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传统太极拳,十字手,口诀

大道家园 2023-04-21 12:04:11

传统太极拳,十字手,口诀

十字手。歌诀

动作:

十字手

扣脚即寓裆中击,转身掤开敌两臂。

缠拿裹封开合手,相机变化莫迟疑。

(1) 右转圆臂

(2) 收步合手

(3) 立身上掤

要点:

(1) 右转圆臂:两掌等距离化弧,随转体扣脚。

(2) 收步合手:镜面画弧,腹前合手,右手在下,手腕相交,手心向里。

(3) 立身上掤:坠尾闾,两臂外旋上掤。劲由下向上。

(4) 手脚协调,两臂圆满松沉。

要诀

缠拿裹封开合手,相机变化莫迟疑。主缠劲。

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