道教辟谷与佛教、基督教、伊斯兰教等宗教信仰的共性，您知道吗？

道教辟谷与佛教、基督教、伊斯兰教等宗教信仰的共性，您知道吗？

道法自然。

说起来就是一个简单的成语词汇。

阐释蕴含了丰富的古人智慧，弄懂了才能收获、启发，人生才能受益。

道法就是万事万物的底层逻辑，法则是一样的，不能随意创新突破，需要遵循。

自然两层含义：一是大自然，生活的这个大的能量体，人作为小能量体与其交换互动；二是每个人都是与众不同，独一无二的个体。找到适合自己的方法，去适应法则就好。简单说就是适合自己的就是最好的。

比如辟谷，顾名思义。

“辟”就是隔绝断离的意思，“谷”是五谷杂粮，是一个大概念，指一切能转化成体力的东西。简单讲就是隔绝断离一切能转化体力的东西。

为啥要辟谷？这是道家的修身养性的方法，是一种养生的方式。

主要侧重养生。三层意义：一是延长生命的长度。即生命、生存之意；二是拓展生命的深度，即生活、顿悟之意；三是完成上述二者，就能实现自我重生，蜕变提升。

好的方法全世界都在遵循运用，包括宗教信仰，只是你是否知道而已！不信一起盘点一下。

佛教的持午。是佛订的制度。佛在世的时候，规定佛弟子一天只能在中午吃一餐，叫做过午不食，或者称为持午、不非时食。也就是在中午11时至下午1时之间可以进食。

基督教有节食。在东方宗教，如印度教和佛教，节食是宗教理想的一部分。作为信仰的准则，是以准备节日，反省自身，或教导信徒节制贪欲。

伊斯兰教的斋月。凡是伊斯兰教徒每年都有1个月的斋月需要禁食。伊斯兰历的9月就是斋月。实际上，这里所说的禁食，并不是说真的不准吃东西。斋月禁食是有时间段的：从日出到日落。这个时间段需要禁食。日出之前或日落之后，吃多少东西都可以。实际上，只是临时调整了一下饮食时间。

道教的辟谷。利用7天或者更长时间的断绝五谷杂粮，通过采气采光等方式获得精力，维持能量平衡。对身体进行一次清洁调理的过程。

中医博大精深，和各种宗教信仰一样也讲究节食。饮食不要暴饮暴食，而是平衡搭配，控制进食量。吃饭只吃七分饱。这是身体的舒适状态。

怎么样？无论佛教、基督教、伊斯兰教、道教等都有控制饮食的方法与时节。这些都是前人多少智慧的结晶，简单却很有深意。好东西是大家的共性，因为其能带来深层东西，激发更多的东西。

历史上惠帝执政时期，有一年闹饥荒，百姓没有粮食吃，饿死很多人。

晋惠帝听完大臣奏报后，大为不解。曰：“百姓无栗米充饥，何不食肉糜？”大白话就是百姓肚子饿没米饭吃，为什么不去吃肉粥呢？

晋惠帝也是一片好心。皇室家族衣来伸手饭来张口，没有经历过饥荒断粮的困境，自然对饥饿无感无知。

试问一个每天吃的饱饱的人，如何能感觉到体验饥饿的感觉。如何能有时间静心去思考很多问题，对事物有自我正确判断认知。

比如呼吸对人很重要，只是一个概念。人没有经历体验，激发潜力，不会从心底认识理解呼吸的重要意义。吃饭亦是如此。

感恩是一种美德，也是特殊情况下激发。人们只有处在饥饿时，才会感知食物来之不易。感谢那些提供及制作的人。

“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”一句简单诗句包含了作者的经历体验，倾述了吃的背后的故事与价值。懂得了才能从思想上、行动上匹配相应的言行。

只有在需要时，才显得来之不易。所以多做雪中送炭的事，你的付出才能被记住，才有意义；少做锦上添花的事。花团锦簇，不缺你这一朵花。多一朵不多，少一朵不少，无关痛痒。帮助那些真正需要帮助的的人！

身心健康是养生的目的。身体健康，心情舒畅，人才有好的状态，直面各种各样的生活。

好的身体对我们来说，那就是数字“1”。只有“1”的树立，后面所有的数字才有意义，有价值；人常说，人活的就是心态。一个好心态的人精神面貌与众不同，积极向上，热情感染。

从心出发，向心而行！心态影响状态，状态影响身体。反之亦然！二者相辅相成，互相促进。

控制吃对我们这么重要！

就要心底不断提醒自己，饮食与健康哪个更重要。人要常常在心中回忆，念想反思。如果得到饮食，吃饭，要知道节量。

饮食知道节量，那么身体就会轻便，受到的痛苦也就少很多，而且能消化的很好，这样可以维持长久的寿命。所以才有老人常告诫的：吃饭只吃七分饱，快乐健康赛神仙。

有戒才有定，有定才有慧。节食是一种“戒”。通过控制、节制，和身体对话，掌控自我，形成自律。这是一种高端的修养！

持续的行动，养成习惯。未来，健康饮食会带来身心等各方面意外的收获。如，苗条标准的体型，体型是一个人最好的修养之一。难道你不想拥有？

好东西一定要分享，分享是一种态度，更是一种美德！

亦如各种宗教信仰的小共性，通过控制平衡饮食，创造条件激发自我。体验身体的神秘，感受大自然的魅力，培养好的生活习惯！有利于身心健康的事情，何乐而不为？

说一千道一万，不如自己做一下！只有行动起来，一切才有意义。

文/阿建 编辑/王晗嘉 数据/蓝普金睛

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