十个月宝宝一天睡几个小时,宝宝几点睡觉比较好

一、十个月宝宝睡眠时间是多少

宝宝已经10个月了 ，你要给他养成习惯，现在宝宝一天睡12个小时就够了，其余的时间要带他去参加娱乐互动，多晒太阳。

一般没有育儿经验的年轻爸爸妈妈，对新生儿睡眠时间问题会比较关心，不知道新生儿正常睡觉时间大概是多少，才有利于宝宝的健康成长。

大多数新生儿出生之后，除了吃奶、大小便之外，几乎都在睡眠中度过，可以说是吃了睡、睡了吃。随着宝宝的生长发育逐渐成熟，睡眠的时间也逐渐缩短。新生儿的睡眠时间到底应该是多长呢?新生儿睡眠时候需要18-20个小时，爸爸妈妈可以对照一下，看自已的宝宝睡眠是否充足，是否符合大多数宝宝的睡眠时间规律。

有些家长在对照新生儿睡眠时候18-20小时候，发觉自已的宝宝睡觉时间没有这么长时间，但是宝宝的精神好、食欲好、体重增加正常的话，就不用太担心，因为不同的新生儿睡觉时间会有点差异，这是正常的。但如果宝宝除了睡眠时间短外，还有食欲降低、体重不增加，那家长最好带宝宝去医院检查一下。

二、十个月宝宝的护理要点有哪些呢

1、宝宝睡眠

宝贝的身体正在快速生长发育，骨骼中有机质含量多，而无机质含量相对较少，因此非常有弹性，也很柔软，不容易发生骨折。但如果经常让宝贝睡在比较软的床上如弹簧床，就会影响生理弯曲的形成，导致胸曲、腰曲的曲度变小，久而久之形成驼背、漏斗胸。更重要的是，还会影响腹腔里的脏器发育。

2、宝宝牙齿

准备固齿器(注意清洁)、较硬的蔬果(例如苹果、胡萝卜，切成条状，不要太大块)让宝宝咬，以按摩发痒的牙龈。喝完奶或吃完副食品之后，用湿的纱布帮宝宝清洁按摩。若臼齿已长出来，就可以用指套刷或小牙刷来帮宝宝刷牙。

3、宝宝洗澡

宝宝到了10个月之后，就已经有能力独立坐起来，所以要当心他想要扶着浴盆站起来，往往一个不小心就会摔跤，所以，虽然这时给宝宝洗澡不需要再费力地抱着他了，但还是必须随时在旁边看护，谨防好奇又好动的宝宝不慎滑倒。

4、吸吮手指

上个月还吸吮手指的婴儿，到了这个月就不吸了的情况是很少见的，其程度可能会有所减轻，如果到了这个月，吸吮手指不但没有减轻，反而加重了，父母就要重视了。父母对婴儿采取采取任何非强制措施和方法，改变婴儿非进食性吸吮习惯。

三、9至10点是儿童最佳睡眠时间

首先，从生活习惯的角度来讲，如果能够养成固定睡眠的习惯，孩子的睡眠就会变成一种自动化的行为，每到规定的时间孩子就会自主地去睡觉，这样父母在管理上就会省事很多，孩子也会在习惯中学会自我管理，渐渐形成独立的生活意识和行为。

其次，形成好的睡眠习惯以后，有助于孩子身体免疫系统抵御机制的形成。 第三，按时睡觉还有利于儿童良好饮食习惯的养成。

有些孩子因为熬夜而养成了晚上吃夜宵的习惯，这个习惯对少年儿童的健康成长是不利的，这是因为生长激素在晚上达到分泌的旺盛期，如果临睡前吃夜宵的话，会影响生长激素的分泌，继而有可能影响到身体的长高。 让孩子的睡眠时间固定在什么时候比较合适呢?孙宏艳认为，人体的“生物钟”晚上10点至11点将出现一次低潮，这时，人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都处于一天的最低点。

因此，睡眠的最佳时间应该固定在晚上9点到10点之间。小学生最好9点之前上床睡觉，中学生可以稍微推后到10点上床睡觉。

四、怎样让孩子拥有好的睡眠习惯

1.要为孩子们创造良好的睡眠 条件和环境。睡眠环境要安静，空气要清新，被褥要轻软。

2.有条件的孩子穿睡衣睡觉。睡衣宜选全棉布制做，要宽大，使孩子全身血脉易流通。

3.独睡一床。这样很卫生，避免父母所呼出的碳酸气被孩子吸去，同时也养成独立的生活习惯。

4.孩子们便溺有定所：便盆放在固定地方。夜里要便溺时对年小的孩子、家长，老师要照顾帮助，但不用多说话或轻轻地提醒他一两句，不可大声地问想吃东西或想喝水，这样易造成孩子夜间兴奋，睡不着觉，大点的幼儿应自己独立起来便溺。

5.孩子睡前应有适当的散步，适当的*。在园午睡前老师让孩子自由结合去散步，看看美丽的花草，树木，可爱的小动物。

晚间无论在家或在幼儿园要开展愉快的宽松的*活动。如共用水果，同唱同歌，说说笑话，讲讲动听的小动物睡觉的故事，幼儿喜闻乐见的动画片，安静的集体游戏等，这样可使孩子们怀着愉悦的心理，安安稳稳地进入甜甜的梦乡。

十个月宝宝睡眠时间及护理

导语：宝宝睡眠时间级护理很重要，对于十个月的宝宝的睡眠时间及护理你了解多少？下面是由我整理的关于十个月宝宝睡眠时间及护理。欢迎阅读！

十个月宝宝睡眠时间及护理十个月的宝宝大约每天需睡眠12～16个小时。白天睡两次，夜间睡10～12小时。家长应该了解，睡眠是有个体差异的，有的小儿需要的睡眠比较多，有的小儿需要的睡眠少一些。所以有的小儿到了十个月，每天还要睡眠16小时，有的小儿只需12小时就足够了。只要宝宝睡醒后，表现非常愉快，精神很足，也不必勉强他多睡。

十个月宝宝会利用各种方式移动身体，拿到自己心仪的玩具，很多宝宝已经学会有意识的叫“爸爸、妈妈”了，如果您的宝宝还不会，也不代表宝宝不聪明，这是和父母的训练分不开的。

睡眠

宝贝的身体正在快速生长发育，骨骼中有机质含量多，而无机质含量相对较少，因此非常有弹性，也很柔软，不容易发生骨折。但如果经常让宝贝睡在比较软的床上如弹簧床，就会影响生理弯曲的形成，导致胸曲、腰曲的曲度变小，久而久之形成驼背、漏斗胸。更重要的是，还会影响腹腔里的脏器发育。所以宝宝的床不要太柔软，而且经常更换睡姿。

牙齿

准备固齿器（注意清洁）、较硬的蔬果（例如苹果、胡萝卜，切成条状，不要太大块）让宝宝咬，以按摩发痒的牙龈。喝完奶或吃完副食品之后，用湿的纱布帮宝宝清洁按摩。若臼齿已长出来，就可以用指套刷或小牙刷来帮宝宝刷牙。

洗澡

宝宝到了10个月之后，就已经有能力独立坐起来，所以要当心他想要扶着浴盆站起来，往往一个不小心就会摔跤，所以，虽然这时给宝宝洗澡不需要再费力地抱着他了，但还是必须随时在旁边看护，谨防好奇又好动的宝宝不慎滑倒。

断奶季节选择

最好等到秋天断，因为夏天天气太热，突然断奶会引起孩子烦躁不安，情绪不稳定，孩子不爱吃东西，容易生病想断慢慢的减少孩子每天吃奶的次数，到天凉快点在断。

排便训练

要训练宝宝排便，首先要细心观察宝宝排便规律，然后让宝宝熟悉便盆，让他消除宝宝对便盆的恐惧感。当他表现很好的时候，一定要鼓励他，这样他才会更有信心用便盆排便。另外，你还要对宝宝经常提醒，反复强化坐便盆的重要性，让他自己意识到若将大小便排到纸尿裤或衣服上会很不舒服。

春季护理要点

春季每天在户外活动3个小时以上是最理想的，一定要利用春季大好时光，带宝宝到户外。如果能把宝宝带到有动物，有花草，有假山，有人工湖，有小船穿梭，有小鱼游动的公园里，让婴儿接触更多的自然景象，会引起宝宝浓厚的兴趣。

夏季护理要点

夏季天气炎热，宝宝容易患热病、口腔炎、手足口病。制作辅食要注意卫生，剩下的饭菜，只要是动过的，一定不能留到下顿吃，冰箱不是保险箱，放在冰箱里的食物也会变质的，不注意会使婴儿染上细菌性肠炎。夏季宝宝穿得少，这个月的婴儿活动多，缺乏衣服保护，要避免肢体破皮出血，不能洗澡是很麻烦的。水分蒸发快，出汗多，要注意多饮水。仍要避免蚊虫叮咬，以防乙脑。夏季婴儿食量会减少，不要要求宝宝按辅食食谱吃饭。其实，到了夏季，父母也不爱吃饭，宝宝和父母是一样的，也会“苦夏”。体重增长不理想，也不要着急，天气凉爽下来，会有个补长的过程。

秋季护理要点

天气转冷后，易患咳嗽的宝宝开始有痰，咳嗽，喉咙里总是呼噜呼噜的。只要宝宝精神挺好的，也不发烧，吃饭不减少，睡觉时虽然出气很粗，但不憋醒；咳嗽重时可能会把饭吐出来，但吐后精神好，不影响吃饭，父母就不要着急，也不要老是带宝宝到医院。第二年春天，天气一暖和，喉咙中的痰就消失了。这样的宝宝可能每到天气转凉时都会有痰。一岁半以后，可能就好了。如果没有吃鱼肝油，只是补充维生素D，可改服维生素AD（鱼肝油），或每天补充维生素A1200国际单位，对气管内膜有一定的修复作用，对痰多的宝宝和易感冒的婴儿有用。

冬季护理要点

这个月的婴儿，即使在寒冷的北方地区，也不应停止户外活动。如果一冬天都不到户外，宝宝可能会出现睡眠困难、闹夜现象，甚至成了夜哭郎。到了第二年的春天，再出去，很可能会感冒，患上春季肺炎。也可能会因为捂一冬天，没见阳光，患上佝偻病，或婴儿手足搐搦症。这么大的婴儿，冬天也不应该停止每天洗澡。洗澡有利于婴儿身体抵抗力的提高。不要给婴儿穿得过多，会影响宝宝活动，“要想小儿安，三分饥与寒”。如果冬季总是让婴儿满头大汗，给婴儿穿得太多，或室内温度太高，宝宝对寒冷的适应能力就不能提高，成了温室里的弱苗。耐寒锻炼对于总是患感冒的婴儿更加重要。因为宝宝患感冒，嗓子里总是有痰，就不敢让宝宝到户外，总是怕宝宝冻着，那就错了。不到户外活动，宝宝抵御寒冷的能力更差，更易患感冒。

用脚尖走路

许多宝宝在这个月开始学走路了。可摇摇晃晃迈步时，有的宝宝却以脚尖走路，一些父母很担心宝宝脚部的骨骼发育是否有异常。其实，这种现象不足为奇。大多数的宝宝在初学走路时都是以这种步态开步的，待她慢慢长大，就会恢复正常。

对策：一定要给宝宝穿大小、软硬合适的鞋，或者索性让她光脚练习走路；鞋底要软硬适中，软底鞋已经完全不适合宝宝了，但完全包裹脚部的运动鞋也不适合宝宝。

提醒：如果连续几个月，宝宝一直用脚尖走路，应去医院就诊。

入睡后出汗

婴儿的生长发育比较快，新陈代谢旺盛，产热比较多，而且年幼孩子的皮肤内含水量较大，微血管分布较多，所以，睡着后容易出汗。另外，婴儿时期的中枢神经系统发育不健全，调节能力比较差，在刚刚入睡或者将要睡醒时，交感神经会出现一时性的兴奋状态，在这种情况下，宝宝也会出汗。

注意：除了睡着后出汗多外，还伴有其它异常表现，如：烦躁不安、睡后惊跳、睡眠不安等，或伴有消瘦、低热、咳嗽等症状，应及早去医院诊治。

十个月宝宝发育指标

1、可以不扶任何物体，独自站立一小会儿。

2、大人牵着宝宝的一只手，宝宝能够双脚交替走。心智发育1、能够自己把小球扔出去然后再捡回来。

2、会用简单表达自己的意愿。如，能边用手指边发出“拿-拿”的声音。

3、能按大人指令拿东西，或放东西，如把3块积木放入杯中。

感官与反射

1、喜欢重复玩一个东西，例如宝宝会反复按电灯开关玩。

2、会用双手捧杯喝水或大人稍加帮助，就能用杯子喝水。

3、帮宝宝穿衣时会伸出臂膀及腿配合。

4、会翻书页，会扯掉鞋子和袜子。

社会性发展

1、可以把物品放在大人的手中，也可以从大人手中拿东西。

2、依恋大人，如亲近的人出门时，表现出想哭、舍不得的样子。

3、可以和另一个宝宝从事相对的游戏。

十个月宝宝的喂养要点

1、宝宝喝水有讲究：要少“饮”多餐。不要因渴而喝，因为宝宝真正口喝的时候，表明体内水分已失去平衡，身体细胞开始脱水。饭前喝水容易影响食欲，睡前喝过多水会影响睡眠。另外，不要给宝宝喝冰水，也不要用饮料代替白开水。新鲜的水果汁最好用冷却的.白开水来稀释。

2、断母乳的指标：如果出现以下情况，您可以考虑断掉母乳：第一、宝宝除了母乳，不接受任何其他食物；第二、夜间频繁吃奶，严重干扰母子睡眠；第三、母乳很少，营养供给不够，但宝宝不吃其他食物；第四、妈妈有医学上需要断奶的疾病。

3、奶制品的选择：1岁以内的宝宝，最佳饮品是母乳，其次是配方奶。鲜牛奶和酸奶，都不适合让宝宝饮用，一般要等宝宝2岁后喝比较适宜，过早给宝宝喝酸奶可能会使宝宝排斥清淡的饮食。

4、辅食口味清淡：过多的盐会加重肾脏负担，损害肾脏功能；过多的糖使牙齿脱钙、软化，容易发生龋齿。所以辅食要口味清淡，强调原汁原味，不能过甜、过咸或口味太重，还要平衡饮食。

5、什么时候断奶：如果不影响宝宝对辅食的摄入、也不影响宝宝的睡觉，儿科医生建议母乳喂养最好能够喂到1岁；联合国儿基会、世界卫生组织和国际母乳会都建议母乳喂养最好能够坚持到两岁或更长时间。

6、宝宝不爱吃辅食：尽量把添加的辅食，比如面条、菜粥、小花卷、包子等，做得味道好一些，花样多一些，甚至可以用漂亮可爱的小餐具来增加宝宝的食欲。

十个月宝宝食谱

1、肉豆腐糕：1.将肉剁成馅，用酱油、姜末拌匀待用；2.将豆腐搓碎，加入拌好的肉馅、水淀粉、精盐、味精、香油、葱末和少量水，搅拌成泥；3.将肉豆腐泥摊入小盘内，上屉蒸15分钟即可；4.肉馅要剁细，豆腐要搓碎，肉要拌得黏糊些，否则肉豆腐糕蒸不成个，影响菜的风味。

2、火腿土豆泥：1.土豆蒸熟后去皮碾碎。火腿肉切碎；2.把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小块黄油；3.吃时上锅蒸5分钟。

3、花豆腐：1.豆腐蒸后研碎；2.青菜叶洗净后用开水烫一下，剁碎；3.鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用；4.将豆腐、青菜拌在一起，加适量盐，将鸡蛋黄研碎撒在上面；5.吃时上锅蒸5-8分钟。

4、海鲜蛋饼：1.三文鱼去骨，虾去皮，剁成泥状；2.鸡蛋打匀，葱头剁碎。将以上原料拌在一起备用；3.平底锅加热放黄油，把上述备用料摊成一个小小圆饼，抹上番茄沙司即可。

5、鸡肝猪腿黄芪汤：1.将鸡肝切成片备用；2.将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，改为文火煮一小时，再滤去骨渣和药渣；3.将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，按口味加调料，待温后吃鸡肝喝汤。

十个月宝宝护理

1、防止触电：宝宝现在可以到处爬行了，喜欢用手指或细长的物体去捅有洞眼的地方，所以最好给家里的电源安上安全插座，以防一时疏忽，宝宝中电。

2、防止气管异物或误食：要注意检查宝宝的衣服，最好不要选用有纽扣和小配件的，玩具也要注意检查是否有零件脱落，提高警惕时安全的关键。另外，家里的药品也要收好，以免宝宝当糖吃。

3、用餐小心烫伤：宝宝现在会对大人的餐桌表示极大兴趣，您可以让宝宝一起用餐，但要移开烫的饭菜。宝宝会用手去抓饭，避免烫伤的同时，要告诉宝宝这是不对的。

4、不要过早用学步车：国际上建议1岁之前尽量不要让宝宝站太久，如果要用学步车也尽量到10个月以后。这是由于宝宝的骨骼发育还不健全，太早用学步车不利于发育，还可能会摔倒或摔伤。

5、及时发现舌系带过短：舌系带过短会影响宝宝发音，检查方法是，当宝宝伸舌时，舌尖很短或舌尖成“W”形，这需要请医生矫正。

6、谨防婴儿糖尿病：1岁以下婴儿患糖尿病的病例屡见不鲜。由于谷物、水果中含有不少糖分，因此，在婴儿阶段不要给宝宝的辅食中添加过多的蔗糖。水果不可多吃，以免造成糖摄入过多。

7、宝宝摔倒了：要给宝宝锻炼的机会，从小养成战胜困难的顽强品格，如果一摔倒，马上把宝宝扶起来，就会削弱宝宝客服困难的决心。不要小看这一小小的举动，培养宝宝就是从点滴开始的。

8、宝宝磨牙：虽然宝宝牙齿只有4-6颗，甚至更少，但有时还是会发生磨牙现象。很多妈妈认为，宝宝磨牙是因为肚里有蛔虫。实际上，这可能是因为宝宝白天受到了惊吓，也可能是宝宝把磨牙当成了游戏，牙齿相互摩擦的声音让宝宝感到很有趣。大多数情况下，宝宝磨牙的现象会逐渐消除。

十个月宝宝的玩具

1、拉绳玩具：可以诱导爬行及步行，拉过来真有趣。比如，造型可爱的嘎嘎鸭、小火车等都是宝宝喜欢的玩具。刚开始，可由妈妈在前面慢慢拉，引导宝宝爬过来追逐玩具。当宝宝学走路时，有玩具热热闹闹跟着他，宝宝会走得更起劲。

2、布娃娃：具有母亲般的温柔。是宝宝心灵的慰藉，有了它就安心多了。此时开始，宝宝特别喜欢拥抱布娃娃或大毛巾。生气时，把它贴在脸上或闻它的味道还能使宝宝的情绪稳定。

3、容易抓握的玩具：这么大的宝宝喜欢扔东西，可选择有启发性并能用手抓的活动玩具，以不易摔坏的为佳，如长毛绒、橡胶、塑料制的玩具。

4、容易操作的玩具：这时可以开始训练宝宝站立，发展其手部小肌肉细小灵活的动作。合适的玩具有围栏、摇马以及小容器、敲锤、套塔、套碗和积木等。

十个月宝宝早教

1、睡前阅读习惯的培养：现在的宝宝有了延迟记忆能力，记忆可以保存24小时以上，所以可以进行一些早期教育了，可以根据宝宝的爱好一起看画册、读儿歌、认颜色或听音乐，总之，尽可能的多让宝宝接触新鲜事物，尊重宝宝的喜好，不强行灌输。

2、早教不要依赖电视：宝宝现在喜欢看广告片，对动画片也很感兴趣。但您不要依赖光碟或电视对宝宝进行所谓的“早教”，要知道，您和宝宝的交流接触才是宝宝成长的最佳早教课。

3、教宝宝学说话：宝宝的个性不同，学说话的时间也不一样，但多说话是训练宝宝语言能力的诀窍。所以，您要尽心尽力给宝宝营造一个宝宝学说话的环境，让宝宝轻松开口说话。和宝宝说话时，您可以放慢语速，和宝宝说一些简短的话，宝宝容易理解。如果宝宝“咿咿呀呀”的回应，您要及时表扬哦！

4、早教书籍：宝宝现在可以懂得看画册了，妈妈最好能给宝宝提供圆角的书或布书，一来是防止纸张划伤宝宝，二来可以防止宝宝撕书。您可以在睡觉前或其它时间陪宝宝一起阅读，教宝宝翻书等。

5、防止宝宝恋物：有些宝宝可能会对某个物品特别依恋，如果不给，宝宝就会大哭。此时，您要注意经常给宝宝更换身边的物品，不要让宝宝有依恋衣物的机会。

6、纠正宝宝做错事：宝宝虽然还不太会说话，但对于大人的感情变化，宝宝从小就很敏感的。当宝宝做错事的时候，父母的态度要明确、表情要严肃、语气要严厉，这样宝宝就会意识到自己所做的事情是不对的。

7、宝宝的运动能力差：宝宝的运动能力有差异，并不是到了某一个月，就必须具备某一种能力，可能会晚些，也可能会早些。单纯一项运动能力稍微落后些，并不代表宝宝发育落后，要看宝宝总体发育的情况。

8、多带宝宝外出：好玩、好动、好奇是这个阶段的宝宝的显着特点，多带宝宝到户外尽情地玩耍，可以让宝宝大开眼界。但是要注意，带宝宝外出旅游固然是件开心的事，父母要为宝宝的衣食住行等各方面考虑细致，让宝宝在旅途中也尽量舒适、安全和愉快。

十个月宝宝亲子游戏

1、把球放瓶里：妈妈示范把小球放入瓶中，然后让宝宝自己拿一个小球，试着放入瓶内。开始时，妈妈可以拿着瓶子帮助宝宝，让他成功一次，使宝宝有信心再试。等宝宝懂得用食指和拇指拿稳小球、到瓶口时再把手指松开后，再教宝宝用左手扶着瓶子、右手拿小球放入瓶中。家长替宝宝数数“放1个”、“放2个”、“放3个”，鼓励宝宝放入多个小球。

2、滚球游戏：让宝宝距离妈妈一米远，妈妈拿球滚向宝宝，请宝宝把球“滚”回来。妈妈把球追回来，再次“滚”给宝宝，再让宝宝滚回来。反复几次。让宝宝逐渐掌握滚动的技巧。为了增加游戏的趣味性，游戏过程中妈妈可以念儿歌：小皮球，圆又圆，滚过来，滚过去。这个游戏可以培养宝宝双手控制物体移动的能力，体验亲子游戏的乐趣。

3、舀豆子游戏：准备一个小盆，一些黄豆等。家长先进行示范，用勺去舀碗里面的黄豆，然后把勺里面的黄豆倒在小盆里，让宝宝模仿。如果宝宝玩的很好了，可以丰富游戏内容，准备一些小熊、小猫等毛绒玩具，让宝宝用小勺去舀一些食物喂给小动物们吃。这个游戏可以锻炼手眼协调的能力，小手肌肉的控制能力和小手腕翻转倒出物品的能力。

4、翻山越岭游戏：准备靠垫、毯子、大型毛绒玩具等等，将这些设计成路障铺在地上，有玩具的地方引导宝宝绕过障碍爬行，有靠垫的地方引导宝宝翻越这个山丘，在毯子上可以说这里是草地，可以让宝宝自由爬行过去，也可以家长握住宝宝双手慢慢地走过草地。

5、瓶子小乐器：准备口大点的小瓶子和一些大芸豆，家长引导宝宝每次用小手抓一个豆子，放进小瓶子里，在放入两三个豆子后，家长把瓶子的盖子盖好。摇晃瓶子会发出声音，宝宝会很高兴。如果瓶子多的话，可以多做几个这个样的小乐器，然后打开欢快的儿童歌曲，跟着音乐伴奏吧。这个游戏可以锻炼宝宝手眼协调，抓物入瓶的能力，还可以培养宝宝的注意力。

6、推积木游戏：您可以和宝宝一起搭积木，当积木搭高或者搭建成墙的时候，可以引导把积木宝宝推倒，可以是双手也可以是单手推倒练习。哗啦啦的声响会让宝宝非常高兴。还有小型不倒翁和充气宝宝等高不倒翁都可以练习宝宝推的本领。这个本领可以增强宝宝上肢力量，有助于宝宝上肢用力扶物行走。

十个月宝宝的运动能力越来越强了，能自如的到处爬行了，还可能独自站一会儿了，有些宝宝甚至会自己往前走几步，但往往由于迈步时双腿交叉而绊倒，您要时刻注意宝宝的安全，当宝宝有了进步时，您要及时给予宝宝喝彩声哦，促使宝宝更上一层楼！最后，祝愿您的宝宝健康成长！

婴儿晚上最晚几点睡觉

婴儿晚上最晚几点睡觉

婴儿晚上最晚几点睡觉，新生儿在出生后每天花费时间最多的事情就是睡觉,于是很多家长都喜欢静静地守候在旁边,也会担心新生儿睡得不安稳，也不清楚给婴儿睡多久最为合适，下面是有关于婴儿晚上最晚几点睡觉的建议。

婴儿晚上最晚几点睡觉1首先，在夜间建议孩子晚上8-9点钟就一定要上床哄睡，因为对婴儿来说，睡眠和生长发育很有关系，有利于生长发育，尤其是身高发育。其中在夜间的时候，一般晚上10点到凌晨两点左右这段时间生长激素分泌高峰，所以最好尽量让孩子在深睡眠的状态。因此建议孩子最晚晚上8-9点钟就要上床哄睡，不要让孩子到晚上10-11点的时候再上床睡觉，这个时候很晚。

在白天一般对于小月龄孩子来说，大概每两个小时左右孩子就会困倦，所以间隔2-3个小时左右让孩子睡一觉就没有问题。所以对于具体的白天到底几点睡觉并没有严格的要求，一般每个家庭的条件也不太一样。所以家长只要保证孩子全天充足的睡眠总时间，以及大致合理的睡眠模式，还要注意监测孩子生长发育，孩子生长发育正常，尤其是身高发育正常，总体问题并不大。

婴儿晚上最晚几点睡觉2 婴儿睡觉时间长好吗

1、婴儿睡觉时间长好吗

睡眠是人的正常是生理本能，充足的睡眠有助于宝宝的生长发育。且年龄越小，睡的时间越长。的确，宝宝睡眠时间比成人长得多，尤其是新生儿，每天大部分时间在睡觉，只是在饥饿、尿湿、寒冷或其他干扰时才醒来。但由于睡眠的形态与习惯具有遗传倾向，宝宝的睡眠需求量也因人而异。

新生儿睡眠本来就多：新生儿大脑发育尚不健全，足够的睡眠是保证新生儿及婴幼儿健康的先决条件之一。一个月内的新生儿，每天睡21-22小时，觉醒时间2-3小时，即除了吃奶、哭、排便外，基本上处于睡眠状态，睡眠时间占全天的90%。

宝宝睡眠时间过长：爸妈也要注意，宝宝的睡眠时间并不是越长越好。睡眠状况是反映宝宝是否生病的指征之一。如果宝宝睡眠时间过长，超过了生理范围或平时的睡眠时间，则要注意看看宝宝是不是生病了。

2、宝宝睡多少个小时正常

一岁以下宝宝

对于一岁以下的宝宝来说，我们建议宝宝每天的睡眠时间要达到16小时。孩子的月龄还比较小，需要有足够的睡眠时间。为了能够保证一岁以下宝宝的睡眠时间，爸爸妈妈们在白天的时候，需要合理安排宝宝的饮食，合理安排宝宝白天的睡眠时间，夜晚比较安静，更适合宝宝睡眠。因此，日夜时间安排要恰当。

两岁左右的宝宝

当宝宝超过一周岁，在两岁以下的时候，我们建议宝宝每天需要12小时的睡眠时间。此时的宝宝已经是属于比较好动，学会了走路，对于外界的很多事物都有着好奇心，白天宝宝可能会更专注于玩。

3、宝宝几点睡觉比较好

从人体生命活动的规律上看，宝宝最佳睡眠时间点在晚上的九点左右。对于宝宝来说，人体身体内部的器官活动需要在九点的时候得到休息，孩子才能够在第二天的`时候，拥有一个更好的精神状态。在确定好宝宝晚上睡觉的时间之后，现在我们再来看看不同年龄段的孩子，睡眠时间的安排。

如何哄婴儿睡觉

1、在床上玩

到了睡觉的时间，父母们抱着宝宝哄睡。其实这是把宝宝放在小床上的最佳时间。让她自己玩手、踢脚，你就在旁边陪伴。如果宝宝的安全感比较好，你就可以尝试离开房间。有些宝宝会从小习惯自己在小床睡着，这是很理想的。

2、睡前按摩

宝宝在床上哼哼睡不着，不要急着抱起来。睡前按摩是很好的助眠方式，至少这种方式可以一直使用到宝宝长大。有些按摩非常有效，如果你不知道方法，抚摸也可以试试。

3、助眠声音

如果宝宝老是闹觉，也尽量地不要抱起。很多睡前音乐很棒，新生儿会喜欢“sh----”声、风筒声和你的喃喃细语。可以让宝宝躺在你的身上，听听你的呼吸和心跳声，这让她感到安全。

4、暖水沐浴

把沐浴时间放到睡前，给宝宝洗个时间长一点的暖水澡。这可以让宝宝身体放松，消除肌肤的不适，更易入睡。

婴儿睡觉的误区有哪些

1、婴儿比成人睡得更踏实、安稳

当你了解了婴儿的睡眠模式，你就会知道：如果你的睡眠真像婴儿，估计你已经被睡眠问题折磨疯了。不论是成人还是宝宝，我们的睡眠都是由深睡眠和浅睡眠两个阶段不断循环组成。

其实，婴儿的睡眠大部分是浅睡眠。浅睡眠时宝宝会表现出以下特征：时不时睁眼睛;嘴巴张合，有时候发出含糊不清的叽里咕噜声;时不时挥动小手小脚。

2、白天少睡，晚上就睡得好

实际上恰恰相反，宝宝白天睡不好会导致晚上的睡眠更糟糕，因为婴儿遵循的是“睡眠促进睡眠”的准则。通俗来讲，就是：如果前面这一觉，没有睡好，就会影响下一次的睡眠，如果前一次睡好了，反而能促进下一次睡眠。

也就是说，宝宝白天睡得好，能够更好地促进夜晚的睡眠。相信许多妈妈都发现，白天没睡好的宝宝，在夜晚入睡更难，可能会烦躁不堪，甚至尖叫哭闹。

婴儿晚上最晚几点睡觉3 婴儿睡觉呼吸声很重

说明孩子呼吸道是存在一些阻力，产生这种现象的原因主要见于以下几种情况：

第一、有可能是孩子属于过敏体质，有过敏性鼻炎的问题，使得孩子鼻黏膜水肿，这个时候鼻腔有阻力，就会使得孩子呼吸声比较重。

第二、有可能是由于孩子的鼻腔里头有分泌物，就是平时所说的鼻涕，但是它变干燥、变硬以后就会阻塞孩子的鼻腔，从而导致由于分泌物阻塞，导致孩子的呼吸声很重。

第三、见于孩子在平卧位的时候，有可能会出现舌根后缀，导致部分阻塞呼吸道，这个时候可以给孩子调整睡姿，就可以缓解呼吸声很重的问题。

小孩什么时间睡觉最好

问题一：小朋友最佳睡眠时间是多少正常人的睡眠时间应随年龄需要加亥区别，新生儿至少一天要睡眠20小时，婴儿需要14～15小时，学前儿童需要12小时，小学生10小时，中学生9小时，大学生与成人一样需要8小时，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要6～7小时

问题二：孩子晚上几点睡觉最好？专家认为晚上10点-凌晨2点，是人体内各脏器修整的最佳时间，也是入睡的最佳时间，孩子如 果总是晚睡，到了11点还没有进入沉睡状态，会影响肝脏的正常工作，长此以往会影响眼睛的 发育。0-6岁是眼睛发育的关键时期，各位父母一定要注意。 专家推荐每日最低的睡眠量：婴儿期(3―11个月)，14～15小时；学步期(12―35个月)，12～ 14小时；学龄期(3―6岁)，11～14小时；学龄期(7-12岁)，10～11小时。

问题三：儿童最佳睡觉时间段不同年龄段宝宝最佳睡眠时间大揭秘
在宝宝的成长因素中，睡眠是让宝宝们保持健康的重要因素，要想提高睡眠的质量，那就需要让宝宝选择合适的睡眠时间，下面，我就给大家提示下，不同年龄段宝宝的最佳睡眠时间，看看吧。
刚刚出生1星期的宝宝：晚上睡眠时间要达到8个小时以上，白天睡眠时间也要达到6个小时以上。
1个月的宝宝：晚上睡眠时间要超过8小时，白天睡眠时间应在5个小时。
2个月的宝宝：晚上睡觉时间要超过9个小时，白天睡眠时间可以维持在5个小时左右。
6个月的宝宝：晚上睡觉时间要超过10个小时，白天睡眠时间应在3个小时左右。
9个月的宝宝：晚上睡觉时间要在11个小时以上，白天睡眠时间在3个小时左右。
12个月大的宝宝：晚上睡眠时间要在11个小时左右，白天睡眠时间在2-3个小时就可以了。
2-3岁的宝宝：晚上睡眠时间10-11个小时之间，白天睡眠时间在2小时以内就可以。
4-5岁：晚上睡眠时间应在10-11小时之间。
6-7岁：晚上睡眠时间在10左右。
8-9岁：晚上睡眠时间尽量保持在10小时左右就行。
10-11岁：晚上睡眠时间相对缩短，保持在10小时以内就可以了，不能小于9小时。
12-13岁：：晚上睡眠时间保持在9个小时左右就可以。
14-15岁：晚上睡眠时间应在8-9小时之间。
16-17岁：晚上睡眠时间应在8小时左右。
18岁：晚上睡眠时间应在8小时左右。
早睡的孩子更加聪明？
孩子睡觉比较早，血气会比较高，大脑运作速度加快，宝宝记忆力得到更好发挥，读书也就事半功倍。孩子太晚睡觉很容易出现血气不充足，大脑运作速度也随之减缓，造成孩子注意力不集中，记忆力下降，读书效率事倍功半。
小孩最好在9-9.30之前上床，每天睡眠最少在8-9个小时。
你的宝宝睡眠时间，符合上面的提示吗？如果没有的话，就根据上面的提示，带给宝宝最合适的睡眠时间吧。

问题四：小孩子几点睡觉最好儿童有了足够的睡眠，才能精力充沛，食欲良好，身心健康。关心儿童的睡眠，要注意以下四点：
让孩子早睡
儿童身高除了与遗传、营养、体育锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素是人下丘脑分泌的一种蛋白质，它能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。生长激素分泌过少，势必会造成身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律，即人在睡着后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的儿童来说，身高就会受到影响。因此，孩子睡觉最迟不能超过21时，一般以20时前睡觉最为适宜。这样，就不会错过生长激素的分泌高峰期。
让孩子睡足
让孩子有足够的睡眠最有利于孩子生长发育。这和儿童必需的睡眠时间有关。新生儿一天要睡16个小时，出生后3个月要睡14个小时，6个月至1岁要睡13个小时，2―3岁要睡12个小时，也就是说，婴幼儿一天的一半时间都处在睡眠之中。异相睡眠也叫“快波睡眠”、“眼跳动睡眠”最能使大脑得到休息。新生儿和哺乳期婴儿异相睡眠占40―50％，而成人只占20％，可见让婴幼儿睡足觉是多么重要。
睡后请熄灯
通常，熄灯睡眠时，人体的生理机能协调，代谢平衡。但若长时间处于人工光源照射下，由于微妙的“光压力”，人的视网膜生理调节会受到干扰，眼球和睫状肌得不到充分的休息，久之，势必影响视力。有报告说，晚上经常处于光照环境下的婴儿，钙质的吸收要降低25％左右。钙质的缺乏，也会引起近视，还会带来睡眠易醒易惊，喂奶时间延长，体重增加慢等许多问题，对孩子的生长发育不利。另外，还有可能影响中枢神经的保护性抑制，导致智力及语言障碍。
为使孩子健康发育，晚间入睡后应熄灯。切记不要在孩子身边开灯干活、阅读或看电视。
乳儿要脱衣睡
乳儿期即是胎儿从出生到1岁这段时间。有的家长让乳儿穿衣睡觉，甚至将手脚包裹起来睡，这会不利于孩子的健康成长。
脱衣睡觉有利孩子的生长发育。乳儿期的儿童生长迅速，在这个时期，若经常穿衣睡觉，会影响乳儿的血液循环，不利于休息，在一定程度上还会影响乳儿的身体发育。脱衣睡觉能够使乳儿睡得更加舒心、坦然，有利于孩子的健康成长。

问题五：孩子单独睡何时最好孩子多大了才能和父母分开睡？这是很多家长困惑的问题。一方面大家都明白，让孩子单独睡可以培养孩子的独立性和坚强意志；另一方面，家长又担心孩子太小自己睡会出意外；还有一些家长因为住房条件所限，无法实现与孩子分房睡。对此，天津市妇女儿童保健中心儿童发展中心心理医生金世敏说，没条件分房睡的家庭也应尽量和孩子分床睡。
出生婴儿就应分床睡
金医生主张，孩子一生下来，就应该自己睡小床，这样既可以避免亲子同睡时可能出现的挤压现象，也可以避免大人将呼吸产生的细菌传染给孩子。此外，孩子与父母分床睡可以保证父母和宝宝同时处于深度睡眠，对宝宝的生长大有裨益，也能够让孩子从小形成一定的独立性，不会过分依赖父母，为今后分屋睡打下良好基础。金医生建议，婴儿时期可以把孩子的小床放在父母的大床旁边，便于母亲喂奶、换尿布、照顾孩子。
孩子3岁可以分房睡
有条件的家庭，从孩子3岁开始，家长就要考虑和孩子分房睡了。不过金医生强调，分房睡的年龄应因人而异，不强迫千篇一律，以孩子和母亲形成安全依恋为原则。
那么，如何体现亲子间的安全依恋呢？金医生说，宝宝和妈妈在一起时非常愉悦和高兴，暂时和妈妈分开后不焦虑、不恐惧，相互之间有信任感，此时即标志着亲子之间已形成了安全依恋。如果亲子间没有形成安全依恋，母亲稍一离开，孩子即大哭大闹，此时不主张和孩子分房睡。家长想和孩子分房睡要依据孩子心理发展的成熟程度，自然而然地分开，而不是强行分开。
金医生说，3岁以内是宝宝依恋形成的关键期，随着宝宝年龄的增大，这种依恋将逐步发展成一种安全依恋，它不仅能促进婴儿智力的发育，还能让孩子在成年后较容易产生自我信任和对别人的信赖，建立良好人际关系，因此，安全依恋的形成是分房睡的最佳时机。
分开睡别急于求成
孩子刚与父母分开睡时，容易出现反复现象。建议父母在孩子分房睡的问题上不要心软，坚持把孩子送回去，陪伴他(她)、鼓励其重新入睡，也可以通过给孩子购买床上用品、玩具来引导孩子独立睡眠。此外，还可以通过讲故事、做游戏的方式，让孩子明白独立的重要性。当然，这是一个长期的熏陶过程，家长不应急于求成。
其实分与不分各有利弊，家长应该全面地去考虑。如果家长倾向于与孩子分床睡，那就应越早分床越好；如果孩子已经懂事，那么在分床过程中要尽量取得孩子的理解；在分床后仍要让孩子感受到家长的关爱，如在睡前讲故事、亲吻孩子、彼此说晚安等，这些都是对孩子的心理慰藉；当然，偶尔和孩子睡一晚也会让孩子感受到母爱。
不希望分床睡的家长，要注意不要让孩子养成不良习惯，如摸着妈妈的耳朵才能睡着等，这样会让孩子产生更大的依赖感，不利于孩子独立性的培养，因此家长应在合适的时间制造一些让孩子独睡的情景，为分床睡打下基础。
特别提醒
家长与孩子分房睡的注意事项
1.条件允许的情况下，让孩子的房间在自己的视线范围内，便于随时观察孩子的情况。
2.父母夜里一定要到孩子的房间看一下，建议给孩子做一个棉质睡袋(冬天使用)，避免孩子半夜蹬掉被子。
3.刚开始分房睡时，母亲一定要在睡前陪伴孩子，拥抱孩子。
4.睡前给孩子讲故事，和孩子一起看绘本，让孩子心理上做好准备自己入睡。
5.孩子入睡前尽量不要太兴奋，不要看电视。不在睡前批评、斥责孩子。
6.训练孩子控制排便的能力，临睡前让孩子排空小便，尽量不起夜。
7.孩子的床要尽量矮，离地面越近越好。
8.当孩子生病或遇到挫折时，父母可以与孩子暂时同睡，待孩子康复以后再让其独自睡。...>>

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/102874.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 尿液发红可能是癌症的警报生活中注意细···

下一篇: 老百姓能享受到宇航员福利：身体缺什么···