生老化，加之肩关节活动频繁，周围软组织经常受到来自各方面的摩擦挤压，故而易发生慢性劳损并逐渐形成原发性肩周炎。

此时，除了一些按摩方法外，你还可以进行一些自我疗法。如：两足分开与肩等宽，两臂前后交替摆动，范围由低渐高。

中医认为，人过中年，身体状况会逐渐走向衰退，肝肾逐渐虚损，容易导致筋脉失养，是本病发生的内因；此外，肩部直接感受风寒湿等的侵袭则是造成本病的外因，因此，一定要注意保暖。此外， 肩部活动范围减少也可能与发病有关，本病女性病人多、左侧肩周炎多就说明了这个问题。

不过，需要特别提醒的是，肩部疼痛不一定是肩周炎。如果确诊为肩周炎的话，可以辨证选用活血化瘀的中药，比如养血荣筋丸、活血止痛散等中成药；也可以选用活血化瘀、舒筋活络、消肿散结的中药直接热熨、热敷。

【诊断及穴位方】

【基本治疗方】

肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴是治疗肩周炎必用的穴位。对这3个穴位进行艾灸或者按摩，能够祛风散寒、温经通络，对肩周炎有较好的治疗效果。

本病服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。应用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。中医的手法治疗被认为是较佳方案，若患者能坚持功能锻炼，预后相当不错。

手指爬墙锻炼方法：患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢高举到最大限度，做一记号，然后再徐徐向下回原处。反复进行，逐渐增加高度。

【找准穴】

风寒外袭：曲池穴、外关穴能散风寒

每天搭配按摩曲池穴、外关穴各1~3分钟，刺激可稍重，以疏经止痛。

受凉常是肩周炎的诱发因素，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

【找准穴】

经筋失养：灸大杼穴能强壮筋骨

肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴刺激量宜轻，以免患者不能耐受，大杼穴可灸，有强筋壮骨作用。

取羊肉250克，枸杞子、桑葚子、金樱子、菟丝子、莲子各10克，红枣8枚。菟丝子用纱布包好；羊肉切片，炒炙，同放锅内；在锅内放入当归、砂仁、米酒、花生油、白糖各适量，加水药煎，用大火煮沸后，改小火煮30~40分钟。将菟丝子纱布包取出，加上配料即可。

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