祝由.什么是自我接纳？

祝由.什么是自我接纳？

要解释“自我接纳”，我们首先需要知道什么是“自我”。一个人的自我意识是ta对自己的行为、能力或价值观的感受、态度和评价。

首先，一个自我接纳的人能够接纳自己和他人，不会被自己的缺点所困扰，不会感到尴尬和不安。他们能够平静地接受自己的现状，包括自己的需求、层次和志向，也能包容别人的弱点和问题，平静地生活。

其次，率性、坦率、真实，能够真实对待自己的感受，坦诚地表达自己的感受，不掩饰自己，自然、简单地表达自己。

说到自我接纳，很多人只讲第一部分，忽略了第二部分，但这第二部分恰好是最重要的。

真正的接受是对所有层次的真理的一种完全的看见、接受、理解和认可。

如果我们在吵架的时候对爱人说了很多难听的话，事后又不想改变，而是接受自己的坏脾气，那么这根本不是全部的真相。所有事实还包括:

我希望能有一段幸福的关系。幸福的关系需要管理，管理也需要能力和技巧。显然，我在处理冲突和表达自己方面的能力和技巧不足，但我接受自己的现状，我想变得更好。

我要做的第一件事就是承认我对伴侣的所有情绪，包括悲伤、愤怒、悲伤、自责、自责、失望和爱。我接受改变不可能一蹴而就，但我可以一步一步地练习自己处理情绪和商业关系的能力。

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