肩颈劳损有哪些症状,,这2种表现你中招了吗

现在有很多上班族经常坐在电脑面前，长时间的不运动，这样就会造成一些慢性疾病的出现，最常见的就是肩颈劳损。肩颈劳损是我们生活中比较常见的疾病，很多的患者在发生病情之后，影响到他们的正常生活，还有工作。肩颈劳损的症状有哪些呢?最常见的表现是什么呢?

第一，会出现脖子痛的症状。肩颈劳损，一看到这名字就知道会发生肩痛或者是颈部痛。患者发生肩颈劳损之后，最常见的症状就是脖子痛。这种情况一般是出现在上班族身上，由于长时间的坐在电脑面前，脖子容易僵硬，很容易出现肩颈劳损，引起的脖子痛。发生脖子痛的时候，是无法转头的。

第二，肩膀头痛。患者发生肩颈劳损之后，最常见的症状还包括肩膀疼痛。在我们的生活中肩膀疼痛的人是特别多的，引起肩膀疼痛的原因也是比较多的。如果患者在平时发现自己的肩膀疼痛，并伴随着脖子疼痛，在这个时候需要一些警惕，很有可能是发生肩颈劳损。

肩颈劳损，严重危害到患者的生活，还有工作，患者发生疾病之后，除了积极的治疗之外，平时应该多了解预防的方法。我们要根据病因进行预防，平时要多参加体育锻炼，如果长时间的坐在电脑面前，要经常的转动下脖子，伸伸懒腰。工作中要做到劳逸结合，这样才可以预防肩颈劳损的发生。

以上就是肩颈劳损的症状有哪些了。很多人都以为，只有运动的人才会发生肩颈劳损，其实上班族也容易发生的。当我们在埋头工作的时候，如果发现自己的脖子不舒服，可以稍微的活动一下，适当的按摩，这样可以减少肩颈劳损的发生几率。

肩颈酸痛主因有四　快看你是哪一种？

肩颈酸痛可以分为「颈痛」与「上背痛」，通常是指由后脑根部、颈部至肩胛骨部位之间的上背部疼痛，但是有时候也会延伸到上肢、后脑、前额或是头部其他部位。许多人都会有肩颈酸痛的困扰，若是没有前往就医积极治疗，可能会演变成慢性疼痛，造成生活上的困扰。 肩颈酸痛　久而久之将造成生活困扰 新光医院复健科主治医师陈姿璇表示，根据调查研究显示约50-60%的人，一生中有过肩颈酸痛的经验，随着年龄与生活压力的增加，发生率有逐渐增高的趋势。大多数的患者经过适当的休息、保养、改善日常生活不良的姿势与习惯即可自然恢复，但是少数患者需仰赖药物、复健或是手术治疗，极少数的患者虽然经上述治疗仍然会演变成慢性疼痛，造成生活上、工作上以及情绪上的种种问题。 肩颈酸痛的四大原因与临床症状 有些人认为肩颈酸痛一定是「长骨刺」、「神经痛」或是「五十肩」，其实这个想法不一定正确，陈姿璇医师指出引起肩颈酸痛的原因很多，以下为常见的问题： (1)颈部拉伤及扭伤：约有85%的颈痛是因为肌肉或是韧带伤害而引起的，原因多为长时间姿势不良或突然受到牵扯（如车祸、跌倒）而受伤，俗称的「落枕」即属于此类伤害。 (2)肌膜疼痛症候群：约有50%的人可能患有肩颈部肌膜疼痛症候群，主要的症状是肩颈部肌肉酸痛、僵硬、且常有压痛点。此外疼痛往往会传导至其他地方，如后脑、头顶、膏肓处、前额、眼眶及手臂等处，此症状常与姿势不良、长时间使用电脑、或是维持某一固定姿势有关，通常休息后酸痛即可以改善。 (3)颈部椎间盘病变：多发生于中壮年人（35-54岁），症状为颈部或是肩胛骨中间的疼痛，若神经根受到压迫时，手背会有刺痛、麻电感或是肌肉无力的现象，若脊髓神经被压迫的话，则可能导致四肢麻木、无力以及大小便困难。 (4)颈部退化性关节炎：又叫做骨性关节炎，多发生在40岁以后，颈椎因种种原因而退化或是长出骨刺，使神经的通道变窄；常见的症状为颈痛或是头痛，但是如果骨刺压迫到神经根或是脊随神经时，则会引起上肢或是四肢的麻木、疼痛、无力的症状。 就诊才能改善症状 陈姿璇医师提醒民众，肩颈酸痛的原因需要就诊才能确定，配合医师的综合问诊及临床检查的结果，做一个初步的诊断，如果病情需要会再安排进一步的检查，如X光、抽血、肌电图，以及神经传导检查、磁振造影、电脑断层扫瞄检查、骨头同位素以及骨密度检查等，诊断确定后医师会开立处方药物以及各种治疗，让病患及早恢复日常活动以及工作能力。订阅【健康爱乐活】影音频道，阅读健康知识更轻松 加入【】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ ： /supply/article/27851/肩颈酸痛主因有四　快看你是哪一种 关键字：陈姿璇, 颈部椎间盘病变, 骨性关节炎, 肌膜疼痛症候群, 新光医院, 复健科

颈椎病的症状有哪些？

颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。可外用“颈 肩 松 按摩 膏”快速缓解酸麻胀痛，坚持使用恢复后不在反复几十块钱轻松解决颈椎病大问题。
1、颈部放松：两足分开同肩宽站立，一手叉腰，头稍后仰使颈部肌肉放松，另一手四指放在颈部，从下向上再从上向下按摩肌肉。两手交替，反复10次。
2、调整呼吸：两足分开同肩宽站立，两手叉腰，眼睛平视，颈肩部肌肉放松，自然呼吸，逐渐深长，坚持2—3分钟。
3、左右移动：两足分开同肩宽站立，两手叉腰。首先呼气时头部慢慢地向左转动，眼视左后方；然后吸气时，头部还原至正常位；再呼气时头部缓慢地向右转动，眼视右后方；最后吸气时头部还原至正常位。重复5—10次。
4、颈部绕环：两足分开同肩宽站立，两手叉腰。首先低头，头部从左向右缓缓旋转2周，然后再从右向左旋转2周。重复5—10次。注意：抬头时吸气，低头时呼气。
5、前屈后仰：两足分开同肩宽站立，两手叉腰。首先呼气时头部缓缓下垂，下颌尽量接触胸部；再吸气时，头部缓缓抬起；然后呼气时，头部缓缓后仰，眼睛看后上方；最后吸气时头部还原至正常位，平视前方。重复5—10次。
6、左右侧屈：两足分开同肩宽站立，两手叉腰。首先呼气时头部缓缓向左侧屈，左耳触左肩；然后吸气时头部还原至正常位；再呼气时头部缓缓向右侧屈，右耳触右肩；最后吸气时头部还原至正常位。重复5—10次。

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