经常手麻？小心疾病来袭,先搞清楚手麻的原因

生活中经常会有人感觉到手麻，却大都不知道缘由，其实这可能是颈椎病、糖尿病等多种疾病的征兆，今天小编就为大家总结一下手麻的原因，大家看看自己属于哪一种。

1、手麻的常见原因

1、姿势不对

睡觉姿势不对，比如将手压在身体下面，时间长了引起血液不循环，导致手麻。

2、枕头太高

枕头垫太高会导致血液不循环，出现手脚发麻。

3、腕管综合征

表现为拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，需手术治疗。

4、更年期综合征

进入更年期的妇女有时候也有手麻的现象。随着更年期的结束，手麻现象就会随之消失。

5、中风

手指麻木不一定会发生中风，但对于年龄在40岁以上的中年人来说，如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应多加以注意，警惕中风的发生。

6、颈椎病

引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。常伴有颈肩痛、头晕头痛或严重者双下肢痉挛、行走困难，治疗不及时或会引发瘫痪。

7、其他疾病

心肾疾病可引起手指发胀，一般伴有脸肿或腿肿；糖尿病患者也可出现手脚麻木和感觉异常等症状，此时要注意监测血糖。

2、如何预防手麻

1、常活动手指

从中医的角度来看，手指上隐藏诸多重要的经络和穴位，经常活动手指能很好的起到疏通经络的作用，其中手指的尖部是连接大脑神经元最敏感的区域，经常对其进行按摩能起到刺激经络和穴位的目，从而防止手部发麻的症状出现。

2、纠正不良习惯

生活中常见的手麻症状多由手部血液循环产生淤积不畅而导致，其中经常枕手睡觉、提重物等都是造成手臂麻木的主要因素，所以在日常要尽量避免这些事项产生。

经常手麻是怎么回事 6种疾病的先兆

1 高血压、高血脂这是中老年人最常见引发手麻的原因，高血压引起血管痉挛，高血脂则会引起血管硬化。老年人由于血液粘稠度增高，进而造成一过性脑缺血，引起手麻现象。

建议：控制热量摄入，不吃甜食，可适当吃鱼，豆制品、禽类、蔬菜等，但每餐不能吃太多，晚餐更需要少吃；适量运动，帮助加速体内脂肪、糖和蛋白质的分解，如散步、慢跑、打太极等，不能剧烈运动。

2 颈椎病这是引起手麻的最常见疾病，由于不良的睡眠体位，不当的工作姿势，不适当的体育锻炼等形成慢性劳损而诱发颈椎病，进而会感到颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、头晕恶心等等症状。

建议：每天做5分钟的颈椎操，坐在椅子上，将头分别下低，上抬，左转，右转，前伸，后缩，让头做顺时针和逆时针环绕的动作，动作要慢；简单的颈部按摩，可以用双手轻柔地摩擦颈部50下，至有温温发热。

3 糖尿病糖尿病患者的血糖水平一直处于一个比较高的状态，对人体的血管，神经都会有一定的伤害，因此，容易引起并发症，比如糖尿病周围神经病变，患者便会出现手脚麻木，感觉异常等症状。

建议：控制饮食，少吃太甜、太咸、太油的食物，同时要节制肉类食物、减少动物性脂肪的摄取量，应尽量采用清淡少油的烹饪方式，保持适量的运动，可以改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，保证身体处于一个较健康的水平。

4 更年期综合征女性进入到更年期之后，由于卵巢功能的日益衰退，雌激素量的分泌大不如前，容易出现心烦，易怒，失眠键忘，皮肤发痒，手部发麻等等现象，这些现象随着更年期的结束也会随之消失。

建议：更年期的女性需要及时调整自己的心理状态，了解并接受更年期是一种正常的生理现象，并通过饮食改善一些不适症状，如小米，可以改善更年期失眠，并平衡情绪；鱼类，脂肪含量很少，不仅对脑动脉血管无危害，还能保护脑血管；多吃蔬菜和水果，保证充足的睡眠。

经常手麻是怎么回事？可能是这4种病在找你的“麻”烦，别大意

每个人或许都有过手麻的时候，但想必多数人都不以为然，以为这不过是血流不畅导致的症状罢了。然而，如果排除外界物理因素，比如压迫手指导致的手麻，手指频繁出现麻木的感觉，就得当心某种疾病正在悄悄接近你了。

王大伯最近感觉浑身不对劲儿，起初只是左手后三指老是麻木，他也没怎么在意，但一段时间后症状加重，有时甚至严重影响到睡眠。他就独自买一些药物服用，但效果一直不见好转，并且越来越严重，甚至左手三指肌肉出现了萎缩、肌力下降等症状。无奈之下王大伯到医院进行了全面检查，结果被医生诊断为外周神经肿瘤。

外周神经肿瘤是起源于周围神经的肿瘤。肿瘤可以发生在周围神经的任何部位，造成所在神经和局部受压迫器官的功能障碍， 常以肿块的形式出现，伴有疼痛、肢体麻木、功能缺失等症状。

这种疾病以中年发病多见，男女性发病率相等，多数病人没有症状，少数病人由于邻近结构受压或肿瘤向椎管内生长而出现感觉异常或疼痛。

事实上，病变引起的手麻症状在临床上还是很常见的。

脑血管疾病

家里的老人在某一天突然语言含糊、肢体无力的症状，这就是脑血管病的突出特点。此时他可能已经不会说话了，因此无法表达出此时四肢是一种什么感觉。不过由于病症引发的供血不足，患者此时的四肢是麻木的。

这是由于脑部血管突然破裂或者因为 血管的堵塞 ，流向大脑的血液减少，从而使得脑组织出现损伤。这在临床上被称为脑卒中或脑中风。血管破裂是出血性卒中，血管堵塞是缺血性卒中。

颈椎病

有的人因为手指麻木，整夜睡不着觉，这其实是颈椎病压迫神经引起的麻木感。除此之外，由于对神经的压迫，颈椎部位往往还伴有 钻痛、刀割样痛、持续性隐痛或者酸痛 。

长时间看手机和用电脑工作的人，如今越来越容易被颈椎病“青睐”。

腕管综合症

小刘近来感觉手指不像是自己的了，麻木和刺痛感让她无心工作，到医院检查才知道，得了腕管综合征。这是一种常见的、好发于30到50岁女性的疾病。

由于正中神经受到压迫，典型的表现就是 手指麻木和疼痛 ，有时疼痛感还会延伸到手臂部位。长期以不正确的姿势使用电脑键盘，以及一些需要腕部反复用力的职业，由于劳损，都会增加患病的风险。

糖尿病并发症

张大爷是糖尿病患者，最近他感到手变得越来越麻木，没有一点力气。这其实就是糖尿病的典型并发症，是 长期高血糖导致的神经和组织损伤 。

由于糖尿病并发症不是突然发生的，是进展性的，所以在一开始就患上糖尿病后，就得进行正规的治疗，要把血糖控制在正常的范围之内，才能尽量避免各种并发症的发生。

当然，手麻脚麻是由很多原因造成的，不止上述4种， 血液粘稠的人 ，也会引起手部麻木，尤其在体力劳动之后，夜间的麻木感更甚。此外，患有免疫系统疾病的人、骨髓疾病、维生素B缺乏症、多发性硬化症等，也会导致不同程度的手部麻木。

有人要问，我没有那么严重，我就是睡醒的时候会感觉手麻，这又是怎么回事儿呢？解释这种情况，我们可以考虑是长时间维持一个动作、睡觉姿势不对或是枕头没用好这几个原因，而这也提醒了我们不管是睡觉还是行、坐、站，都要 注意避免颈部长时间保持一个姿势。 另外，也 不要长时间低头 ，放下手机，离开电脑桌， 多活动颈部。

这里，小艾教大家2个动作，有空多做，可以有效预防手麻发生： 五指张开垂直压桌面4-5秒；用力握拳4-5秒，然后将五指张开，这两种动作可以重复做几次。

总之，手作为人体最重要的器官，平日里的工作和生活都离不开它。因此，手部的任何病变，我们都不能掉以轻心，提高警惕才能保持 健康 。#清风计划##肿瘤科普排位赛##39 健康 超能团#

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为什么会手麻？经常手麻的人需做什么？

手麻的原因主要有：
1.由脑血管疾病引起。由于脑部血管病变粥样硬化，血管壁增厚，血管腔狭窄导致血流不通畅，严重时会伴有头痛、恶心的症状。
2.由颈椎疾病引起。由于颈部关节突出，病变压迫到神经和血管。若患者过度劳累或睡眠不好，容易出现手臂麻木麻木的症状。
3.由末梢神经炎引起。此种情况最好到正规的医院做一个详细的检查，明确病因以后，对症下药。
经常手麻的人需要注意保暖，避免过度劳累，也要禁烟、禁酒，少吃辛辣、刺激性的食物。这样可以缓解病情，预防疾病加重。

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