无论男女，这3个部位别每天洗，太干净反而害了你，尤其第1个！

怀孕第一个月内，你的身体和心理都发生了什么异常？

一旦怀孕，准妈妈的卵巢就开始分泌黄体激素，这种激素会促进乳腺发育，所以准妈妈可能会感到乳房稍稍变硬，乳头颜色变深，并且变得敏感起来。这样稍微碰触就会引起疼痛感，不过这种情况，很多准妈妈也许察觉不到。

怀孕初期，一些敏感的准妈妈会出现类似感冒一样的症状，比如头晕、恶心、低烧、疲惫等，在受孕后的前三周，准妈妈额基础体温会稍稍升高，这都是正常的生理现象，无需恐慌，也不要滥用药物。

这时候准妈妈子宫并没有什么变化，子宫壁因受精卵着床而变得柔软且稍微增厚。

怀孕第1个月的准妈妈也与孕前相比，通常没有过多变化，甚至很多人并没有发现自己怀孕。这需要准妈妈随时随地关注自己身体变化，对那些怀孕症状加以留意。如果不确定可以用早孕试纸自测。

在怀孕第1个月，胎宝宝只是小小的胚芽，暂时还没有胎动，长度在0~0.2毫米，重量在0~1.0505微克。这个时候胎宝宝身体分为两大部分，头部占身体一半，有长长的尾巴，形状像小海马。而手脚部分，因为太小还看不清楚。胎宝宝的外表还没有成型，但是性别以及肤色都已经开始处于确定状态，嘴和下巴的雏形也已经可以看得到。

胎宝宝的心脏发育比较显著，在第2个周末开始形成，第3个周末起开始搏动，肝脏在这个时期也开始明显发育。

在卵子受精后1周，胎宝宝的大脑就开始发育，受精卵以惊人的速度不断分裂着，其中的一部分将形成大脑，其他部分形成神经组织。

到了第3周末，胎宝宝的神经板已经形成，第4周开始逐渐形成前脑、中脑、后脑，前脑发育成大脑半球，中脑发育成动眼神经核、滑车神神经核、脊髓束等，后脑形成小脑、脑桥、延髓和运动神经等。

胚芽表面此时被绒毛组织覆盖着，这个组织不久即将形成胎盘，与母体相连的脐带从这时起已经开始发育了。

因为准妈妈生理上变化不明显，所以很多准妈妈感觉不到，所以也就不知道自己怀孕了，在心理上就没有什么变化。

如果准妈妈知道自己怀孕了，心理变化应该是比较复杂的。既有孕育小生命的欣喜和激动，又有对孕期胎宝宝能否 健康 成长发育的担心，以及对未来分娩的担忧，甚至是以后宝宝的抚养和教育问题。

其实准妈妈不用考虑太远，那些都是很远的事情，目前最终要的是做好孕前三个月的安全工作。因为怀孕前三个月是不稳定期，安胎第一。孕中期以后就比较安全了。

您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。

准妈妈怀孕一个月身体大致会有这几个症状：

1、不来月经

月经是女性的标志，一般情况下都是准时到来，一旦怀孕月经就暂时不来了，当然排除一小部分女性，怀孕后依然回来月经，但是次数会逐渐变少。

2、胸部的变化

有些女性胸部可能会增大一些，段时间内并不那么明显，但是会有饱满和刺痛的感觉。

3、尿频的情形

在怀孕初期，有些女性有尿频的情况，受精卵刚着床，可能是因为雌激素和孕激素的因素，注意饮食。

4、胃口变化

有些准妈妈受孕激素的影响，胃口会发生变化，有些以前爱吃的东西，吃过一次后就不想吃了，甚至会有呕吐的感觉，这都是正常的，经过一段时间这些症状会消失。

5、精神疲乏

许多准妈妈会感到疲乏，没有力气，想睡觉，就像上面的网友所说的，白天累，晚上睡不着。

刚怀孕一个月，女性的症状不那么明显，随着时间的推移，可能会出现恶心、呕吐的症状，这个时候就需要去医院进行检查了。

因为身体的不舒适感，孕妈要调节好自己的心理情绪，不必过分紧张，每天尽量保持轻松的心情。最后希望，所有的准妈妈孕期一切顺利。

现在第一个月刚刚过去，印象还比较深刻。

其实也没有太大的异常，现在四十天，有时候都忘了自己肚子里还有个娃。主要的感觉是比较疲惫，很容易觉得累，再就是尿频，夜里要起来上厕所，然后就睡不着了，以至于白天会困。

有的人在这个时候已经开始有孕吐反应了，还好我暂时没有，偶尔有那么一点恶心，也不是很严重，怀老大的时候反应还可以，不算是很重的，全程正常上班，希望这次也不要太难受。

怀孕前三个月，都要好好注意自己的身体，因为这时候胎儿的发育还不是很稳定，很容易出现意外，所以，不要让自己太劳累，能休息就休息，保持心情舒畅，好的情绪绝对有利于胎宝宝的发育。

至于心理上，可能因为怀过一次的缘故，也没有太多的心理反应，该怎样还是怎样，倒是老大，比较在意，天天贴着肚子问小宝宝怎么样了，刚开始叫他小芝麻，现在成了小绿豆，一旦我不舒服，他比他爹很紧张。前几天问他，我和老二在他心里的位置如何，人家说，我占48%，二宝占52%，唉，这么快我就已经没地位了。

希望孕期一切顺利，所有的准妈妈都顺利。

产前抑郁。。

“我怀孕还不到三个月，早孕反应十分严重，经常难受的连活下去的欲望都没了，有时候不明原因的哭的停不下来，还会出现地震幻觉等等。我觉得怀孕大概是这辈子做过最愚蠢的决定！濒临崩溃边缘，快要假装坚强不下去了，想放弃了......”

产前抑郁 是近年来逐渐被重视的一种孕期心理问题。

一般是因为孕妇对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望，并且内心的需求没有被满足时，而产生的各种负面情绪。

主要表现为：

情绪低落

食欲不振

缺乏安全感

从某种方面来说，产前抑郁症的危害性远远大于产后抑郁症！ 严重的话甚至还会做出伤害自己的行为，诸如自残、自杀等，累及胎儿的性命。

在这里，可能就会有不少人想反驳：

不就怀个孕嘛，还没生呢，

怎么就抑郁了？

怀孕期间家里人百般照顾，

哪里有抑郁的理由啊？

......

专家建议，养成有规律的作息生活，按部就班的饮食习惯，是预防抑郁情绪最基本的手段。

1、早起早睡，吃喝玩乐。

在身体允许的情况下，不要放弃学习与工作，学会从平淡的生活中领悟到意义、情趣。

2、对人待物放松宽容，有话直说。

切忌强压制不满与怒火，相信自己能通过表达与沟通成功化解矛盾。

3、做好日常的形象维护是一个很重要的事情哦！

时刻保持自身的干净整洁，不要因为怀孕而懒得去打扮自己了~每天搭配好衣服再出门，心情自然会好很多。

4、善于发现美。

每天把日常生活中美好的事情记录下来，晚上睡前看一看，心情就会舒畅很多。

另外，准爸爸也是赶走准妈妈抑郁情绪的一大主力军哦！怀是两个人的事，绝不该孕妈妈孤军奋战~

在另一半出现情绪低落的时候，准爸爸多一句体贴的话语，准妈妈就会好多了。

当另一半缺乏安全感，焦虑怀疑的时候，准爸爸重复一遍承诺的话语，准妈妈的安全感就会重新回来了。

一旦怀孕，准妈妈的卵巢就开始分泌黄体激素，这种激素会促进乳腺发育，所以准妈妈可能会感到乳房稍稍变硬，乳头颜色变深，并且变得敏感起来。这样稍微碰触就会引起疼痛感，不过这种情况，很多准妈妈也许察觉不到。

身体上可能出现5种左右的特征。

1、不来月经

月经是女性的标志，一般情况下都是准时到来的，一旦怀孕月经就暂时不会来了，当然也不排除一小部分女性，怀孕后依然会来月经，但是月经次数会越来越少。

2、女性胸部的变化

怀孕后有些女性胸部可能会增大，膨胀一些，有一些女性短时间内可能并不会那么明显，但是可能会有饱满和刺痛的感觉。

3、尿频的情形

在怀孕初期，有些女性有尿频的情况，受精卵刚刚着床，可能是因为雌激素和雄激素变化的因素，也要多注意饮食，避免吃油腻，辛辣食品。

4、胃口变化

有些准妈妈受到受孕激素的影响，胃口会发生变化，有些以前爱吃的东西，吃过一次后就不想吃了，甚至会有呕吐的感觉，这都是正常的，经过一段时间这些症状都会好的。

5、精神疲乏

怀孕后会感到疲乏，没有力气，想睡觉。

刚刚怀孕一个月女性的症状并不那么明显，随着时间的推移，可能会出现恶心，呕吐的症状，这个时候就要去医院进行检查了。

刚怀孕女性心理上的心情变化也是很快的，一般都是变得易暴躁易生气，会因为一点点小事斤斤计较，所以老公只要明白这是怀孕导致的身体内分泌失调才会这样，所以一般不要放在心上和她计较，不然双方肯定会争吵，这个时候老公对媳妇必要的妥协是正确的。希望能帮到您哈，祝您生个好宝宝。

牙齿黄怎么变白？

上个礼拜去看牙医，医生说我牙齿发黄是长期喝茶、饮用可乐或者是吸烟，导致牙齿表面附着一层色素沉着，色素沉着过多时会形成牙结石，牙齿颜色就会发黄，给我推荐了3个牙齿美白的方法，今天分享给大家。

1、小苏打

每次刷牙的时候在牙膏上加一点小苏打，刷过几次后牙齿会慢慢变白，因为小苏打本身是弱酸性的，它可以很好的分解牙齿上的牙垢或者是烟垢，因此对美白牙齿是非常有效果的，使用方法也比较简单，在刷牙的时候，在牙刷上再一点小苏打粉，然后按照日常正常的刷牙方式去刷牙就可以了，一般每周使用两次左右，每次不要超过两分钟就可以。这种方法主要是针对牙锈造成的牙很黄的情况。

2.定期的去洗牙。洗牙是一个帮助清洁口腔、牙齿美白的方式。虽说我们在生活中都有刷牙的习惯，但是很多人刷牙没有完全的刷干净，长期下去的话易导致色素等残留在牙齿上，导致牙齿变黄。洗牙可以帮助清除牙齿上的一些牙结石以及细菌等，可以起到很不错的牙齿美白的效果，有牙齿美白目的的人可以定期洗牙。

3、冷光美白

通过过氧化物类的漂白剂导入到牙齿表面，中和牙齿表面的色素，达到牙齿美白的效果。

这是医学上美白牙齿的方法，去除牙垢和附着在牙齿表面的物质，达到牙齿美白的效果。但是这种方法不能经常使用，一年最多进行1到2次。

说个我自己的例子吧，我平常喜欢喝茶，茶瘾特别大，长期的喝茶导致牙齿特别黄，根别人在一起都不敢张嘴大笑，就是怕别人看到我的大黄牙。

我后来买了食品级的小苏打，每天早晚刷牙的时候都会撒一点小苏打在牙膏上面，还会在加点盐粒，经过一个月的坚持，大黄牙已经慢慢的开始变白了。

总结：牙齿变白最好的办法就是不要喝茶抽烟。因为牙齿黄就是茶垢烟渍，每天饭后刷牙一次。不喝可乐和碳酸饮料。

你有没有让皮肤变好的习惯？

有的，养成良好的护肤习惯，能让我们皮肤越来越好：

习惯一、早晚一杯白开水

首先要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

习惯二、清洁很重要

不要觉得今天好累哦，实在太懒了就不去卸妆，不去洁面，千万不要懒，懒女人就一定会不美丽，另外定期去角质也是很必要的。

习惯三、不要熬夜

睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子时，即时是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

熬夜对皮肤伤害真的是蛮大的，很多人都不能够避免不熬夜，可时间是自己的，平时不要总熬夜做些什么事情，如果非要熬夜不可，在干干净净洁面后可以用一些补水的精华，并且要注意涂眼霜哦。

习惯四、做面膜

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！

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