一个人最好的养生，是静心

我们都知道古代修行的人都很注重养生，有许许多多的人通过修行，让自己的精气神十足，健康长寿，活得逍遥自在，让人羡慕！我们现在的人天天工作压力巨大，想调节都不知道该怎么调节。

《清静经》中说:欲即不生，即是真静，真常应物，真常得性，常应常静，常清静也。当我们真正无欲无求时，世上一切的烦恼就都不会影响到我们。不以物喜，不以己悲。视之不见，听之不闻！那么我们的心就会得到真正的平静。但我们不在为外物儿费劲忧虑的时候，就合乎天道，合乎养生之道。合乎养生之道了，想不长寿都难。

但是反观现在的人，一参加工作就要为家庭。为事业打拼，为房子奋斗。熬夜加班，饮酒作乐，纵欲无度。年纪轻轻的就一副衰老之象。这是为什么呢？ 就是因为他们熬夜加班，饮食无度，起居无常。损伤到了肾气，也就是先天之精。损伤到先天之精之后，人体的经络就会不通畅。因为人体的正气无法推动血液在全身散布，为人体提供充足的能量。所以，现在人这样那样的问题的根源就在于违反了自然之道。

知道了这些，在今后的生活工作中。我们都要尽量的让自己变得内心宁静，抛弃过多的物质的欲望，改掉不良的生活习惯。只有这样，你才能健康长寿！

《清静经》里说：人能常清静，天地悉皆归。

也就是说，如果一个人能做到内心清静，那么，天地的力量都能汇聚到你的生命中来。这，大概就是我们常的运。运气，命运。其实，都与运相关。人这一生，从出生到死亡，皆是运。之后，才是命。

01 人心本无染，心静自然清

一念心清静，处处莲花开。古人说，心动，则万物动。心静，则万物静。庙里的经帆动了，到底是风动，还是心动。你能说得清吗？我们每天生活在尘世里，面对这个纷繁复杂的世界，会有很多有形和无形的压力。那些压力让我们喘不过气来，让我们觉得看不到未来，人生无望。

因为你的心还在浮躁，无法静下心来看这个世界，看自己，看身边的一切，想得到的太多，舍不得的也太多，所以找不到出口。当你的心静下来，眼前的一切，其实一目了然。我们追寻内心最纯粹的东西，那便是最想得到的。那么，只要往那一个方向努力就好，不必去在意这条路上的枝枝蔓蔓，不要偏离方向，只看向一个地方。心静了，眼睛也就清了，你会更明确你要走的路。

02 心静则养己，气和事顺

当一个人静不下心来，浮躁的时候，很多不好事总是接踵而来。

其实，世间没有那么多坏事，只是你的心情把事情都带坏了而已。

当你静下心来，管住自己的脾气，让内心不再那不安，静心做一件事，事情自然顺顺利利。

不会因为浮躁的情绪而带坏了本来应该做得好的事，或者是得罪了对自己很有益的人。

就像快乐是可以传染的，好的情绪也是一样可以传染。

它会让我们做事情更顺利，把人生经营得风生水起。

03 心静则人安，人安则福厚

我们常说，和气生财。

一个人内心足够平和，可以客观去看待一件事，一个人，处理一些棘手的问题，不会因为自己的情绪出差错，那么，我们便可在平淡的生活里平安顺遂。

很多情侣喜欢在开车的时候吵架。其实，这是很危险的行为。不管是开车的，还是坐车的，不能静下心来的坏情绪，都会影响开车的人。而我们的生命，有可能就交给了坏情绪，最后造成无法挽回的错误。人安了，我们的生活就会更美好。生活美好了，我们就会更加努力去创造更好的世界。那么，福气自然也会如约而至。

静心，说起来很容易，其实做起来挺难。很多时候，人的情绪上来之后，自己很难控制。但是，只有内心淡定从容，才能安享岁月美好。

开篇上古天真论中，黄帝就对上古的人能够活很大岁数儿，现在的人，年龄刚过50就显得衰老了，表示不能理解。岐伯告诉黄帝，上古时候的人，他们能够按照自然界的变化规律，顺应自然的生活。作息有规律，不过度劳作，也不过度行房事，所以他们的精气神都很充足，所以他们就可以长寿，而现在的人就不同啦，他们饮食无度，作息无常，不节房事。所以早早的就把他们的先天之精，肾气耗损的一无所剩。婴儿他们刚过50，人体的各项生理机能就开始变得衰老。

人为什么会产生疾病？就是因为人体正气不足的时候，无法及时地躲避虚邪贼风等致病的因素。保持内心的平静，就能慢慢的积聚体内的正气，正气存内，邪不可干，人就可以健康长寿。

人快快乐乐的活在世上，清心寡欲，心平气和。就是生活的条件不怎么好，照样能够过得非常的幸福。因为幸福不是位高权重，不是锦衣玉食。当你抛开一切外界的因素，让自己的内心真正的喜悦起来的时候，你就会发现，一切外在的物质的东西，都并不那么重要。

 养气忘言守，降心为不为，动静知宗祖，无事更寻谁，真常须应物，应物药不迷，不迷性自住，气回丹田结，壶中配坎离，阴阳生反复，普化一声雷，白云朝顶上，甘露洒须弥，自饮长生酒，逍遥谁得知」别的暂且不提我们说说长生酒是何物，为什么喝了就会逍遥自在呢？其实那就是唾液，也就是津液。张至顺道长说窃吃昆仑长生酒，自做人间不老仙。其实人体的津液来自我们食物的水分，平时喝的水下行为尿液。其实修仙对我们来说太遥远只存在我们的幻想中，但能做到入定那也是福缘深厚的。我们所有人只是希望自己能有健康的体魄。

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