碱性体质的好处,碱性体质的症状

很多人都将一些食物分为酸性的食物和碱性的食物，其实人的身体状况也是分为酸性体质和碱性体质的，相对来说碱性体质的状况是比较好的，能够有效的预防疾病，而且碱性体质还可以避免出现身体免疫力低下的现象，对一些慢性疾病的预防和治疗都有一定的好处，碱性体质的好处是非常多的，所以应该引起重视，应该保持一个好的生活规律和饮食规律，避免出现身体不适的症状。

碱性体质的好处是非常多的，有的人如果是一种碱性体质，一般来说不容易感觉身体过于疲惫的症状，碱性体质的记忆力也是非常强的，碱性体质的人在工作和学习的过程中注意力是非常集中的，而且不会出现腰酸背痛的产生，碱性体质的人很少出现了腹泻或是消化功能紊乱的症状，所以应该进行合理的调整，平时应该有一个好的饮食规律和生活规律，适当的锻炼身体，促进身体的保健，保持身体处于碱性体质的状态。

碱性体质是一种比较常见的身体状态，碱性体质的人一般都不会出现一些血液方面的病变，碱性体质也是锻炼出来的，很多人经常到户外进行身体锻炼，或者是有一个好的生活状态是保持身体平衡的一种最好的方法，这样可以有效的预防酸性体质的产生，对人的健康也是非常好的，平时应该有一个好的心态，碱性体质的人也是吃出来的，平时应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对健康非常好。

碱性体质的好处是非常多的，碱性体质的人身体状况也是非常好的，不会出现某一部位疼痛的感觉，一般碱性体质的人也不会出现局部的炎症或者感染的现象，有的人如果出现了身体亚健康的症状，或者经常出现生病的迹象，应该进行合理的调整，可以通过使用饮食的方法进行调理，这样避免出现酸性体质的产生，对人的身体健康也是非常好的，保持碱性的身体状态。

碱性体质的好与坏

多吃碱性的水果酸性与碱性食物1、所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。一般金属元素钠、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。一些食物中含有较多的非金属元素，如磷、硫、氯等，在人体内氧化后，生成带有阴离子的酸根，属于酸性食物。如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭、蛋类、鲤鱼、牡蛎、虾，以及面粉、大米、花生、大麦、啤酒等。2、如果食物代谢后所产生的钠离子、钾离子、镁离子、钙离子较多，就容易在体内产生较多的碱，形成碱性反应。一般来说．含有钾、钙、镁等矿物质较多的食物．为碱性食物二、碱性食物1.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。2.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等3.强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。 4、蔬菜水果都是碱性食物5、肉类一般属酸性6、粗粮都是碱性的，细粮是酸性7、鱼类也属碱性食品8、碱性食物：豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓等。9、弱碱性食物：马铃薯.高丽菜.芦荀.竹笋.荚豌豆.茹类南瓜.莲藕.萝卜渍.豆腐.苹果.梨子.香蕉.菠萝.樱桃.桃子.牛旁10、强碱性食物牛奶.蕃茄.胡瓜.芜.萝卜.红萝卜.无花果菠菜.芹菜.柑桔.葡萄.芋头.海带.葡萄干.蒟弱11、弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。12、中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。13、强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。 尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。祝你健康。。。。希望能帮到你，O(∩_∩)O谢谢采纳

辟谣：碱性体质比酸性体质更健康？看完这4点，你就知道答案了

不知道从什么时候开始，男女老少，认为人体有酸碱体质区分。

在过去的一段时间内，许多 养生 保健产品及节目曾经大力宣传“碱性体质比酸性体质更 健康 ”，“酸性体质容易得病”，甚至还有“吃肉会导致酸性体质更加严重”等理论。

甚至出现了“酸碱饮水机”、“酸碱净水器”、“碱性药片”等一系列衍生产品，掀起了一段时间“嗜碱狂潮”。

然而这一说法却给广大医生带来了许多烦恼，因为这一理论，导致了许多人不按医生的指导私自服药，甚至还以“酸性药不利于身体 健康 ”拒绝服用医生所给的药物。导致延误病情，使得医生啼笑皆非。

人体是一个十分复杂的结构，不同的体液的酸碱度当然也不尽相同。

例如我们常说的胃酸呈酸性，它的 pH值可达1.0~2.0 。

而与胃相邻的小肠，其肠液却呈碱性， pH约为7.55~8.55 。

即是是如此接近，如此密切联系的的肠胃，其酸碱度也大不相同，那我们人体的体质，自然不能用一个简简单单的“酸碱”来概括。

在进行医学检查时，不同的体液检查会采用不同的标准数值。

且在不同情况下，使用的指标也不尽相同。由此可见，单纯的“酸碱体质”并不能正确反映一个人的 健康 状态。

正常情况下，尽管机体在代谢过程中不断摄入或产出或酸或碱性物质，但人体体液的酸碱度依然能保持相对的稳定。

机体能够除了这种酸碱物质的含量及比例，维持人体pH相对稳定的过程，称为酸碱平衡。

血液的缓冲作用，肺通气，肾的排酸保健等都参与维持这一平衡

我们人体具有十分强大而灵敏的调节系统，能够在一定情况下维持体内的酸碱平衡。

我们所经常食用的正常食物，在胃酸面前，其酸碱度大都不值一提。

一旦食物进入胃内，即会因为和胃酸混合而呈现酸性。

一旦进入肠内，与肠液混合以后，则呈现碱性。

即是在酸碱度不明显的动脉血液内，也有大量的缓冲对来维持酸碱度。

同时有肾排酸，肺呼碱物质等系统的调节，故正常情况下摄入的食物很难打破机体内的酸碱平衡，只会影响机体排出酸碱的多少。

但如果在正常情况下过度的食用酸碱物质，例如为了刻意的追求碱性物质而服用一些药物，反而会出现机体酸碱代谢紊乱，引起机体的酸碱代谢紊乱，则可产生心律失常、神经系统功能障碍、肌肉无力、意识障碍等问题。

判断食物是否有益，不能单单根据其酸碱度。

我们要注意的是食物自身的营养成分，比如牛奶内的蛋白质、面点内的糖类、肉类内的脂肪等。

结合自己的实际情况来规划自己的饮食结构。

正常情况下，我们可以参考更加具有现实意义的“饮食金字塔”来规划自己的饮食，在疾病状态下，更要参考医生给出的建议，不得盲目听信他人，导致自己的 健康 受损。

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