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春季养生
春季如何预湿气
春季如何预湿气1、持屋内空气流通房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。2、持衣物干爽不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子
2024-03-13
春季湿气症状
春季湿气症状1、早上起床开始，人通过一晚上的睡眠，早上起来正常的情况应该是神清气爽，精力充沛。如果感觉睡不醒，身体依然很疲劳，如果排除睡的太晚的情况的话，那么就可能是有湿气了。2、其次，就是早上的新陈代谢。通常如果体内有湿气的时候，排便不会
2024-03-13
春季祛湿食谱大全
春季祛湿食谱大全1、胡椒根煲猪肚材料：胡椒根40~60克、猪肚1个、陈皮1/4个、生姜2~3片。做法：各物分别洗净。陈皮去瓤；猪肚反转，用生粉揉擦洗净，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改为文火煲2
2024-03-13
十款春季健脾祛湿汤
经常昏昏欲睡、手重脚重、没有食欲？这是湿气重的表现，不妨试试春季健脾祛湿汤。那么春季健脾祛湿汤有哪些呢？春季健脾祛湿汤春季天气多属潮湿，内外夹攻，人体就较易“湿重”。具体表现为倦怠、手重脚重、食欲下降。由于湿气停滞于体内，故症状多为身体沉重
2024-03-13
春季润肺止咳茶怎么制作
1、珠贝润肺饮材料：麦冬、珠贝各10克，沙参8克，款冬花6克。功效：麦冬可清热养阴、治口干以及喉咙肿痛，沙参清肺、除虚热，珠贝润肺、缓咳嗽痰血，款冬花平喘止咳。适用症状：干咳无痰或痰量少、质地微稠不易咳出甚至有血丝的干咳。2、胖大海茶胖大海
2024-03-13
宝宝春季喝什么汤润肺?
一、芡实鲫鱼汤功效：可补气、健脾、固肾，适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用，能增强脾胃功能。材料：选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条（约150克）。做法：鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁镬内煎至淡黄色，然后与芡实、
2024-03-13
春季润肺止咳茶推荐
春季润肺止咳茶推荐1、玫瑰麦冬茶玫瑰花15克-20克，麦冬20克。将玫瑰花和麦冬一起用开水冲泡。泡开后，将头遍茶倒掉。第二次泡即可饮用。这款茶饮非常适宜在春天饮用。因为玫瑰花有清热解毒、活血化瘀的功效。春季饮用可以 美容 肌肤，起到淡斑的作
2024-03-13
春季润肺食物有哪些
雪梨食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。健康TIpS：清肺梨。把雪梨内部掏空，放入
2024-03-13
春运久坐下肢易浮肿-五招帮助消肿
1、出发前，穿弹性袜，利用外在压力减轻水肿。正确穿法是“躺着穿、躺着脱”，这样做可以避免血液堆积在足部，达到预防下半身浮肿的效果。2、避免长时间站立或坐位的姿势，步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流，列车停靠时还应该到站台上多走动。3
2024-03-13
春天喝什么汤下火
春天喝什么汤下火苦瓜瘦肉汤用料：苦瓜半根、猪瘦肉三两、香油、食用油酌量。做法：先把苦瓜洗干净之后在去核，这样可使苦瓜吃起来不会那么苦，接着把猪瘦肉切成片状，然后加适量的清水，先把苦瓜放到烧开的水中滚一下，然后将猪瘦肉也一起放下去，等肉熟了加
2024-03-13
春季润肺止咳食谱做法
金银花鸡蛋汤鲜蛋1个，打入碗内备用。金银花15克，加水200毫升，煮沸5分钟，打入鸡蛋煮沸即可，趁热1次服完。金银花甘寒，能清热解毒，可消炎清火治疗咽痛。该方简便易服，每天早晨服1次。杏仁枇杷粥取杏仁10克，去皮；枇杷叶15克，去毛洗净。大
2024-03-13
春季2大润肺粥品-红枣核桃粥
香芋排骨糙米粥材料：香芋200g，排骨400g，糙米200g，大米200g，适量油、盐、姜片、葱花。做法：1、糙米提前浸泡一晚，加入大米清洗干净，先把米类倒入汤煲。2、准备排骨和姜片。3、排骨加生姜淖去血水，倒入汤煲中，大火煲开后转中火煲。
2024-03-13
春季润肺清热常吃5种水果-罗汉果
春季润肺清热常吃5种水果-罗汉果杨桃杨桃主要产于我国的华南地区。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳嗽、牙痛、口疮时，吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。罗汉果罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热
2024-03-13
春季润肺清肺吃什么-推荐六款润肺食谱做法
一、清肺汤两种：1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。2、桑百皮、百合、排骨汤：原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。做法：将上述选料清洗
2024-03-13
春天吃什么润肺止咳
春天吃什么润肺止咳枇杷枇杷有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。橄榄橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服
2024-03-13
春季清热祛湿茶
1、陈皮茯苓茶做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。2、枸杞薏米茶做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣
2024-03-13
春夏季养生祛湿粥
春夏季养生粥春夏之交，站在养生的角度，暑热天时，别说是“有米懒煮”，即使有饭有菜，也没有胃口吃。这是因为“暑湿”困在肠胃中，积湿成滞，令消化系统甚至整个人也变得懒洋洋的了。尤其是从事户外体力劳动的人，大量出汗，大量饮水，胃口更差。这个时候，
2024-03-13
春季清热祛湿养生汤
霸王花煲猪展汤材料：霸王花2两，猪展肉12两，蜜枣4个，盐少许，清水10碗。做法：1、猪展肉原块洗净，霸王花浸软洗净，蜜枣去核。2、把蜜枣和霸王花同放企身瓦煲内，加清水，旺火烧滚，下猪展肉滚约二十分钟，改中火煲约半小时，以文火煲至汤水余下四
2024-03-13
春季养生药膳-重在祛湿
1、薏米红小豆粥材料：薏米、红小豆做法：材料洗净，共同放入锅中煮沸即可。功效：去湿补心，健脾胃2、清热去湿汤材料：土伏、苓赤、小豆粉葛、扁豆、陈皮做法：土伏苓去皮切段，将粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。功效：适合于去骨
2024-03-13
春季健脾祛湿汤怎么做
白鲫鱼煲汤用油将鱼两面煎黄，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟。鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，而且还含有丰富的营养。中医认为此方补脾胃甚好。田艾煲鲫鱼材料作用田艾30克，鲫鱼250克
2024-03-13
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春季容易过敏,吃这些食物解决过敏
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春季如何锻炼,注意锻炼的这些细节
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