国学经典
传统经典诵读
大道家园
传统典籍
综合浏览区
羲黄大学
文始法脉
道德经集释
药食同源
饮食营养
春季食疗
夏季食疗
秋季食疗
冬季食疗
能不能吃
推拿艾灸
推拿
艾灸
拔罐
药浴
药酒
健康综合
刮痧
诸子百家
儒家
历史探究
宗祠传统
道家
诗词歌赋
古玩字画
国学文化
生肖星座
十二生肖
十二星座
黄道吉日
搬家吉日
开业吉日
装修吉日
嫁娶吉日
道德经集释
实修打卡圈
每日小打卡
登录
冬季养生
冬季吃什么鱼进补
1、鲫鱼俗话说“冬鲫夏鲤”，立冬以后，正值鲫鱼产卵期，肉肥籽多，滋味鲜美。鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒，对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、产后缺乳、痢疾、便血等症有直接或辅助疗效。鲫鱼红烧、干烧、清蒸、做汤均可，
2024-03-14
冬季女性进补吃什么-揭秘六款食谱补气血
1、北芪党参炖羊肉材料：羊腿肉500克，北芪、党参、姜片各25克，黑枣10颗。做法：羊腿肉切成五大块，放入沸水锅焯一下，捞起用清水冲一下，放入炖器，生姜片铺在羊肉上。黑枣洗净去核，与北芪、党参同入炖器内，加沸水250克，加盖隔水文火炖1小时
2024-03-14
立冬不可盲目进补
一、晚起《黄帝内经》有个起床准则：“以待日光”，意思是作息要以阳光为准，早上起床，要等到太阳升起的时候。冬天晚起，不仅能预防感冒，很多疾病都是在寒冷的清晨高发的，特别是心梗和脑中风这些要命的病。冬天，非但不要早起，太阳下山后，也不要大运动量
2024-03-14
冬至吃什么进补
汤圆汤圆有着“团圆”的意思，冬至吃汤圆如今在全国都十分盛行。做汤圆常用的材料如糯米、芝麻、红豆等亦是温热性味，有较好的健脾作用。脾胃和健，饮食营养才会被身体吸收利用，提高机体的抗寒防病能力，最适合在冬天食用。饺子“冬至吃饺子不冻耳朵”是古代
2024-03-14
女人冬季进补食物
女人冬季进补食物1、红豆红豆自古就被认为是养生食品，虽然个子娇小，但是却含有丰富的营养。丰富的铁质能使血气充盈，面色红润，有清心养神、活血排脓、养肾补气血的功效。对于改善女性气血亏损更是疗效显着。富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有
2024-03-14
冬令中药进补认清3误区
冬令中药进补认清3误区误区1：越贵越补有些人认为中药越贵越补，常不惜花高价买鹿茸、人参之类的中药，其实进补功效未必就好。“缺什么，补什么”是进补的基本原则，中药不应以售价的贵贱来分功效的高低，关键是根据自身体质来选择相应补品，尤其是老年人，
2024-03-14
冬季进补多吃6豆-补脾益胃养气血
1、黄豆黄豆是我们最熟悉的豆类，特别是老人喜欢在豆类食物中，黄豆可谓是一个主角。黄豆性味甘平，归脾经和胃经，有清热利尿和解毒的功效，它对于胃中积热、厌恶油腻有很好的疗效。同时，黄豆是蛋白质主要来源。平时多喝点豆浆、吃点豆类食物不但可滋养脾胃
2024-03-14
立冬后如何进补？
黑芝麻粥配料：黑芝麻25 克、粳米50 克。做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮成粥。功效：补益肝肾，滋养五脏。虫草蒸老鸭配料：冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量。做法：老鸭去毛、內
2024-03-14
男人冬天饮食进补要注意什么
镁：心脏守护神。在芬兰东北部的一个省，男性心脏病死亡率居世界首位。研究表明，这与他们饮用水和食物中的镁含量相对不足有关，而镁是一种能防止心血管病变的重要元素。中国营养学会推荐18岁以上成人每天适宜摄入的镁为350毫克。要想补镁，最好多吃葵花
2024-03-14
冬季各体质进补方法-气虚多食人参
冬季各体质进补方法-气虚多食人参气虚多食人参表现：主要为神疲乏力、气短、倦怠等乏力症群，也就是指全身精神不佳，体力不济。代表补品为人参，包括西洋参、白参、野山参、红参等；一般说气虚而稍偏热的，如患有高血压、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期综
2024-03-14
冬季进补喝鸡汤-应该加什么
1、生姜。加入生姜，可滋补强精、缓解感冒、提高人体免疫力。搭配鸡汤对于风寒感冒更有帮助，食一碗生姜鸡汤，赶走体内寒气，起到防寒养生的作用。2、枸杞。加入枸杞能平补阳气，有助于人体阳气生长，抵抗严寒。也可以加些冬瓜、蘑菇之类吸油食物，能起到降
2024-03-14
冬天进补喝什么汤
一、莲藕猪脚汤材料：莲藕3节，猪脚1只，猪骨250克，姜、料酒适量。做法：1、猪脚和猪骨斩件，放进锅中，加料酒去腥，焯热水后捞出。2、莲藕削皮，切成滚刀块，生姜切片。3、全部材料放进汤锅里，加入10碗清水，大火煮开后继续煮10分钟，转小火煲
2024-03-14
冬季进补注意事项
冬季进补注意事项冬季进补注意事项1、无虚不补补药是针对虚证以使身体强健，无虚之人虽患病也不宜进补。因为无虚之人进补，轻则是一种浪费，重则还可造成严重不良后果。如无虚之人乱用人参、鹿茸等进补，常会引起内热阳亢等表现，出现兴奋、烦热、鼻衄等症状
2024-03-14
立冬时节该如何进补才合适
1、大白菜大白菜性温味甘，入脾胃经。有温胃益气、驱寒防风的作用。对于胃脘冷痛，腹部怕凉，小腹疼痛，排便不畅有改善作用。2、黑豆黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体
2024-03-14
立冬进补原则
立冬进补原则1、膳食营养平衡是基础营养的最高境界是均衡，可以参照中国营养学会推荐的平衡膳食宝塔来按比例选择不同种类的食物。2、谷薯类为主，适当搭配粗粮谷薯类食物为主，注意粗细粮搭配能获得更全面的营养。可以多吃山药、红薯、芋头等，中医认为，山
2024-03-14
冬季进补-三款兔肉汤的做法
一、大枣兔肉汤材料：去核大枣100克，兔肉300克调味料：花生油，姜片，黄酒，盐做法：1、兔肉洗净，切块，加黄酒、盐搅拌一下，腌半小时，然后再洗净沥干；大枣温水洗净泡半小时（水不要倒）；2、将大枣及水、兔肉、姜片、黄酒倒入砂锅中，大火煮开，
2024-03-14
冬至吃什么进补？冬至吃什么最补？
冬至吃什么进补？冬至吃什么最补？宜于冬至进补的食物不少，大致可分为平补、温补、滋补三大类。一般说来，温补宜用热性食物，用于气虚；滋补宜用寒性食物，用于务虚；无气虚血虚则宜用平性食物，是谓平补。平补：猪肉及其肝、肺等，蛋类、母鸡、鸭、豆腐，芹
2024-03-14
冬季进补要得法
冬季进补要得法1、清补法：是补而兼清的一种方法，多适用于外感温热病后，阴津耗损，或气阴两亏而邪热未尽的情况，见到时有低热，口燥咽干，舌红少津等。常用药物如西洋参、生地、麦冬、沙参、石斛之类，中成药如生脉饮等。2、温补法：多用于阳虚的病证，见
2024-03-14
冬季皮肤保养你给面部排毒了吗
面部排毒第一招：洗脸排毒法早晨起来，先用温水醒肤，再用冷水冲30秒，再重复一次，如此冷热交替，可以促进血液循环和皮肤收缩，加快新陈代谢，是面部排毒的一个小窍门。面部排毒第二招：面部淋巴排毒所谓面部排毒，就是通过面部的淋巴排毒，除了去美容院进
2024-03-14
冬季进补必吃4种暖胃食物
甘蔗健脾祛烦。冬季干燥易上火，甘蔗具有滋阴润燥、和胃止呕的功效，比较适用于胃酸缺少之消化不良症。甘蔗汁液丰富，可以粥食入汤。明代医药学家李时珍认为甘蔗"凡蔗榕浆饮固佳，又不若咀嚼之味永也"，可见咀嚼是最好的食用方式。甘蔗性寒，脾胃虚寒的人和
2024-03-14
首页
前一页
后一页
冬季养生热门文章
1
冬天吃什么水果(冬季吃哪些水果好？)
2
冬季需要多进行运动,注意运动的细节(冬季体育锻炼应注意什么)
3
推荐几款食物能在冬季有效养肾(男性冬季补肾必吃什么食物？)
4
肝不好的人冬天宜吃枸杞麦冬蛋丁煲(有肝炎的人能吃枸杞吗？)
5
寒冬教你这样吃羊肉补肾暖胃(冬令进补吃羊肉，如何烹饪最好吃？)
6
冬季老年人养生的禁忌(老年人冬季养生应该注意什么？)
7
冬季嘴唇干裂吃什么
8
冬天泡完温泉后需要注意哪些事项(冬天泡温泉八大注意事项)
9
冬季养生常见的四个饮食禁忌要知道(冬季养生有哪些禁忌？)
10
四种清肺防雾霾的食物一定要吃
站长推荐
道家大祝由
点击了解免费学习流程
道家“丹道密授”
点击获取免费学习方式
万法之王-无为法真传
适合高端人士学习
张三丰《无根树》
道家大成净土法
改命、养性有免费学习通道
