尿路结石怎么预防

尿路结石是一种较为常见的泌尿系统疾病，会对健康造成多种不利影响，那么尿路结石怎么预防？尿路结石的预防方法有哪些？对于这种疾病的预防，可以从一些细节入手，下面就来详细了解哪些生活习惯可以预防尿路结石，以及需要注意的内容吧。

1、尿路结石预防方法

1.合理饮食

体内草酸积存过多是尿路结石形成的原因之一，因此合理饮食非常重要。富含草酸的常见食物有菠菜、土豆、竹笋、茶叶和可可等，摄入过多此类食物会在体内形成草酸钙，进而转化成尿路结石。嘌呤代谢失常是另一形成结石的原因，含有较多嘌呤成分的食物主要有动物内脏、海产品等。在饮食上要尽量保持清淡，切忌整天大鱼大肉，要适当限制含钙、含草酸的食物及动物蛋白与精制糖的摄入量，要多食用含植物纤维素高的蔬菜，如芹菜、胡萝卜、苹果等。

2.勤于喝水

养成多喝水的习惯以增加尿量，排尿可称为“内洗涤”，有利于体内多种盐类、矿物质的排出。每天的饮水量应达到2500-3000毫升/日，小儿酌减。饮水量要分布全天，结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰，因此除白天大量饮水外，睡前、起床排尿后也须饮水300-500毫升。注意不可用茶、饮料、咖啡、啤酒等代替白开水。

3.多多运动

不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。许多医生对于尿路结石患者的第一建议就是多运动，这一点也适用于预防尿路结石的形成。跳绳和慢跑等其他户外活动是很好的预防运动措施。

4.及时去除病因

各种原因引起的尿路梗阻都易使尿液滞积而形成结石，故对包茎、前列腺增生以及尿道狭窄者应及时治疗，解除梗阻；对各种原因引起的尿路感染采取积极有效的治疗措施，控制感染。

2、尿路结石的症状

1,肾结石

(1)临床应该上满意可以无症状结论若结石固定在肾盏内或鹿角状结石

(2)腰部疼痛：表现为肾区钝痛或绞痛并沿输尿管行区向下放射

(3)血尿

(4)胃肠道反应如恶心呕吐

(5)合并感染时可伴有寒战发热并伴有尿频尿痛尿急和脓尿

(6)若双侧同时有结石或独肾结石引起梗阻经验影响肾功能引起尿闭的危险教授

2,输尿管结石原发性输尿管结石罕见表情一般起源于肾脏的小结石下降到输尿管

(1)肾绞痛

(2)血尿

(3)有时伴恶心呕吐和腹胀等胃肠道症状介绍

4,膀胱结石

(1)尿痛和终末血尿

(2)尿流突然中断是膀胱结石的典型加重症状改变体位又能排尿

(3)合并感染有膀胱刺激症状随和尿中有脓尿

4,尿道结石由膀胱内排入尿道

(1)排尿联系过程中尿流突然停止

(2)尿流变细或淋漓

(3)尿道剧烈疼痛放射到阴茎头部或会女性私处

(4)前尿道内可触及结石

尿结石平时要注意些什么

现在尿结石的患者有很多，这种疾病让患者十分痛苦，在饮食上是要格外注意的。有些食物不适合尿结石的患者吃。那么，尿结石不能吃什么呢?平时要注意什么?尿结石怎么治疗呢?下面就一起来看看吧。
尿结石不能吃什么
辛辣食物
尿结石的患者平时要注意饮食清淡，这样的饮食可以帮助患者预防尿结石的发作，对身体有益。
除了要注意饮食的清淡之外，同时在平时生活中还应该注意尽量的少吃些辛辣的食物，比如像花椒、辣椒等，这些食物都不利于患者控制病情。

荤食
尿结石在患病治疗期间还应该注意少吃些荤食，比如像牛肉、羊肉等食物，这类食物中所含有的大量蛋白质同样不利于患者的健康。
患者还要注意限制其他肉类摄入量，特别是动物内脏，这要少吃，防止加重肾脏的负担，影响身体健康。
含嘌呤成分的食物
如果一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。如动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。
豆类
豆类如大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等含有丰富的蛋白质，对尿结石的形成有很大的帮助，因此不能大量的食用。

草酸食物
尿结石患者在平时生活中应该尽量的少吃些含有草酸的食物，否则的话就会导致肾脏负担加重，同样严重的影响到尿结石的治疗以及恢复。尤其是一些症状比较严重的患者，含有草酸的食物更要注意避免食用，以此来有效的控制病情。
富含草酸的食物有很多，例如菠菜、芹菜、茭白等，尿结石的患者要多注意，平时尽量不要吃这类的食物。
高钙食品
可以说尿结石患者是“闻奶色变”，稍微饮用一点乳制品就有可能会导致病情发作，甚至还有可能一发而不可收拾。
尿结石要注意什么
多做运动
例如跑步跳跃运动，前期如果有小结石会随着锻炼身体通过尿液排出。如果长期缺少锻炼和喝水，小结石会像雪滚球一样日积月累越滚愈大。
多饮水

应该养成多喝水的习惯以增加尿量，称为“内洗涤”，有利于体内多种盐类、矿物质的排出。当然，应该注意饮水卫生，注意水质，避免饮用含钙过高的水。
注意预防结石复发
根据尿石成分的不同，饮食调理应该采取不如草酸钙结石患者宜少食草酸含量高的食品，如菠菜、西红柿、马铃薯、草莓等。
尿结石怎么治疗
保守疗法
一般适用于直径小于1厘米的结石，且表面光滑，又无明显梗阻及感染的结石病人。
饮食疗法
大量饮水可使尿液稀释，以延缓结石增长速度和手术后结石复发，有利于控制感染。适当的饮食搭配，可改善体液环境，能减少或抑制结石的形成。
体外冲击波碎石
在X线检查或超声波检查对结石进行定位后，通过体外冲击波碎石能将尿路结石震碎，以利于结石的排出，同时可免除患者手术之苦。
手术疗法

对结石较大，或结石引起梗阻影响肾脏功能，或运用保守疗法无效的病人，应考虑外科手术治疗。依据结石的大小、部位、形状，常采用的手术方式有经皮肾镜碎石术、肾盂或经肾窦肾盂切开取石术、肾实质切开取石术、肾切除术、肾造瘘术、输尿管切开取石术、耻骨上膀胱切开取石术、尿道切开取石术等。

尿道结石如何预防？

改变尿石形成环境
根据分析，尿石以草酸钙为最多，约占80%。有个别地区，尿酸盐结石也不少。这些结石多在酸性尿液环境中形成。磷酸钙结石(约占9%)则在碱性尿液环境中形成。所以，根据分析结石成分，确定其性质，从而有意识地改变尿液的酸碱环境，对于预防结石的形成及在治疗结石病中均有着重要意义。
注意营养和膳食
不要大吃大喝，限制超量营养。因为大吃大喝多为高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加形成的危险性。平时应多吃些粗粮和素食。如果是结石患者，结石治愈以后，对于草酸盐结石患者，为了预防结石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、香菇、土豆、栗子、浓红茶、咖啡、巧克力、西红柿、草莓、柿子、杨梅等。如果是尿酸盐的患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏海产品红茶、咖啡、巧克力和花生等。磷酸钙结石的患者，少食含钙较多的食物，如牛乳等。
多饮水
养成饮水习惯。多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早把它从尿中冲刷出去。有学者指出，最好每天饮水2500毫升以上，维持尿色清淡。如果当地的水源含钙量较高的话，更应该注意先经软化后再饮用。最好饮用磁化水。
预防和治疗泌尿系统感染感染
泌尿系统感染感染是尿石形成的主要局部因素，并直接关系到尿石症的防治效果。由变形杆菌、葡萄球菌和链球菌造成的尿路感染最易诱发结石，这些细菌能将尿素分解为氨，使尿变为碱性，因而尿酸盐易于沉淀而形成结石。同时细菌及其引起的脓块、坏死组织也可做为结石的核心而慢慢形成结石。
治疗引起尿路结石形成的某些原发病
如甲状旁腺功能亢进(如甲状膀腺腺瘤、腺癌或发生增生变化)会引起钙磷代谢异常而诱发磷酸钙结石。为此，患者应首先治疗甲状旁腺疾患。

尿路结石的出现与哪些习惯有关，预防结石的好方法有哪些？

尿路结石的出现与哪些习惯有关，预防结石的好方法有哪些？

尿路结石的出现与哪些习惯有关？

饮食搭配过度油腻感

如今很多人喜欢吃油腻感、人体脂肪含量多的食材，这种食材进到身体以后，会降低肠胃之中可融合的钙元素，对草酸盐的消化吸收增加，非常容易产生结石，每日要留意肉类食品的摄取不可以太多。

不爱喝水

很多人平常喝水量少是针对结石的预防没有益处，是在酷热的夏天排尿量降低，填补水分不立即，尿中的结晶体堆积的话更易于引起结石。

吃的含草酸的食物太多

草酸的食物进到身体以后非常容易产生肾结石，摄取了过量的西兰花、莴笋、春笋等盐酸含量高的食材，在碰到尿少感柒的情形下，结石非常容易产生。

吃得太甜

很多人喜欢吃甜的食材，在其中糖分含量过高提升小便之中钙的排出，非常容易引起结石产生。

吃得太咸

吃的东西咸了，在其中醋酸盐含量过高，提升小便之中钙的排出，当钙遇到盐酸血尿酸的情形下，结石产生的概率会有一定的提高。

不太喜欢健身运动

许多当代人平常疲于工作中运动强度较为少，身体内的基础代谢并不是非常好，也很容易造成结石的产生。

如何预防尿路结石呢？

1、要多饮水，每日要确保摄取身体内的水流量要足，多协助小便，必须留意的是只饮水就可以了，不要饮茶或是是一切饮品，多饮水多小便也就排出来了身子里的别的内毒素，可以预防到尿路结石。

2、健身运动，每日坚持运动1钟头上下，可以慢跑、打排球、篮球这些体育运动都能够，是坐姿的工作方式，在作业期内每间距半小时可以起来健身运动下列，防止久坐不动，多做运动不但可以增强体质，也可以预防尿路结石的产生。

3、心理状态，这也是最重要的一方面，仅有维持一个温和的心理状态，也合理的心理状态对待问题，才不容易为自己导致工作压力，俗话说得好，笑一笑十年少，平静的心理状态对身心健康很有优势的，也可以预防到尿路结石的产生。

4、饮食搭配，大家每日都离不了用餐，而恰当的饮食搭配是可以预防病症的，预防尿路结石，搞好饮食搭配医护很重要，在饮食搭配内以口味淡营养成分为主导，避免服用带有草钙酸的食物，西兰花、番石榴等，避免吃油腻、海鲜产品的食材，一定要忌酒。

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