脖子后面痛是怎么回事,脖子后面痛该怎么治疗

一、脖子后面痛常见的原因

1、颈椎病

由于长时间低头伏案工作、使用电脑、高枕睡眠、开车时间过长等等使颈椎发生退行性变，当颈椎退变到一定程度后就会造成颈椎骨质增生，以及颈椎间盘突出。骨质增生和椎间盘突出压迫到颈部神经、肌肉、韧带等就会产生脖子痛。

2、颈部肌肉劳损

颈部肌肉劳损也叫颈肌纤维肌炎，是由于颈部反复的急慢性损伤软组织，出现颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛，刺激肌肉产生持久的收缩状态，出现肌紧张，肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛，肌肉和筋膜供血不足，营养障碍，组织无菌性炎症加重，如此形成恶性循环，使疼痛更加剧。

3、颈部外伤

颈椎外伤的原因很多，如车祸、跌倒、撞击等等，损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现脖子痛。

4、落枕

这是颈椎小关节错位所致，当扭伤颈部、或者睡觉姿势不正确、或者突然受到风寒湿邪等入侵颈部，致使颈椎关节出现错位而引起脖子痛。这种疼痛多为突然发作，脖子转动即疼痛加重。

二、脖子后面痛改善的方法

方法

1、盐布袋子很管用。缝一个长条口袋，把大盐粒装进去，密封后放微波炉里加热几分钟。每天睡觉时枕在脖子下面，以感觉温热为宜，可以缓解颈部不适。

2、多放风筝多游泳。低头或前倾太久，都会造成颈部疼痛。放风筝、游泳都是不错的缓解脖子压力的方法。

3、站立时抬头挺胸。有些人站立时习惯驼背，往前伸脖子，这样会增加脖子的受力。抬头挺胸这个小动作可以减轻脖子的负担。

4、久坐时戴好护颈枕。舒适又有支撑力的护颈枕，能让久坐人的脖子摆正姿势，有正确的曲线。但护颈枕只有辅助作用，不能作为治疗手段。

5、只有平躺，才能彻底休息。养生专家指出，脖子想要彻底休息只能平躺，习惯仰卧的人，睡前可把枕头中间压扁，颈部的位置要垫高;枕头高度和自己拳头的高度一样。侧卧时，枕头高度和一个半拳头的高度一致，以10~15厘米为宜。

三、脖子后面痛的注意事项

1、按摩不当危害挺多

颈部是人体的重要部位，有很多从颈椎通向脑部的神经和血管，其中有一条叫颈内动脉，脑组织的大部分血液由其供应。很多老年人，由于患高血压、高血脂等血管病变，颈内动脉存在动脉粥样硬化或是钙化。如果随便按摩颈部，容易造成硬化斑块脱落，随血液进入颅内，堵塞颅内血管，就会引发中风。

2、“三高”老人尤其要小心

中老年人特别是有“三高”(高血压、高血脂、高血糖)、抽烟、肥胖等危险因素的人，应定期做颈动脉超声检查。如果发现有颈动脉狭窄，不要随便按摩颈部，以防小病按出大病来。而且，按摩最好请专业人士操作。

3、不要剧烈活动颈部

颈部不适的老年人不要剧烈活动颈部，少做甩头动作，如没有做过X光片或CT等影像检查，也不适合做“米字操”。否则会导致颈动脉内的血液产生涡流，冲击动脉壁上的硬化斑块，使其破溃、脱落，造成动脉血栓和脑血管栓塞。

4、得了颈椎病别随意按

专家建议，肌肉疼痛可以进行适当的按摩，但是骨骼上的疼痛最好不要按摩，尤其是老年人本身骨头的结构退变，用力按摩很容易损伤。另外，颈椎病患者如果除了颈肩酸痛外，同时还有手指、手臂、腿脚的麻木等症状，说明患的可能是神经根型颈椎病，这样的也不能随意按摩。

四、脖子后面痛适宜吃什么

1、马齿苋菊花绿豆粥

绿豆浸泡半天，马齿苋洗净切碎，菊花焙干研末。绿豆半熟后人马齿苋、粳米，文火煮成粥，加入菊花末稍煮即成，每日2次服食。该方法有清热解毒利湿之药效，可用于治疗急性淋巴管炎，下肢伤口处出现一条或数条丝状红线，硬而有压痛者。

2、鱼腥草粥

鱼腥草30g(鲜者加倍)，大米lOOg，白糖适量。将鱼腥草择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5"t0分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，或将鲜鱼腥草择洗干净，切细，待粥熟时调入粥中，纳入白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3-5天。可清热解毒。适用于淋巴结炎肿痛，质硬压痛等。

3、穿心莲粥

穿心莲10g，大米100g，调味品适量。将穿心莲择洗干净，放人锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入食盐等调味品，再煮一、二沸即成。每日1-2剂，连续3--5天。可清热解毒，消肿散结。适用于淋巴结炎肿胀疼痛，口干口苦等。

脖子后面疼是怎么回事

你好。
您的病情是您的长期不正确姿势及退变所导致的。如加强锻炼颈椎以及按摩热敷等是可以有效缓解症状的，不过如果经常疼痛，应该引起注意，积极使用安颈贴进行正规治疗，避免病情的延误。
另外，您可以做一些自我保健如做小燕子飞的动作，游泳（蛙泳最佳），不要做经常低头的动作，晚上在自家阳台上看看星星，这样都能够帮助缓解脖子疼痛，也可以使用|安颈贴|等正规药物进行治疗，能够避免脖子疼痛反复恶化。

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