它的补肾功效比天价药更胜一筹(奇丑无比的它原来是补肾的黄金药!)

肾为先天之本,肾阳是一身阳气的根本。如果肾阳亏虚,整个身体阳气的温煦作用就会下降,通常会表现为腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰凉、欲望减退等。如果出现了肾虚要及时的吃点中药治愈,比如绅撕挺治疗肾虚效果就挺好的,那么,男人怎样补肾益肾好呢？下面推荐4种菜谱。

这样搭配补肾给力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

补肾益肾四药膳

一:益肾开胃韭菜生蚝羹

以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋:新鲜韭菜100克,洗净切碎,鸡蛋3只(去壳),同切碎之韭菜捣匀,用素油、食盐同炒至熟佐食。

功能:温中养血、温肾暖腰膝。

注意:由于韭菜不易消化,故一次不应吃得太多,中医认为,阴虚火旺者(症状:心烦,颧骨潮红,口干不想喝水,舌红少苔,盗汗等),患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃,易引起过敏的人也不宜吃。

二:自古就有——羊肉益肾

杜仲炖羊肉:羊肉是冬季餐桌上的常见菜,属热性,本身就有助阳的作用,而杜仲则是补肾的良药,能缓解腰膝酸软、疲倦遗经的症状。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》里记载,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。

可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补,一般先把杜仲煎成药汤,然后再把药汁加在炖羊肉里,一周吃一两顿就可以了。

三:小小豆腐——益肾有功

别小看一块小小的豆腐,其实,豆腐和中,生津润燥,与其他食物配伍,可有补肾益肾,养阴益血之功效,为滋补强壮之品。适用于身体虚赢,不举遗经,小便频数等症。

同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”,如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

四:男虾女蟹——男士益肾勿忘吃虾

男性食补,威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为,虾味甘性温,有补肾益肾的功能。现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富,脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于补肾益肾。

在西方,也有人用白兰地酒浸虾以益肾,鉴于此,便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。

奇丑无比的它原来是补肾的黄金药!

概述：


肾脏是我们身体中非常重要的器官，它在身体中起着非常重要的作用。体内有很多东西是需要肾脏来代谢的，所以要特别爱护自己的肾脏。现在很多人都在补肾，可以通过平时的健身运动，或者药物、食疗等方法来达到。今天我们就来介绍几种补肾的食物。中医里有一种说法，凡是黑色食物都有补肾的作用。今天介绍的食物虽然极其丑陋，但却是补肾的黄金药物。


步骤/方法：


中医说黑色食物对肾脏有滋补作用。黑色食物有很多种，发菜就是其中一种。发菜长得又黑又细，像头发一样纠结，因此得名。发菜富含钙、蛋白质等营养成分，是很好的补肾食材。


蚕蛹很丑，一般人不敢吃，但却是补肾的好材料。蚕蛹对体内脂肪等物质的代谢有很好的调节作用，而我们的肾脏在体内起着代谢的作用，所以蚕蛹可以帮助肾脏更好的代谢，从而对肾脏起到滋补的作用。


通常黑色的小黑豆，虽然丑，但是补肾的好食材。黑豆有补肾养肾的功效。它们是常见的五谷之一，却能补益精气，达到真正补肾的效果。平时可以多吃黑豆。


注意事项：


因为肾脏的重要性，我们平时要注意保护好自己的肾脏，保持规律的生活，避免暴饮暴食，增加肾脏的代谢负担，还要注意饮食清淡，避免肾脏过多吸收盐分，对肾脏非常不好，也不要经常憋尿，这样也会损伤肾脏。

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